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adhd
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2025.12.05 02:00
:0% :0% （20代／男性）
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我々ADHDはこの生き方がドンピシャで会う人が多い。
これはマジで資本主義の枠組みの中で生きるのであれば絶っ対に理解しておいた方がいい概念。
働いて収入を得るという根本的な考え方が180°変わるんよ。
大成功しているADHD系は特に②③をぐるんぐるん回している人が多いんよな… https://t.co/Wj7gAfAyY6 December 12, 2025
16RP
推定ADHDわい、精神科に行って「四物湯」「桂枝加芍薬湯」を処方され「こんな漢方で何が治るっちゅーねん」と思いながら服用し「菩薩のように穏やかになりすぎて1年以上断続粘着してるアンチアカウントに『なにもかも許すよ…』と言いそうになった」ことがある
一ヶ月くらいで菩薩は終わったけど、不眠が解消された三ヶ月くらい漢方飲むのやめてたらまた最近イライラしてきてたのでこれはあると思う
ADHDかどうかは精神科の担当に「傾向はあると思う」と言われただけで検査は受けてないから診断は出てないのだけれども…
あとおれは「腸内環境整えれば不眠解消されそう」って理由で上記の漢方処方されたけど他の人が効くかはわかんないから自己判断せずに病院は行ったほうがいいとは思います December 12, 2025
8RP
ADHD気質の女性が
PMSや更年期で情緒不安定になりやすいのは、
「性格」ではなく 脳の代謝と栄養の問題。
機能性医学ではこう理解する。
ADHD気質（刺激への過敏さ）を持つ人は、
そもそも
・ノルアドレナリン
・ドーパミン
・GABA
・グルタミン酸
・血糖コントロール
・ミトコンドリア
この“脳のエネルギー回路”が揺れやすい体質。
そこに
女性ホルモンの変動（PMS・出産・更年期）が重なると
ブレーキとアクセルが同時に壊れる。
だから、
・急なイライラ
・涙が止まらない
・衝動買い
・夜の興奮
・寝つけない
・言いすぎて後悔
・孤独感が急にくる
全部、脳の“燃料切れ”＋“炎症”の組み合わせで説明できる。
そしてこの体質は
倭国より海外の方が研究が進んでいて、
機能性医学だと次の栄養が実際に使われる。
・マグネシウム（GABAサポート）
・グリシン（神経の鎮静）
・タウリン（過興奮を止める）
・ビタミンB群（ドーパミン代謝）
・EPA/DHA（脳膜の安定化）
・イノシトール（セロトニン×血糖安定）
・亜鉛（PMSのイライラ改善）
・鉄不足の是正（ADHD女性に多い）
特に
「脳の興奮 × 血糖 × ホルモン」
の3つを同時に見るのは、婦人科と精神科のどちらでも十分に扱われていない。
でも、機能性医学の視点だとすべてが一本につながる。
つまり
PMSや更年期で“第二の思春期みたいになる”のは、
体質的に脳の代謝が揺れやすい人ほど起きやすいだけ。
性格の問題じゃない。
メンタルの弱さでもない。
ただの“脳と栄養の回路”の問題の可能性高いよ！ December 12, 2025
6RP
イギリスの「Access to Work」という制度がADHD含む発達障害にめちゃくちゃ優しい、すごい。神制度。
例えば、これらの費用を政府が負担してくれる。
・ノイズキャンセリングヘッドホン
・座り作業と立ち作業を切り替えられる昇降式デスク
・静かな作業スペース（静かな部屋・エリア）
・ノートPC（より集中しやすい場所へ自由に移動しできるように）
・ADHDコーチング
・タクシー代（満員電車の感覚過敏対策）
しかも、診断書があれば、医学的な治療だけでなく環境調整対して金銭的リソースを割いてくれるみたい。
すごい制度。実際にどんな運用になっているか、現地の人に聞いてみたい。 December 12, 2025
4RP
ADHDは「ドーパミンの出るストレス発散方法」は本当にお勧めしない。
ギャンブルや暴飲暴食などは確かにスカッとするが、ADHDはその行為に依存しやすくストレス発散のメリットよりも依存のデメリットの方が大きい。
だから僕は意識的にサウナで1日中漫画を読みながらゴロゴロするというようなリラックス系の回復手段を取るようにしている。
ADHDは依存もしやすく過集中でやめられなくなるケースも多いのでドーパミン行為とはほどほどの距離を保ちたい。 December 12, 2025
3RP
ADHD傾向がある人は「じっとしていること」が苦手です。椅子に座っていることはできますが、苦手なのでいつもソワソワしています。
・髪をいじる
・ペンを回す
・足を何回も組み替えす
・業務と関係ない資料を見る
・意味なく席を立つ
・トイレに何回も行く
・スマホをとにかく触る
脳がずっと過活動でフル回転の状態なのでじっとしていることが苦手です。外から見ると「落ち着きがない人」ですが、本人からすると「これをしないと逆にしんどい」という状態です。
何かをしていた方がいいかもですね。
私です。 December 12, 2025
3RP
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
3RP
12月13日(土)「第15回 晴れる家 発達障害当事者会」開催決定🎉
前回参加者は男女6名✨
時間/13:00-17:00
住所/倉敷市阿知2-23-18
場所/倉敷物語館 和室3
費用/500円
お話しやボドゲで楽しい時間を過ごしませんか？🍀
お申し込みはＤＭにて📨
#岡山県 #倉敷市 #発達障害 #ADHD #HSP #ボードゲーム https://t.co/Hp4caU4XF9 December 12, 2025
3RP
自分、ASDだと知る前にも「なんか変わってるし人生なんかハード過ぎるだろ」みたいな事を思ってて
ネットで
ADHDとかHSPとかアスペルガーとか、サイコパス診断とか色々なんか調べまくってたな。
これ見て「俺ADHDとHSPじゃね？」とか思って、
この1年後ASDだと分かった。 December 12, 2025
1RP
ADHDが油断しまくる事で起きる現象
・飲み物をちょっとだけ口からこぼす
・前歩いてる人のカカトを踏む
・食事中唇とか舌とか噛んで出血する
・釣り銭だけ受け取って買い物受け取らず出ていく
・連絡返したと思い込んで実は途中で終わってる December 12, 2025
1RP
@simasima2425 それ発達障害ではなく軽度の知的障害が原因だと思いますよ。ADHDですが、努力した分野に関しては人並み以上に結果が出ることが多いです。
私の場合は口頭で伝えられた内容を理解するが苦手かつ途中で別のことを考え始めてしまうので、参考書や解説サイトを読んだりする方が効率がいいです。 December 12, 2025
can call all no do it 法
※これIT関係者読めば速攻理解
コーイットゥ
CAN CAN CAN ALL
ALL ALL DO DO
can can… CAN CAN ALL
ALL ALL DO DO
CAN CAN CAN OH no CAN
ALL ALL ALL ALL
can CAN can ALL
ALL all all all do IT
can call all no do IT
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
これを繰り返すと、倭国人病は、本当の治療をせず嘘の治療をする地獄の国。これを暗唱すると、自身の適切な治療を自ら臨むようになり、医師は初めて医師となる。
(開発経緯)
半分ASD
半分ADHD
反応性低血糖(事実)
軽度過活動膀胱
また地獄のフーリエ攻撃も防御できる。しかし、英語の発音は無理する必要がない。ボーイジョージのKarma Cama Camereonをスローで聴いてその呼吸を意識することでできるようになる。そしてそれを、電車でもトイレでも隙間時間で暗唱すると、治っていくかも…あるいは防御も可能。最強！これをGitHubで守ってもらう！そう。オープンソースこそ倭国人をレジスタンス？バカじゃない。内声などどうでもよく、みんな幸せライフ。てか、もう、Karma Cama Camereon歌いながら作業したらいいんじゃない？しかも流れに乗って自由に歌う
終 December 12, 2025
働いて働いて参ります。と言いたいところだけど、転職しても転職してもADHDの悪い所が見えてしまい、、結果いじめられるから
私って、普通に働くの向いてない？って
なってピカツ始めた👈イマココ。 December 12, 2025
can call all no do it 法
※これIT関係者読めば速攻理解
コーイットゥ
CAN CAN CAN ALL
ALL ALL DO DO
can can… CAN CAN ALL
ALL ALL DO DO
CAN CAN CAN OH no CAN
ALL ALL ALL ALL
can CAN can ALL
ALL all all No all do it
can call all NO do IT!
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
倭国人病は、本当の治療をせず嘘の治療をする地獄の国。これを暗唱すると、自身の適切な治療を自ら臨むようになり、医師は初めて医師となるかも〜
(開発経緯)
半分ASD
半分ADHD
反応性低血糖(事実)
軽度過活動膀胱
しかし、英語の発音は無理する必要がない。ボーイジョージのKarma Cama Camereonをスローで聴いてその呼吸を意識することでできるようになる。そしてそれを、電車でもトイレでも隙間時間で暗唱すると、治っていくかも…あるいは防御も可能。最強！これをGitHubで守ってもらう！そう。オープンソースこそ倭国人をレジスタンス？バカじゃない。内声などどうでもよく、みんな幸せライフ。てか、もう、Karma Cama Camereon歌いながら作業したらいいんじゃない？しかも流れに乗って自由に歌う
終 December 12, 2025
ADHDは睡眠障害で寝れない。
マイスリーとハルシオンで強制シャットダウンが好きだったのに効かなくなった。健忘でやらかす。
そして処方されたのがベルソムラ。
とんぷく追加しても寝れない…
#ADHD #ASD #LD #発達障害 #睡眠障害 #ベルソムラ #スボレキサント #マイスリー #ハルシオン December 12, 2025
25歳までにこの世を去るのが目標22歳女現在関東住
怖いのと歌音楽映像作品が大好き
表では事務所属でアーティストをやってる(無名)
掛け持ちでバーとチェーンの飲食もやってる
精神疾患持ち手帳3級だが隠して生きてる
ADHD、ASD、重症鬱病エピソード境界知能が主な病気
遺書諸々消されたのでまた書く December 12, 2025
ヤバい、当たってる。
部屋がぐちゃぐちゃになってます。
やりたい事が1つも出来ないADHD #adhd #発達障害 #shorts https://t.co/v8HoR0ItRg @YouTubeより December 12, 2025
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