夫婦で韓ドラおうちランチ🩷
先日のビザが好評だったので今日もまた作りました。　
オートミールと米粉で作るのでヘルシーで簡単にできます。エビとウインナー、玉ねぎピーマンにチーズをたっぷりのせて熱々ビザの出来上がり。
キムチビビンバも我が家の定番。
お腹も大満足、美味しい午後のひととき https://t.co/EKVeFxAM3p November 11, 2025

マジで広がってほしいこと（ダイエット編）

・痩せない人は脂質60g以上摂ってる
・タンパク質1日体重×1〜1.5gはぜったい摂る
・鮭は紅鮭100g脂質4.5g
・白米150g=234kcalしかない
・白米150g×3食でも702kcalだけ
・オートミール1食65gまで食べれる（228kcal）
・サツマイモはアツアツだと米より太る November 11, 2025

佐々木酒造さんの【西陣 特別純米 原酒 熟成酒】。
熟成酒のイメージとは違い、特にクセも感じずコクは豊か。松潤ではなくコク醇(寒い🥶) 。佐々木酒造さんのお酒はイヤミがないわ。口当たりはなめらか、後口はスパッと。味噌おでんで呑みたいな。朝食は納豆 on オートミールという侘しさだったけど。 https://t.co/IBSg4CUcpf November 11, 2025

オルクセン王国史に触発され5巻で出たスープ再現。
違う部分が多々あると思うが軍隊飯特有の栄養や味も考慮しつつも“今あるものを最大限活用する”をモットーに調理。
本来ブイヨンオンリーな所ミネストローネ風なのはトマトが好きなので見逃して···最後にオートミールも入るよ！
#オルクセン王国史 https://t.co/P0IvHBwPZF November 11, 2025

アサイーボウル💜
『食べて飲んで整える健康美容習慣』がテーマのお店へ。
アサイー、バナナ、マンゴーをベースに、豆乳とアガベシロップでやさしく仕上げられています。
オートミールもたっぷりで、満足感のある一皿✨
すごくおいしくて幸せでした😌

📍名古屋市中区
&Vege(アンド ベジ)

PR #カフェ https://t.co/jTfMvPnVtc November 11, 2025

初めてのリング解体&再設営！
その後は練習！
空転のコツを知ることができて嬉しかったです‼️

お昼に食べたミネストローネです。中にオートミールが埋まってます😁
#Ignite
#れまくっく https://t.co/PDyiJTyeqZ November 11, 2025

＼超目玉！39％OFF！リピート急増中／

小麦粉不使用＆低糖質オートミールクッキー1kg

通常価格5,990円▶3,653円
さらに送料無料✨

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オートミールシリアルクッキーは「しっとりとした食感」が美味しい商品です😄 https://t.co/gtzftWXW3L November 11, 2025

当番はミルヒライスやライスプディングいける口です。オートミールを煮て牛乳とお砂糖かけて喜んで食べる。そしてミルクで煮た穀物粥系に小豆あんを足して食べると総じてうまい（なお「ミルク味の甘い穀物粥系」を喜んで食べるのは家族の中では当番だけで、家族には「この騎馬民族！」と呼ばれている） November 11, 2025

・コストコ　多すぎて使い切れない。半年に一回、小売店でケトルポテチ買う程度の需要。

・業務スーパー　大容量はグラム単価こそ安いが、分割しにくいものや普段使いしないモノは買わない。普段使いするオートミール、冷凍果実やチューブ大蒜だけ買う。

・トライアル
↓ November 11, 2025

久しぶりに薩摩芋を買ってきていたので、昨日はオートミール芋粥と薩摩芋の酒蒸し。電子レンジで石焼き芋に劣らぬものを作る技も心得ているが、それよりも酒蒸しの方が手っ取り早い。今月の残りの日々は薩摩芋尽くしで凌いで、新刊書の1冊も買えるくらい来月への余剰金を捻出するかな。 November 11, 2025

#ポケスリ自炊部　
昨日お店で食べた納豆炒飯が美味しすぎて再現❣️
まあ米じゃなくてオートミールなんだけど😂納豆と高菜とウインナーの組み合わせが美味しすぎるな〜！！！ https://t.co/zFxuJLRX72 November 11, 2025

11月22日　食事記録

今日はオートミールと卵とバナナでパンケーキを焼きました。バターがないからマーガリンで。ハチミツはナッツ入りにしました。スーパーカップは食べきりました。このあとまたアイスをたべました。好きなアイスはラムレーズンと言うと大人になった気がすします。だいぶ大人だけどね https://t.co/UFgLEi2C3B November 11, 2025

オートミール食べる November 11, 2025

カショオ克服したい人、オートミール食べてみてほしい November 11, 2025

昼間に、おにぎり2個とカップ麺食べて
食べすぎたから
夜は、オートミールが入ってる
シリアルを晩御飯にしたんだけど
やっぱり…オートミールは美味しくない😇 November 11, 2025

オートミール食べたけどめっちゃお腹空く…肉まん食べたい…！ November 11, 2025

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🎊食品まとめ買い✨
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日食 プレミアム ピュア オートミール ( インスタントタイプ 国内製造 無添加 糖質ひかえめ ) 1000gx2個 : おもちゃ

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PR November 11, 2025

寒くなるとクエーカーのインスタントオートミールが美味しい季節で、ホントはもっと安いんだろうなあと思いながらアマゾンで買っている November 11, 2025

梅林や古墳をウォーキング
高低差がすごくて楽しかった✨
昼夜兼用ごはん
先日パンを食べたら腹痛が辛かった。パン好きだけに更に辛み🥲なので今回はオートミールをパンに見立てました
#晩酌 #グルテンフリー
#ダイエット https://t.co/bF5kb3DzuN November 11, 2025

こわいこわいこわい😰
勝手に送られてきた！
#Amazon #オートミール #謎のパン https://t.co/k6G111muw8 November 11, 2025