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息苦しい
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2025.12.08 14:00
:0% :0% （40代／女性）
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黄砂が来ているのか、外の景色が霞んでいる。
『地獄小僧』を聴いている。
死んでから行く地獄は痛いところか、苦しいところか？寧ろ僕は、天国に行って神様たちのしきたりに合わせていくほうが息苦しいと感じるのかもしれない。 December 12, 2025
@chamana0801 ありがとうございます！
初日からのゴム掛けはタンどんどん出てくるのに吸えないし息苦しいしでパニックでした🤣
でも先生が結構ガチめにゴリ押しだったので余程なのかなーっと思い耐えました😇 December 12, 2025
これ大丈夫だよね？？？？
私手汗止まんない
なにこれずっと心臓バクバクいって息苦しいのはほんとになに？？怖いんだけどやっぱ今日なんかおかしい？
ずっと喉から血の味がするし
寝転がってるのに息苦しいし動けない
また頭痛がしてきた… December 12, 2025
【完璧主義をゆるめる方法🍀】
私って多分自分に対してめちゃくちゃ
完璧主義なんです。
・本は面白くなくても最後まで読まないとイヤ
↑むしろ最後まで読まずに感想なんて言えない
・メモするとき分からない漢字は即検索
↑知ってる漢字を平仮名で書くのが耐えられない
・ポストの誤字脱字を発見したら超自己嫌悪
↑投稿前は「この言い回し合ってる？」の確認に追われる
・任されたことは一から十まで手が抜けない
↑資料作成とかページごとに書体が違ったりするのムリ
・完成してない作品を出すなんて絶対無理
↑9割できてても自分の納得感がないと破棄
こんな具合に何か1つやるにしてもすごく息苦しいし、時間がかかるしで、着手することすら億劫になる時があるからなんとかしたかった💦
そんな完璧主義を少しずつゆるめられた方法
それは…
「完璧主義じゃない人（完了主義な人）と
関わること✨」
なぜこれが効果的かというと、
・80点の完成度でOK
・「まぁいいか」と自分に許可を出す
こんなノウハウを知っても完璧主義は制御不能。なかなか実行できないから🥹
"どのくらいの完成度でOKを出すのか"
"どんな「まぁいいか」があるのか"
現実に起こっていることを目の当たりにすることが大切。
世の中には、
・誤字脱字を一度も確認せず提出する
・ネットやAIの情報をコピペで使う
・途中までしか出来てない資料を共有する
・音を外してても演奏や歌を公開する
こんな人たちも居ることを認識する。
そうすると、
「あれ？もしかして私のも出していいの？」
「あの人みたいにこのくらいでやめとこ」
そんな考えが徐々に持てるようになる☺️
そして知っておいて欲しいのが、
完了主義の強み✨
一見、雑とか適当だなぁって思えるんだけど
・とりあえず完成させ公開することで、それを待っている人の評価がいち早く分かる
・より早く改善できる
・多くの経験を積むことができる
結果として、いい成果に早く辿り着ける🍀✨
完璧主義の周りって、完璧主義の人が集まりやすいから「あれ？なんかこの人全然噛み合わないぞ？」そんな人に出会えたら超ラッキー💓って思ってたくさん学ばせてもらおう🙌 December 12, 2025
やるべきことをやらないなら、みんなから弾かれますと、子どもたちに話す小学校の先生、危うい。息苦しくなる子もいるだろう。読んでる私でも、息苦しかったのだから。加害性の強い子は、いじめを黙認されたと感じる場合もある。
そもそも「やるべきこと」とは何か？「やるべきこと」ができない状況下にある子に必要なのは、「弾く」という排除ではなく、ケアや支援ではないのか？
無理に仲良くせずとも構わない。だが、しかし、「弾いて良い」ことにはならない。いじめの起きやすい学級経営になっていないか、予防教育の真逆をいっていないか、「みんなと同じ」を強要していないか、教師の扱いやすい児童育成に終始していないか、今一度ふりかえってほしい。子どもの自殺年間500人超、息苦しい社会づくりに貢献してしまっていないか、俯瞰してみてほしい。 December 12, 2025
「自由になりたい」と言いながら、人は案外、不自由の方に慣れてしまう。決まった役割、決まった期待、決まった評価。それらは息苦しいが、同時に考えなくて済むという快楽も含んでいる。
自由は選択肢を増やすが、同時に責任も増やす。だから人は自由を欲しがりながら、無意識に不自由へ戻っていく。思考の自由とは、「何を選ぶか」以上に、「選んだ結果を自分のものとして引き受ける覚悟」によって成立する。自由は与えられる状態ではなく、引き受け続ける姿勢そのものなのかもしれない。 December 12, 2025
「気づく人は気づくよね？なんてことではなくて、やってほしいことがあるのなら、明確に伝える。」「やるべきことや期待値が不明なまま、まずやらせてダメ出しする→あいまいだから、妙な序列が生まれ、息苦しい競争が発生している」解決策は、「個人を変えようとするのではなく、環境調整によって組織 December 12, 2025
〈国旗損壊罪の創設案 息苦しい社会にするのか〉と「毎日新聞」の社説。自民党と維新の会が刑法に倭国国旗損壊罪を創設する方針で来年の通常国会での法改正を狙う。書かれていないが参政党も法案を準備している。日の丸をモチーフにした芸術作品や広告などの表現活動を制約する恐れがある。米国では罰則を設けた法律が憲法違反との連邦最高裁の判断もある。〈安全保障などを巡り、個人の権利よりも国家の利益を優先する主張が目につく〉〈刑罰をちらつかせて国旗への敬意を強制しようとすることには、危うさを感じざるを得ない。〉 December 12, 2025
白石一文『睡蓮』 #読了
エリートだけど心に火がつかない貴之は、唯一「智子が人生の目的」と豪語する。奥さんが全てだなんて愛される方はさぞ息苦しいだろう。案の定モネの睡蓮を見た智子は「私の人生を取り戻さなきゃ」と悟り家を出てしまう。妹と元嫂が心の中でマウント取り合う終盤が読みどころ。 https://t.co/0Z7xDILwGC December 12, 2025
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