🥩キッコーマンのしょうゆとみりんですき焼きしようキャンペーン🥩

今年のすき焼きは、しょうゆとみりんで自分好みの味わいに🍲🥢
おすすめのしょうゆ・みりんセット＋選べるおいしい肉ギフトカード1万円分＋ミニチュアストラップが当たる🎁

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🗓️締切 11/27(木)まで November 11, 2025

〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 〈白菜〉あったら/•᷅•᷄\୭
ほかほか潤う🍲白菜ロール鍋
冬の乾燥ケアにも嬉しい一品🎶
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#肺をサポート　#免疫力アップ
豆知識 🫘
白菜は “冬の潤い野菜” と呼ばれ、約95％が水分。乾燥しがちな秋冬の体に潤いを与え、のど・肺をサポートします。ビタミンCやカリウムが豊富で、免疫力UPやむくみ対策にも◎
鶏ひき肉は「補気食材」
体力を底から支え、冷え込みやすい季節の気血不足を補います。
えのきは食物繊維がたっぷりで“腸の掃除役”。代謝を助けるビタミンB群も含み、冬のエネルギー不足に寄り添います。
薬膳的には、白菜は「潤肺・清熱」、鶏肉は「補気温中」、えのきは「和胃利湿」乾燥・冷え・疲れやすさが気になる冬にピッタリの “巡り鍋” です♨️
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🔹白菜：潤肺・清熱
➜ 乾燥した肺を潤し、咳・のどのケアに
🔹鶏肉：補気・温中
➜ 冷えを和らげ、胃腸の働きを温かく保つ
🔹えのき：利湿・和胃
➜ 胃腸を助け、冬特有の重だるさをOFF
🔹しょうゆ＆白だし：調中・健脾
➜ うま味で気の巡りをサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 乾燥ケア＆免疫サポート
➜ のど・肺の潤い不足に◎
❷ 体の芯から温まる巡りUPふ
➜ 冷えやすい冬のエネルギー補給に
❸ 胃腸にやさしいほっこり整え鍋
➜ だるさ・むくみをすっきり

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🛒 材 料（2人分）
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(A 主菜)
・白菜：6〜8枚
・鶏ひき肉： 150g
・えのき： 1束

(スープ)
・水： 500cc
・みりん：大さじ1
・醤油：大さじ1
・白だし：大さじ1
・ほんだし：小さじ1

📌 Point
1️⃣ 白菜をふんわりラップして600Wで4分レンチン（固ければ＋2分ずつ追加）
2️⃣ 白菜に鶏ひき肉＋ほぐしたえのきをのせて巻き、半分にカット
3️⃣ 鍋にぎゅっと詰めてスープを注ぎ、フタをして煮立たせる
4️⃣ お好みでねぎ＆ごま油をかけて完成（味付けはポン酢or塩も◎）

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（スープごと温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 白だしを「無添加だしパック」に置き換え、さらに優しい味に
➤ 鶏ひき肉を「鶏むねミンチ」にすれば脂質控えめ
➤ きのこを増量して“腸活鍋”に◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 柚子皮やしょうがを加えて香りUP
🔹 洋風 ➜ コンソメ＋黒胡椒でポトフ風
🔹 ピリ辛 ➜ 豆板醤やラー油を少量プラス🔥

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きき 様
https://t.co/7IcbKR9KNe November 11, 2025

ソースがとんでもなく美味しい超簡単レシピ【鶏のからしマヨ焼き】

ドアポケットにあるカラシ救済！

①鶏モモ1枚は皮に数ヶ所穴を開け軽く塩胡椒し皮から中火で焼く。こんがりしたら裏返し弱〜中火で火を通す

②油を拭き、合わせた［マヨネーズ、みりん各大2、醤油大1、練りがらし小1/2］を絡め完成 https://t.co/wYpBd6jqI7 November 11, 2025

冷凍で4週間もって、食べたいときに解凍して焼くだけの｢豚の味噌漬けダレ｣ガチ。

スーパーで安売りしてたらいつもロース肉は買いだめする↓

豚の味噌漬けダレ

【材料】(豚ロース5枚分)

白みそ：大さじ4
酒：大さじ3
みりん：大さじ3
砂糖：大さじ1
しょうがチューブ：3cm
にんにくチューブ：3cm https://t.co/huuuBzqb6Z November 11, 2025

実家建て直しで、すみりんの次に行ったのが一条工務店だったんだけど
「うちの坪単価分かってます？笑」と言われ、鼻で笑われたのでその場で退散した🏃🏻‍♀️‍➡️
こんなに態度悪い接客を受けたのは後にも先にも一条だけだった🥹 November 11, 2025

おはようございます

ウチは
大した設備もない小さいみりん屋です
恥ずかしながらボロボロのお店です
借金も沢山あり設備投資やお店をリフォームする余裕もありません

それでも元気に頑張っています
応援してくれたら嬉しいです

今日も元気にみりん屋さん頑張ります❗️ https://t.co/FcytBcyTON November 11, 2025

ひき肉200gを炒め、醤油・みりん・酒・砂糖各大1、水50mlで煮詰め、揚げ焼きじゃがいも300g(アイラップで600W5分加熱後、サラダ油大3で揚げ焼き)を加え、水溶き片栗粉(水大1・片栗粉各小1)でとろみをつけると、美味しく仕上がります https://t.co/V38IDCvD4j November 11, 2025

以前からのX友達、同じ醸造業界でリスペクトもある
戸田みりん様。

戸田みりん様に酷いことをする方がいらっしゃいます。強く憤りを感じます。
倭国人の論理感はここまで落ちてしまったのか。

戸田みりん様をみんなで応援しよう。 https://t.co/Jh3UzmKEib November 11, 2025

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〈ブロッコリー〉あったら/•᷅•᷄\୭
旨み🥦鶏むねのカレークリーム煮
　 冬の免疫サポートにもピッタリ
💬カレー粉のスパイスは万能❣️
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#免疫力アップ #疲労回復
豆知識 🫘
ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価が高く、ビタミンCはレモンの約2倍。さらに、スルフォラファンという解毒を助ける成分が肝機能をサポートし、免疫力UPにも貢献します。
鶏むね肉は高たんぱく・低脂質の優秀食材。疲労回復に役立つイミダゾールジペプチドが豊富で、運動後のケアにも💪
薬膳的には、ブロッコリーは「補気・活血」、鶏むね肉は「補気・健脾」
カレー粉のスパイスは「温中散寒（身体を温め巡らせる）」働きがあり、冬の冷え対策にもピッタリな“整え煮”🌿
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🔹ブロッコリー：補気・活血
➜ 気を補いながら巡りを良くし、疲労回復に
🔹鶏むね肉：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、弱った体を優しくサポート
🔹カレー粉（スパイス）：温中散寒
➜ 体を温め、巡りUP＆冷え対策に
🔹豆乳（代用時）：養陰・潤燥
➜ 乾燥しやすい季節の肌・喉を守る

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 免疫力サポート＆疲労回復
➜ ビタミンC×高たんぱくで元気チャージ
❷ 冷え対策＆巡りUP
➜ スパイスの力で身体がポカポカに
❸ 美肌ケア＆抗酸化サポート
➜ 解毒力を支えるスルフォラファンが活躍

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🛒 材 料（3〜4人分）
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〈材料〉
・ブロッコリー：1株（約300g）
・鶏むね肉：1枚（約300g）
・塩：ひとつまみ
・片栗粉：大さじ1
・米油：大さじ1
・水、酒：各大さじ2

（A）
・牛乳 or 無調整豆乳：200ml
・塩：小さじ1/3
・カレー粉：小さじ1
・本みりん：小さじ1
・こしょう：3振り

・お好みでレモン

📌 Point
1️⃣ ブロッコリーは小房に分けて洗い、茎は硬い部分を除いてカット
2️⃣ 鶏むね肉は繊維を断つように切り、塩を揉み込んで片栗粉をまぶす
3️⃣ フライパンに油を熱し、ブロッコリーの片面に焼き色をつける
4️⃣ 返したところへ鶏むね肉を乗せ、水・酒を加えて弱火で5分蒸す
5️⃣ Aを混ぜて加え、沸いてとろみがついたらすぐ火を止める（分離防止）
6️⃣ 器に盛り、お好みでレモンを絞って完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 豆乳に置き換えると“より軽く”腸にやさしい
➤ 油を米油→オリーブオイルにすると抗酸化力UP
➤ レモンを追加すると解毒・疲労回復にさらに◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 まろやか ➜ 仕上げにクリーム少量でコクUP
🔹 スパイシー ➜ ガラムマサラで大人の香りに
🔹 和風 ➜ みりん＋白味噌を少し加えて優しい味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい｜暦をたのしむ旬野菜レシピ 様
https://t.co/5tm1mjT6Zm November 11, 2025

〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
旨み大根の豚肉巻き
ご飯がススム“主役おかず 🍁
💬大根を巻く発想がすごく⭕️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#むくみケア #ジアスターゼ
豆知識🫘
大根は「消化の名医」と呼ばれ、ジアスターゼなどの酵素が胃腸の負担を軽くしてくれる働きがあります。低カロリーなのに食べ応えがあり、食物繊維も豊富で腸内環境を整えるサポートにも◎
豚肉はビタミンB1がトップクラス。
疲労物質の代謝を促し、だるさ・集中力低下の対策に役立ちます。巻き料理にすると“うま味の密閉効果”で満足度がぐんとUP⤴︎⤴︎
薬膳的には、大根は「消食・化痰・下気」、豚肉は「補気・養血・滋陰」
消化不良・疲れやすさ・乾燥気味の季節に取り入れたい組み合わせで、身体をしっかり整えてくれる“内側から元気おかず”です🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹大根：消食・化痰・下気
➜ 消化促進、胸のつかえ改善、むくみケアに
🔹豚肉：補気・養血・滋陰
➜ スタミナ補給、乾燥対策、疲労回復に
🔹酢：理気・活血
➜ 食欲増進、巡りUP、重だるさのリセット
🔹みりん・砂糖：補中
➜ 気力の不足をサポートし、胃腸にやさしい甘み

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 消化力UP & 食後の重さケア
➜ 大根酵素が胃腸をサポート
❷ 疲労回復 & エネルギー補充
➜ 豚肉のB1＋酢の相乗効果で元気チャージ
❸ むくみ・巡りサポート
➜ 体内の停滞感・だるさ対策にも◎

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🛒 材 料（3〜4人分）
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・豚ロース薄切り：15〜20枚
※脂が気になる方はロースが◎
こってり派は豚バラでも可
・大根：1本
・塩：ひとつまみ
・米粉：適量

〈タレ〉
・酒：大さじ3
・お酢：大さじ2〜3
・醤油：大さじ3
・みりん：大さじ2
・砂糖：大さじ2

📌 Point
1️⃣ 大根をスライサーで薄切りにし、塩もみして水分を出す
2️⃣ 豚肉5枚ほどを重ねて並べる
3️⃣ ①の大根をギュッと絞って手前にのせ、くるくる巻く
4️⃣ 米粉をまぶし、4cm幅に切ってフライパンへ並べる
5️⃣ 蓋をして中弱火で蒸し焼き（油なしOK・大根の水分で焼ける）
6️⃣ タレを混ぜ合わせ、蓋を開けて流し入れ、火が通るまで煮込む

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 米粉で作ると“軽いとろみ”＆グルテンフリー仕様に
➤ 砂糖→てんさい糖にすると巡りケアに◎
➤ お酢を黒酢に変えると抗酸化力UP＆疲労対策強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ 七味・柚子胡椒で風味UP
🔹 さっぱり ➜ ポン酢 + 大根おろしで軽い仕上がり
🔹 コク旨 ➜ バター少量を仕上げに加えて豊かな香りに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：りえ｜無添加な食卓 様
https://t.co/7TQGUptJnw November 11, 2025

ミニマル宴には、「りんごのみりんコンポート」を掲載したのですが、ふと
「あれ？　実はみりんもレモン汁も要らないんじゃ？」
と思い、りんごを水だけで煮て、りんごの元の重量の80％まで水分を飛ばす、というのをやってみました。
結果めちゃくちゃおいしい。ただし元のりんごが重要。今日は秋映。 https://t.co/nN06AhrjFr November 11, 2025

【体を温める食材】

野菜：インゲン豆、うど、エシャロット、えごま、からし菜、かぶ、かぼちゃ、黄韮、小松菜、紫蘇、高菜、ニラ、玉ねぎ、ねぎ、生姜、バジル、パセリ、ニンニク、みょうが、らっきょう、ヨモギ、わさび、唐辛子

果物：桃、あんず、金柑、ザクロ、サクランボ、ナツメ、龍眼、ライチ、やまもも

魚介：鯵、鮎、鮭、鰯、ししゃも、エビ、フグ、ブリ、マグロ、赤貝、

肉類：羊肉、鹿肉、鯨、雀、鶏肉

調味料、香辛料：酒、醤油、黒砂糖、味噌、八角、シナモン、みりん、フェンネル、オレガノ、花椒、カモミール、からし、カルダモン、クミン、クローブ、胡椒、コリアンダー、酒粕、山椒、お酢、タイム、ナツメグ

飲み物：ウイスキー、倭国酒、紹興酒、焼酎、紅茶、赤・白ワイン、甘酒、桂花茶コーヒー、ジャスミン茶

その他：もち米、納豆、栗、くるみ、松の実など

寒い日は身体を温める食材を、温かくして食べてね。
(※１つを偏って摂り過ぎるのも良くないよ) November 11, 2025

あんたたちぃ！
なんとみりんママがアニソン部にカチコミに行ったわぁ
2000年代アニソンにやたら詳しい私よぉ感想もよろしくねぇ〜！(みりんママ)

やっとみりんママが定着してきた
https://t.co/OU03bYDECq
#クックマートTV https://t.co/TT6Kl7Cb4x https://t.co/WStTRqZvkV November 11, 2025

豚の紅茶煮🐷

昨夜煮込んで一晩タレに漬け込んだ✨

醤油✖️みりん✖️お酢を効かした味付け。
あの日の朝食べたチャーシューが忘れられなくて😋 https://t.co/HfL6RwzEQW November 11, 2025

／
11月22日（土）エジソン内で放送
『内田雄馬のラジオでいただきまーす』8杯目🍚
＼

#ゆうまいただきます #内田雄馬
#文化放送 #agqr #agson #日の出みりん
@yuma_u_official　@_agson_　
https://t.co/SE06107Zwq November 11, 2025

お米が一瞬で吹き飛ぶサバの混ぜ込みごはん。炊いたご飯に焼き鯖と調味料(酒,みりん,めんつゆ小さじ1)入れて炒めた卵、刻み大葉、ごまを乗せる。あとは塩少しと醤油、白だし大さじ1を入れてしっかり混ぜ込むだけ。脂の乗ったサバと出汁の旨みがやばすぎて無限に食べられる。おにぎりにしても最高 https://t.co/QIHeIpGiBB November 11, 2025

【FFさん、絶対読んで‼️】

📌この投稿を保存＆拡散しておいてください。あなたを守るガイドラインです

先日の詐欺グループが、本日、私のffさんを狙いました。
彼は超天才なので未遂に終わりましたが✨

ここから少し、状況が見えてきました。

彼ら詐欺グループは、
一つのアカウントを乗っ取り、そのアカウントのフォロワー欄から、適当にFFを訪問し、詐欺DMを送っているのではないだろうかということです。

その後、おそらく
『共通のフォロワー』欄を開き、上から順に詐欺DMを送っているのではないだろうかと思います。
根拠は、あるにはあるのですが長くなるので省きます。

だとしたら、
彼奴らは無差別に狙っているのではなく、ある程度アタリをつけてるということです。
それなら、対応できないこともない。
僕らの間で決まりごとを作っておきましょう。
もし、詐欺かもしれない不穏なDMが来たら、真っ先に乗っ取られている本人に知らせる。同時にFFさんに向けてポストで事態を知らせる。

FFさんが事態を把握したら、怒涛の通報による即座の凍結という事態は避けられます。

では、乗っ取られた際、
乗っ取られたアカウントはどうすべきなのか？
ここが一番重要です。
まず落ち着いて頭にとみりんを思い浮かべましょうw

次に、設定画面からパスワードを変更してください。
そして、設定画面から
→セキュリティとアカウントアクセス
→アプリとセッション→セッション
→すべてのセッションからログアウト(iPhoneの場合、これは赤字で書かれています)
このアクションで、詐欺師は強制ログアウトさせられます。
そして、パスワードが変わっているので、もうログインすることはできません。

しかし、彼奴らはなんらかの手段で、またログインを試みるかもしれません。
ですから、次に、登録メールアドレスも変更しましょう。
これで相手は、完全に詰みです👍

これらは乗っ取られた時の緊急ガイドラインですが、できることなら2段階認証を設定し、日頃から警戒することをお勧めいたします。

長い年月をかけて数千・数万のフォロワーを獲得したのに、詐欺師如きに乗っ取られ、全てをパーにするなんて、勿体無いですから！！！

これらは昨日今日の経験から出した，現段階での最適解です。
きっと他に他にも優れたやり方があるでしょうが、今僕に提案できるのはこれぐらいです。

普段からFF同士、強く繋がりを持って、詐欺師なんかに潰されないコミュニティを築きましょう‼️

とみりん November 11, 2025

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　　　〈ピーマン〉あったら/•᷅•᷄\୭
ピーマン倍量で🔥旨辛みそ炒め
寒さで重くなりがちな巡りを促す一皿
💬 秋冬のピーマン、侮れない⁉️
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#乾燥ケア #免疫サポート
豆知識 🫘
ピーマンはビタミンCやβカロテンを豊富に含み、冷えや乾燥で弱りやすい粘膜のケアに◎
実は秋冬こそ“免疫サポート野菜”として頼れる存在。加熱しても栄養が残りやすいのもポイントです。
なすは体の余分な熱を取る印象が強いですが、冬は炒め油と組み合わせることで“巡りを助け温まりやすい”食材に変わります。
豚肉は乾燥の季節にうれしい潤い成分（たんぱく質・ビタミンB1）が豊富で、冷え疲れの回復にも役立つ優秀食材。
味噌の発酵パワーが胃腸を温め、代謝や免疫にもうれしいサポート。
薬膳では、
・ピーマン：理気・健脾・温中（気の巡り停滞・冷えに）
・なす：活血・行気（冷えて滞る巡りを動かす）
・豚肉：補気・滋陰・潤燥（冬の乾燥ケアに◎）
・味噌：温中・健脾（冷えで弱る胃腸に）
秋冬の冷え・乾燥・巡り不足に寄り添う“ぽかぽか旨辛おかず”🍂🔥
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ピーマン：理気・温中
➜ 冷え・胃の重さ・ストレス巡りに
🔹なす：活血・行気
➜ 滞りや肩こり感のケア
🔹豚肉：補気・滋陰
➜ 乾燥・疲れ・体力低下に
🔹味噌：温中・健脾
➜ 冬の冷えや食欲低下をサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え改善＆巡りアップ
➜ 手足の冷え・寒さのだるさに
❷ 乾燥ケア＆粘膜保護
➜ 風邪をひきやすい季節に◎
❸ 冬バテ対策＆滋養チャージ
➜ 疲れやすい・やる気が出ない時に

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🛒 材 料（2人分）
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・豚バラ薄切り肉：80g
・なす：3本
・ピーマン：2個
・ごま油：大さじ2

（A）
・酒：大さじ1
・みりん：大さじ1
・砂糖：大さじ1と1/2
・味噌：大さじ1と1/2
・おろしニンニク：小さじ1/3
・唐辛子（輪切り）：少々

📌 Point
1️⃣ なすは厚めに切ると秋冬向けの“とろ旨”に
2️⃣ 豚肉はカリッと焼き、余分な脂を落とす
3️⃣ なす→ピーマンの順に炒め、火の通りを均一に
4️⃣ ＜A＞を加えて弱めの火でじっくり絡めると味しみUP
5️⃣ 最後にごま油少量を回しかけてコク仕上げ

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（味が馴染んでより美味）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 豚バラ→豚もも or 鶏むねでライトに
➤ 砂糖→甜菜糖に変更で身体を冷やしにくい
➤ ニンニク→生姜に置換で“温め効果”UP
➤ みそ→無添加・減塩味噌でやさしく

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 生姜みそ ➜ 冬のぽかぽか度がUP
🔹 こっくり白味噌仕立て ➜ 甘みと深みのある一皿に
🔹 山椒プラス ➜ しび辛で体の巡りを刺激

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：管理栄養士岡田みなみ 様
https://t.co/CzYSKohsUI November 11, 2025

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〈里いも〉あったら/•᷅•᷄\୭
鶏もも肉と里芋の揚げ煮
じんわり染みる冬のほっと和ご飯
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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#疲労回復　#滋養強壮
豆知識 🫘
里芋は「ぬめり成分（ガラクタン・ムチレージ）」が特徴で、胃腸をやさしく守り、腸を潤す働きがあります。さらに、カリウムが豊富で“むくみケア”にも◎
鶏もも肉は良質なたんぱく質に加え、疲労回復を助けるイミダゾールペプチドが含まれ、滋養強壮に優れた食材。
インゲンはβカロテン・葉酸・ビタミンB群が豊富で、代謝と巡りのサポートにも🌿
薬膳的には、里芋は「健脾・化湿」、鶏肉は「補気・温陽」、インゲンは「健脾・補気」胃腸の弱り・疲労・冷えが気になる時にピッタリの“養生おかず”
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹里芋：健脾・化湿
➜ 胃腸の働きを助け、むくみ・だるさに
🔹鶏肉：補気・温陽
➜ 体力回復・冷え・気虚タイプのサポート
🔹インゲン：健脾・補気
➜ 胃腸の栄養補給、疲れやすい人に
🔹生姜：温中・散寒
➜ 体を温め、巡りを整える

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 胃腸ケア＆消化サポート
➜ だるさ・食後の重さが気になる時に
❷ 疲労回復＆滋養強壮
➜ 体力が落ちやすい季節の養生食に◎
❸ むくみケア＆代謝アップ
➜ 体のめぐりを整えたい時に

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
(A)
・鶏もも肉：2枚
・里芋：300g（6〜7個）
・インゲン：8本
・砂糖：小さじ1/3
・塩：小さじ1/4
★水：大さじ3
★濃口醤油：大さじ3
★みりん：大さじ2
★料理酒：大さじ2
★砂糖：大さじ1.5
★おろし生姜：10g
★黒コショウ：お好みで
・片栗粉：大さじ4ずつ

📌 Point
1️⃣ 鶏もも肉は余分な脂を除き、一口大に。塩・砂糖を揉み込む
2️⃣ 里芋は皮をむき乱切り→600Wで5〜6分加熱
3️⃣ ★を合わせておく
4️⃣ 鶏肉に片栗粉をまぶし揚げ焼きに
5️⃣ 里芋も片栗粉をまぶしてカリッと揚げ焼きに
6️⃣ フライパンで★を沸かし、鶏肉と里芋を加え煮絡める
7️⃣ とろみが付いたらインゲンを加え、軽く煮て完成

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を「減塩タイプ」にすると腎負担が軽く◎
➤ 揚げ油をオリーブ油 or 米油にすると抗酸化UP
➤ 鶏もも肉を半量「鶏むね肉」に変えると脂質控えめでヘルシー

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 仕上げにゆず皮・七味唐辛子で香りUP
🔹 中華風 ➜ ごま油＋ニンニクを少量加えてコク増し
🔹 香味 ➜ ねぎだく仕上げでさらに体を温める

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：しんすけ・かい夫婦 様
https://t.co/FvZ9HXN2l3 November 11, 2025

みりん 3冊目の著書、ついに発売決定！🎉

タイトルは…
【かんたんに描ける！かわいいミニイラスト＆メッセージアイデア帖】 💡✨📚

https://t.co/7HHyFbPu5u

今回は、“かわいいミニイラスト”はもちろん、手書きの文字デザインまでしっかり学べる、まさに 「1冊で全部ほしい！」 が叶う内容になりました！！！

初心者さんも、手帳派さんも、イラスト好きさんも、思わず手元に置きたくなる一冊です📚✨

ただいま【予約受付中】です！
そしてそして…お楽しみの
予約特典 も……⬇️💝 November 11, 2025