ADHD傾向がある人は「ユーモアのセンス」はある人が多いですが、ウケを狙いすぎればすぎるほど「話しすぎ」「際どいユーモアを言い過ぎ」になっていき、失言となっていきます。

・職場ではとにかく黙っておく
・そんなに仲が良くなかったら言わない
・場がしらけていて盛り上げない
・お酒を飲まないと言えないことは言わない
・ブラックユーモアは避ける
・面白くないのが普通だと思う

基本的に「黙っておくこと」が得策だと思ってください。

かわいそうですね。

私です。 December 12, 2025

ADHDの散財を無くす一番の特効薬は「資産形成にハマる」という事だと思う。

ADHDは興味のある分野には病的な執着を見せるが、それを資産形成に置くことができれば散財問題は解決する。

散財の時には「ストレス解消」よりも「もったいない」が勝つようになるし、インデックス投資商品を買えば散財欲も意外と解消される。

こういうADHDの金欠対策ノウハウは全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（明日以降プラン値上げされるので是非...！）
https://t.co/Ri4WPKAf87 December 12, 2025

精神科通院者に通じるあるあるすぎる...😇

僕は、

「え、これなんか太陽とか書いたらADHDって診断されやすいとかなのかな」
「太陽書きたい気もするけどなんか狙ってるみたいにならないかな」
「かといって木だけは寂しいよな...」
「でもそれも狙ってるみたいなのかな...」

とぐるぐる考え続け「まだですかね？」と係の人に急かされて急いで出した。

何が分かるのかは知らないが軽度鬱&適応障害&ADHDだった。 December 12, 2025

全ADHDは「自分の改善」にハマると良いと思う。

興味のない事にしかドーパミンを出せないADHDは、運動や食生活をしたほうが良いと思っていても興味が無いと失敗する。

ただこういった行動自体に興味を持つのではなく「自分の改善」自体に興味を持つことですんなり動けるようになる人も多い。

この状態になれば面倒な片付けも運動も食生活も「とにかく最適化しよう」という意識になるので是非試してみて欲しい。 December 12, 2025

黒乃けいで『病気』を知った。
ゲドラジで『不眠症』を学んだ。
天和カヲルで『ADHD』を知った。
藍染つぐで『病気は恥ずかしい事じゃない』と学んだ。
みどりのみどりで『変人』を知った。
まなとで『ASD』を学んだ。
あまいあまみで『躁鬱』を知った。

zolpidemで『仲間』と出会えた────。 December 12, 2025

「ADHDの子が、気が散らず集中できる環境づくりで、効果があったものを教えてください！」

これ、意外な環境づくりがあります！

今回は、全部で6個効果があったアイデアをシェアしますので、ぜひやってみてください👍

ちなみに、

ADHDといっても好む感覚はそれぞれなので、合うもの合わないものがあるのは前提としてくださいね😌

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①椅子の脚に「ゴムバンド」を渡す
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これは、貧乏ゆすりが止まらない子向けの環境づくりです！

椅子の前脚2本に強めのセラピーバンドや自転車のチューブのようなものを巻きつけ、それを足でグイグイ引っ張ったり蹴ったりさせます。

「足だけ運動」をすることで、感覚が満たされて落ち着くことがあります👍

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②「バランスボール」or「スタンディング」スタイル
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「座って静止する」ことにエネルギーを使わせるくらいなら、バランスボールに乗ったり、いっそ立ったまま勉強させたりします。

ハイテーブル（あるいはカラーボックスの上）で立って宿題をする方が捗る子は意外と多いです！

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③膝の上に「重り」を置く
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重みのあるひざ掛け（ウェイトブランケットや、軽めのお米の入った袋でも可）を太ももに乗せると、固有受容覚（体の位置を感じる感覚）が満たされ、安心感とともに着席が安定することがあります😌

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④部屋を暗くして「手元だけライト」
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部屋全体を薄暗くし、デスクライトで手元だけを強烈に照らします。

劇場のような効果で、照らされた部分だけに注意が向きやすくなる子がいます！

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⑤ホワイトノイズではなく「ブラウンノイズ」
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一般的な「サーッ」というホワイトノイズよりも、さらに低い「ゴーッ」という音（滝の音や強風の音に近いブラウンノイズ）の方が、ADHDの脳には心地よく、雑念を消しやすいという報告が多いです。

YouTubeなどで検索してみてください👍

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⑥「机の下」や「押し入れ」でやる
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広い部屋は視覚情報が多すぎます。

ダイニングテーブルの下にライトを持ち込んだり、押し入れを少し開けてデスク代わりにすると、「コックピット効果」で周りが見えなくなり、驚くほど集中できることがあります！

以上、どれか1つでもご参考になれば嬉しいです🙌

ちなみに、 December 12, 2025

HSPだと思ったらASDだったというツイートがバズりかけてるので補足。

ASDの診断って初めは自己申告のチェックシートみたいなものから入るんだけど、私はそのチェックシートの項目は全然自分に当てはまらないと思い込んでほとんどバツにしてたら最初はお医者さんも気づかなくてADHDの診断だけついた。

例えば、

・他の人の話している意図を理解することが難しい
▶︎理解できていると思い込んで×にしていたが、のちに思い込みであることがわかった

・数字にこだわりがある
▶︎「僕はこの番号のロッカーしかつかわない！」みたいな極端なやつだと思って×にしていたが、後から思い返せばテレビの音量やエアコンの設定温度でどうしても許せない数字があり、感覚的に不快でも23は避けるとかしていたのでそれが該当した

・服の肌触りなどにこだわりがある
▶︎全く同じ服しか着ないような人のことだと思って×にしていたが、靴下の爪先の縫い目があると気になって何もできなくなることがよくあることを後から思い出した

みたいなかんじで、自己理解が進むと実はめちゃくちゃ該当して、数年後に追加で軽度のASDと言われた😂

あのチェックシート本物のASDが自認で正しく書くの結構難しいから、信頼できる家族や友人に聞いてみるのとかいいかもって思った December 12, 2025

ADHDの突然シリーズ

突然の連絡
突然の外出
突然の大掃除
突然の夜中の料理
突然の旅行(大移動)
突然の大きい買い物
突然の暴飲暴食
突然の結婚(離婚も)
突然の退職
突然のやる気喪失
突然の思い出し笑い

ADHDに起きる出来事は、いつも突然

みなさんは、突然どんな事をしますか？ December 12, 2025

女性のADHDにはPMSを併発しやすいのだけど、これはエストロゲン(女性ホルモン)がいかにADHD特性に保護的に作用しているのかがわかる。となると、更年期障害が辛い人は実はADHD特性をもっている人達かもしれない。 December 12, 2025

ADHDはタスク管理が苦手なタイプが多く、対策としては「メモをPCに順番に張り付ける」というのがお勧め。

ADHDはタスクの優先付けや覚えておくのが苦手な人が多く、どうでもいいことから着手したり存在を忘れているというミスを頻発する。

そこでお勧めできるのが「その日やることをメモに書いてPCに左から順番に張っていく」という方法。

ADHDは視覚情報に強く反応する傾向があり、PCに張っておけば忘れないし、順番のルールによってなんとなくで優先度の高いものをほったらかすリスクも減る。

タスクを完了してメモをはがすのは快感だから是非試してみて欲しい。 December 12, 2025

推定ADHDわい、精神科に行って「四物湯」「桂枝加芍薬湯」を処方され「こんな漢方で何が治るっちゅーねん」と思いながら服用し「菩薩のように穏やかになりすぎて1年以上断続粘着してるアンチアカウントに『なにもかも許すよ…』と言いそうになった」ことがある

一ヶ月くらいで菩薩は終わったけど、不眠が解消された三ヶ月くらい漢方飲むのやめてたらまた最近イライラしてきてたのでこれはあると思う

ADHDかどうかは精神科の担当に「傾向はあると思う」と言われただけで検査は受けてないから診断は出てないのだけれども…

あとおれは「腸内環境整えれば不眠解消されそう」って理由で上記の漢方処方されたけど他の人が効くかはわかんないから自己判断せずに病院は行ったほうがいいとは思います December 12, 2025

晩御飯。
机が乱れてきた。どうにかしないと住所を失った奴らが机に。
モツ鍋にレタスとネギめっちゃいれた。
スープが美味しいのかな？もつの脂かな？
めっちゃうめえ。もつ鍋は終わり。
#ADHD https://t.co/r1L44iPlNN December 12, 2025

@note_ai_mousigo ぼくも会社員の時ADHDコンプレックスでしたが、今は良かったと思ってます😀 December 12, 2025

@yolusanmoon よるちゃん、過集中強いなー😎🔥
気付けば私の周り、リアルでもADHDだらけなんだよね。だから集中力の強さ凄い分かるよー！！私も集中していきたいw December 12, 2025

会話にならないとか違和感とか感じて色々調べたらほんとこれだった

全てに該当するわけじゃないけどADHDもASDもあるんだろうなって思う
親が支援してないのがほんと可哀想
本人を傷つけない為にわざとしてない説まであるけど、個人的には本人を思うなら泣かしてでも病院連れて行って治してあげたいよ https://t.co/QUefx1lwQ3 December 12, 2025

ADHDは本当に「明日の自分を一切信用しない設計」というのを意識した方が良い。

衝動的で行動力も高いADHDは何かを始める時に「毎日1時間英語を勉強して○か月後にTOEIC○点！」のような計画的な目標を立ててしまう。

ただADHDはその時の気分に左右されこういった「コツコツ積み上げる」計画は大抵達成できない。

だからこそコツコツを捨てて今のモチベーションで走れる場所まで全力で走り切る戦略をお勧めしている。

その方法はメンシプでも詳しく解説したから是非読んでみて欲しい。
（今日まで初月無料です！）
https://t.co/w1ErMMDDgv December 12, 2025

私の経歴を簡単に述べると
幼稚園から中学校たぶん自閉症→自分が人より暗いと感じ周りに合わせようとする→中学半ばから今までADHD→ここまで全て芸術面で賞状沢山→医学部しか許されず追い込まれ記憶力発揮し参考書円覚え→大学途中で鬱→ADHDで友達多く彼氏もいてストレート卒業矢→労働鬱 December 12, 2025

ASD、構造化特性、完璧主義、強迫性PD

ここら辺上手くクリアして非ADHD的な実行機能の問題解消したい

ADHD的問題の解消だけだと軽いタスク処理だけになって、柔軟性が求められる先が見えないタスク（プロジェクト）が難しい December 12, 2025

@awawa_adhd 優先度で色付したメモにするとさらに良いですね🙌
ADHDは報酬系弱いので簡単な達成感を感じられる仕組み作るとエンジンかかりますね💪 December 12, 2025

ぱや子さんのポスト拝見して「あれ、もしかして私も？」と思い始めました！

ケアレスミスや忘れ物が多く、アラームやtodoリストは生活に欠かせません😇

ですが、ADHDさん特有の常人離れした集中力・リスクを恐れず飛び込めるといった長所の部分があまり当てはまっていないのでただのポンコツの可能性も否定できませんが…（笑）

そして、フォローしていただいた事に気がついて感激しております😳
ありがとうございます😭✨ December 12, 2025