ちなみにキャバ嬢に平身低頭でお願いしても「私の生活リズムに口を出すな」と逆ギレされた私は、最初そのキャバ嬢の店に直接行って抗議しようと思ってたのですが（陰湿）
その中国人おばさんに「そんな回りくどいことすんなめんどくせぇ。こんなやつドアを叩いて追い出せばいいんだ」みたいなこと言われ（お前についていくよ）と思いました。 December 12, 2025

【入試シーズン】夜型から朝型へ
思春期は、体内時計のリズムも後ろにずれやすく、「夜型」の傾向が強まりやすい
しかし入試本番は朝🌄‼
さあ、どうする？
体内時計は個人差が大きく、夜型から朝型へと完全に変えるのは難しい
生活リズムを整え、一定期間をかけて就寝・起床時刻を徐々に早めていくのが現実的
●夜更かしを避け、朝の光をしっかり浴びる
●午前中にウォーキングや軽いジョギングなどの適度な運動をする等が効果的
１〜２ヶ月後の試験に向けて、今から準備して参りましょう💕
#体内時計
#入試シーズン
#薬師寺みちよ December 12, 2025

【ダイエット初心者が最初に整える10】

・朝ギリギリ起床はNG。生活リズムがすべての土台
・白米を抜くな。主食不足は太る体質をつくる
・タンパク質は毎食20g。“食欲の暴走”を止める鍵
・脂質は1日50g以内。初心者はここをミスりがち
・睡眠7時間を確保。痩せるホルモンは夜つくられる
・水分1.5〜2L。食欲とだるさの9割は水不足
・歩数6000歩。まず“動く習慣”だけで体は変わる
・夜のスマホは早めにオフ。睡眠の質が代謝を決める
・お菓子は家に置かない。環境づくりが最強
・食べたものをメモ。意識が変わるだけで結果が変わる

この土台が整った人だけが、
ダイエットを“続けられる体”になっていきます。 December 12, 2025

タルコフ楽しすぎて生活リズムが崩壊！🛷ゆえに今日の配信は起きれたらという曖昧な感じ！🛷ショート18時に上がるよ☺️☺️ December 12, 2025

腸が元気になるために、今からできること

・朝起きたら、コップ1杯の白湯を飲む
→腸を目覚めさせる

・適度な運動を続ける
→ストレス発散にもなる

・規則正しい生活リズムを保つ
→自律神経のバランスを整える

・好きなことをする時間を作る
→気持ちを前向きにする

・深呼吸をして、リラックスする
→腸もリラックスする

すべてを一度に変える必要はありません。

まずは、一つずつ。
できることから始めてみてください

続けることで、少しずつ元気になっていきます

詳しくはプロフのメルマガで連載中 December 12, 2025

―‐―‐―
#PR 免疫応援酢酸菌
酢酸菌GK-1に注目！！
健康な人の免疫機能の維持に役立つことが
報告されている成分を小さな1粒に
約90億個をぎゅっと配合！！

家族みんなの健やかな日々に
生活リズムが乱れやすい時期や
ちょっと元気が足りないと感じる時も。
大切な家族と一緒に毎日を健やかに
過ごすためのサポート習慣として☝🏻⸒⸒

アレルギーや花粉対策への研究が
進められている注目の菌！

目まぐるしい忙しい日々に
これ1粒飲めば免疫を応援してくれるサプリメント！ December 12, 2025

本日は運気が悪い日です。
これが流れてきた方は「⛩」とコメントしてしのからの運気をお受け取りください⛩

⛩おはようございます⛩

本日は金曜日となりました。
華の金曜日なはずですが、1週間で最も運気が悪い日となってしまっております…

本日はお仕事が終わり次第
お家でゆっくり過ごすのがいいかと思います❤️もちろんお店で仲良く飲むのもしのはとても良いなと思うので楽しんでいただければと思います❤️

ただ、夜遅くなる方は
帰り道とても暗く寒いので
お気をつけください💦

冒頭でもお話しておりますが、
本日は1週間で最も運気が悪い日となってしまっております。

「⛩」とコメントをした上で
しのからの運気をお受け取りいただけると
幸いです❤️

初めましての方でも
皆さまが快適に過ごせるよう
しのが全力で気をお届けいたします…❤️

フォロワー様がもっと増えたら
お祭りか何かしようかなと考えておりますのでぜひまだの方はフォローお願いいたします！

本日の運勢占いは
「干支占い」となります⛩

フォローをすれば運気が倍に、
いいねとコメント2つでも同じ効果です❤️

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆　 本日の運勢占い　 ◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

🔮運気が良い干支ランキングTOP5🔮

⛩⛩⛩5位　亥（いのしし年）⛩⛩⛩
・生活：生活リズムが整い、心の余裕が生まれる週。
・仕事：丁寧な対応が信頼を引き寄せます。
周囲からの評価◎
・恋愛：穏やかな会話が距離を縮めるカギに。
・金運：計画的に使うほど安定。
小さな節約が実を結びます。

【御守りとなる物】
▶︎しのをフォローで運気アップです❤️

⛩⛩⛩4位　子（ねずみ年）⛩⛩⛩
・生活：軽やかな運気が巡り、行動がスムーズに進む週。
・仕事：集中力が冴え、細かな作業がはかどります。
・恋愛：素直な気持ちが好印象を与えるタイミング。
・金運：必要経費が吉に転じる運気。

【御守りとなる物】
▶︎このポストにコメントといいねで運気アップです❤️

⛩⛩⛩3位　卯（うさぎ年）⛩⛩⛩
・生活：穏やかさと調和がテーマ。
周囲と良いバランスを保てる週。
・仕事：サポートが入りやすく、思った以上にスムーズ。
・恋愛：優しい言動が相手の心に響きます。
安心感がカギ。
・金運：保守的な行動が◎ 大きな買い物は避けて安定。

【御守りとなる物】
▶︎布しおり

⛩⛩⛩2位　午（うま年）⛩⛩⛩
・生活：行動力が高まり、物事が前に進みやすい週。
・仕事：判断力が冴え、挑戦が成功に結びつきやすい時期。
・恋愛：積極的な姿勢が良い流れを呼び込みます。
・金運：必要な投資にツキあり。慎重に選ぶと◎

【御守りとなる物】
▶︎しのの写真を保存で運気アップ❤️

⛩⛩⛩1位　辰（たつ年）⛩⛩⛩
・生活：運気が一気に上昇。
行動すれば結果がついてくる週。
・仕事：的確な判断が成功を呼び、周囲からの信頼度もUP。
・恋愛：心が通じやすいタイミング。
素直さが最強の武器に。
・金運：思わぬチャンスに恵まれる兆し。
使い方次第でさらに上昇。

【御守りとなる物】
▶︎コインケース

🔮運気が落ち気味な干支ランキング🔮

⛩⛩⛩3位　酉（とり年）⛩⛩⛩
・生活：気持ちが散りやすく、集中が続きにくい週。
・仕事：慌てるとミスが増えがち。
落ち着いた確認が鍵。
・恋愛：言葉足らずで誤解が生まれやすい時期。
丁寧に◎
・金運：予想外の支出に注意。
計画的な管理が必要。

【御守りとなる物】
▶︎通知の鐘をオンにすると運気アップです❤️

⛩⛩⛩2位　丑（うし年）⛩⛩⛩
・生活：疲れが出やすいタイミング。
休息を意識して吉。
・仕事：慎重さが求められる週。
焦りは禁物。
・恋愛：相手の気持ちを読み違えやすいので柔らかい姿勢で。
・金運：ムダな買い物が積み重なりやすいので注意。

【御守りとなる物】
▶︎墨色のペンケース

⛩⛩⛩1位　戌（いぬ年）⛩⛩⛩
・生活：エネルギー不足を感じる週。
無理せずゆっくりが正解。
・仕事：細かなミスが起きやすい傾向。
確認の徹底を。
・恋愛：感情が揺れやすく、すれ違いに注意。
・金運：大きな支出は避けたほうが無難。

【御守りとなる物】
▶︎しのをフォローとこのポストにコメントといいね、写真を保存して通知の鐘をオンにすると運気が3倍に！❤️ December 12, 2025

#おはようＶライバー
#立ち絵公開チャレンジ中

おぽめだよ🐶

生活リズムぶっ壊れ中👍🏻

みんな立ち絵公開チャレ応援ありがとう！

1個目開いたよー🫶

IRIAM ➪ https://t.co/3FiNCFOzEe…

👤💬️❤️♻️全反応ゆっくり巡回します！

#IRIAM準備中 #IRIAMライバーさんと繋がりたい https://t.co/407tG4rYaP December 12, 2025

おはぴよ🐣💛 起きた？
絶賛変な生活リズム中でちと早起き風←
寒いなかなんとか起きれたキミはもう天才😖目をあけただけで天才😖！！！

12月始まってもう4日目なのか…！！
改めてキミとすごす1日1日を
大切にしたいおきもち( ˶'ᵕ'˶ )💗
チェキ今日までだから気をつけてねっ⚠️

キミの愛馬？♡♡ https://t.co/lkZz5I1dC0 https://t.co/MNSf3VLvNz December 12, 2025

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🎧Beep Audio Azure レビュー🎧
— 2DD＋1BAハイブリッド／穏やかなフラット寄りニュートラル —
提供：Beep Audio 様（@BeepaudioJP）
よければ「いいね」「リポスト」で応援お願いします🙏
ブログ詳細版：https://t.co/aZOSvMgIOn

🎧――ここからX版ミニレビューです――🎧
最初に手に取ったときの印象は「落ち着いた星空」。
クリアパープルのシェル越しに見える配線と、左右で表情が違うマーブルフェイス。見た目はわりと“派手寄り”なのに、耳に収めて再生ボタンを押すと出てくるのは、意外なほど穏やかでフラット寄りのバランス。2DD＋1BAというスペックから「ドンシャリ寄りかも？」と身構えた耳に、「違うよ、今日はゆっくり音楽を聴こう」とAzureがささやいてくる感じ。

3.5mm直挿しではクール寄りのフラットに近く、キックはタイトでベースラインがきゅっと筋肉質。そこから4.4mmバランス＋据え置きDACに切り替えると、床の沈み込みが一段深くなって、ボーカルとストリングスにふわっと温度が乗る。チェーンを変えるたびに「環境に素直に染まりながら、フラット寄りの軸だけは崩さない」一本という印象がどんどん強くなっていった。

センターのフォーカスも美点。歌は頭のど真ん中より少し前、伴奏はそのまわりをきっちりレイヤー分けして並ぶので、BGM的にながら聴きしていても、ふとした瞬間に歌の芯に意識が戻ってくる。1BAの高域は粒立ちをきれいに揃えつつ、歯擦を“境界手前”で止めてくれるタイプで、情報量はあるのに耳が疲れにくい。派手なインパクトで殴りに来るIEMではなく、「日々の音楽時間に静かに居座る相棒」という立ち位置がよく似合うチューニングだと思った。

🧰ざっくりスペック
・2DD＋1BA ハイブリッド構成
・クリアパープル樹脂シェル＋マーブル調フェイスプレート
・0.78mm 2Pin 着脱式ケーブル
・付属交換式プラグ：3.5mm / 4.4mm（提供個体準拠）
・14Ω／105dB/mW／20–20kHz
・実測：本体左右合計 約12.05g（実測参考値）

— — — — —
🎧 音質（“穏やかなフラット寄り”で歌にフォーカス）

低域：
量感は「必要十分＋少し控えめ」。キックとベースのラインがタイトに結びつき、テンポの速い曲でもリズムが団子になりにくい。3.5mmではスリムで締まった土台、4.4mm＋駆動力に余裕のあるアンプに変えると、サブベースとミッドベースにじんわり厚みが乗るイメージ。床だけ静かに沈み込んでいくので、ボーカルや鍵盤を邪魔せず、グルーヴの推進力だけをしっかり残してくれる。

中域：
Azureを象徴する帯域。センターのピントが非常に素直で、ボーカルは頭の真ん中より少し前、一歩前に立った位置にスッと収まる。男声は胸の厚みを残しつつ、言葉の芯がストレートに届き、女声は息づかいとビブラートが過度に明るくなりすぎない“ちょうどよい温度感”。伴奏側のギターやシンセの中域と住み分けがうまく整理されているので、声と楽器が同じ方向から鳴っていても「どこに何がいるか」を掴みやすい。

高域：
1BA担当だが、いわゆる“BAシャリ”は抑制されていて、スネアのアタックやハイハットの粒立ちはきちんと立たせつつ、余韻は上品にスッと引いていくタイプ。倍音のピークを誇張せず、「どこまで伸ばすか」「どこから引くか」の塩梅が良く、録音の粗だけをあぶり出すような刺さりは少ない。透明感はきちんと出るが、ホールトーンやリバーブのテールは背景側にふわっと溶ける方向で、長時間聴いても耳が疲れにくい。

音場・定位：
左右の広がりと前後のレイヤーが素直に出るタイプ。ボーカルとスネアはセンターに固定され、その少し上に金物系、左右にギター／シンセが展開する“ミニステージ”が頭の中に立ち上がる感覚。4.4mmバランスではこのステージがひと回り大きくなり、奥行きも一段見通し良くなるが、センターフォーカスは崩れない。ライブ盤の歓声やホールトーンも、背後にふわっと広がりながら、主役はきちんと手前に残るバランス。

— — — — —
🎚 ボリューム＆日常適性
・小音量：骨格を保ったままBGM的に流せる。声の芯だけはきちんと届くので、作業中のながら聴きでも歌詞が追いやすい。
・中音量：いちばん“おいしいゾーン”。低域の床／ボーカルの芯／高域の見通しがバランス良く開いて、ジャンルを選ばず気持ちよく聴ける。
・大音量：どこか一帯だけが前に飛び出すことは少なく、ステージ全体が少し前に寄ってくる感覚。高域が暴れにくいので、少しだけ音量を上げてディテールを眺めたいときにも扱いやすい。

— — — — —
🫙 ケーブル＆拡張

・付属3.5mm：
クール寄りのフラットさが前に出て、タイトな低域とセンターの見通しの良さが気持ち良い組み合わせ。通勤・通学や作業用BGMで出番が多くなりそう。
・付属4.4mm：
ヘッドルームと音場のスケールが一段上がり、低域の沈み込みと空間のレイヤー分けが分かりやすくなる。ボーカルの位置はそのままに、背景の楽器が一歩後ろへ下がるイメージで、音数の多い曲ほど恩恵を感じる。
・銅系リケーブル：
中低域に少し厚みが足されて、ボーカルとピアノの胴鳴りがほんの少しふくよかに。フラット寄りの軸は崩さず、夜のシティポップやジャズをしっとり聴きたいときの方向。
・銀メッキ系リケーブル：
高域の抜けと輪郭が少し明瞭になり、ストリングスやシンバルの細かな表情が見えやすくなる。もともと穏やかなチューニングなので、「情報をもう少しだけ前に出したい」ときの微調整として扱いやすい。

— — — — —
🎵 相性（ざっくり）
ポップス／J-Pop：
歌の芯が自然に前へ出るので、ボーカル物と好相性。アコギやピアノ入りのアレンジでは、伴奏との距離感も掴みやすい。

シティポップ／AOR：
タイトな低域とほどよい温度感で、ベースとドラムが静かに床を支えつつ、ボーカルとエレピが気持ちよく浮かび上がる。夜にゆっくり聴く系プレイリストと相性良し。

ジャズ／アコースティック：
ウッドベースやピアノの減衰、シンバルのテールがきれいに分離して、ホールトーンの広がりも追いやすい。過度に明るくならないので、長時間セッションでも聴き疲れしにくい。

サントラ／ポストロック：
ストリングスやパッド系のレイヤーが重なっても、前後のレイヤー分けが崩れにくい。盛り上がるパートでも、ボーカルやメインメロディを見失いにくい。

— — — — —
✅ 好きポイント
・2DDなのに「量で殴らない」低域設計で、土台として静かに沈む低音が心地よい
・センターにスッとピントが合う中域で、どのジャンルでも歌やメロディに自然と意識が向かう
・1BA高域が情報量と耳あたりのやさしさを両立していて、長時間セッションでも疲れにくい
・3.5mm／4.4mmとリケーブルの組み合わせで、“フラット軸のまま温度感を振る”遊び方ができる
・デザインが個性的なのに、音は日常にしっかり馴染むギャップが楽しい

⚠️ 好み次第（気になりそうなポイント）
・低域はあくまで「ほどよい量感」で、重低音ゴリゴリを求める人には物足りない可能性あり
・シェルはやや大きめで、耳の小さい人は装着感の確認推奨
・高域は穏やかに伸びる設計なので、「もっとキラキラ＆スパークルが欲しい」人は別方向のIEMを検討した方がいいかも

— — — — —
🧩 総評
2DD＋1BAというスペックを前面に押し出すのではなく、「フラット寄りニュートラル」を軸に、チェーンやイヤピで温度感を少しずつ変えていけるIEM。

タイトな低域が土台を支え、センターにきれいに集まる中域が歌とメロディを前へ出し、1BA高域がディテールをそっと照らす──そのバランスが崩れにくいおかげで、どのジャンルでも「これはちょっと厳しいかも」と感じる場面が少ない一本だと感じた。

派手なインパクトや強烈な個性よりも、「毎日の音楽時間に寄り添う安定した相棒」を探している人向け。小音量のながら聴きから、腰を据えてのリスニングまで、生活リズムの中にすっと溶け込んでくれるタイプのハイブリッドIEM。

— — — — —
🛒 購入情報
・標準価格：19,800円（税込）
・発売日：2025年12月12日（金）予定

・e☆イヤホン：
https://t.co/gnA2kMy7ix
・ヨドバシカメラ：
https://t.co/DuF08FH0pr

ブログ詳細版：https://t.co/aZOSvMgIOn December 12, 2025

おはよー！！

今週は生活リズム改善週で夜配信全然しなかった🐼
3年やっててこんなこと初めてかもしれない(笑)

昨日homeクラ入ろうかなってぼんやり考えながら22時には夢の中だったよ😂

小野さん探しに行きたいなー🦜 December 12, 2025

おはよん☀️
お昼寝タイムが長かったせいで生活リズム崩れた(;ᴗ;)

本日は夜にるびぃちゃんと謎解き！
公式番組もありますのでファンミの新情報ぜひチェックよろしくお願いします✨️こづみもコラボ準備しながら見ます👀

まずはソルハン行ってくるぜ🚗³₃
サムイッ行ってきます‼️ https://t.co/AOEaNzbXPU December 12, 2025

20代に戻れたら、絶対にやると決めてること

・毎朝6時起きで生活リズムを固定
・出社前にジムで心身を整える
・家賃は経験代、都心一等地に住む
・飲むなら"優秀な人"限定で誘う
・新人研修中に副業でスキル爆速
・転職エージェントとは常に情報交換
・恋愛は「今の私」に合う人とだけ
・本業と副業の両輪を回す
・ホワイト企業で働く

全部、早く知りたかった December 12, 2025

朝のニュース番組『Nスタ』（TBS）でとりあげていただけることになりました。
明日です。
早起きの方ぜひ見てください☺️

早朝、朝、昼、夜のニュースでとりあげていただいていろんな生活リズムの方に見ていただけるので注意喚起にもなり嬉しいです。

高熱の時は冷えピタだけではなく氷枕で熱がこもらないようにしてください。
それが今回、心からの反省です😭

マスクの理由は口がこんなことになっていたからです😣笑 December 12, 2025

昨日の生活リズム終わりすぎてて配信予定が綺麗に無くなってしもて今日も出かけるから配信🍆
日曜日は配信予定だからそれまで待っといてくるぃ December 12, 2025

おはざます🥱

早起き頑張った( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
お出かけするってわけじゃないけど、
全然眠れなくて生活リズム終わりそう
だったので調整🥹

富士山めちゃくちゃ綺麗に見えるから、
よほど天気良いんだね⛰️🍵 https://t.co/lAp6qrFgc6 December 12, 2025

朝から長文ごめんなさい。
トレードで全然勝てない人に共通するのがエントリー=お金を増やす行動と思ってる。
そのルールで本当にお金が増えるかどうか検証はちゃんとできてますか？100回に1回とかたまーーーにリスク数pipsに対してリワード100pipsとか取れると上手くなったような気になるかもしれませんが、普段から決済ルールが曖昧で目先の値動きを見ながら決済しようかな？伸ばそうかな？とかを考えてる状態だとトータルで見たときのリワードが1を切ってませんか？
そういうトレードだとエントリー=お金を減らす行動になります。相場が動いてるとついついエントリーしたくなるかもしれませんがエントリーすればするほど資金は減っていきます。
トレードは勝ち負けではなくお金を増やすことが正解なので1トレードあたり何円(何pips)プラスになるのか？そもそも本当にプラスになるのか？
この確認ができてないのにトレードするのは本当にリスクしかないので、リアルトレードは今すぐやめて検証やデモを通じて今の生活リズムで継続できるルールを作っていきましょう！！ December 12, 2025

熊ニモマケズ、インフルニモマケズ、北国の試練を乗り越えようと日々努力してきましたが…昨日の雪には参りました🥶

前日比、前週比共に大幅に客足に影響が出る雪の襲来となりました。

日々の生活リズムで朝に家を出る前に車の雪を落として、時間があれば家の前を雪かき、道路はスピードを落としていつもより混み合う為、早めに家を出て、早めに家に帰るので自由な外出の時間が減りますね。

慣れてくると徐々にルーティーン化されてくると思いますが、1年後は影響を受けたとしても安全圏であるように日々の積み重ねが大事だなと感じました。

心配してか久々にDMをくれる心優しい方が数人いました🙇

1番の支援はおふろランド行ってきたよー今度行くよーと話題に出して周囲の方に伝えて貰えることかなと思います。
広告よりも直接人から聞いた話の方が効くと感じています。

そんな訳で万全の状態でお出迎えできるように雪かきしてオープンに備えます🚜
10時〜23時　営業♨️ December 12, 2025

おはかんな。生活リズムとか睡眠（寝たくても寝れないけどね）とか、めっちゃ大事だよね。みんな、良い１日を。ゼノブレイド3を配信したので、良かったら観てねん。第1回だけど最終回、理由は観れば分かるゾ☆ https://t.co/4zeKVr8isY December 12, 2025

女性が本当に求める
「魅力的な男」の条件まとめた👇

それは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・清潔感がある
・丁寧な言葉遣い
・約束を守る
・落ち着いた所作
・仕事に本気
・聞く力がある
・ネガティブが少ない
・自然な余裕
・姿勢がいい
・香りがいい
・感情が安定している
・金銭感覚が大人
・LINEがシンプル
・生活リズムが整っている
・自分の機嫌を取れる
・誠実なコミュニケーション
・シンプルな服装
・他人と比べない
・言葉より行動
・一人時間を楽しめる
・体が引き締まっている

結局モテるのは、
“余裕と誠実さ”を積み上げた男だけ。 December 12, 2025