これ、本当にすごいデータですよね。

わが家もそうですが、
納豆って小さな1パックなのに
体への影響が大きすぎるんです。

納豆が良いと言われる理由はちゃんとあって、
・ナットウキナーゼ → 血液をサラサラに
・大豆たんぱく → 血糖が上がりにくい
・食物繊維 → 糖の吸収がゆっくりになる
・ビタミンK2 → 血管の健康を保つ
・発酵パワー → 腸内環境を整えて免疫UP

だから
「血糖安定」
「食後のだるさ減少」
「腹もちUP」
この3つが同時に起きやすい。

その上、継続的な納豆摂取で
総死亡リスクが30％も下がるなんて、
もう桁違いの食べ物だと思う。

うちの夫も、
朝の菓子パンや白飯の爆食いをやめて
玄米＋納豆＋たまごのネバネバ丼にしただけで、
1日ずっと血糖が安定して、
間食や爆食いが自然と減りました。
結果、糖尿病をはじめとする
生活習慣病が「寛解」
もちろん、昼夜の食事の調整も大事ですが
唯一、続けている習慣って「納豆」なんです。

難しいことを続けるより、
納豆1パックの習慣のほうが
よっぽど体を変えてくれます。

これを知ってしまった以上、
「納豆」を食べない理由…本当にないですね。
多くの人に知ってほしいけど、
スーパーから消えるのは困るな〜（笑）
あと食べ過ぎもね(笑) December 12, 2025

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寝る前に菓子パン…😇おいしいわ…😇 December 12, 2025

ねるねるねるね
明日は初ばんりょと初りぶうととめでたやぶっ同時で見るために菓子パン買って、動かない準備は出来た‼️
見まくるぞ〜‼️‼️‼️‼️‼️‼️
ちな友達に80％の確率でごちにおちるっていわれて私もその自信しかないのやばい
これ以上推し増えたらまずい
ねるねるねるね December 12, 2025

今日の菓子パン。フジパン「スナックサンド アップルカスタード」。シリーズ発売50周年。食べ方新提案の"Let'sベイク"。そのまま食すも可。焼いてみると香ばし生地の中はりんごジャムとカスタードが溶けて混ざりし蜂蜜の如き味わい。冬の寒さにホットなうまし✨
#菓子パン
#フジパン
#スナックサンド https://t.co/jeGqAQTUqL December 12, 2025

激かわガスト爆誕からの雪取りに行って大きくなりました👼🏽
菓子パンに迷惑かけまくったけど全部やってくれた感謝🧙🏿‍♂️ https://t.co/21HroiePip December 12, 2025

仕事出来ない奴ほど仕事中にくだらんこと喋ってるしスマホ見てるし的外れなアドバイスしてくるしだらしないしすぐ癇癪起こすんだよな………なんでそんな暇なんすか〜〜〜〜〜〜そんなにやることないんすか〜〜〜〜〜〜悠長に菓子パンくってんじゃねぇよはったおすぞ〜〜〜〜〜〜〜💢💢 December 12, 2025

#シライシパン 12月新商品「バターメロンＪｒ．(ジュニア)」♪

毎日12日限定販売、バターメロンのジュニアサイズ登場✨
カロリーも半分以下🤭
マーガリンの塩気がいい仕事してて美味😋🍴💕

恒例のレーズン数え、今回は8個。

12月新商品、食べコンプ👑↓

#菓子パン #メロンパン #ローカルパン https://t.co/lPRMQ4rrwQ December 12, 2025

@surusaba_surume するさばさん、おばんです☺️
小腹が空いたときにサッと食べれたりするので良いですよね〜🥰
菓子パンも惣菜パンも美味しいですし🤭 December 12, 2025

よっしゃ、今夜も詰め込むよ
夕方少し寝たからね😴✨️

ライバルは取得した、何もかも成功した
理想の自分です😡
理想、こうでありたい自分に近づけられるように今から差をつけるよ。

そしてお迎え中、菓子パンが
食べたいのでローソン寄る🤤
久々にキャラメルラテ買おう🧚🏾‍♂️ December 12, 2025

@nekonohi0222 お疲れ様〜🤩

あんバター菓子パンは多いけど、ついに大福にまで❣️
美味しそう😋 December 12, 2025

ランチパックのきなこもち風と抹茶あずき食べたいのに菓子パンだから怖い悔しい😭😭😭 December 12, 2025