マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

これ本当にその通りで、

逆を言うと「やり切ってない物」には凄まじく執着してしまうんだよねorz

実際、私が汚部屋で暮らしていたころ、「なりたい自分になるために買った物」が大量に出てきたんだよね～！！

・英語が話せるキャリアウーマンになりたくて買った、５万円の英語の教材とか

・丁寧な暮らしをしてみたくて買った、ぬか漬け用の容器とか（一切使ってない）

・朝活でヨガをするきれいな女性に憧れて買った、ヨガマットとか（開封すらしとらん）

・「できる女は文字もキレイ♡」と思って本屋で買ったペン習字練習帳とか

（１ページ目だけ書き込みされてて挑戦だけはした形跡があった）

・すっきりしたボディに憧れて買った、「つけてるだけでお腹が引き締まる」とうたわれてる、よくわかんないダイエット器具とか

だから、ぐちゃぐちゃの部屋で暮らしてても不思議と安心感があったんだと思う。

それさえ持っていればいつか「理想の自分」になれると思い込むことができたから。

ほんで、だからこそ凄まじく執着してしまい、どうしても手放すふんぎりがつかなかった。

手放したら、「理想の自分になれる未来」まで捨てることになるから。

だけど持ってるのもつらいんだよね～～～！！！😭

だって、そのモノが置いてあるだけで「お前は理想の自分になる努力をしてない怠け者だ」って言われてる気分になるから！！！😭

なので、「なりたい自分になりたくて買ったモノ」は、

①今日からバシバシ使ってなりたい自分にササっとなっちゃって、使い倒して手放すか、

②「なりたい自分になるための努力を、私は今後もしないだろう」といさぎよく認めて今日手放すか

どっちかにするのが一番♡

絶対にやっちゃダメなのは、「とりあえず持っておく」こと。

決断を先送りにしてるだけで、状況は改善しないから！！！😭 December 12, 2025

自然栽培ぬか床の素で”ぬか漬け教室”を開催します！！

1月14日　名古屋教室
https://t.co/4yQVDkimgD

1月15日　梅田教室
https://t.co/G9k7HZQn2D

はっきり言いますが、ぬか漬けは難しいです。
４つの管理を理解していないと、必ず失敗します。
・混ぜ管理
・水分管理
・塩分管理
・温度管理 https://t.co/EiJujBSU1r December 12, 2025

久しぶりにお弁当を作りました。焼き野菜、すじ青のり入り卵焼き、青菜のおひたし、ししとうとしらすの炒め物、ぬか漬け。今日はNHKラジオのまんまるに午後1時頃から生出演します。 よかったら聴いてみてください！ https://t.co/td1xNBBRR3 December 12, 2025

@nunununununu71
ぬか漬けさん
いいねありがとうございました🙇💗💗 https://t.co/XUfZKACjXx December 12, 2025

@marukawa1914 ありがとうございます😊年明けに仕込む時にやってみます。

ぬか漬け教室！糠漬けもマルカワみそのサイトを参考に漬けています！☺️
教室平日なんですね…。仕事の休みの時期に入ったらぜひ参加させていただきます！✨ December 12, 2025

@mushiyokusensei またまたww
1万ちょいの4年くらい使ってますが絶好調です！あまったヌカでぬか漬けも最高です♪ December 12, 2025