薬膳 トレンド
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2025.11.30 13:00
:0% :0% （40代／女性）
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さて今日は名古屋だ！！
名古屋は栄・薬膳bar SAKAEさんにて、
#gm_pause のスピンオフ、
「PLAY#6 ～ゲーム好きなDJが『現場でかけられる好きなゲームミュージック』をひたすらかける日 その6～」
出演します！
つまりどういうことかというと、「クラブで使えちゃいそうなゲーム音楽をバチバチにかけようぜ！」ってやつです！
私の大好きなやつですねわかります！！
東京からもまおう様とTAEさんが登場！楽しみすぎる！
やっていきましょう！！ November 11, 2025
1RP
近所の薬膳カレー屋さん
最初行った時には
「？」な味だったけど
数日経つとまた食べたくなる
薬膳スパイスカレー🍛
特に二日酔いの日には
最高の薬になっちゃうから不思議
…はい、今日も二日酔いです😭 https://t.co/RbvYfZf44n November 11, 2025
薬膳の勉強の休憩が長めだったので
30分散歩し、好きなコーヒー屋さんテイクアウト。
オンライン受講って合間に家事もできるし最高。いい時代に生きてる。 https://t.co/DpSQB7IreN November 11, 2025
今年の生命体(顔)wあ・な・たの所ホラーだったw😂エッホエッホ薬膳の語感好き！自由な時間の謎ダンスでつぶらな瞳の翔さん見る時間最高、毎年面白いの凄い！途中目玉食べてた？w毎度の事ながらワードチョイスが秀逸だなぁ今年もこの時期がやってきたか…… November 11, 2025
昨日の鎌倉紅葉ハイキングで
一素茶庵さんに初めて行きました✨
素材の旨味を感じる
身体が喜ぶ薬膳台湾料理🇹🇼
特に焼売が美味しかった💕
お店の雰囲気もノスタルジックで素敵✨
北鎌倉のランチに
おすすめのお店です😊 https://t.co/kgCfDcQZ5d November 11, 2025
お出かけ前に作っていたカレーと白身オムレツ。
そして買ってきたばかりのマンゴーピクルス😍💯❤️
おぉぉぉぉこれだよーーー。
カレーと一緒に食べると最高なんだよーー。
P21.1、P8、C32.3
268kcal
#スパイスカレー #ベジタリアン #薬膳腸活 #昼ごはん #筋トレごはん https://t.co/aYHxhzTDtP November 11, 2025
すのちゅーぶロケ地薬膳キッチンやくぜんやさんへ
季節の薬膳御膳をおにぎり３個で🍙
小皿料理色々な種類が食べられて体に良さそうだし高麗人参ゼリーも美味しかった😋食後お茶したガーデンプレイスのシャンデリア綺麗✨楽しい一時をありがとう♡ https://t.co/LmvdSdmAos November 11, 2025
すのちゅロケ地薬膳キッチンやくぜんやさんへ
季節の薬膳御膳をおにぎり３個で🍙
小皿料理色々な種類が食べられて体に良さそうだし高麗人参ゼリーも美味しかった😋食後お茶したガーデンプレイスのシャンデリア綺麗✨楽しい一時をありがとう♡ https://t.co/CxoAFF4ozf November 11, 2025
麻布十番薬膳カレーでは、「冷凍カレー」と「自家製ピクルス」を通販しております。
在庫はまだまだございます。
是非、当店のオンラインショップをご利用ください。
オンラインショップ
https://t.co/tvdU2CIZxs
https://t.co/S3T1T7MT38 November 11, 2025
お好みで
#薬膳 #スパイス を使えます。
また #倭国 の家庭の #カレー を
イメージしながらも
体調【血流改善など】に良いように
食べてもらうと日に日に
免疫力🆙を感じていただけます♪
辛くないルー2種類と
スパイシーなルー1種類
🍻ジョッキやお酒もあります
気楽にお越しください✨😊 https://t.co/5JAf0R5tD7 https://t.co/1gtvKqwwzJ November 11, 2025
@cbjapanofficial 薬膳スープ
まぁ 野菜スープだよね
生姜いれて クコの実いれて
あとは野菜だくさん 大根やレンコンや 少しのお米 とろみがでるからね
本当においしいよ November 11, 2025
むくみ・乾燥・代謝低下に
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〈豆苗〉あったら/•᷅•᷄\୭
シャキ旨🌱豆苗チョレギサラダ
包丁いらず✂️蒸して和えるだけ❣️
💬 コレ、抗酸化三重奏って ⁉️
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豆知識 🫘
豆苗は「若返り野菜」と呼ばれるほど、βカロテン・ビタミンC・ビタミンEが豊富。これら3つは“三大抗酸化ビタミン”とされ、細胞の老化を防いで肌の弾力UPにも◎
さらに豆苗はえんどう豆の新芽のため、植物性たんぱく質、葉酸、食物繊維が根元にギュッと濃縮。
ストレスで消耗しやすいビタミンB群も多く、疲労ケアにも心強い味方❣️
もやしは「発芽パワー」で酵素が豊富。軽い甘みと水分が、火照りや乾燥気味の体を穏やかに潤し、消化を助けてくれます。
きゅうりは水分補給・むくみケアの王様🥒。韓国海苔のゴマ油香るミネラルが加わることで、巡りが整う“代謝サラダ”に。
薬膳では、豆苗＝「清熱・解毒・潤い補給」、もやし＝「利水・気を整える」、きゅうり＝「清熱・生津」
乾燥わかめは「補腎・軟堅」、海苔は「化痰・清熱」
火照り・ストレス・のぼせ・むくみの多い現代人にぴったりな“浄化サラダ”です🌿
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🔹豆苗：清熱・解毒
➜ からだの余分な熱を冷まし、肌トラブル予防に
🔹もやし：利水・調和
➜ むくみ改善、胃腸の負担ケア
🔹きゅうり：清熱・生津
➜ 乾燥・のぼせ・口渇に◎
🔹乾燥わかめ：補腎・軟堅
➜ ミネラル補給、代謝バランスに
🔹韓国海苔：化痰・清熱
➜ 巡りUP＆ストレス緩和に
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 乾燥・くすみ・ハリ不足が気になる時に
❷ むくみ解消＆代謝UP
➜ 体を軽くリフレッシュしたい日に
❸ ストレスケア＆胃腸サポート
➜ だるさ・疲れやすさ・食べ過ぎリセットに
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🛒 材 料（4人分）
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・豆苗：2パック
・もやし：1袋
・きゅうり：2本
・乾燥わかめ：2g
・水：50cc
・韓国海苔（8切8枚）：1パック
（ドレッシングA）
・砂糖：小さじ1
・塩：小さじ1/4
・酢：小さじ2
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・醤油：大さじ2
・ごま油：大さじ2
・白ごま：小さじ1
📌 Point
1️⃣ フライパンにもやしを入れ、上から豆苗をハサミでザクザク切り落とす。乾燥わかめ＋水を加えて蓋をし、中火で5分蒸す。
2️⃣ 蒸し上がったらザルにあげ、水気をしっかり絞る。
3️⃣ 大きめのボウルに＜ドレッシングA＞を混ぜ、きゅうりをハサミで乱切りにして加える。
4️⃣ 水気を絞った蒸し野菜をきゅうりの上にそっと乗せる（→シャキシャキ食感が残る秘訣）
5️⃣ 食べる直前に韓国海苔をちぎって散らし、全体をざっくり混ぜる。
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（※水分が出やすいため、直前に混ぜると美味）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を「減塩タイプ」にしてむくみ予防に
➤ ごま油を「焙煎度の低い良質なもの」へ変更して酸化ストレス軽減
➤ 砂糖を「米飴・てんさい糖」に置き換えて血糖値にやさしく
➤ わかめを倍量にして、ミネラル＆甲状腺ケア強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャン or 韓国唐辛子を少量プラス
🔹 さっぱり ➜ レモン汁＋黒胡椒を加えて爽やかに
🔹 コクUP ➜ アーモンドやくるみを砕いてトッピング
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のん＊出張シェフの子供と楽しむ野菜ごはん 様
https://t.co/QdSZkWw8uj November 11, 2025
🍋豚肉のネギ塩レモン
秋は肺、冬は腎を補うと良いのですが、肺に良いネギと、腎によい豚肉をあわせて、季節の変わり目向けの薬膳にしてみました。
タン塩を好きな方は、きっとこちらも口に合うでしょう。 https://t.co/51Vi54zGHj November 11, 2025
蓮根スープのあとは、薬膳火鍋ー！ボリュームが凄すぎて！辛いスープも滋味深い辛さで美味しかった！私は辛いの食べれないので少しだけチャレンジ😅とにかく量が多いしキクラゲがぷりぷり肉厚！デザートの杏仁豆腐も美味しすぎた！ https://t.co/73JTszV4yq November 11, 2025
【11月30日 本みりんの日】
みりんの薬膳的効能：
体を温める。
胃腸を健康にし、経絡を温め通す。
五味を調和する。
アミノ酸たっぷりなので、疲労回復にも。
みりんで有名な三河の方言は語尾が
「みりん」
行ってみりん。やってみりん。
可愛いですよね🥰
多分このみりんとは関係ないw https://t.co/XrPwirKced November 11, 2025
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