長芋をチーズで焼いただけなのに……。
これ、一番おいしい食べ方かもしれない。 https://t.co/Ed2Jf39J2C November 11, 2025

あ、、、！！ねぇ！！

僕が、
生まれつき長芋が好きなこと

絶対に忘れないで！！！！🫵 November 11, 2025

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〈長芋〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 簡単🌈ᵕ̈*長芋チーズ焼き
材料2つでできる神レシピ👏🏻
💬時短でからだ喜ぶおやつにも👍
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#アミラーゼ #滋養強壮
豆知識🫘
長芋は「山のうなぎ」と呼ばれるほど滋養強壮パワーが高く、消化酵素“アミラーゼ”が豊富。胃腸への負担が少なく、疲れた時でもエネルギー変換を助けてくれます👍
さらに粘り成分（ムチレージ）は 粘膜保護・免疫サポート に役立ち、乾燥する時期の喉や胃を守る頼もしい存在。
チーズの良質なたんぱく質＆カルシウムが加わることで、代謝UP・骨のケア・満足感も◎
薬膳的には、長芋は「補気・補陰・健脾」、チーズ（乳製品）は「補虚・滋養」
とくに「だるさ・気力低下・乾燥」などに寄り添う“元気チャージおかず”です♪
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🔹長芋：補気・補陰・健脾
➜ 胃腸を整えて気を補い、粘膜を潤す
🔹チーズ：補虚・滋養
➜ 体力不足を補い、骨や筋肉をサポート
🔹青のり：理気
➜ 風味とともに気を巡らせる

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸サポート＆疲労回復
➜ 食欲が落ちている時にも◎
❷ 粘膜保護＆免疫サポート
➜ 乾燥が気になる季節にぴったり
❸ 代謝UP＆骨ケア
➜ タンパク質＆カルシウムの組み合わせで強いカラダづくり

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　🛒 材 料（2人分）
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・長芋：200〜250g
・ピザ用チーズ：80g

・おたふくソース：適量
・マヨネーズ：適量
・青のり：お好みで

📌 Point
1️⃣ 長芋は皮を剥き、ポリ袋へ。麺棒で7〜8割潰す（食感残したいなら5〜6割）
2️⃣ 油不要！フライパンにチーズを平らに敷き、中火で溶かす。
3️⃣ チーズがフツフツしたら、潰した長芋を一回り小さく広げて3〜4分。
4️⃣ 半分に折り、オムレツ形にしてお皿へ。
5️⃣ 仕上げにソース・マヨ・青のりをかけて完成。

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（チーズが固まりやすいため早めに）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ソースを 無添加お好みソース に変更するだけでヘルシー度UP
➤ マヨを 豆乳マヨ に変えると、脂質が軽くなって罪悪感ゼロに
➤ チーズを 低脂肪チーズ・モッツァレラ にするとカロリーカット

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 鰹節＋醤油でおつまみに
🔹 洋風 ➜ 黒こしょうたっぷりで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 辛味噌 or コチュジャンを少量IN

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：honomaru__kitchen 様
https://t.co/EjRW42ZGok November 11, 2025

おはようさん☀️
昨夜は私の10年振り初恋デート🤭
実は中学1年間だけ同じクラスで初めてできた素敵女子の親友が東京から地元に帰ってきて10年ぶりに再会♡おしゃれな居酒屋でしゃべりまくりその後カフェに移動し話はつきることなくお互いの近況やその間にあった出来事、推しの話しなどあっという間の6時間でした⏰最後は10年ぶりに会えたことが嬉しすぎるよーと彼女が泣きだし私ももらい泣き🫣
近いうちの再会を約束し全力で手を振りながら別れたよ🍀
私のことをここまで大切に思ってくれる彼女に出会えたことが幸せすぎるし感謝しかない♡
こういったご縁はずっとずっと大切にしていきたいですね♬
あっ、昨日食べたお料理はシーザーサラダに、イカ天、チヂミ、長芋の明太子焼きにジンジャエール🍺全くみんなに聞いたのにそのメニューなかった🤣wごめんなさい🙏

#ブルバ100
#土日はフォロワーが増えるらしい November 11, 2025

おはようございます😊
11月16日(日)
ちょっと変わった何の日
#自然薯の日
熱海市の料理店が制定
「いい(11)いも(16)」の語呂合わせ
体に良い自然薯を食べて体力を付けてもらう
自然に生えている芋の事
山芋は自然薯、長芋、大和芋等の総称 https://t.co/FlC5jwYm5i November 11, 2025

長野市松代のJA祭。多くの皆さんにお声がけ頂きました。農業県長野は美味しい農産物が沢山ありますが、この地域は長芋、レンコン、ごぼう、リンゴなどの一大産地。今日はとりわけリーズナブルな価格で販売されていて、買い物カゴ一杯に買っても驚くような値段。特に物価高の折には嬉しい限り。 https://t.co/FxrYcRlkXn November 11, 2025

都こんぶを刻んで長芋と梅とまぜまぜ🥣
お好み焼きにトッピング！！

え、美味しい。
たっぷりがおすすめです🤤

#こんぶの日 https://t.co/DcCgMTMBeb https://t.co/IPCij9fq35 November 11, 2025

【レパートリー広がる！食感が楽しい♪長芋レシピ】
調理法次第で、さまざまな食感や味わいを楽しめる「長芋」。そんな長芋の魅力が詰まった、とっておきレシピを集めました。簡単につくれるレシピばかりです♪
https://t.co/raooLBscP9

#長芋 #簡単レシピ #レシピ #みんなのきょうの料理 November 11, 2025

こんばんみぃ様
そろそろこういう肴欲しくなる時間じゃないかしら？
空腹ではないけれど少し物足りない心と胃袋にそっと挿入れてみて
優しくしてね
痛覚の間を縫って結んで
長芋チーズ焼きを召し上がれ https://t.co/uKCzpC72MW November 11, 2025

長芋、こんなに美味しかったっけ！？😳✨

皮付きのまま切って、手がかゆくならないし、
ウインナーのコク、ガーリックバターのパンチ、
そこに粉チーズの旨味が合流🌈

秒で完食しました😋リピ確定✊

長芋のポテンシャルの高さ、侮れない〜💛
今週もお疲れさまでした🥂

#ほっくり食感 https://t.co/jzGLm2grtl November 11, 2025

とくとく市準備が出来ております😁
寒い中出荷組合の皆さんが権兵衛芋の案内をしてくださいます❗️
権兵衛芋のすりおろし揚げなどの試食もありますのでぜひ食べてきて下さい😊

りんごや柿、シャインマスカットやキャベツに白菜、長芋などもお買い得に販売中です🍎🍎

是非お立ち寄りください✨✨ https://t.co/Xf9W2CfV4d November 11, 2025

毎日、欠かさず食べてるものは??
と、ご質問ありました。毎朝、納豆と、コーヒーに牛乳と、ヨーグルトと、お味噌汁に豆腐です。
乳製品で鉄分と大豆はイソフラボンなので、あと、トマトジュース🍅ですね❗野菜と玉子も積極的に食べます❗あと、元気出すために、生きてたもの、お肉か魚、ですかね。長芋キュウリの漬物もおいしくできました❗ November 11, 2025

【レパートリー広がる！食感が楽しい♪長芋レシピ】
調理法次第で、さまざまな食感や味わいを楽しめる「長芋」。そんな長芋の魅力が詰まった、とっておきレシピを集めました。簡単につくれるレシピばかりです♪

#長芋 #レシピ #みんなのきょうの料理
https://t.co/raooLBscP9 November 11, 2025

フォロワさんの呟きで知った「芋むし」ガチャ。
眼状紋がアゲハイモで笑った😆
フツーに畑にいそう。

長芋むし、とろろ吐いてるけど大丈夫か。 https://t.co/MtYsHmTIhd November 11, 2025

（料理メモ）長芋の炊き込みご飯：朝日新聞 https://t.co/baA8m2M0a5
残ったら１食分ずつラップで包んで、冷凍保存できます。１カ月で食べきりましょう。
＃朝日新聞料理メモ　＃牧野直子先生　＃長芋 November 11, 2025

土曜日の夕食🌝
嫁ちゃん早番でデパ地下から買って来た秋田の「妙見の元祖焼きハタハタ寿司」メイン
他、セブンのおでん🍢や嫁ちゃんが漬けた鰊漬け、長芋の漬け物等々😋 https://t.co/MnA36XvXxQ November 11, 2025

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第1部
スギナ・ヨモギ・セイタカアワダチソウ・オオアワダチソウ・オオアレチノギク・オオキンケイギク・アカメガシワ・タイワンクズ・タンポポ・チンゲン菜・にんにくの芽・花ニラ・ピーマン・オクラ・ブロッコリー・カリフラワー・メイクイーン・里芋・石川小芋・海老芋・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(塩胡椒・塩化マグネシウム・五香粉・花ベルカレーパウダー・醤油・パセリ・エノコログサ・メヒシバ・ナギナタガヤ濃縮液)。
肉餃子。
さつまいも・にんじん・かぼちゃ・にんにく・生姜・もずく酢・黒にんにく・島原納豆味噌・きゅうり・パセリ・ケール。
正山小神の三番茶。
餃子はA-コープで買った森町の肉餃子だが、1回目は先日オールパンで作って大失敗でグチャグチャになってしまった。今回はIHのグリルでアルミホイルを使ってやったらうまくいった。😀 November 11, 2025

🐈ぬおッ⁉︎ ととと父ちゃんアンタいったいナニ食ってんだ...

とろろやとろろ。とろろも知らんのかお前は。長芋TO･RO･RO

※いなばのとりささみ入りサラダと白身フライ

🐈全部半額シールだよな！

ありがたいこっちゃ https://t.co/lYzkS9uZ38 November 11, 2025

のど、肌の乾燥がヤバい！

冬の乾燥に負けないように
肺を潤す食材を
山芋、長芋、れんこん、ハチミツ、白きくらげ、大根…

ハチミツは肺の機能を高め肺を潤します
腸を潤して便通にも！
あれ？喉が痛いかも？ってとき、私はすぐにハチミツに頼ります

昨夜は急遽、喉を痛めたインストラクター仲間の代行レッスンでした
良い食材と良い呼吸で潤いを November 11, 2025

今日の青木村は曇り空です☁
本日、山形村産の秋掘りの長芋入荷しました！とろろにしたり、焼いたり、美味しいですよね😋
野沢菜もたくさん出ております🌱
青木村産のキウイも並んでますよ✨
ご来店お待ちしております🚗 https://t.co/8leqdrwwz8 November 11, 2025