アンガーマネジメント トレンド
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2025.11.17〜（47週）
:0% :0% （30代／男性）
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正しいアンガーマネジメント
怒りのピークは6秒
6秒をやり過ごすことで理性が働きやすくなります
なので怒りを感じたら6秒我慢
そして6秒後、理性的になってから正確な一撃を放ちましょう November 11, 2025
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【📢お申込みは本日11/21(金)18:59 まで】
精神科医Tomyの負の感情と上手く付き合う方法
🗓️11/21(金)19:00～20:30
💻オンライン開催／🎥見逃し配信あり
🔗お申し込みはこちら👇
※申込期限は 11/21（金）18:59 まで
※見逃し配信でご受講の方も同様です
https://t.co/aiORSnSHBc
怒りが抑えられない、
ささいなことでイライラしてしまう、
不安で何も手につかない、
悲しさをずっと引きずってしまう——。
負の感情は誰にでも訪れるもの。
でも、うまくコントロールできず日常生活に支障が出てしまうこともあります。
そんな時、どうしたらいいのか？
そもそも負の感情が“起きにくくなる”方法はあるのか？
具体的・実践的な対処法を、精神科医Tomy（@PdoctorTomy）さんが解説します✨
#精神科医Tomy #アンガーマネジメント #メンタル #感情コントロール #イライラ解消 November 11, 2025
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昨日は東中野 #愛の商人 へ。ハッピーな結末は難しいし、アンガーマネジメントは難しいなぁと思いつつ。いろいろな角度で見られる舞台でした。 #ぶれえめんらぼ https://t.co/VQNUAK39I7 November 11, 2025
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副業で一番大切なのって何？
って聞かれたら、
私はスキルでも稼ぎ方でもなく、
“よい人間関係”だよって答える。
私自身、最近疲れのせいでイライラが爆発した。
で、子育て本を読みあさったり、アンガーマネジメントを学ぶようになったんだけど...
どれだけ本を読んでも最終的に行きつく答えは同じだった。
悩みの本質は、ぜんぶ人間関係。
これってビジネスも一緒だなって。
家にいようが、生きている以上、人間関係からは逃れられない。
仕事も、買い物も、保育園も。
私たちは誰かに支えられて生きてる。
だからこそ、
相手（変えられないモノ）ではなく、
自分（変えられるモノ）に目を向ける。
これが大切なキーポイントだった。
で、
自分をうまくコントロールするためには、
まず余裕をもつことが必要。
休む。
食べる。
感情を整える。
成功している人を分析すると、
この3つを徹底してる。
どれだけ便利になっても、これは変わらない。
もし今あなたがしんどいなら、
まずは自分自身を大切にしてほしい。
さ、今日も無理せずがんばっていこうね。 November 11, 2025
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スト6のSA3が長すぎるオジが居るようだけど、
ワタシからすりゃ、あの10秒前後で、
飲み物飲める。
アイコスセットから1吸いまでいける。
なんで喰らったか考えられる。
アンガーマネジメント出来る。
バーチャでは「待って！リプレイ飛ばさないで〜」
っていつもなってるので羨ましいと思う。 November 11, 2025
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違うんだよな、クレー射撃の皿は「壊されるためにある」。そして、それを破壊するのも「決められた手順で計画的に行われている」。アンガーマネジメントが出来ている状況。 November 11, 2025
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noteで記事を書きました！この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。
怒りの本質は「復讐の理由探し」だった？——対話でほどけるメンタルヘルスマネジメントとアンガーマネジメント術 | 義左衛門 @kubo79593106 #note https://t.co/HZohUhwIQn November 11, 2025
本日は、北区と江東区の保育園2園のアンガーマネジメント研修に登壇させて頂きました。点と点が線となって繋がった時の先生たちの👀✨な表情がとても印象的な1日でした！
本日もありがとうございました😊 November 11, 2025
「税金で買った本 | ４５冊目 アンガーマネジメント 実例集」を読んでます！ #コミックDAYS @comicdays_team
https://t.co/7Mt0tPGKmG November 11, 2025
ジョジョのセリフってほんとにムカついた時にアンガーマネジメントとして有効的だと思った！笑
6秒間「無駄無駄無駄無駄無駄無駄ァーーーッ」って心の中で叫べばなんとかなる！笑笑
ありがとう、荒木先生！ November 11, 2025
申し訳ないんだけど、田舎はこういった一人一人の意識が財政面を物語っているんだと思う。どうして財政が厳しいのかと言えば一人一人の心の余裕やアンガーマネジメントに問題があるのではないか。そもそもの問題なんよ。だから人に怒るとか平気でできる背景にこういった事象があるのを覚えて欲しい。 November 11, 2025
@lovejpkr39 ですよね。
外交に影響があるポジションの人間が、チャンバラをしている子どもみたいに「首を斬る」発言は地球上誰がどうみても好戦的ですし、その言葉はあまりにも不適切ですよ。
中国人はガッツリ反日教育されていると言えど、アンガーマネジメントができない政治家は非常に未熟だと感じます。 November 11, 2025
拝啓
リアルのわたくしをご存じの皆さま江
うのさんは、健やかにブチ切れて
健やかに日々を過ごしています。
アンガーマネジメントとか６秒とか関係ありません。
明日はこの辺りで評判の酒屋さんに行って、
買えるだけ倭国酒を買って飲みまくろうと思います。 https://t.co/P4Bb1XRi1J November 11, 2025
職場のセクハラ無能クソにキレたら
その無能クソを大好きな女に
大丈夫？でもアンガーマネジメントとかカウンセリング受けたら？だって
頭おかしい人間って言われてるみたいで色々フラッシュバックした。 November 11, 2025
私は選手を凝視するタイプです😂
雨降ってるのに選手が傘持ってなかった時は「良かったら使います…？」って話しかけましたけど😂
仕事全然違う方だけれど、声かけられるの大変でアンガーマネジメント学んでるって話聞いたことあるから我慢してます😣多分凝視もせずスルーがいいんだろうけど😂 https://t.co/NTggg5Z8Vo November 11, 2025
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