自閉症スペクトラム トレンド
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2025.11.25 21:00
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自閉スペクトラム症（ASD）は「男性4：女性1」と教科書に書かれてきました。
しかし最近の研究では、実際の比率はもっと「差が小さい」可能性が高いことが示されています（Loomes et al., 2017）。
その背景として重要なのが、カモフラージュ（camouflaging / masking）と呼ばれる振る舞いです。
【ASDの人に見られるカモフラージュの例】
•本当は目を見るのがつらいのに、相手の眉間や鼻すじを見ることで「目を合わせているように見せる」
・会話が不安で、会う前から話題やセリフをシミュレーションしてから人と会う
•集団の場で、表情や相づちを細かく調整して「その場になじんでいるように振る舞う」
•周囲からは「しっかりしている」「困っているように見えない」と言われる一方で、家では強い疲労感で動けなくなる
研究では、こうした行動パターンが、「自閉特性を周囲に気づかれにくくするための、意識的・半意識的な社会的調整」として整理され、camouflaging（カモフラージュ）と定義されています（Cook et al., 2021）。
【なぜ特に女の子・女性で見えにくくなるのか】
女性に多いASDのあらわれ方（Female Autism Phenotype）をまとめたレビューでは、次のような点が指摘されています（Hull et al., 2020）。
•女の子は「空気を読む」「周りに合わせる」ことを早くから期待されやすい
•興味の偏りも、「鉄道だけ」など目立つ形ではなく、周囲と同じアイドル・ファッションに強くのめり込む形で現れることがある
その結果、
•学校や職場では「成績が良い」「おとなしい」「問題行動が少ない」
•しかし本人は、対人場面のたびに大きな疲労や不安を抱えている
というギャップが生じやすくなります。
実証研究でも、ASDの女性はASDの男性よりカモフラージュ得点が高いことが報告され、「女性のASDは診断基準や典型像に引っかかりにくく、見逃されやすい」と整理されています（Hull et al., 2020）。
【有病率の男女差はどう変わりつつあるか】
メタ分析では、「質の高い研究だけ」に絞ると、ASDの男：女比はおよそ3：1に近づくことが示されています（Loomes et al., 2017）。この論文では、女児・女性側で「診断からこぼれ落ちるバイアス」が存在する可能性も明言されています。
つまり、「男性の方が多い」という傾向は残りつつも、従来の「4：1」という数字は、女性のASDが十分に拾われていなかった時代の値であり、実際には 2〜3：1 程度に近い可能性が高い、という見方が強まりつつあります。
その「見えにくさ」の一因として、カモフラージュと女性特有のASDのあらわれ方が重視されています（Cook et al., 2021; Hull et al., 2020）。
【カモフラージュがもたらす負担】
カモフラージュは、短期的には「いじめや排除を避ける」「その場にとどまる」ための有効な対処でもあります。
一方で、研究では、
•カモフラージュが強い人ほど、不安・うつ・社会不安が強いこと（Hull et al., 2021）
•複数研究をまとめたメタ分析でも、カモフラージュと不安・うつ・社会不安のあいだに中程度の関連、主観的ウェルビーイングとのあいだに負の関連があること、が報告されています（Khudiakova et al., 2024）。
外からは「適応しているように見える」人が、ある時点で急に心身の不調をきたす背景には、長期間のカモフラージュによる負荷の蓄積がある可能性があります。
【周囲にできること】
もし身近に、
•学業や仕事はこなしている
•行動面のトラブルは少ない
•しかし、対人や集団のあとに極端に疲れている、予定変更に強い負担を訴える
といった人がいる場合、その人は日常的に強いカモフラージュを行っているかもしれません。
そのとき、周囲にできるのは、
•「できているから大丈夫」と片付けず、
→ 「どこなら、無理を減らせるか」を一緒に考えること
•打ち明けてくれたしんどさに対して、 「そうは見えない」ではなく「見えないところで大きな努力を続けてきたのだろう」と受け止めること
•必要に応じて、発達外来や臨床心理士など、相談できる専門家につなぐこと
だと考えられます。
ASDは、「女性に見えにくい形で存在している」こと。そして、その見えにくさの背景に、カモフラージュという概念があることを知っておくことが、支援への第一歩になると思います。
#ASD #自閉スペクトラム #カモフラージュ #女性ASD #有病率 #発達特性 November 11, 2025
22RP
これどちらかというとIQ100前後のASD+ADHD併発してる人では。
一見普通に見えるから期待されるのに、全然使えないという悪い意味でのギャップがあるので…。 https://t.co/8Dha4DNvJK November 11, 2025
2RP
ASDは職場で、思っている以上に自分の意見を発信したほうがいい。スキルや理解力はあるのに、発言が少ないだけで「やる気がない」「関心がない」と誤解されてしまうことが多いからだ。
大事なのは多く話すことではなく、存在を可視化すること。まずは「1会議1発言」でいい。短くてもいい。賛成でも補足でも質問でもいい。声を出した分だけ、評価の材料は増えていく。 November 11, 2025
1RP
💡自称ギフテッドはただのASDであることが多いというご意見について💡いくつかキーポイントがあります👆ギフテッドとASDの特性を同時に抱える人たちがいます。ギフテッドが全人口の約10%で2E(ギフテッドx障がい)はさらに少なく、そのうちのASDとなるとさらに少ない人口になります。 November 11, 2025
1RP
なんていうか、ASD併発のADHDの人って、多動衝動不注意はあるっちゃあるんだが、こだわりやルーティンによって、それらを阻止しようとしてる感が出てるんよね…
ADHD単体だと、その阻止が無い分、本人が頑張ってなんとかしようとしてるのは伝わるんだけど、その行動言動が既に多動だったりするので… November 11, 2025
人は実在する世界Xそのものではなく、自分の知覚を通じて立ち上がった世界Yを生きている。健常者が感じ取る刺激Aを、ASDは知覚しにくい場合がある。だから同じ世界Xに存在していても、見えている世界Yは一致しない。違うのは能力ではなく、ただ知覚の構造が異なるだけなのだ。 November 11, 2025
成人過ぎてから受診してASDの診断もらって、両親にも報告したけど、両親は今でも私のことを「成績優秀でしっかり者な健常者の娘」と思っている。
つらい。ASDの私は受け入れて貰えなかった。両親の世界にASDの娘＝本当の私なんて存在しない。しっかり者な別の人間が娘として存在している。 November 11, 2025
成人過ぎてから受診してASDの診断もらって、両親にも報告したけど、両親は今でも自分の娘を「成績優秀でしっかり者な健常者」と思っている。
つらい。ASDの私は受け入れて貰えなかった。両親の世界にASDの娘＝本当の私なんて存在しない。しっかり者な別の人間が娘として存在している。 November 11, 2025
ASDの子供はゲームに熱中してしまう傾向にあるぽよ🐼周りの子とうまく関われないのでゲームの世界に身を置くことで満足していることが多いぽよ🐼
またゲームの世界で現実逃避してしまい、現実世界とゲームの世界との区別がつきにくくなることもあるぽよ🐼
たきぽよ自身も子供の頃、マリオやゼルダの伝説などゲームの世界に身を置くことで満足していた節があったぽよ🐼
ゲームなら現実世界よりできることがたくさんあって達成感が感じられたからと振り返って思うぽよ🐼 November 11, 2025
今日はコミュニケーション面において凄くダメダメな1日だった、、
人とコミュニケーションとるって難しい。
ASDの特性もあるのか、私は壊滅的に人とコミュニケーションが取れない🥲
1人反省会が止まらないけど、切り替えて明日からまた頑張れたらいいな( ; ; ) November 11, 2025
うちの🐱🐱はASD寄りだよなーﾂﾚﾅｲﾝﾀﾞﾅｰ
ADHD味はあまり感じないなー https://t.co/upHtHUjDVk https://t.co/CyDJvSIQ97 November 11, 2025
ASDだから私の言葉で好きな人が傷つかないように全部我慢して連絡も少なくしてるのに
周りの健常者の虫どもはそんなことも知らないで私の好きな人とベラベラ喋ってるの？
なんでこっち側だけ奪われてる人生やらなきゃならないの？ November 11, 2025
ASDだから私の言葉で好きな人が気づつかないように全部我慢して連絡も少なくしてるのに
周りの健常者の虫どもはそんなことも知らないで私の好きな人とベラベラ喋ってるの？
なんでこっち側だけ奪われてる人生やらなきゃならないの？ November 11, 2025
3級取れたけど、病院サボってるから更新のたび通らなかったら死にたいなって思ってる
ASDだよ
たまに病むけど元気な時は元気で病院に行くのがだるくてだるくて後回しにしてしまうんだよな https://t.co/1HqDYEdZtT November 11, 2025
@psydrk わぁ❣️ありがとうございます！
それですそれです！！
🇺🇸にいた時に自閉症親の会で話題になりました。当時はまだ犬ADHDの本は出ていなかったので「うちの🐶はASD」「うちの🐕はADHD」とそれぞれの意見が。自閉児親たちなので皆さん対応わかっていて「自閉犬なんてチョロい」と笑いに変えていました😆 November 11, 2025
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