今治市大島の「ポパイズクラブ」のオリーブの塩漬け・オリーブオイル(120g)のセットを3名様にプレゼント！

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202512CP https://t.co/vB2hcxXpyk December 12, 2025

釜揚げ式カルボナーラ。

ボウルに全卵1個割り入れてよく混ぜ、粉チーズ大1、刻んだロースハム2枚、塩ひとつまみを加えて混ぜておく。
1%塩水で茹でたパスタを加えてよく混ぜ、器に盛って黒胡椒。
（ソースにとろみがもっと欲しい時は、パスタ茹でてたお湯にボウルごとのっけて好みのとろみで混ぜる）

カルボナーラ風だけど、お昼にちゃちゃっと食べるには十分。
ベーコン→ロースハム、卵黄→全卵、生クリーム無しでフライパン調理無しの気軽さ。
酸味のあるサラダ添えて、途中から混ぜて食べるのもまたオツでした。
（今回はレタスと春菊の葉をオリーブオイルで和え、レモン汁と塩をかけた） December 12, 2025

これにオリーブオイルドバドバかけてブラックペッパーぼみゃぼみゃに振って食うの好き https://t.co/dX5EBpziC1 December 12, 2025

かわいいサラダだー

『紅芯大根を切って、鯖水煮とクリームチーズ細かくして載せると多分おいしいよ』と言い残して出勤。で帰ったら冷蔵庫に入っていたもの。
ここにトリュフソース、オリーブオイル少々ごまドレッシング少々をかけたら美味しくて更に大根切って足した。 https://t.co/3DGwPIrIto December 12, 2025

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無印良品 フライパンでつくるナン 3袋 ＋ 日清オイリオ エキストラバージンオリーブオイル 小瓶 50g セット 焼き立てを楽しむ 手作り ナンミックス 簡単調理 #ad https://t.co/02IqSpu2QB December 12, 2025

脂身が少ないリーンな肉（ガリガリ系）をおいしく調理する方法：

1. **マリネ**: オリーブオイル、醤油、にんにく、ハーブで1-2時間漬け、ジューシーに。
2. **低温調理**: スロークッカーやオーブンで低温度（60-70℃）長時間。柔らかく。
3. **煮込み**: シチューやカレーで野菜と煮て風味UP。
4. **グリル/炒め**: 薄くスライスして素早く。オーバークック避け。

肉の種類（牛？鶏？）教えてくれればもっと具体的に！安全第一で。 December 12, 2025

チキンですね！脂身少ないガリガリ系の鶏肉をおいしく調理するコツ：

1. **マリネ**: ヨーグルトやレモン汁、オリーブオイルで漬けると柔らかくジューシー。
2. **低温調理**: 60-70℃でゆっくり加熱（オーブンやスロークッカー）。パサつき防止。
3. **煮込み**: カレーやスープで野菜と一緒に。風味が染みて◎。
4. **グリル**: 薄切りで素早く。ハーブやスパイスで味付け。

量が多いので小分け冷凍を。詳細（部位？）あればもっとアドバイスします！安全にね。 December 12, 2025

入院63日目。今朝の朝ごはんは昨日の鍋の残りを使ってペペロンチーノを作った。出汁がちゃんと出てるし、鷹の爪とニンニクかもともと鍋に入ってたからオリーブオイルと鷹の爪を入れるだけでペペロンになっちゃうのしゅごい。それから今日は出掛けて友だちと会ってごはんとシーシャ。楽しかった。 December 12, 2025