夫婦で韓ドラおうちランチ🩷
先日のビザが好評だったので今日もまた作りました。　
オートミールと米粉で作るのでヘルシーで簡単にできます。エビとウインナー、玉ねぎピーマンにチーズをたっぷりのせて熱々ビザの出来上がり。
キムチビビンバも我が家の定番。
お腹も大満足、美味しい午後のひととき https://t.co/EKVeFxAM3p November 11, 2025

おはよう！🌞
今日は、カフェに行こう！ってテーマで
一日投稿します笑
まずは👇

☕ 12星座をカフェメニューに例えると

【牡羊座】
→ エスプレッソショット
速攻でガツンと効く。短時間でパワーをチャージ。

【牡牛座】
→ バタークロワッサン
素材の風味と食感をじっくり楽しむ。ご褒美の一口。

【双子座】
→ ハーフ＆ハーフのフレーバーラテ
話題も味も一度に二つ楽しみたい。気分でカスタム。

【蟹　座】
→ ホットミルクココア
安心とぬくもり。包まれるような甘さ。

【獅子座】
→ ホイップ山盛りキャラメルフラペチーノ
華やかで視線を集める一杯。主役オーラ全開。

【乙女座】
→ 自家製グラノーラのヨーグルトボウル
健康志向＆丁寧なこだわり。バランスの良さが光る。

【天秤座】
→ アート入りカフェラテ
美しさは正義。味と見た目の完璧な調和。

【蠍　座】
→ ダークモカ
深い余韻と濃密なコク。静かに中毒性あり。

【射手座】
→ 世界のビール飲み比べセット
旅気分で自由に。新しい味を求めて次へ次へ。

【山羊座】
→ ブラックコーヒー
飾らずストイック。信頼できるスタンダード。

【水瓶座】
→ ちょっと未来的なオートミールラテ
独自のセンス。みんなの先を行く新スタイル。

【魚　座】
→ マシュマロ浮かぶドリームティー
夢見心地の甘い癒し。想像力まで溶けだす。 November 11, 2025

Lilybyredのムードキーボードアイシャドウパレットのチョコチップスモアが一番好きなブラウンパレットなのだけどデューイフィットパレットのオートミールとアーモンドミルクも気になる…💭
絶妙な違いでどうしたらいいかわかんない🫠おすすめありますか… https://t.co/ZE53ttk0vw November 11, 2025

焼く前のポストでポムポムプリンいるの気付いてくれた人すごい！！
おじさんになったポムポムプリンが出来上がってしまったので…ぼかしておきます!!

オートミールクッキー https://t.co/WucxRHCUGq November 11, 2025

今月の予定。
いぐち式トレーナーですが、若干数のみしか作っておりません。受発注を承りますので、購入希望の方がいらっしゃればコメントやDMでサイズと色をお願いします。黒orオートミール、sizeは何でも大丈夫、3900円。
11月いっぱいで注文を締め切ります。 https://t.co/Zv5bBUfTKp November 11, 2025

フリートークで朝食べたものの話してKENTくんが Kくんと同じ「バナナとヨーグルト」で意気投合してたんだけど、Rayくんが「オートミール」って答えてオシャレな答えで引かせてた会場を
#龍宮城 #BEAT_AX_VOL7 November 11, 2025

これまで離乳食には
4枚目の「オートミールのおかゆ」
使ってたんだけど

1枚目のやつに変えたのね
そしてその裏に載ってた
たまごがゆのレシピ今日作ってみたんだけど
すごいよかったから共有…！🥹
普通に美味しい！😂

これを半分にすれば
1歳の1食にちょうどよかったし
全卵1/2でタンパク質も https://t.co/oH9sQpcJJ8 November 11, 2025

@ecitpT1WHM48070 @C5myTbsOXA44232 オートミールと米粉ピザ食べて見たいです〜😋
具も美味しい物沢山で食欲そそられますね✨❣️ November 11, 2025

@ecitpT1WHM48070 @PiyoPiyoKo2025 ピザの台だけは買ってつくったことはありますが、だいもオートミールと米粉でできるんですね。凄い手作りですね。 November 11, 2025

マジで広がってほしいこと（ダイエット編）

・痩せない人は脂質60g以上摂ってる
・タンパク質1日体重×1〜1.5gはぜったい摂る
・鮭は紅鮭100g脂質4.5g
・白米150g=234kcalしかない
・白米150g×3食でも702kcalだけ
・オートミール1食65gまで食べれる（228kcal）
・サツマイモはアツアツだと米より太る November 11, 2025

今月11月の予定。

いぐち式トレーナーですが、
若干数のみしか作っておりません。
受発注を承りますので、購入希望の方がいらっしゃればコメントやDMでサイズと色をお願いします。
黒orオートミールsizeは何でも大丈夫です。3900円。 https://t.co/VYd9YDBd7B November 11, 2025

おはようPart2✨

#食事 は、　#オートミール
豆乳と出汁の素ベース✨

#ブロッコリー #梅干し　ミニトマト
にナチュラルチーズをのせてレンチン。

シンプルながら、梅干しとチーズとトマトの酸味が混ざって、絶妙な美味しさに👍

#ダイエット https://t.co/oG807VItYL November 11, 2025

月曜日、体重は48.4㎏☘️
宮沢賢治で始めてます📙
*
周りはあまり気にすることなく
気持ちが真っ直ぐに自分に向く、
とても調子の良い元気な朝です😊（浩太）
*
#月曜の朝 #朝の読書 #朝食 #breakfast #コーヒー #coffee #朝のコーヒー #オートミール #ベイクドオーツ #宮沢賢治 #春と修羅 https://t.co/IerVnaJPkp November 11, 2025

@ecitpT1WHM48070 オートミールと米粉の生地なんですね　オートミールの撹拌は大変⁈とか思ってました
キムチビビンバも惹かれます
とっても美味しそう❣️お料理お上手ですね💕 November 11, 2025

予定ドタキャンよりオートミールの方が動悸やばい November 11, 2025

オートミールクッキー
はじめてつくった！

焼きたてでも美味しいし
冷めても美味しいらしい。
急いでる時の小腹満たしにとても良さそう！！！

ハマりそうです(*`･ω･´) https://t.co/W4SQpegH1P November 11, 2025

ぼる姉もごまちゃんもけん玉すご！
ごまちゃんが元気いっぱいでめっちゃ可愛かった！笑
途中で「オートミール」の単語聴こえてきて笑いました笑
ほんとイベント楽しかったなぁ
#HOOOOPE
#HOOOOPEROOOOM https://t.co/vOtGk1FzoL November 11, 2025

オートミール買った。アーモンドミルクとヨーグルトも…。健康になりたい… November 11, 2025

オートミール30gに水30g入れて500Wで1分チンして梅茶漬けに。色が濁って見た目はちょっと微妙だけど味は普通の梅茶漬け。 https://t.co/QxB94bdWan November 11, 2025

@SII6wDmzbz72944 オートミールって見た事ないけど痩せるの？ November 11, 2025