ADHD気質の女性が
PMSや更年期で情緒不安定になりやすいのは、
「性格」ではなく 脳の代謝と栄養の問題。

機能性医学ではこう理解する。

ADHD気質（刺激への過敏さ）を持つ人は、
そもそも

・ノルアドレナリン
・ドーパミン
・GABA
・グルタミン酸
・血糖コントロール
・ミトコンドリア

この“脳のエネルギー回路”が揺れやすい体質。

そこに
女性ホルモンの変動（PMS・出産・更年期）が重なると
ブレーキとアクセルが同時に壊れる。

だから、

・急なイライラ
・涙が止まらない
・衝動買い
・夜の興奮
・寝つけない
・言いすぎて後悔
・孤独感が急にくる

全部、脳の“燃料切れ”＋“炎症”の組み合わせで説明できる。

そしてこの体質は
倭国より海外の方が研究が進んでいて、

機能性医学だと次の栄養が実際に使われる。

・マグネシウム（GABAサポート）
・グリシン（神経の鎮静）
・タウリン（過興奮を止める）
・ビタミンB群（ドーパミン代謝）
・EPA/DHA（脳膜の安定化）
・イノシトール（セロトニン×血糖安定）
・亜鉛（PMSのイライラ改善）
・鉄不足の是正（ADHD女性に多い）

特に
「脳の興奮 × 血糖 × ホルモン」
の3つを同時に見るのは、婦人科と精神科のどちらでも十分に扱われていない。

でも、機能性医学の視点だとすべてが一本につながる。

つまり
PMSや更年期で“第二の思春期みたいになる”のは、
体質的に脳の代謝が揺れやすい人ほど起きやすいだけ。

性格の問題じゃない。
メンタルの弱さでもない。

ただの“脳と栄養の回路”の問題の可能性高いよ！ December 12, 2025

ありがとう、ユウキ🫶

Thank you, Yuki, for your commitment and hard work this season. We’ll keep pushing for a strong weekend in Abu Dhabi and look forward to working with you as our Test and Reserve Driver for 2026. https://t.co/ohQIRHLCDf December 12, 2025

毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？

味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。

でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。

それが『鰹節』。

鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。

この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。

さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。

実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」

アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。

しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。

“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。

使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。

時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。

そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。

ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼

「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？

1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、

この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025

WeFi は 詐欺だ〜笑📣

・・・と言う論争がありますが
招待で普及して行ってるからそう言いたいのは分かるけどね😅
今までのポンジー系は全てそうだから。
（普及を遅らせて頂き、有難うございます🙇）

でも、色々と情報取ってまずは感じて欲しい💦

年内最後のドバイでのイベントで色々と議論交わすそうですよ

そのお相手が
コインベースのブライアン・アームストロング氏
ブリッジウォーターのレイ・ダリオ氏
マイクロストラテジーのマイケル・セイラー氏

彼らと詐欺プロジェクトの会長とCEOが同席で🤣

知ってます？
コインベースって取引所 笑
レイ・ダリオ、マイケル・セイラーって知ってます？
彼らの名前すら知らないんなら暗号通貨投資辞めといた方がいいとオススメします😅💣

もうイジメるのん止めておきます（ごめんね）😚

一応、下記告知----------------------

Abu Dhabi Finance Week 2025 に参加🇦🇪🌐

WeFi CEO/Maksym Sakharovと
WeFi会長/ Reeve Collins が、BlackRock、Bridgewater Associates、Coinbase、MicroStrategy、そして世界で最も影響力のある金融機関のリーダーたちと共に WeFi を代表して重要な議論に参加します。

12月8日～11日にアブダビで開催されるADFW の詳細情報も随時お知らせします。

ここが次の金融時代の始まりであり、私たちはそれを築いています 🤝

WeFiの拡大は止まりません🔥🚀✨️

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さて、このWefiプロジェクトは偽モンなんですかね？
投資してお金戻って来なくなるんでしょうか？
リーブ・コリンズ氏が何故このような招待する仕組みで普及を目指しているのでしょうか？
何故、招待活動で恩恵があるのでしょうか？

きちんと情報取って精査して欲しい。
貴方の感性がものをいいますよ🧠

マイナス面に囚われてしまった方は正直不幸になるなーチャンスに気付けなくなるんだもん🙅

目の前にあるのにね👀
あとは自分で考えて下さい。

色々言って実はITOやWFI買ってたりするやないの？？？🤫笑

さて、やりたい人はしっかりサポートします💪
説明を受けたい方はきちんと伝えますのでね
遠慮無く申しつけください😊

固定ポスト📮見てね。

土曜日には21時からセミナーもありますよ💻 December 12, 2025

Saddex gabdhood oo walaalo ah oo ku nool Jigjiga ayaa raadinaya shaqo nadiifin kadib markii hooyadood oo hore u shaqayn jirtay qoyska Bosaaso ay dhabarka ka jabsatay. Gabdhahan oo haysta carruur yar yar ayaa leh khibrad shaqo oo diyaar u ah nuuc kasta
#ちいかわと冬をたのしんじゃ https://t.co/2j4843vNWN December 12, 2025

【痩せる人は“選ぶ食材”が違う】

ダイエットって意外と
「何を減らすか」より
「何を選ぶか」で決まります。

私のオススメ👇

🟢 タンパク質
・鶏むね肉（イミダペプチドで疲労回復）
・マグロ（高タンパク＋良質脂質）

🟢 脂質（代謝の火種）
・アボカド（安定したエネルギー源）
・ナッツ（腹持ち◎）
・マグロ（DHA/EPA）

「痩せる人」は
“代謝を助ける食材”を日常に入れてる。

食事は量より質。
代謝が止まらない体をつくろう。 December 12, 2025

高タンパク低脂質。飼い主さんが好きな言葉です。しかし、脂質は3大栄養素の1つ。とっても大事なのです。食事から絶対摂取しないといけない必須脂肪酸。総合栄養食ではα-リノレン酸、リノール酸、DHA+DHAの量、ω3とω6の量、ω3とω6の比率を適切な量配合することが必須となっています。 December 12, 2025

⚠️栄養不足の意外なサイン⚠️

①足がつる・まぶたがピクピクする
→マグネシウム不足

②味覚障害・爪に白い斑点・虫刺されあとが治らない
→亜鉛不足

③氷をガリガリ食べたくなる・抜け毛が増える・足がムズムズする
→鉄不足

④かかとがガサガサ・暗いところで見えにくい
→ビタミンA不足

⑤疲れやすい・夏バテ
→ビタミンB1不足

⑥つわりがキツい・月経前症候群
→ビタミンB6不足

⑦口内炎
→ビタミンB2・B6不足

⑧歯茎から出血・知らない間に手足にあざができる
→ビタミンC不足

⑨冬に落ち込みやすい・花粉症
→ビタミンD不足

⑩DV・ネグレクト・攻撃性上がる
→オメガ3（特にDHA/EPA）不足

栄養素が不足すると、それが
「栄養不足のせい」
だとは想像もしてないような、意外な初期症状がたくさん出る。

そして、上の①〜⑨に出てくるビタミン・ミネラルは全て、多くの倭国人が不足していると国のデータ上出ているもの。

また⑩のDHA/EPAも不足していると考えられている。

これらは全て必須栄養素で、足りない状態を放置しておくと重大な病気につながる可能性も。

もちろん、上に挙げた症状はあくまで例で、それぞれの栄養素の不足だけが原因とは限らない。

別の栄養素が不足しても似たような症状が起こることもある。

しかし、何かの不快な症状が出た時に
「もしかしたら栄養不足が原因かも？」
と考えられる選択肢があるだけでも、人生は少しだけ良い方向に変えられると信じています。

栄養素が人間に与える影響は想像以上に大きく、幅広いことをぜひ知っておいてください。

これからも、上記の栄養素の奥深いお話や、不足症状について1つ1つお伝えしていきますので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️ December 12, 2025

WeFi @ Abu Dhabi Finance Week 2025🇦🇪✨ 参加者なにこれ。普通にすごい👍 https://t.co/fnqiEYwHUO December 12, 2025

【切って和えるだけ！即席ヘルシー副菜】
全てポリ袋を活用できるレシピなので、洗い物もほぼナシです👍

1. 大豆缶とツナのマリネサラダ
https://t.co/NX2eR4ZKRR
✅高タンパク・低カロリー！大豆（ドライパック缶）とツナ（水煮缶）をメインに、玉ねぎとミニトマトを加えて彩りも栄養価もアップ 。火を使わず、ポリ袋で味が馴染みます 。

2. さば缶トマトマリネ
https://t.co/DeJFquoFmh
✅DHA・EPAを丸ごと！さば缶にトマトと玉ねぎをプラスして、さっぱりとヘルシーに。混ぜるだけでメイン級の副菜が完成します 。

3. 切り干し大根のサラダ
https://t.co/jgxMG7HP2n
✅食物繊維が豊富！水で戻した切り干し大根にツナ、きゅうり、塩昆布を和えるだけ 。乾物を使えば、献立のバランスも整えやすいです。

忙しい毎日でも、体に優しいごはんを👏
他の簡単レシピは👉@ajinomoto_TAF をチェック！

#超簡単レシピ #ヘルシーレシピ #時短料理 #ポリ袋レシピ December 12, 2025

BuddhaTOKYOの癒着がレコード大賞受賞してないのおかしいです！ライブ見て毎回泣くので！ December 12, 2025