【ぬか床に漬けた野菜は栄養価が7〜10倍になる😳】

ぬか床の中に食べ物を漬けると、栄養価が7〜10倍になる(天然のサプリができる)が、その根拠を倭国中の科学者が研究しても未だに解明されていない。

切り干し大根はぬか床の上に置いておくと、2日くらいで美味しく甘〜くポリポリ食べられるようになる。菌の大好物は、苦味やアク。まずそれから先に分解するから、甘くなる。

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引用元
https://t.co/OmQIGKlckb

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昔の土は肥えてたから、野菜そのものの栄養価も高かった。それに加えてぬか漬けにしてたから、更に高栄養の食事ができてたんだな🥕🥔✨
やっぱり堂園さんのワークショップ、参加してみたいな〜。きっと、目からウロコ落ちまくりなんだろうな🥺 November 11, 2025

最近ぬか漬けを始めました！こんばんは✋

いつかシュシュに
僕が作ったご飯を振る舞いたいなぁ
どんなの食べたい？

#リアム [Liam]
#ルクール #男装アーティスト #シュシュ https://t.co/L9q9LlmBMP November 11, 2025

良かったです！

ぬか漬けをするとぬか床が水分多くなりますよね。
オススメは
・干し椎茸
・切り干し大根
を入れる事ですね。

ぬか床に水分抜き目的で、高野豆腐を入れる方もいらっしゃいます。 https://t.co/AYLKxYizgA November 11, 2025

＼公開したよ／

立浪シオンにフォーカスした #さいはて駅 DLC
#黄昏電鐵 がスマートフォンにて登場！

本当の幸いへ至るまでのお話をぜひ端末でもお楽しみください

🍎iOS
https://t.co/HCpAH6VqpQ

🔻Android
https://t.co/DUVAdVYdtt

パブリッシャー：ぬか漬けパリピマンさん（@NukadukeParipi） https://t.co/sqSw7l8Azb November 11, 2025

今晩は🌃今日は、早かったので、乾杯🍻今週も宜しくお願い致します🙇
写真のなかで、鎌倉のしらすおろし、母さんのポテトサラダ、親父の大根からしっかり干したぬか漬けなど美味しかったです🍀今日は、電車でぐちゃぐちゃの弁当🍱 https://t.co/hChLDbtH2D November 11, 2025

ごめんね、マジでなんで禁止事項守ってるの…？
旦那さんのご飯だけ白米とぬか漬けにして、他のみんなは楽しいご飯にしたら良くない？？ https://t.co/MYtb5yPBCJ November 11, 2025

今日の夕飯❤️久しぶりの激務に、帰り道に割引刺身げっつ
＃3割引きありがとう
＃ぬか漬け https://t.co/80HEAhJ3lR November 11, 2025

@Morning_Okilu お漬物に使えるよ

たまたま今朝ぬか漬けが上手くいかなくて、だしパック破いて揉み込んだ。おいしかたよ November 11, 2025

最近ぬか漬け始めたんだけど、絶妙に上手く浸かったぬか漬けめっちゃ美味しいねんな https://t.co/B4CTppGxj9 November 11, 2025

今日食べた晩ごはん
全部冷蔵庫にあったやつ

手羽先パピ風
自家製キムチ
ぬか漬け失敗して出汁パックの中身でリカバリーした適当漬物 https://t.co/Tip1eeHuvt November 11, 2025

昨日、米ぬかと塩水の調合から始めたぬか床なぅ。
酒粕のような甘いいい香りになってる♪
捨て漬けで漬けてたキャベツの外葉はコンポストへ。ぬか床には新たなキャベツの葉を入れる。
ぬか漬けって最高のSDGsだな。
#ぬか漬け #糠漬け #ヌカ漬け #ぬか床 #糠床 #ヌカ床 #漬物 #SDGs #ロハス https://t.co/aK7IozFI8D November 11, 2025

@kae0082 kaeさーん\(//∇//)\
ぬか漬け美味しいですよね😆✨
つい食べたくなります✨ November 11, 2025

従業員さんから反対されました。
「なんで有料のぬか漬けセミナーを無料で公開するんですか？」

私の回答
「事実としてぬか漬けは失敗される方がかなり多い。私は失敗される方を少しでも減らしてお役に立ちたい。」
「仕事はお金のためだけじゃない。」

ぬか漬けNG行動4選https://t.co/RjqSvAbWqk November 11, 2025

ぬか漬け動画がお役に立ったみたいで嬉しいです😊

ぬか床食べてもいいんですよ👍
炒って水分を飛ばしてふりかけにすると良いですね。

へしこ（鯖のぬか漬け）のぬか床を炒ってふりかけにした商品もあるくらいです↓
https://t.co/zpcdAOseU3 https://t.co/D6sSAaZp2C November 11, 2025

朝しんどいよね〜
三連休で糖摂りすぎた！
糖疲れだなこりゃ、、、、🤣

さて今日からまた、ゆるりと腸活でもしますか！

何からしようかな、例えばー

👇ここからが大事👇

🌿白湯で腸を起こす
→ まずはおはようの一杯。腸が「まだ寝てるんですけど？」から「はいはい起きます〜😪」になる⏰

🥣 発酵食品ひとつ
→ 納豆・ヨーグルト・ぬか漬け・キムチなんでもOK！
「種類より、続けられるか」が勝ち💛

🥬 食物繊維ちょい足し
→ 玉ねぎ、わかめ、オートミール、バナナ 🍌
腸内細菌たちが「え？祭り？今日祭りなの？🎉🦠」ってなるやつ。

でね。

完璧じゃなくていい。
“できた日だけ、できるだけ”
これがゆる腸活のルール😊

三連休楽しんだ自分、最高✨
今日からまた戻せばいい。

腸も、私も、リバウンドしない優しさでいこ💛

#腸活 November 11, 2025

総額10万円分のAmazonギフトカード✨
リポストで毎月296名に🎁

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お知らせ提供 @osmac_co

使い方簡単！ぬか床を容器に入れ、冷蔵庫保管、5日に一度かき混ぜるだけでおいしいぬか漬けが完成！
https://t.co/MJs57DmPfY

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応募👉本投稿をリポスト
締切👉11/25
規約👉プロフィールに記載 November 11, 2025

晩ごはん🍚

鯛めし（鯛のあらで作りました）
鯛のお吸い物（　〃　）
鶏つくね（お弁当のおかずにもおすすめです）
切り干し大根の煮物
ゆでブロッコリー
ぬか漬け
りんご　柿
花の舞　STAR MINE純米吟醸原酒（甘みとコクがあってとっても美味しいです）

#おうちごはん
#和食
#おうち居酒屋 https://t.co/Izw864JHdi November 11, 2025