実はドカ盛りひじきだけでなくセクシーライスペーパーも認知されていましたので、💯Ⓜ️好きの皆様の日々のつぶやきがバレバレで笑いました November 11, 2025

おはようございます🥰
おにぎり炒飯弁当🍱🐣✨永谷園と一風堂を勝手にコラボ😆これ最高に美味しい🎶おかずがごちゃごちゃ🤣カニクリーム🦀ハム🍖スパゲティ🍝ひじき🫘コールスロー🥔ほうれん草🥬たくあん💕全体的に味が濃い😅楽たまの顔も濃い❤️前向きに言えば彫りが深い🗿#楽たま生活 #OnigiriAction https://t.co/k5dT4iIjmW November 11, 2025

おはようございます！
本日も #OnigiriAction ！
ひじきおいしい。

中の人はちいかわの映画化にびっくりしてます。

逆に今まで映画化されてないのも不思議でしたが。ちいかわにおにぎり食べてもらいたいですね！

ORANGEWALKでも歩いて欲しい。

#おにぎりアクションFORJAPAN
#ドコデモこども食堂 https://t.co/FRbZbp59Rj November 11, 2025

いいえがおの日♪
泣いて一日終わる日よりも、笑って一日を過ごす方が良いですね
ひじきもそう言ってます
#いいえがおの日
#猫好きさと繋がりたい
#ねこのいる暮らし
#黒猫 #ねこ
#猫とソウル https://t.co/Sax068npbH November 11, 2025

インフルエンザが流行する今こそ、まずは自分の免疫力を上げていこう！

🛡免疫力アップの基本
・睡眠をしっかりとる
・バランスよく食べる（特にたんぱく質＆ビタミンC）
・体を冷やさない
・適度に動いて血流を良くする
・腸を整えて“免疫の司令塔”を元気にする

✔️免疫細胞の材料や働きをサポートする栄養素

🫘タンパク質
免疫細胞や抗体の材料→ 肉・魚・卵・大豆製品・乳製品

🥕ビタミンA
粘膜のバリア強化→ ニンジン、カボチャ、ほうれん草

🍊ビタミンC
白血球の働きを助ける→ 柑橘類、キウイ、赤ピーマン

🍄ビタミンD
免疫調整に重要→ 鮭、きのこ、日光

🦪亜鉛
免疫細胞の生成をサポート→ 牡蠣、牛肉、ナッツ

🥩鉄分
免疫細胞が働くための酸素運搬に必須→ 赤身肉、レバー、ひじき

🐟オメガ3脂肪酸
炎症のコントロール→ サバ、イワシ、亜麻仁油

✔️腸内環境
腸は免疫の7割が集まる場所

善玉菌を増やす → ヨーグルト、発酵食品

食物繊維をとる → 野菜、海藻、きのこ

✔️生活習慣
十分な睡眠 → 免疫細胞の修復と生成　

適度な運動 → 血流改善で免疫細胞が体を巡る

ストレス管理 → コルチゾールが免疫を抑制する

👉まとめると
材料 → タンパク質

働きサポート → ビタミン・ミネラル・オメガ3

環境づくり → 腸内環境・睡眠・運動・ストレス管理

イメージ図
Grok AIイラスト November 11, 2025

おはようございます🌸🐈

ひじきまだまだミルク🍼だけど、大きくなったなあ🥹💓!!

そして1枚目の動画は、こむぎが騒いでいたので
「うるしゃいなあ！」と冷めた目で見ているひじきです(* Ŏ∀Ŏ)･;ﾞ.:';、ﾌﾞﾊｯ!!かわい❤️🤭 https://t.co/zj7EpzWxAP November 11, 2025

🌿お食事🌿
五目ひじき煮
胡瓜のキューちゃん
昆布甘煮
榎木お味噌汁
皮つきポテト
定番すき焼きタレ大蒜味の唐揚げ
海老チリ豆腐です。
#おうちごはん𓎩𓌉𓇋
#晩ごはん
#お腹ペコリン部
#自炊記録
#料理記録
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/p90wNB5Dgv November 11, 2025

ちょっと長い動画になりますが😂
ふやかしても絶対に食べないけど、硬いままだと食べるひじき🤭💓

ひっそり置いておくとひっそり食べますw
なぜꉂ🤣𐤔𐤔ꉂ🤣𐤔𐤔

離乳食は絶対にシリンジ以外で食べません😂
健康なので(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!🩵🪽✨ https://t.co/nJHOM1hUrX November 11, 2025

晩御飯ですよー🐮

今日のメニューは
↓
・牛肉となすピーマンの甘辛炒め
・だし巻き玉子
・ひじき
・きんぴらごぼう
・ブロッコリー&コーンのサラダ
・押し麦ご飯
・お味噌汁

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

18時頃熊本で地震があったみたいですね💦
震源地付近の方大丈夫でしたか？？

うちは大した揺れではなかったです。ただただスマホのアラートにビビりまくってました(•᷄- •᷅ ;)💦 November 11, 2025

11月25日（火）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチにおはノッチ🌵☀️
#ヨウ素 #ミネラル

今回は「天然のアクセル！『ヨウ素』で代謝＆やる気ブースト⚡」

前回は、体内の水路を管理し、むくみや高血圧対策に役立つ「水分の司令塔」である「カリウム」についてお話ししました。
全身の水分バランスを整えるダム管理者（カリウム）が重要なら、今回ご紹介する「ヨウ素」は、体温やエネルギー生産、成長をコントロールするエンジンの「天然のアクセル」のような存在です🚀

今日は、昨日の予告通り、全身の代謝コントロールに不可欠な超重要ミネラル、「ヨウ素」を深掘りしていきます！

🛡️ ヨウ素の超重要ミッションとは？
「ヨウ素」は、私たちの喉仏の下にある「甲状腺」で、生命維持に不可欠なミッションを遂行しています。主な役割はこの3つ！
* 全身の代謝コントロール: 甲状腺ホルモンの主原料となり、このホルモンが細胞の酸素消費量やエネルギー生産（代謝）のスピードを調整します。車のアクセルのように、体全体の活動レベルをコントロールしています🔥
* 体温の維持: 代謝が活発になることで熱が生まれ、体温が保たれます。ヨウ素が不足すると寒がりになったり、体力が低下したりすることがあります🥶
* 成長と発育の司令塔: 特に成長期の子どもの身体や脳の正常な発育に不可欠です。大人になってからも、肌や髪の新陳代謝をサポートします👶

☕ 相性抜群のパートナーは？
ヨウ素がその力を発揮するためには、タンパク質やビタミンB群、そして「セレン（Se）」といったミネラルとの連携が欠かせません！
特にセレンは、甲状腺ホルモンを活性化させる酵素の働きを助け、ヨウ素のミッションを陰で支える最強のサポーターです🛡️
逆に、極端なダイエットや加工食品中心の食生活では、これらの大切なパートナーたちが不足しがちになり、ヨウ素の働きも鈍ってしまう可能性があります⚠️

💡 効率的な摂取のコツ
合言葉は「海の恵みをいただく！」
ヨウ素は、主に海藻類や魚介類に非常に豊富に含まれています。
特に、昆布、わかめ、のり、ひじきといった海藻類は、まさにヨウ素の宝庫です🌊✨
倭国では、古くから海藻を食べる食文化があるため、世界的に見てもヨウ素の摂取量は安定していますが、バランスの悪い食生活の方は意識的な摂取が必要です

味噌汁や煮物で海藻を日々の食事に取り入れ、天然のアクセルであるヨウ素をしっかりチャージして、活動的な火曜日をお過ごしください👍

🔔 次回予告！若々しさを守る抗酸化の盾！
次回は、体内のサビつきを防ぎ、免疫機能の維持に欠かせないミネラル、「セレン（Selenium）」について深掘りします！
「天然の抗酸化剤」とも呼ばれるセレンの驚きのミッションとは？現代人が不足しがちな理由と、効果的な摂取方法を大公開！お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター November 11, 2025

ヒジキ君、３日程前から急に具合が悪くなり何も食べ
なくて検査の結果今度は腎臓の数値が異常に悪くなってました
毎日、朝病院にいって点滴を1日して夕方に迎えにいってます　ヒジキ君のことだからきっとまた元気になるよね
＃ヒジキ17歳
＃パグ
＃シニア犬 https://t.co/DHx0gZkEWv November 11, 2025

今日の晩ご飯なのﾆﾔﾝ🎵

ピーマン肉詰め、ウインナー、ひじき煮、切り干し大根、サラダ、納豆、味噌汁

今日も美味しく頂いたのﾆﾔﾝ🎵

#晩ご飯 #dinner https://t.co/zLK6AKlWk7 November 11, 2025

◇サバのみりん漬け焼き
◇玉子焼き
◇五目ひじき煮
◇ウインナー入りちくわ　◇五目野菜入り豆腐ハンバーグ
◇たくあん漬け
◇ほうれん草のごま和え　
◇パセリ　◇チーズ

いつもマヨネーズサラダを持っていってる
これをひじきとあわせて
食べるご飯
たまりません

#お弁当
#お弁当日記 https://t.co/vuAJE62ln4 November 11, 2025

ブロッコリーも良いけど、カリウムは水溶性なので茹でより焼きが良いよ〜😃

お手軽に摂取するなら

・納豆
・海藻類（ひじき・昆布・わかめ
・アボカド
・バナナ🍌
・牛乳
・トマトジュース

総合的には、ゴリラぐらいバナナ食べるのおすすめ🍌腎臓が悪い人は摂取制限があるから気をつけて〜 https://t.co/BegcdlTxPa November 11, 2025

#第2回堀川いっぱい本丸

夢みたいな時間ですごく楽しかったです！！！！！😭🤍
ほんとにどこ見ても美形しかいないし全員神すぎてとっても幸せでした🍊
誘ってくれたひじきちまありがとうー！！ https://t.co/wyM0JAhIuw November 11, 2025

【GEN気のお昼ごはん】
11月25日(火)
☆今日のメニューはこちら!
・ごはん
・チーズハンバーグステーキ
・ブロッコリーのソテー
・ひじき煮

☆一言コメント
甘くてホクホクのお野菜にとろけるチーズがマッチして、甘い肉汁にも感動です！(ト)

#GEN気ごはん
#おいしい給食
#できたてごはん
#dishcook https://t.co/GlNCorLKDQ November 11, 2025

今日からお仕事のみなさん🎵頑張ってねー💪🐶のエールを送る📣柴🐶 #黒柴のひじき #柴犬 #黒柴 #倭国犬 #shiba #shibainu #かわいい #大好き #癒し #大切な家族 #小さな幸せ #柴犬がいる暮らし #柴犬のいる暮らし #犬好きさんと繋がりたい #おはようございます #今日も1日頑張ろう #今日は雨予報 https://t.co/sejtTnJQg4 November 11, 2025

マネージャーがランチに買ってきてくれたお米屋さんの手作りちらし寿司弁当🍱🥰甘辛い椎茸🍄‍🟫が秋の味覚で美味。辛子高菜とひじきと大豆の煮物も安定の美味しさ。🌸💐🌈 https://t.co/4SKRkrDeTx November 11, 2025

今日の夜はすごいんです…。
鶏唐みぞれ和えセットに訓子府風カツ丼、炭火風焼鳥丼にオムカレー。えっ？全部人気メニューでは？👀
あなたはどれを選びますか🤔

副菜には季節のオススメ！身体に優しいブロッコリー&ひじきの和え物や、たまごマカロニサラダがオススメ✨

夜のご利用もお待ちしてます🌛 https://t.co/kgkCXH2Asm November 11, 2025

おはようございます。昨日は仕事でしたがお休みお天気良く、温泉やお寺巡りに楽しめました☺今週も頑張っていこ〜

✱白身フライ✱ひじき豆✱ポテサラ✱さつまいもバタシュガ

#お弁当 #お弁当作り楽しもう部
#お弁当記録 #わっぱ https://t.co/cdEzhb4jew November 11, 2025