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オリーブオイル
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2025.12.08 09:00
:0% :0% （40代／男性）
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ポルトガルのソウルフード「バカリャウ（干し鱈）」その中でも、水で戻した干し鱈をたっぷりのオリーブオイルと共にオーブンで焼き上げた、シンプルで美味しい Bacalhau à Lagareiro をおすすめします！ポルトガルに来た際は、ぜひ本場の味を楽しんでみてください。#ポルトガル #ポルトガル料理 https://t.co/xVYRJcCZCx December 12, 2025
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【旬の味を楽しむ簡単レシピ】
＼簡単なのにお店級！パン粉をまぶして焼くだけ／
「オイスターコキール」
作り方👇
① 牡蠣をワイン（又は酒）で炒ってプクッとなったら皿へ
② パン粉＋にんにく＋パセリ＋塩コショウ+オリーブオイルを混ぜてのせ、トースターで焼くだけ！
【ひと手間アレンジ】
✅刻みトマト＋塩＋砂糖少々＋チリソースで“本格派ソース”に
✅ レモンを絞るとオシャレなおつまみに変身
超簡単なのに映える、冬のごちそう牡蠣レシピ。
ぜひ保存して作ってみてね！ December 12, 2025
3RP
横須賀中央のイタリアン、ConeLiで昼食。
ピッツァのビスマルクビアンカ、まろやかなソースと生ハムの塩気の対比が美味しかった。
シンプルなマルゲリータも良かった。オリーブオイルが良い……！(ような気がする……笑)
他にもパスタを始め色々なイタリアンや、ワインも色々あり、次行くのが楽しみ。 https://t.co/nYPGiaUPCe December 12, 2025
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オリーブオイルは肌の老化を防ぐ効果と、野菜のビタミン吸収率を高める相乗効果が！
1日大さじ1杯を目安にね🎵
便秘にお悩みの方は直接飲むといいって言うけど、これはちょっと難しいかなぁ😅 December 12, 2025
思ったよりみんな昨日のアヒージョに反応してて食べたいんかな…てなってた
スーパーのアヒージョの素オススメやで…シーズニングの
オリーブオイルさえあったらあとは好きな具材入れるだけやから…弱火にして蓋して洗い物してたらほぼ完成してる👏 December 12, 2025
@chii_chii_diary 🥕千切り→塩もみして5分ほど放置
水気を絞って胡椒レモン汁オリーブオイル
オイルコーティングなしの干しぶどう
好みで蜂蜜とバルサミコ酢を少し
全部よく混ぜて半日なじませたら完成😋
にんじんのラペだよ🥕✨
🥕2本分まとめて作ったから
今日お弁当にも入れたよ♫
ヨルシカいいよね💕
どの曲好き？ December 12, 2025
義弟くんがかぼちゃオイル気に入ってくれたことはめちゃ嬉しい😆
オリーブオイルも食卓にはでてるけど、かぼちゃオイルを知ってからはかぼちゃオイル一択ｗｗｗ https://t.co/qGgAy5OZoo December 12, 2025
@copikeke250127 生の蕪と柿の味わいは合いますね❤️
あと、葉を細かく刻んで塩とオリーブオイルとレモン汁混ぜたんですが、水気がいい感じでした😹😂
私は今回ちょっと酢を足しましたが。 December 12, 2025
2025・12・8
【食事療法⁉️朝食】
夜に🌃焼いていた
〈ローズマリー＆オリーブオイル＆岩塩のフォカッチャ🍞〉で✋
男どもが食べやすいように😊
🥢フォカッチャ🍞サンドイッチ🥪
（とまと,スライスチーズ,グリーンレタス,タルタルソース）
私が思っていた以上に😳
ばり⤴⤴⤴
食いつきが良かった💨 https://t.co/yxd0D6oPob December 12, 2025
おはようございます！
アロマなワイン会で、
素敵なオリーブオイルいただきました。
こんなの普段からお使いなんだ〜
さすが！
そして時期限定モンドール🧀みんなで堪能しました！
いずれもありがとうございました！ https://t.co/1fsjBGbwjx December 12, 2025
ピカピカマートでオリーヴァのオリーブオイル瓶風ポーチ購入~🫒♡
ミニーブもオリーニョも映ってるし♡！
オリーヴァは刺繍ですっごい綺麗で最高すぎる…🤤♡
中にミニーブつめつめ出来るし可愛いっ🥰
#ポケぬい
＃ぬいぐるみの時間 https://t.co/YhMS04VNCZ December 12, 2025
小松菜のチャイルドリーフ。
とても食べやすい。友達が作ってくれたオリーブオイルと塩で。
＃らでぃっしゅぼーや
#めぐる野菜箱 https://t.co/cIXmAcrjBc December 12, 2025
コレステロール治療中のせんです。
今日の図解はコレステロールって結局なんなの？です。
詳しく書くと、コレステロール自体は悪いものではなく、コレステロールを運ぶLDLと、余分なコレステロールをお掃除するHDLのバランスが崩れると良くないらしいです。
で、昨日も書いたけどこの間の血液検査、毎日薬飲んでるのにLDL 144（基準値オーバー）でした…
ただしHDL（善玉コレステロールはは92で結構高め、中性脂肪は108で基準値でした。
LDLは139が上限値なので本当にちょっとだけオーバーなんだよね。
だからこれからもゆるく改善↓
・揚げ物は週1以下にする
・毎日20分は絶対歩く
・魚かオリーブオイルは毎日入れる
・寝る前スマホ30分我慢（これが一番効きそう）
薬飲んでても完璧じゃない人、絶対いるよね？
一緒にゆるく頑張りましょう！
ストレスも良くないからやりすぎ注意です⚠️
3ヶ月後にまた報告します！
AI値も知りたかったけど、もらった結果に総コレステロールが載ってなかったの！なんでだ😂 December 12, 2025
夫婦で−70キロ、年間医療費13万円減にした
健康常識がひっくり返る「ヘルシーの嘘35選」
① サラダだけで健康
② 野菜ジュース＝野菜の代わり
③ スムージーは太らない
④ 低カロリー＝健康
⑤ 脂質ゼロ食品は良い
⑥ ノンオイルが正解
⑦ シリアルは理想の朝食
⑧ ヨーグルトだけで腸が整う
⑨ 果物は太る
⑩ 糖質は悪
⑪ 炭水化物抜きで健康
⑫ 野菜スープだけで十分
⑬ 水だけでデトックス
⑭ プロテイン＝筋肉
⑮ サプリで食事を補える
⑯ 油は全部ダメ
⑰ 食べなければ痩せる
⑱ 朝食抜きは痩せる
⑲ 空腹が長いほど良い
⑳ ファスティングで全リセット
㉑ 運動すれば食べ放題OK
㉒ グルテンフリーは太らない
㉓ 果糖は自然だから安全
㉔ たんぱく質は多いほど痩せる
㉕ 大豆は無限にOK
㉖ オートミールは無限にOK
㉗ ナッツ食べ放題は健康
㉘ アボカドは太らない
㉙ オリーブオイル無限OK
㉚ 卵はコレステロールを上げる
㉛ 夜に食べると全部太る
㉜ 甘いものは意志でやめられる
㉝ 食べたら運動で帳消し
㉞ サプリで健康を買える
㉟ １日１回デトックスで健康 December 12, 2025
@chiii_dunk ありがとうございます😊
セミドライトマトはエアフライヤーで作ってます。時間はかかるので週末に。
カレー、ビリヤニ、パエリア、パスタとかに入れてます。
オリーブオイル漬けにしてそのまま食べてもOK🙆♀️ https://t.co/wVKDEuSHIy December 12, 2025
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