めまい、ふらつき、やたら疲れやすい
血が足りてないかも

漢方も有効だけど
増血に使える食材も

・レバー（鉄＋ビタミンB12豊富）
・ほうれん草（鉄＋葉酸）
・黒ごま（鉄分＋ビタミンE）
・ひじき（植物性鉄分たっぷり）
・赤身の肉や魚（ヘム鉄吸収◎）
・プルーン（鉄＋腸にも優しい）

参考にね November 11, 2025

音量🔈＋にしてお聞きくださいꉂ🤣
かあしゃんに内緒でカリカリ食べているひじき姫です🤫💓

離乳食みたいに柔らかいの好みじゃないことがよくわかりました🫡笑 https://t.co/N6bgmxOiN6 November 11, 2025

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