ムコさんがSNSやってたら伝説の魔獣がただのでっかいワンコに見えてくる呪いにかかりますね。
フォロワー数えげつないのにムコさんのフォロー数0とかなんだ。すげー心のバリア分厚いんだ。
一見相手は仲良くなったと思わせといて、リプも全部敬語で返してるんだきっと。 https://t.co/qDCaQUWi4D December 12, 2025

ユアルン公式(Ureun Japan Official)様(@ureun_japan)のモニターに当選し
ヴィーガンナイトバリアクリームを頂きました🎁
ありがとうございます💞

こっくりですが、のびがよく、しっとり👍膜で肌を守ってくれる感じがします🛡️
フローラルムスクの香りでリラックス出来ます💐

#ゆきあやの当選報告 https://t.co/7FQI2SxWLL December 12, 2025

🗓️💡デモ公開まで、毎週プレイスタイルを紹介！

今週は「タンク」
重装パーツで、耐久力とコア回復速度がアップ！
シールドとバリアを装備すれば、より攻撃に動じず攻め続けられます。
敵の攻撃をものともしない鉄壁スタイルが好きなパイロット向けです！
#CodeRapid #メカ #インディーゲーム https://t.co/OHCOXl6wHw December 12, 2025

えるおじ速報みてて…オートマ8人での天地雷鳴士を擁護😭（放置奴は論外だけど）

■クシャラミ召喚でげんま解放がオススメ

クシャラミがげんま解放時に使う【戦神の舞】は、風斬りの舞＋早詠みの杖＋回復呪文強化に加えて、会心まいしんラップよりも会心率、暴走率が上がる・・というぶっ壊れ性能 。

ディフェンシブなイメージのある天地ですけど、咎人の高速周回にも採用されるぐらい最強バフ職の一つになってて、天地自身の攻撃性能の弱さを補って余りある強さを持ってます//

（職業クエ済だと、以下の効果）
①範囲内の味方に120秒間【攻撃力上昇】【攻撃呪文強化】【回復呪文強化】各2段階＋【詠唱時間短縮】を付与。
②HPを50%回復する
③45秒間の会心率と呪文暴走率が約30%上昇する効果

その他にも、
◯マジックバリア、ピオリム
◯ホップスティック オートマではふわふわわたあめ食べない時もあるので、ジャンプ避けがあるコンテンツならやっておくといいかも。
◯ザオリクもあるし、
◯クジャクのダメージも強い

ウィリーデなんかだと、炎系のダメージも結構通るし、魔法使いたちにはピオリム・マジバリあたりも嬉しい。

ブログの例をちょっと読んだ感じだと、りゅうおうで僧侶2名回復という感じで、隠者賢者がいないので噛みつきとかで次々に死んじゃうパターンなのかなと思ったけど、
必ずしも天地できてる人が悪いってわけじゃなくて、巡り合わせが悪い時もあるので、バトル苦手な人にもちゃんと強く設計されてる天地は全然強いと思います！

https://t.co/AUFVepXWJ4 December 12, 2025

Dr.Different様より商品提供頂きました
#PR

🩷ビタリフト-Aフォルテ
シワ改善や肌再生に効果的な
有効成分レチナール(0.1%)配合の
夜用クリーム💫

気になるハリ・毛穴・小じわまで
あらゆる年齢肌悩みをケア💕

こっくりとしたテクスチャー✨
なめらかで伸びが良く
塗った後はもっちり肌に🥰

🩵シカメタルクリーム
高品質のシカ(マデカッソシド)と
ダーマメタルを配合🌱
肌バリア作りを強化してくれる
敏感肌に優しい保湿クリーム✨

しっとりとしたテクスチャー💧
ベタ付く事なくスッと肌に馴染んで
潤いを与えてくれるよ💕

敏感肌の方はビタリフト-Aフォルテに
シカメタルクリームや普段使っている
クリームを混ぜて徐々に
使用量を増やすのがおすすめ🫶

私はそのままでも特に
刺激を感じなかったけど
シカメタルクリームと混ぜて使うと
よりしっとり感が増して良かったよ🎀

翌朝の肌にハリツヤを感じられたよ✨
夜のスキンケアに取り入れたいアイテム💕
気になる方はチェックしてみてね🧸

#drdifferent #ドクターディファレント #ドクターズコスメ #レチナール #レチノール #シカクリーム #シカ #スキンケア #韓国スキンケア #韓国コスメ December 12, 2025

𓂃 @COSRX_JAPAN 様より
セラミド 肌バリア保湿ボディクリーム
いただきました ♡

100時間うるおいキープ
未来の素肌を守ってくれるクリーム

軽いテクスチャーで伸びがよくなめらかな塗り心地🤍
スッと肌になじんで、ベタつかずしっとり内側から潤う感じがよかったです◎

大容量！しかも
無香料、無着色、無添加なので
安心して家族みんなで使うことが出来るのでおすすめ🩵

気になる方はぜひチェックしてみてください☑

#cosrx December 12, 2025

🌈EVENT🌈

肌悩みに合わせて選べるクレンジングオイルも1+1でゲットできる楽天スーパーSALE🎊

❤️皮脂・角栓・毛穴ケアにはAZケアクレンジングオイル
💛くすんで見える肌に美白ケアを！グルタチオングロウクレンジング
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肌悩みに合わせて使えるクレンジングオイル！
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応募方法⤵️
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✔️コメント欄に友達タグして使いたいクレンジングオイルをコメント

〆~12月10日(水)

今なら友達と一緒に使えるクレンジングオイル1+1企画中！
さらに期間限定でもらえるAZケアクレンジングオイル50mlもお見逃しなく👀
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#VT #ブイティー #Rakuten #楽天スーパーSALEで買うべきもの December 12, 2025

「 行きたくない 」を飲み込んで、今、必死に準備してるあなたへ🐰

体は動かしてるけど、心は「 NO 」って叫んでませんか？
感情を殺して、無表情で準備してる人、本当によく頑張ってます。

この画像を、今日一日、心が壊れないための「 お守り 」にしてください。

パッと画像を見た時、一番最初に目に飛び込んできた言葉はどれでしたか？

それが、今のあなたの心が一番欲しがっている「特効薬」です💊

不思議なもので、
限界寸前の人は「休む」系が、
自分を責めてる人は「そのままで」系が目に入ります。

自分のSOS、無視しないで聞いてあげてね🍀

もしよかったら、今日あなたが引き当てた言葉をリプで宣言していって✨
言葉にすることで、強力なバリアになるから。

辛くなったらトイレで見返せるように、ブックマーク推奨🔖

行って帰ってくるだけで100点満点。
いってらっしゃい✨️

#HSP
#繊細さん December 12, 2025

【肌と髪が一気に老け見えする理由10選】
説明とセルフケア

① 酸化（サビ）
紫外線・ストレス・寝不足。
この3つは“肌と髪の電子”を奪って、一気に老け見えへ直行。
気を張りすぎると「肝」が疲れて、血色もツヤも落ちやすくなる。

セルフケア
・寝る前のブルーライトをできるだけ減らす
・深呼吸で心の緊張をほどく
・海藻・小魚・緑黄色野菜で“抗酸化の底上げ”

② 糖化（コゲ）
甘い物やパン・麺が続くと、肌と髪が固く・くすんでくる。
中医学的には「湿」が溜まりやすくなって、むくみやだるさもセットで来る。

セルフケア
・パン・麺は“週のご褒美”くらいに
・白砂糖は、黒糖・ハチミツにチェンジ
・まず野菜やスープから食べて“糖の急上昇”を防ぐ

③ タンパク質不足
40代以降は吸収力が落ちる。
タンパク質が足りない日は、肌がしぼみ、髪が頼りなくなる。
中医学では「血不足＝髪が弱る」。

セルフケア
・卵2個＋魚1切れで“ほぼ満タン”
・胃腸が弱い日は、白身魚をメインに

④ 睡眠の質の低下
美容のゴールデンタイム（22〜2時）に寝れていないと、修復が追いつかない。
「寝不足＝そのまま老化」。

セルフケア
・寝る90分前にお風呂
・スマホは寝室に連れて行かない
・軽く伸ばして副交感神経をONに

⑤ 紫外線ダメージ
UVは肌のコラーゲンも、髪のケラチンも壊す。
ツヤが落ちてきたら、酸化が進んでいるサイン。

セルフケア
・帽子・日傘は“夏だけじゃなく通年”
・洗髪後はオイルでツヤの膜を作る

⑥ 慢性ストレス
ストレスが続くと、白髪も抜け毛も肌荒れも一気に進む。
「肝」の緊張は、吹き出物・赤み・くすみの原因にも。

セルフケア
・1日3分、丹田に手を当てて深呼吸
・肩甲骨ほぐしで自律神経のリセット
・自然音（雨・川）が心の鎮静剤になる

⑦ 頭皮の血流不足
首こり・肩こりがある日＝髪に栄養が届きにくい日。
血が巡らないと、根元のハリが一気に落ちる。

セルフケア
・耳の付け根をクルッと回す
・後頭部の“風池”をじんわり押す
・肩甲骨3回まわすと頭皮の温度が変わる

⑧ 油の質が悪い
酸化した油は、くすみ・乾燥・髪のパサつきを加速させる。
東洋医学の「痰湿」はまさに“油の滞り”。

セルフケア
・揚げ物は“週1の楽しみ”にする
・オリーブ油・えごま油・ナッツで質のいい油を補給
・加工食品の油はなるべく控える

⑨ 間違ったスキンケア
洗いすぎ・刺激の強い成分の重ね使いは、肌のバリアを壊す最大の原因。
ここが壊れると、一気に老け見えが進む。

セルフケア
・洗顔は触れるだけの“やさしさ最優先”
・化粧水より先に、ワセリン少量でまずフタ
・スキンケアは“少しずつ”変えるのが鉄則

⑩ 熱ダメージ
ドライヤーやアイロンの高温は、髪のアミノ酸を破壊して「戻らないダメージ」に。
ツヤ・コシ・柔らかさが全部一緒に落ちる。

セルフケア
・ドライヤーは中温で十分
・毛先は最後に軽く乾かす
・タオルでゴシゴシはNG。押し当てて水分を取るだけ December 12, 2025

これマジで必見です。冬のウイルスを寄せ付けない東洋医学的に見た予防法を２０個まとめました。この時期は色々なウイルスが流行っています。すべてを予防するのは難しい時代ではありますが、しっかりとやれることから実践して予防していきましょう。

↓↓以下の具体的解説も要チェック↓↓
①首（大椎）を冷やさない
首元が冷えると「衛気（えき）」という体のバリアが弱り、ウイルスが入りやすくなる。マフラーを活用。

②胸と背中を温める
肺は風邪ともっとも関係の深い臓腑。カイロで肩甲骨の間を温めると呼吸器の防御力UP。

③足首を冷やさない
“冷えは足元から”は東洋医学の基本。特にアキレス腱周りは免疫と関係深いツボが多い。

④お腹（丹田）を温める
お腹が冷えると全身のエネルギー（気）が不足しやすい。腹巻きは冬の最強アイテム。

⑤白い食材で肺を守る
大根・白菜・れんこん・白ネギなどは肺を潤し、ウイルスの侵入を防ぎやすくする。

⑥呼吸をゆっくり深くする
浅い呼吸は肺の力（肺気）を弱める。1日数回の深呼吸だけで免疫が底上げされる。

⑦朝の白湯で内臓を起こす
白湯は体内をやさしく温め、巡りをよくして防御力が高まる。

⑧こまめに汗をかく習慣
汗はウイルスが皮膚から入るのを防ぐ“外壁”。軽い運動や入浴で汗腺を元気に。

⑨夜ふかしを避ける
東洋医学では「免疫＝腎の力」。夜更かしは腎を弱らせ、感染しやすくなる。

⑩乾燥を極力避ける
乾燥は肺を弱らせ、ウイルスが入りやすい状態を作る。加湿器・濡れタオルを活用。

⑪腸を整える食事を意識する
腸は“第二の免疫”。発酵食品（味噌・納豆・キムチ）は東洋医学でも気と血を整える食材。

⑫過度な冷たい飲食を控える
冬に冷たい食事は“内側から冷やす”行為。気・血の巡りが悪くなり防御力が低下。

⑬こまめな肩回しで巡りを良くする
肩甲骨まわりは肺と直結。肩こりがあるとウイルスに弱い状態になりやすい。

⑭風邪に強いツボを日常使い
代表は「合谷」「足三里」「風池」。押すと巡りが良くなり、ウイルスに負けにくい体へ。

⑮目を休めて自律神経を整える
目の使い過ぎは肺と気の消耗につながり、免疫が落ちる。1時間に1回の“目休め”を。

⑯イライラをためない
ストレスは“気の流れ”を止め、免疫を下げる。深呼吸・軽い散歩で気の巡りを回復。

⑰腰を温める
腎の力が落ちると感染しやすくなる。腰（特に腎兪あたり）をカイロで温めると◎。

⑱換気＋冷え対策をセットで行う
換気は必要だが冷えは大敵。短時間の換気→すぐ暖房で温めるを徹底。

⑲体を締め付ける服を避ける
血と気の流れが悪くなり“防御力”が低下。冬はゆったりめの服がベター。

⑳朝日を浴びて体内リズムを整える
自律神経が整い、自然に免疫が高まる。東洋医学では「陽気を取り込む」習慣。 December 12, 2025

⚠️腸活で効果を出すためにはまずビタミンA,D,亜鉛⚠️

腸活のために、善玉菌、食物繊維、発酵食品などを食べる人が多いが、倭国人は
「その前に」

ビタミンA、ビタミンD、亜鉛を摂らないと効果が薄い。

✅ビタミンA
・腸のバリア機能を作る遺伝子の働きの調整
・免疫システム（IgA）を作る時に必要
・先日ノーベル賞もとった制御性T細胞（免疫が暴れるのを防ぐ）に必要

✅ビタミンD
・腸のバリア機能を強化する
・腸の炎症を抑える
・腸内細菌の質を良くする
・抗菌ペプチド（悪い菌だけ排除）を作るのに必要

✅亜鉛
・腸のバリア機能を強化する
・腸の免疫細胞が正しく働くのに必要
・ビタミンAが働くのに絶対に必要
・ビタミンDの働きも助ける

他にも色々あるが、ざっくりいうと

「ビタミンA,D,亜鉛のどれかが足りてないと、腸の免疫はうまく働けないし、栄養素の吸収もうまくできない。

さらにバリア機能が不完全な状態で生きてる乳酸菌などとった場合、むしろ害になる可能性すらある」

そして倭国人はA,D,亜鉛の全てが、国の定める最低限度の基準にすら足りていない。

腸内細菌や食物繊維の基礎研究段階では
「ビタミンやミネラルはしっかり足りている」
マウスで研究していたりします。

なので、倭国人のように
「そもそもビタミンやミネラルが足りてないんだけど…」
という人が、その研究通りになるとは限らないんですね💦

これが腸活をやっても結果が出る人と出ない人がいる原因の１つです。 （他にも要因はたくさんあります）

世間で言われているザ・腸活、みたいなものの前に、まずこれらを整えることが大切と考えます☺️ December 12, 2025

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【究極の選択】
「老けない食事」vs「心の栄養」40代男性が選ぶべきはどっち？

30,40代男性の皆さん、
「若くいたいからラーメンは禁止」
「揚げ物は絶対ダメ」と自分を追い込んでいませんか？

実は、ストイックすぎる食事制限は、逆効果になることがあります。我慢による「精神的ストレス」は、肌を老化させるコルチゾールを分泌させるからです。
一方で、好きなものを食べる「幸福感」は脳を若返らせますが、やり過ぎれば当然体は老化します。

最新の研究に基づき、この「矛盾する2つの老化要因」を比較し、若見えとメンタルの最適解を導き出します。

⚖️ 徹底排除（ストイック） vs 幸福感重視（快楽）
(👇30,40代男性の皆さんは確認必須👇)

最新のレビュー研究では、心理的ストレスは皮膚の恒常性（バリア機能や免疫応答）に悪影響を与え、皮膚老化を加速させる主要な要因の一つであることが改めて示されています。

参考：International Journal of Molecular Sciences[心理的ストレスと皮膚老化：メカニズムと介入に関するレビュー][2024年1月]より引用

📢 あなたの食事スタイルは、現在どちらに近いですか？
A) かなりストイックに制限中
B) 基本は気をつけるが週末は緩める
C) 好きなものを自由に食べている
D) ストレスで逆に食べ過ぎてしまう

結果は20時に発表！
朝の習慣が若見えだけでなく、モテにも直結するのか？
年下女性が気づく変化もお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊 December 12, 2025

塗るたび”日やけしにくい肌”に？！
キュレルの新作UVがすごい…。お肌のうるおいを守るバリア機能にもアプローチして、強力な紫外線から守ってくれるんだって😭！日やけしたくない敏感肌さん・乾燥肌さんは今のうちから使い始めておくべき✧
[PR][キュレル] https://t.co/XFrsCXZWqn December 12, 2025

#PR
（@drstouch_jp） 様より
塗る針ケアの6 in 1 オールインワンスキンケアエッセンスをお試しさせていただきました✨

韓国初の臨床承認エクソソーム原料 SNE-Secretome® をはじめ、
PDRN・エクトイン・スピキュール・シカエクソソーム・9種ペプチドなど
話題の成分がこれ1本にぎゅっと詰まったアイテム。

肌にのせるとみずみずしいテクスチャーでスッと馴染んで、
ベタつかないのにしっかりうるおいを感じます🌿
275,000個のナノコーティングスピキュールが有効成分をしっかり届けてくれるそうで、
使い続けるほどに肌のキメが整って、つるんとした手触りに◎

敏感寄りの私でも刺激を感じにくく、
乾燥・赤みケアとトーンケアを一緒にできるところがとても気に入りました💛

忙しい日でもこれ1本でスキンケアが完結できるのも嬉しいポイント。
肌バリアを整えながら、内側からふっくらするような手応えを感じています。

#エクソソーム #肌バリア強化 #トーンケア #鎮静ケア December 12, 2025

シリコンバリアで冬季迷彩剥がし。面白くてやり過ぎました…。後でタッチアップしないと😆 https://t.co/J6qrdBksyx December 12, 2025

🐈)))#おはようVtuber⭐️🫖*˚
⠀
おはっさむーーー.ᐟ.ᐟ
今朝はロイヤルミルクティーのんで、
貰ったクロワッサン食べて、
ウインナー焼きます！
先日ウインナー焼いた時にぽん！ってはじけて
肉汁？油？で首に飛んできて軽めの火傷した！
みんなも気を付けて！
あれ、どうやったら防げるの？
バリア？鍋の蓋装備？

🐈本日のめにゅー⭐
18時　ショートあっぷ⭐連続投稿17日目⭐
21時30分　あさクラ2nd/05　

火曜日⭐お仕事・学校頑張ろ⭐
おやすみの方はごゆっくりと⭐
今日も1日いってらっしゃいませ🐈))) December 12, 2025

#PR #favs

季節やライフスタイルの
変化によって敏感に揺らぎを感じやすい肌にCERAMIDE FAMILY CREAM𓈒𓏸︎︎︎︎

バリアを整え、肌荒れを防ぐことで、紫外線やエアコン、寒暖差による乾燥ダメージから肌を守ってくれる。 https://t.co/fkUdWHlBze December 12, 2025

自他の境界。この認識と理解は非常に重要だと思います。
自己愛の場合は、自分以外も全てが、自分の境界内、領域内、つまり自分のために存在していると思い込んでいるから、平気で人の境界を侵してきたりすると思います。
逆にタゲの人の場合は、自分を護る大事な境界を引かず、誰でも受け入れてしまう丸裸みたいな状態となってしまい、自己愛のような人間に、簡単に入り込まれしまう感じかと思います。
自己愛に、他の人の境界を認識しろと言っても無理なので、タゲの人が、自分の境界をしっかりと引いて、バリアのようにして、自分を護ることが、大事だと思います。 December 12, 2025

"君の笑顔が"もたらす７つの超パワー（心理的・科学的効果）

​☀️おはようございます！
今日の君の「笑顔」が世界を救う！

​ちょっと待った！今日一日を最高にする【笑顔の法則】を知らずに始めているんじゃないですか？
​君のその笑顔一つが、ストレス怪獣を倒し、人間関係の壁をぶち破る最強の武器だってこと！🛡️

​知っておくべき笑顔が持つ心理的・科学的効果を、君のインデックスカードにメモしておこう！📝

​🌟君の笑顔がもたらす７つの超パワー（心理的・科学的効果）

​1️⃣ ストレス軽減のシールド：
​笑顔は脳内のコルチゾール（ストレスホルモン）のレベルを下げることが科学的に証明されている！ 作り笑いでも効果あり！

​2️⃣ 幸福感ブーストの薬：
​笑顔によってドーパミンやエンドルフィンといった快感物質が放出され、気分が瞬時に向上！自然な高揚感を生む。

​3️⃣ 免疫力アップのエネルギー源：
​リラックス効果を通じて体の免疫反応を活性化し、病気に負けないタフな体を作る助けに！

​4️⃣ 魅力度と信頼感のオーラ：
​人は笑顔の人に対し、より魅力的で、正直で、信頼できると感じる傾向がある（心理学）。人間関係の扉を開く鍵！

​5️⃣ 痛覚バリアの構築：
​エンドルフィンの放出により、天然の鎮痛作用が働き、痛みを和らげる効果があることが示唆されている。

​6️⃣ 協調性アップの共感ビーム：
​相手の脳の「ミラーニューロン」を刺激し、共感を呼び、場の雰囲気を和ませる！チームワークの質を向上させる。

​7️⃣ 長寿を呼ぶタイムカプセル：
​常に笑顔でいる人はストレスが少なく、ポジティブでいられるため、全体的な健康寿命が延びるという研究結果も！

​さあ、今日から君も「笑顔のヒーロー」だ！✨
​この超有益な知識、誰かに教えてあげたくないですか？
👉 [保存] していつでも思い出せるように！
👉 [RT] して、大切な仲間にこの最強の武器をシェアしてね！
​今日も一日、君の笑顔で世界を照らしてね！🔥
​#笑顔の法則 #心理学 #科学的効果 #知識共有 #ストレス解消 #人間関係 #おはようポスト #拡散希望 December 12, 2025