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#持てるスキルフル装備で挑め November 11, 2025

前の職場に、明らかに有能なのにずっと低い給料のまま働いている人がいた。
周りは、
「転職した方がいいよ」
「そのスキルならもっと稼げるのに」

でも本人は淡々と
「まあ、そのうちね」という感じ。

ある日聞いてみた。
「どうして辞めないんですか？」

「…前の職場で人間扱いされてなかったんです。」
怒鳴られる。休めない。人格否定。
辞める頃には自分には価値がないと思い込んでいたという。

「ここに来て初めて普通に話を聞いてもらえて、普通に褒められて、普通に休ませてもらえた。」

「給料より先に、心の安全が最優先です。」

胸に刺さった。
外からは簡単に言える。

「安売りするな」
「もっと良い会社あるよ」

でもその裏には誰にも見えない傷がある。
・否定され続けた経験
・普通に扱われる場所への安心
・もう傷つきたくない本能
・ゆっくり回復する自己肯定感

「ようやく安心できる場所を手放したくないだけなんです。」

もし今、誰かの働き方に違和感を感じても、
その人が抱えてきた過去までは見えない。

給料が低くても辞めない人は弱いんじゃない。自分を取り戻すために安全な場所を選んでいるだけだから。 November 11, 2025

セクシーニキ回以降、ストANNも聴きゴールデンストーンズも見てるんですが、SixTONESのバラエティスキルすごい
全員が全員オモロの引き出し多くてそれを臆さずガンガン開けてくし、それに次々と乗っかってくのも見てて超気持ちいい
6人のことよく知らなくても面白いバラエティって至高なのでは November 11, 2025

子供に「おかえり」を言ってあげられて、お金に余裕があって、子供に好きな物も買ってあげれるようになりたい。だから私は在庫を持たない物販を始めた。スキルも資格もない未経験の私が今ではパート代以上の収入を在宅ワークで作れるようになりました。未経験の私にもできたからあなたにもできますよ✨ https://t.co/hLAkbWLjj0 November 11, 2025

ドラマCDってアニメやゲームのような視覚的説明がなくて音だけで感情の機微や情景表現しないといけなくて、とんでもなく演技力いると思うんですよ。BLCDさらにドキきゅんさせる、作品によっては色っぽさとかとかまた別のスキルが求められると思うので、BLCDをやってくださる声優さん尊敬しかないのです November 11, 2025

引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。

ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。

一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。

日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」

その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。

倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh

やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
　例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。

2.そのときの身体の反応を書く
　例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
　──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。

3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
　中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
　「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
　強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。

目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。

fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。

Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、

•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。

アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。

エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること

を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 November 11, 2025

まさに衝撃的です。NotebookLMの「インフォグラフィック機能」で、一言で図解が爆誕します。比較表、フローチャート、分類図、データ可視化、チェックリスト…あらゆる情報が視覚化できます。デザインスキルも、専門知識も一切不要。一言で最高の図解を爆誕させるプロンプトをリプ欄で解説します👇 https://t.co/rjiL4Zj1jK November 11, 2025

間違ってもこいう作業をしないように、みんなちゃんとGit管理しようね。理系学生に限らず全学生がGitでバージョン管理できた方がいい

Gitは1週間もあれば習得できるし、マジでほんとに一生役に立つスキルなので今すぐ全ての手を止めて全力でGit学習に投資していいレベルです。

ちな、倭国一高評価の講座出してるので、興味ある人は俺のプロフ見てね November 11, 2025

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#お気楽領主の楽しい領地防衛
　　　🎉第3弾PV解禁🎉
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最弱スキルで最強の村づくりがはじまる！
　
https://t.co/kvPEp8XEPk
　
2026年1月10日(土)放送開始📺⚡
▼各放送日時はこちら
https://t.co/mGPThwxI2E
　
#お気楽領主アニメ https://t.co/GoVzvnV8IA November 11, 2025

犯罪系AI「KawaiiGPT」がWormGPTクローンとして無料公開。BEC詐欺文・難読化マルウェア・攻撃コードを無制限生成し低スキル攻撃者を武装化。メール防御とAI文体検知が必須。#KawaiiGPT #WormGPT #AIThreat https://t.co/IyayKJgt0C November 11, 2025

第５４０話　自分の価値は自分が決めるだけではない
ユニークスキルで異世界と交易してるけど、商売より恋がしたい　ー僕と彼女の異世界マネジメントー
更新しました
https://t.co/sznTiKTcjw

↓第１話
https://t.co/5IjQT8u9rR

500万円で交渉してるけど、君の場合はその時間のほうがもったいないよ November 11, 2025

芦名ニキの名言
「結果を出してる人は絶対ハードワーク」

これ商社の現場でも100％当てはまる。
小手先のスキルや要領の良さより、
最後はどれだけやったかの量。
見てる人はちゃんと見てる。 https://t.co/Q1EhxdrJPU November 11, 2025

【早稲田・宜本潤平WRコーチ コメント】

去年の秋に続き、また立命館と対戦しました。早稲田のコーチとして母校・立命館の校歌を聞くというのは、本当に不思議な感覚です。学生時代、この校歌を聞きながら過ごしてきました。聴くと懐かしさが込み上げてきますが、同時に今、その歌が自分に向けられていないという事実に、強い違和感も覚えます。僕をフットボーラーとして育ててくれた母校と、今所属する早稲田の後輩たちが戦う姿を見るのは、嬉しさと複雑さが入り混じり、心の底ではどちらも頑張ってほしいと思っていました。

正直、今年の早稲田のワイドユニットには高いレベルの選手が揃い、勝負できるという強い自信がありました。中でも、シーズン当初は2番手だった中原の成長が非常に大きかった。彼はフットボールの理解度が高く、コーチMTGにも参加していました。彼のような存在がいたからこそ、周囲の選手にも良い影響を与えたと思っています。

それでも今日、立命館相手には通用しない部分があまりにも多く、強烈なショックを受けました。関西と関東の差というのは、フットボールスキルやフィジカルのように数値で測れる部分ではなく、もっと抽象的で、目に見えない部分に存在する。その差が本当に大きいと痛感した試合でした。

特に感じたのは、気持ちの強さ、荒々しさ、勝負への執念です。プレー後の言葉、ヒットの後の立ち姿、別れる瞬間にどちらが上に立っているかを示すような細かい表現。言葉を選ばずに言うなら、「ヤンキーのような」攻める姿勢です。弱さを見せた瞬間に飲み込まれる、舐められる。ああいう強さは、ベンチプレスが何kg上がるとか、40ydを何秒で走るとか、そういう数字には決して現れません。

例えるなら、サッカーゲームでゴールを決めた時に相手を煽り、やり返されたら倍で返す、あの感覚に近い。言った以上、言われるリスクも背負う。それでも強く出る。その勇気です。喧嘩をしろという話ではなく、相手より絶対に気持ちを上に持っていくという姿勢。

もちろん、それにはリスクがあります。例えばマンツーマンの練習で抜けても、「今のはたまたま抜けただけ」と優しく声をかけて済ませてしまう文化が早稲田にはあるように思います。その裏側には、自分がやられた時に言われるのが怖いという心理がある。だから穏便に終わらせてしまう。

関西のチームが泥臭い1対1の練習でその姿勢を鍛えています。早稲田ではたとえ同じ形式の練習をしたとしても、どうしても“思い出づくり”になってしまうのではないかと感じます。そこを教え込むのは、本当に難しい。

僕は関西でフットボールをしてきて、その文化の中で育ちました。しかし、それを今の早稲田の学生に伝えるのは本当に難しい。僕が求める基準を伝えると、彼らは彼らなりに全力で応えてくれます。ただ、僕が見ている水準はさらに上にある。そこをどう伝えるか。日々の練習で気迫を出すことや発破をかけることを意識して取り組んでいますが、今日の試合でその差を改めて突きつけられました。「やり切るとはこういうことだ」という感覚を共有するには、試合映像を見せたり、僕自身のプレーを見せたりして、少しずつ解像度を上げていくしかない。それほど難しい部分です。

Xリーグでは関東と関西の選手が混ざり、東西の差をそれほど感じません。しかし大学では、その差が非常に大きく表れます。それが長年、甲子園ボウルで関西が勝ち続けてきた理由だと思います。彼らは決して関東を下に見たり舐めてるというわけではなく、意地でも関東のチームには負けられない。そういう気持ちの強さが根付いていると思います。早稲田の選手は賢く、練習を丁寧に積み上げる。表現によっては「お行儀が良い」。しかし、実際のゲームで気迫をむき出しにする部分は、まだ十分ではない。

今思うと、これを取り払えたのが日大だったんだと思います。日大でコーチをしていた時、大阪出身のQB・林大希がいました。彼はとても強い気持ちを持っていた。関東出身ながら情熱を剥き出しにする秋元ミンジェという選手もいて、彼らがチームを引っ張り、1年生のときに甲子園ボウルで勝つことができたのだと思います。あれは、フットボール以外の“強さ”で勝った試合だったと今でも思います。

これから、フットボール以外の強さをどう伝え、どう育てるのか。本当に悩ましい課題です。ただ、早稲田で指導して5年目。来年こそ関西の大学に真正面から勝負できるワイドユニットを必ずつくります。今日の悔しさを、必ず来年の糧にします。 November 11, 2025

全てが"秒"と感じる程に没入感が凄まじかったSixTONESの6曲メドレー。改めて曲が良いと同時に、それを歌いこなせるスキルの高さが無いと歌えない曲ばっかりだなと思い知らされる。カメラワークの使い方の見事さ、力が入った演出含め日テレがいかに彼らを推しているかが分かる。#ベストアーティスト2025 November 11, 2025

ダンススキルが垣間見えて普通にメロがってしまっていまして (文寧のダンス大好き委員会) https://t.co/YZnaJ1DIBm November 11, 2025

見落としがちだけど、実はノーマネーデーは単に支出を減らすだけがメリットじゃない

①迷う機会が減り脳のリソース温存
②ある物で何とかする工夫力の向上
③買わなくても平気なものがわかる
④謎の達成感で自己肯定感が上がる
⑤翌朝のコーヒーが感動的にうまい

順番に解説するね

①迷う機会が減り脳のリソース温存
=====
人間は1日に数千回〜数万回の決断をしていると言われていて、「買う・買わない」の判断は脳のリソースを消費してしまう

「コンビニに寄ろうかな？」「このお菓子、季節限定だ」「あ、安い。買っておこうかな？」といった小さな迷いを、朝一の「今日は使わない」というたった1回の決断ですべて遮断できる

脳のリソースが温存されるので、仕事や勉強、趣味など、本当に使いたいことに脳のエネルギーを集中させることができる

②ある物で何とかする工夫力の向上
=====
「お金で解決する」という簡単な選択肢をなくすことで、工夫して考える力が向上する。 「暇だけどカフェに行けない→図書館に行ってみる・家で映画を観る」など、代替案を考える癖がつく。この積み重ねが生活スキルそのものを底上げしてくれる効果も

③買わなくても平気なものがわかる
=====
一晩寝かせて翌日に冷静に考えると、「やっぱりいらない」となった経験は誰にでもあるはず。本当に必要なものと一時の感情で欲しいだけのものを見極める力が向上する

④謎の達成感で自己肯定感が上がる
=====
実は精神的にも良い効果があると思っていて、ノーマネーデーはめちゃくちゃ達成感がある。
コンビニやお菓子などの誘惑に勝って、「自分で決めて実行できた」という達成感が自信につながる

⑤翌朝のコーヒーが感動的にうまい
=====
毎日当たり前に消費していると、脳がその刺激に慣れてしまい、幸せを感じにくくなる。 「プチ断食」後の食べ物がめちゃくちゃおいしいように、消費にも「プチ断食」すると、刺激の感度が回復してる実感が私にもある。我慢した翌日に飲む150円のコーヒーとか久しぶりの外食が最高だったりする

ノーマネーデーの’’実は意外なメリット’’を5つ解説しましたが、他にもこんなメリットがあるよ、とありましたらぜひ教えてください！ November 11, 2025

20代、特に第二新卒の面接では、ほぼ確実に聞かれる質問です。

面接官
「5年後のキャリアビジョンを教えて下さい」

転職者
（本音は…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ハードワークはイヤ。でも給料は毎年上げたいんだよなぁ…。今より待遇が良いから、とりあえず転職したいだけだしなぁ…。）

面接官やってますが、本音はそうだよね、ってわかってます。でも、大事なのは、“ちゃんと考えてる感”です。立派な夢かどうかは関係ないです。だから、そのまま言っちゃうと「この人は長期で働くイメージが持てないな…」と判断されてしまうのが面接の難しいところ。

本音はそうだとしても、“この人はちゃんと未来を考えてる人だな”と思ってもらえる カンタンで実用的な答え方が存在します。
それにはこのテンプレを使ってください👇

✅「目指す方向」＋「理由」＋「今やってる努力」 の3点セットにすると好印象になります。
例でいうと、「5年後には〇〇なポジション・働き方を目指しています。なぜなら□□な働き方にやりがいを感じているからです。今はそのために△△に取り組んでいます。」

営業ならこんな感じになります。
① コツコツ信頼を築くタイプ
5年後には、お客様から「○○さんに相談すれば安心」と言っていただけるような営業担当になりたいです。売り込むよりも信頼関係を築きながら提案するスタイルにやりがいを感じており、今は相手の話をよく聞くことと、丁寧なフォローを心がけています。

② 目標達成・数字に燃えるタイプ
5年後には、目標に安定して届く営業になり、チームを引っ張れる存在になりたいです。成果が数字に表れる営業の仕事にやりがいを感じており、今は先輩のやり方を積極的に学びながら、自分なりの営業スタイルを確立していこうと努力しています。

③ 提案型営業を目指すタイプ
5年後には、お客様の課題に対して自分から提案できるような営業になりたいです。ただ売るだけではなく、相手の悩みや目的に寄り添った提案ができる営業スタイルにやりがいを感じており、今は商品知識を深めることと、ニーズを正しく聞き出すことを意識しています。

事務職ならこんな感じになります。
① 安定志向＆周りを支えたいタイプ
5年後には、チームの動きを理解してサポートできる、信頼される事務職になりたいと考えています。人の役に立てることにやりがいを感じるからです。今は、まず指示されたことを正確に処理することを心がけています。

② 効率化・工夫好きなタイプ
5年後には、業務のムダを見つけて改善提案ができるような、頼られる事務職になりたいです。仕組みを整えることで仕事が楽になることにやりがいを感じており、今は日々の業務を見直すクセをつけています。

③ スキルアップ志向（資格取得中など）
5年後には、Excelや会計などのスキルを活かして幅広くサポートできる事務職を目指しています。自分のスキルが誰かの役に立つことにやりがいを感じており、現在はMOSや簿記の資格取得にも取り組んでいます。

まとめると、
・「出世したい」だけで終わらせない（なぜ？何のために？まで言うとGood!）
・実現可能なことを言う（あまりに大きな夢だとリアリティがなくなる）
・その会社で実現できそうなことにする

繰り返しますが、20代の面接では頻出質問。ブクマして自分のものにしちゃってください。 November 11, 2025

今日は執筆頑張ります！でも、上手くいかず明日の更新休んだらごめんなさいm(_ _)m

不遇職に甘んじていた俺、実はギルドをワンオペしていたらしい。首になった俺はハズレスキル〈雑用〉で高速レベルアップして成─略

なろうhttps://t.co/VUUpOm1rmh
カクヨム https://t.co/RIFaimfqvT

#なろう https://t.co/33eI85xbgC November 11, 2025

とある動物の生き方が、全ビジネスパーソンに必要すぎる。

「もっとガツガツいか」「力を抜くな」そう信じて、全力疾走してた時期があった。でも現実は、がんばりすぎた自分ほど早く疲弊していく世界だった。

じゃあ誰が生き残るのか？

答えは、ご存知“動物界の脱力王”カピバラにある。

彼らが 　　体現しているのは、現代人が忘れてしまった“静かな武器”。

・常に平常心
・群れと調和する
・変化に動じない
・ムダに争わない
・どこまでもマイペース

実はこれ、全部ビジネススキルでもある。

焦りも、怒りも、比較も、成果とはほぼ無関係。
むしろ自分を整えて、環境にフィットしながら
“気楽に”動ける人ほどチャンスを拾っていく。

競争社会で生き延びるのは、折れない強さより、しなやかな脱力だ。

もちろん最初は抵抗がある。
「そんな甘い考えで成功できるか」って声も飛んでくる。

でも本当に成果を出してる人をよく観察してみると、肩の力が抜けてて、どこかユルい。

なんか憎めない。なんか流れに愛されてる。

そう、あれは完全に“カピバラの生き方”なんよ。

もし今、疲れたとか、SNSで他人の成功に圧を感じてるなら、走るのを一回やめて、深呼吸してみて。

力を抜いた瞬間にしか見えない景色って、たしかにあるから。

それを教えてくれたのが、カピバラだった。 November 11, 2025

『俺』とゴブ『リン』～俺のスキルは逆テイム？二人三脚、人助け冒険譚～６章４３話「リンへの扉」更新しました！
作品にブクマや評価ありがとうございます～！🥰🎉これからも応援よろしくお願いします🙏
なろう
https://t.co/e4uZ1FB3Z1
カクヨム
https://t.co/ZD1IdivYP7 https://t.co/gLdPwhcOea November 11, 2025