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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦶「太衝（たいしょう）のツボ」
ストレス・爪トラブル・気巡りの要所
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#肝ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎爪に縦スジ・割れ・ツヤ不足がある
⚫︎イライラ・怒りっぽさが気になる
⚫︎ストレスでお腹が張りやすい
⚫︎生理痛・PMS・生理不順がある
⚫︎頭痛・めまい・目の疲れが続く
⚫︎最近、眠りが浅くなったり寝つきが悪い
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　 ☝️ 太衝（たいしょう）とは⁉️
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・足の甲、親指と人差し指の骨の間にあるくぼみ
・肝経の“要穴”で、肝の気を巡らせる代表ツボ
・ストレス・情緒ケアの中心となるポイント
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　　 🦶 刺激の仕方
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・足を組み、親指でくぼみを探す
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・「ズーン」と響く“痛気持ちいい”感覚が目安
・左右どちらも3〜5分ほど
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　 🌿 期待される効果
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・肝の気を巡らせ、ストレスを軽減
・イライラ・怒り・情緒の乱れを緩和
・頭痛・偏頭痛・めまいの改善
・PMS・生理痛・生理不順をサポート
・お腹の張り・ガス・消化不良の改善
・目の疲れ・かすみ目ケア
・睡眠の質の向上
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🧭 爪のトラブルは「肝」のサイン⁉️
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東洋医学では、
「爪は肝の状態を映す鏡」 と言われています。

肝は「血を蔵す」臓。血の不足・巡りの悪さは、爪へダイレクトに反映されます。

🔸血虚タイプ（血不足）
⇒ 爪が割れやすい・薄い・ツヤがない
推奨ツボ：三陰交（血を補い巡らせる）

🔸気滞タイプ（ストレスで気が滞る）
⇒ 爪に縦スジ・表面が凸凹
推奨ツボ：太衝（今回の主役！肝の毒出し）

🔸瘀血タイプ（血が滞る）
⇒ 爪が紫っぽい・色が黒ずむ
推奨ツボ：血海（血流促進の要穴）
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 太衝は“肝のデトックス穴”
ストレス・怒り・緊張で溜まった気を流す。

★ 肝は自律神経に深く関係
太衝刺激で副交感神経が優位になり
呼吸・血流・筋の緊張がゆるむ。

★ 目と肝は強い関連
長時間のスマホ・PCでの目の疲れも太衝で緩和。

★ 肝の気が滞ると「ため息」が増える
太衝はこの“気詰まり”のリセット穴。
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹太衝（肝経）
➤ 疏肝理気（肝気を巡らせる）
➤ 清熱明目（目の不調改善）
➤ 止痛（ストレスからくる痛みを緩和）

🔹関連する体質改善
① 気滞の改善：ストレス・怒り・張り
② 血の巡りUP：冷え・瘀血・頭痛の緩和
③ 情緒の安定：自律神経の調整
④ 肝血サポート：爪・髪・筋の健康
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 深呼吸しながら行うと効果UP
✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 爪の乾燥ケア＆鉄分・たんぱく質補給も並行して
✔︎ ストレスが強い日は回数を少し増やしてOK
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・強く押しすぎると内出血の可能性
・妊娠中は押しすぎ注意（肝経は刺激に敏感）
・痛みが強い・腫れがある場合は中止
・慢性症状は専門家に相談を

🌿 心と体のバランスを整える太衝。
足の小さな一点が、巡りと気分を大きく変えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/ySmjBH7BR3 November 11, 2025

年末も近づいてきましたが、知らない人が多すぎる医療費控除について解説します。

医療費控除は所得控除の1つで、所得税と住民税が削減できます。

本来は受けられるのに知らず、損している可能性の高い人が多いので見てください。

原則は10万円を超える場合、その超えた部分が控除の対象となります。

年間の医療費が10万円以上だったら控除できると覚えておいてください。

対象者は全国民なので誰でも可能です。
特に10万円と聞くと使っていないイメージある人が多いですが、家族全員分の医療費をまとめて所得控除で使えるので10万円行く人は結構います。

確定申告で控除が受けられるので、毎年3月15日までに確定申告をする時に医療費控除を受けれるようにしましょう。

毎年1月日から12月31日までに使った、医療費として証明できる領収書を集めておいてください。

医療費として認められる項目で、知っておいて欲しいものを中心に解説します。

■病院の診察代、治療費、入院費
病院に行く際は領収書やレシートなどを残しておきましょう。

この時保険会社から入院給付金をもらう場合は、もらった分の給付金を引いて計算をしてください。

■往診の交通費
電車やバスなど治療のために使った交通費も対象です。

タクシーは"本当にタクシーが必要だった場合"であればこちらも対象になります。

■ドラックストアの薬
治療のための医薬品は対象です。

10万円超えないと思ってレシート貰わない人が多いですが、とりあえず貰って保管しておきましょう。

■車椅子や松葉杖などの医療器具
治療のための医療器具も対象になります。

■歯の治療
虫歯などの治療であれば可能です。

矯正は治療ではないので対象外ですが、子供であれば対象になります。

インプラントも対象になります。

■介護費用
介護の費用も対象になります。

ただ介護に関してはなるものやならないものは施設やサービス内容によって変わってくるので、使っているサービスを調べてみましょう。

■治療のためのリハビリやマッサージ
治療のために受けるリハビリやマッサージは対象になります。

鍼灸治療院資格を持っている人の場所で、治療のために通う場合は問題ありません。

街中にある治療目的ではないマッサージは対象外です。

治療目的で資格のある先生のマッサージであれば、治療になるので問題ありませんよ。

これを知るのが遅くて年末に後悔する人が結構多いので、毎年習慣にして欲しいことは医療系のお金を払ったら取り合えず袋を用意しておく。

それを医療費集計袋として医療費として使ったら、とりあえず領収書やレシートを入れておく。

確定申告の際に集計すれば、家族全員合わせて10万円くらいはいく可能性は十分にあります。

知らないから医療費控除を考えておらず、損している人が多いです。

出来るのにやってない人は、もったいないのでやってください。 November 11, 2025