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2025.11.10〜（46週）
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ミュージカル「新テニスの王子様」The Fifth Stage 大千穐楽を迎えました。沢山のご来場、ご声援、ご視聴、心から感謝します。なんだか終わった実感がないまま劇場を後にしましたが、きっと明日以降フラッシュバックして皆に会いたくなるんだろうな。でも大丈夫。言霊の力ってあるから🤭 https://t.co/KxJw1tTQuZ November 11, 2025
294RP
私は虐待から逃げて、女性センターに駆け込んだ日からずっと、
生活保護、障害年金、精神科など、
行く先々で「過去の虐待の内容や自分の状況」を何度も何度も説明し続けてきた。
でも、そのたびに記憶がフラッシュバックして
頭の中が真っ白になったり、涙が止まらなくなったりする。
紙に書こうとしてペンを握るだけでも苦しくなる。一文字書くだけでも辛くて辛くてたまらない。
それでも勇気を振り絞って窓口に行って助けを求めたのに、
生活保護の担当者から
「あなたは何も努力してない」
と人格否定を受けたことは、今も深い傷のまま残っている。
それからというもの、役所から電話が来るだけで心臓が締め付けられるほど怖くなった。
人に伝える行為そのものが“恐怖そのもの”になってしまった。
役所という存在そのものも、トラウマになってしまった。 November 11, 2025
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やばい、永瀬廉さん…浴衣で耳掛けされると…私が銀河一愛してる2016年の永瀬廉さんがフラッシュバックする…
#KPとうちあげ花火 https://t.co/ENz2BhTEB8 November 11, 2025
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なんか声を揃えての「フランシュシュです！」に弱くて、涙腺が呪われてる（映画版も何回観ても「映画ゾンビランドサガ！」で毎回なぜか涙堪える）。勿論またたく宇宙に憧れての合唱では映画のフラッシュバックと新曲だー！とフルライブのラスト級のエモで分裂しました #ゾンビランドサガ #ANIMAXMUSIX https://t.co/FtElBleTGl November 11, 2025
87RP
@4Ud1CCuftl19105 キャラクター刻印したカラフルなラムネだから子供は食べちゃう
恐ろしいのは、そのキャラクターを見る度にフラッシュバックが起きる
フラッシュバックを誘発して買わせるために…
YouTube、主力運輸会社のロゴ、マリオのキノコ、インスタのアイコン、三菱、Nintendo、電話マーク、スーパーマンロゴ https://t.co/jWI0zPpdhT November 11, 2025
81RP
【それぞれの対策編】
①少し注意されただけでずっと落ち込む
理由
ASDは自己批判が強く、ADHDは感情の反応が急激になりやすいから
対策
・「注意＝人格否定ではない」と言語化する
・事実と感情を分ける
・信頼できる人に “解釈の確認” をお願いする
💡コツ：落ち込むのは性格じゃなく“脳の癖”ぽよ🐼
②複数人の会話についていけず孤立
理由
情報処理のスピードや音の聞き取りが追いつかない事が多いから
対策
・会話の途中参加より “質問で入る” と楽ぽよ
・無理に輪に入らない。深い関係を1人作る方が安心
💡コツ：量より質ぽよ🐼
③楽しい趣味がこだわり過ぎてストレス
理由
没頭しやすく、やりすぎて疲れやすい脳の特徴だから
対策
・「趣味の上限時間」を決める
・こだわりが強くなったら“5分だけ離れる”習慣
・完璧主義になったら「70点でOK」
💡コツ：楽しみが“義務”になったら危険サイン
④聞き取りが苦手で聞き返すが聞き取れず詰む
理由
雑音の中で声を抽出する力が弱めな特性だから
対策
・メモをとりながら聞く
・必要ならテキストに変えてもらう
・聞き返す言い方をテンプレ化する
例「すみません、もう一度ゆっくりお願いできますか？」
💡コツ：聞き返すのは失礼じゃなく“合理的配慮”
⑤ 頭の中のお喋りや音楽が止まらない
理由
過覚醒・ワーキングメモリの暴走
対策
・体を動かして「感覚入力」で切り替える
・頭の中のおしゃべりを紙に全部書き出す
・寝る前のスマホを15分だけ減らす
💡コツ：脳の暴走は「感覚の切り替え」で止まるぽよ🐼
⑥過去の嫌な事がずっとフラッシュバック
理由
ASDは記憶が鮮明。ADHDは感情が強く残るから
対策
・“その時の状況” を別紙に書き、客観化する
・同じ出来事を「別の解釈」に言い換える練習
・誰かに話すことで、記憶が薄まる（語るだけで効果あり）
💡コツ：脳は「言語化」すると落ち着くぽよ🐼
⑦ 季節の変わり目に毎回病む
理由
自律神経が揺れやすいタイプが多いぽよ
対策
・毎年の“しんどい時期”を把握して先回りする
・朝日を5分浴びる
・寝る前のストレッチ10分
栄養：ビタミンD・鉄分・タンパク質をちょっと強化
💡コツ：季節メンタルは身長のように“体質”ぽよ🐼
まとめ
発達障害のつらさは「努力不足」ではなく「脳の使い方の違い」ぽよ🐼
正しい対策を知れば、生きるハードモードが一気にイージーモードになるぽよ🐼 November 11, 2025
66RP
11/14 新横浜NEW SIDE BEACH
メンバープロデュースライブ
イブキフェス
熱量も声もやばかった。ダウト一家最強だ。
セットリスト公開してても楽しかったでしょ🌚
ちなみにアンコールは
サテライトTV
53
MUSIC NIPPON
フラッシュバック
でした。
衣装は黒スーツメガネでしたよ。
次回もお楽しみに https://t.co/Vzzu7o1Yr1 November 11, 2025
61RP
メールの整理してたら昔の職場のトラウマが出て来てすぐ動けなくなってしまった。凄い。辞めてから4ヶ月経つのに全然フラッシュバックしたわ、何も回復してない。回復したと「思い込んでいただけ」だった。鬱の人ってずっとこれなんかな November 11, 2025
31RP
「カスの自己顕示欲」って呼んでる。初雪をグチャグチャに踏むように綺麗なもの・尊いものを台無しにする事で自分の存在を知らしめる人間がいる。性犯罪者にも「一生消えない傷を負わせたい」「自分をフラッシュバックさせたい」みたいなこと言うやついるよね。カスです。だからスカートめくりは絶許 https://t.co/arx9JTBVIn November 11, 2025
30RP
吹雪のように冷たく悲しく辛い記憶は
心の奥底からフラッシュバックする
楽しい思い出は薄れやすいけど
忘れたい記憶は残り続ける
強く生きないといけない
頑張らないといけない
無理してるの忘れて
焦っても急いでも
解決は出来ない
自分を大切に
心を大事に
尊い命を
心強く
守り
志 https://t.co/AsEjToIGpf November 11, 2025
25RP
【イベント情報 | 本色】
「灰燼の中で、「夢」を見た。」
11月20日（木）04:00より
期間限定イベント「本色」を開催
イベントに参加して、X粒子、同調スレッド、フラッシュバックなどの豪華報酬を獲得可能
詳細は画像にてご確認ください。
#アッシュエコーズ #アシュエコ https://t.co/vC3LVwNapj November 11, 2025
20RP
アニメ玉折のキラキラ青春、確かに知らない記憶ではあるんだけど原作の五がどれだけ若人の青春を大切に思っていたかや敵の前で思考を奪われるほどのフラッシュバックを起こしたことを考えると普通に腑に落ちるんだよね あの彩度は五の目を通して見たものだからって言われてるの見たとき唸っちゃった November 11, 2025
12RP
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└ソライロ～青と旅する～
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└ナンスの挑戦本!!ってなんナンスか!?
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└なんとなく、くだらなく。
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■小倉唯
└ゆいたいむ～has come!!～
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└Yui-can!
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■伊藤美来
└むじゃき。
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└palette～みく色さがし～
https://t.co/DWtHXqPXsb
└もう一つのpalette～みく色さがし～
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└みっくのえほん
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■豊田萌絵
└もえしぐらし
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└moRe
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■上坂すみれ
└すみぺのAtoZ
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└すみぺのフラッシュバック マイライフ
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└すみぺの傾向と対策
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└すみぺのちょっとだけ混沌
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■田所あずさ
└AZ i am
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└余白
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■悠木碧
└プラネタルミナスsupernova
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└あやかし
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■声優グランプリ platinum
https://t.co/r3E9nvnwXu November 11, 2025
10RP
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最新話更新 〈あやまち14 過去が見てる〉
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▶︎https://t.co/IBuxcsygrt
どうしてキスなんてしたの？
フラッシュバックする過去ーー
ふたりの想いは…
◎コミックス第2巻、12/19発売！
#たろうのまにまに
#マンガワン https://t.co/2nLMp5o1ii November 11, 2025
10RP
【説明することのしんどさ】
説明しないと伝わらないのは分かってる。分かってるけど、気力が出ない。
この前も障害福祉課の窓口で相談しようとしただけで、
涙が止まらなくなって大泣きしてしまった。
自分の状況を“1から説明する”って、
本当に体力も精神力も奪われる。
虐待された過去も話さなきゃいけない。
でも、説明するにはどうしても思い出さなきゃいけなくて、
そのたびにフラッシュバックしてしまう。本当に苦しい。
「説明するだけ」のはずなのに、
心身がボロボロになることだってある。 November 11, 2025
9RP
ジャニーさんがつくったグループ(名)が消滅していく一方で、ジャニーさんがつくり自身が所属したグループの復活を熱望している当事者がいるというあべこべな状況
現役タレントにあれこれ言うのなら、同じ釜の飯を食ったという自身が所属したグループのメンバーにまず言うものでは？
合宿所のあった原宿を見るだけでフラッシュバックがと言っていたけど、ジャニー氏がつくった自身が所属したグループの動画を観るのは大丈夫なのかいつも心配になる November 11, 2025
8RP
ドンギュがインライでWonder Woman歌ってくれて、1話の記憶がフラッシュバックしてきた😭😭
これでドンギュ知った人も多いのでは？？
https://t.co/ASqJr71h71 November 11, 2025
8RP
ANIMAX MUSIX最高だったわーーーーぃ！！！
またたく宇宙に憧れてを、会場全てのゾンビィで合唱したのに、もうあのシーンがフラッシュバックして、涙しか流れないわぃ😭
#ゾンビランドサガ
#フランシュシュ
#ゆめぎんがパラダイス
#ANIMAXMUSIX https://t.co/0dhyvPOAt4 November 11, 2025
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