長ーい長芋買った！！ https://t.co/InmwpK7e5T December 12, 2025

12月多い咳のお悩み。
咳は乾燥や冷えで悪化しやすく、中医学では「肺を潤す」「気を補う」ことが重要とされています。

オススメの食材はコチラです↓

潤いを与える食材
• はちみつ、れんこん、冬瓜
肺を潤し温める食材
• 黒豆、大豆、長芋、鶏肉
ビタミンや抗酸化の食材
• みかん、ゆず、りんご https://t.co/gdrFu0N4yO December 12, 2025

ポリ袋に長芋入れて叩いたらとろろになるって知ってた？

卵と千切りキャベツ、チーズを混ぜてトースターで焼いたら
笑っちゃうほどおいしいおかずになりました。

声：音読さん https://t.co/BcMirXTwSw December 12, 2025

NIBOSHIMANIA@蒲田

おタツのシャカリキ海老まぜソバ
ゆーたのとろろめし

オマールのダイレクトで濃厚な味わいも、甘海老のねっとりとした食感も最高だし、麺のモッチモチな手揉みの食感もマッチして至福すぎる🤤🦐🦞
とろろは、長芋と自然薯の中間のような粘り気でうまい😋 https://t.co/ZX0H0462YT December 12, 2025

12月19日

いつもの冬より気温が高く⤴️
道路に雪がないので
🚗走りやすいです🥰

昨日から
ちょっとめまい😵‍💫します💦
みなさん
体調気をつけてくださいね😉

今週もお疲れさまでした😆👍

🟡筑前煮
里芋美味しいです😋

🔴長芋と豚肉のキムチ炒め

#おうちごはん https://t.co/A7TXC6HDC5 December 12, 2025

冬至間近の金曜日

冬至は
陰が極まり、陽が生まれ始める節目。
中医学ではこの時期、
「これ以上冷やさない」
「腎を消耗させない」
ことが食養生の基本になります。

冬に養いたい臓は五臓の【腎】

腎は
温かく、やさしく、ゆっくり消化できる食事で
静かに補うよ

◇冬至前後に意識したいのは
✔ 温かい
✔ 煮る・蒸す
✔ 塩味をほんのり

◇腎を補う食材
・黒豆
・黒ごま
・ひじき
・昆布
・山芋・長芋

◇体を温める食材
・生姜
・ねぎ
・にんにく
・シナモン

おすすめの食べ方は
味噌汁、スープ、煮物、鍋。

⚠️冷たい飲み物や生もの、
甘いものの摂りすぎは
腎と脾（ひ　胃腸）を
同時に消耗させる。

冬至は
「ごちそうを足す日」ではなく
内側を整える日🌿

日々の食事も
自分を大切にするひとつの養生🍀 December 12, 2025

ハチの長町店にいってきました～～！

あんこうと長芋のフライ、時間がたってもサクサクの衣、ぷりぷりあんこう、ほくほく長芋。

そのままでもおいしいけど、トマトホワイトソースをつけたらとまらん～～(ﾟωﾟ) https://t.co/StJWb3GMZ9 December 12, 2025

【長芋はこうやって食べると飛ぶぞ】とろろだけじゃない‼️食感が別物になるあったかおかずレシピ4選😋

長芋は“シャキシャキ”のイメージが強いけれど、実は加熱するとホクホク食感に変身して驚くほどおいしくなるんです👌

詳しくはリプ欄を見てね👇 https://t.co/rss4EM4JfE December 12, 2025

土橋のグルメ、復活させて頂きました😋
新鮮な長芋、最高に旨かったっす！
#カジサック

https://t.co/feZSU1cgsj December 12, 2025

実家に長芋持って行って、夕飯食べに連れてってもらった😊すんごい久しぶりだったから今の値段に驚いたわ。5人で7000円超えてたし😅子たちもバーグディッシュ完食してたし長男はハンバーグだけなら後2個いける！と怖いことを言っていた…ミニソフトも美味しかった〜 https://t.co/2fNB0V8hkb December 12, 2025

#リーベラ
本日も賄いプレート！！
今回はすき焼き風パスタ！！
和風パスタってよくってぇ！！
出汁の味がたまらんのですよぉ！！！
長芋とキノコの相性がかなりいいなって思いました！
お肉の旨味でブーストしてますねぇ！
すき焼きはお肉もいいが、その周りの野菜も最高です！！ https://t.co/xlsP5mQ99O December 12, 2025

室長夜ごはんは、シンプルに😆めっちゃ美味しい😋青森県産はれわたり、長芋、大根に、大間のじゃがいも🥔交流スペースおっしーで、こんなメニューを安定して提供出来るように成りたいな😊
#おうちごはん #豚汁 https://t.co/Y8H9YWgrIK December 12, 2025

よもだそば 新宿西口２号店

シャウエッセンと長芋のかき揚げそば
トッピングに温泉玉子

仕事終わりによもだそばさんへ😁
昼食えてないからこの時間にまったりお蕎麦😊
2時間後くらいに晩飯も食べますけどね。
美味いぜ！シャウエッセン！

ご馳走様でした！

#立ち食いそば　#立ち喰いそば https://t.co/ylRRsxr5kH December 12, 2025

@LetsGo_Hoshi どちらかといえば楽しんでやってる勢だと思う。よく褒めるのも良いところだと思うレディは踏んでる…のか？　先に言っておく。気にしてたらすまん　評価長芋 December 12, 2025

今夜のご飯です(大皿の日)

グラム108円で買った豚ブロックで
🌸ローストポーク(ほぼ放置)
🌸ついでにローストチキン(胸肉)
🌸フライド長芋&舞茸
🌸春菊のお味噌汁

ハニーマスタードソースもいい感じに出来ました☺️

#おうちごはん
#見て七宮 https://t.co/2gqXWie5XI December 12, 2025

午前中は運動でした!
午後からは外出中してて
昼ご飯逃す。バタバタの1日でした😊
おうちご飯☘️
やさい中心なりました🥒🥰
☘️長芋と牛肉のすき焼き風煮込み
上に山芋すりおろし
☘️ゆずもずくの酢の物
☘️野菜サラダ
華金たのしんでください😊 https://t.co/RLUobX89Nh December 12, 2025

今週も母校で講師業。
本日最終日✨
お昼ご飯はカフェでおにぎりセット。
節約しようと思ってたのに、気づいたらカフェにいた。
ジャーマンポテトみたいなのが長芋で美味しい😋
午後も楽しく頑張ります！ https://t.co/cBTuJOdROP December 12, 2025

長芋が長ーーーーーい
大根も長ーーーーーい
こんな
大きな野菜に感動してます
食べるのもったいない https://t.co/DV0sVmCTSm December 12, 2025

【長芋400gが一瞬で消える】「めんつゆだけでここまで？」「何個でも食べられる」意外すぎる満足レシピ(Tasty Japan)美味そう😋 https://t.co/Jr5sFOuetm December 12, 2025

まつまつさんで
長芋の唐揚げを肴に一杯ひっかけて、スッと次へ。

メニューを眺めると
牛タン・カレー・定食まわりなど
仙台系が強めな安心ラインナップ。

派手じゃないけど外さない。
ローカルチェーンのこういう立ち位置、好き。

🍺🥔➡️🚶‍♂️💨

#まつまつ
#ローカルチェーン
#ちょい飲み
#はしご酒
#仙台グルメ
#東北グルメ
#旅の途中
#一杯ひっかけて
#江戸っ子気質
#スッと食べて次へ December 12, 2025