「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

【通院メモ】

本日治療日。
今日も紫外線照射。

NB-UVB:光線量750、時間3:00×全身2回

前回:750／3:00

新規病変でもない元々怪しげな箇所が若干赤みが出てきたのでここにも集中して照射。
基本体の内側になる位置が多いので照射しにくい、というわけで疲れた🤣

次回は金曜日

#菌状息肉症 December 12, 2025

日傘は紫外線カットだけでなく、ファッションのアクセントにも。お気に入りのデザインを選べば、毎日の外出がもっと楽しくなるし、夏の暑さ対策にも一役買います。 #日傘 #UV対策 #ファッションアイテム #夏準備 December 12, 2025

@meganeichiba_cp 調光レンズのものを買いたい！！どうも日光(紫外線アレルギー)を発症したようでつらい。 December 12, 2025

紫外線による経年劣化でレコードの外袋端がパリパリする問題。ずっと見ないふりしてたけど仕方ないこつこつ替えるか、とユニオンでひとまず100枚買ってきたら、これ重っ。厚さレコード3、4枚分なのにそれよりずっと重い。300枚とか500枚とかで数量割引きあるようだけどそれだとカートかも。 https://t.co/UgTcrmkebK December 12, 2025

車の運転中紫外線がきついのでサングラスが欲しい🕶️

#Zoffの調光 https://t.co/Z9qLLm8eiQ December 12, 2025

おはようございます☀
12月3日、安城市は
・☁のち☀
・最高14℃ - 最低8℃
・洗濯物「乾く」
・紫外線「弱い」
青ポロカンガルーは“耳ピン立てて”水曜日も安全運行でまいります！
週の真ん中、冷え込みに負けず元気に走ります💨
#三河西濃運輸 #企業公式 #天気情報 #青ポロカンガルー #安城市発信中 December 12, 2025

おぉ～‼️

この折りたたみ晴雨兼用傘、めちゃ便利そう👇
▶https://t.co/G2NGqWnrKR

コンパクトでポッケに入るし、
ディズニー、大阪万博とかのお出かけにピッタリ✨

紫外線や熱中症対策にぴったりだし、
急な土砂降りやゲリラ豪雨にも備えられるのが嬉しい😊

#ad December 12, 2025

小田切ヒロの動画は観てるとパワーをもらえて好きだったんだけど、紫外線に触れるリスクを説明せずにレチノールを朝使うことを推奨したり、最近化粧品に参入したハイチオールの美容液が初商品であることを知らなかったり、美容にわかの私でさえ知ってる情報を知らないことが多くて萎えることが増えた December 12, 2025

TFIT(ティーフィット)@TFIT_JP 様より

BBクリームをいただきました✨

テクスチャーはやや重めだけど伸びが良いので付け心地も良かったです
長時間くすみにくく明るい肌をキープしてくれるしカバー力も高い！
気になっていたシミもカバーしてくれました！！！

1本で5つの機能があるので忙しい朝に嬉しい💗保湿クリーム、紫外線カット、ファンデーション、コンシーラー、化粧下地がこの1本✨
敏感肌にもやさしいスキンケア成分59.2%配合＆低刺激処方なので敏感肌の私も安心して使えました🕊️

⚠️類似品が出回っているため公式販売ストアからの購入がおすすめです！ December 12, 2025

メイクキープ様
（@makekeep_kose ）より

衝撃の紫外線ブロックが届きました。

さらっとして塗りやすく崩れにくいです👌
顔は白浮きしちゃうから下地として使用。体にも使えるのでたっぷりぬりこんで紫外線対策バッチリできました☀️大変遅くなりましたがありがとうございました😊 https://t.co/7fLdYRQjj5 December 12, 2025

まだ 父 が 生きていた頃
の お話です 📻 🕰️

父 の 認知症 の ストレス や
親友 が ○くなったり
母 が 再び骨折🩼して
入院したりして ドタバタ🤷🏼‍♀️
家庭内 の 問題が あったり
次男の店 の 心配 だったり

とにかく
ストレス😫 が 半端なく
重なった 時期 が
あったんです😅

そんな時 なんですね
右 顔面 の 帯状疱疹
になって
合併症 で とても 珍しい
トロサハント 症候群
に なって入院 🏥
しました😱

もの凄い痛み😖 で
眠れなかった 時
ウツラウツラ😰してた中
で 夢😴 を見たんですけど

○くなった 親友 が
心配してくれたんで
しょうね〜🫂

夢😴 に 現れて
天国 みたいなキレイ😍な
ところで 一緒に
お話 している
幸せ😃 な 夢😴 を
見せてくれました❤️‍🩹

病院🏥 では
なんで これほど 免疫力が
なくなってるのか？
たくさん 検査 🩻
しましたけどね〜

骨髄検査 の 時 は
全然 知らない 看護師さん👩🏻‍⚕️
が ずっと 手🤝 を
握ってくれてた おかげで

何故か 痛み😖を
全然 感じなくて😳⁇

ホント 天使🪽じゃないか
と思いましたｮ☺️

優しい天使🪽さん ばかり
に 囲まれた
入院生活 は とても
癒やされた のを
覚えてます
(愛❤️ に 飢えていたの
かも？)

今 は 右顔面マヒが
多少 残ってます
多分 治らない？😷
(見た目 は ほとんど
わからなくなったと
思ってますが？)

そして 右眼 は
瞳孔 開きっぱなしになり
ほとんど 🫥見えなくなって
しまいましたが…🧐
紫外線 あびれないので
サングラス🕶️です

サングラス🕶️ に
マスク😷は ちょっと
怪しい🤨かな
と思ってたけど コロナ禍 で
目立たなく なりました😅

困難な時 ほど
皆さん の 優しさが
身に しみるもんですね❤️‍🩹

🔹▫️🔹▫️
という事 があって
免疫力の お茶🍵を
飲んでます

宅配の人 には
重たくて
申し訳ないのですがm(_ _)m

エレベーター🛗が
ない マンション なので 😅

🥨🔸
11/26(水), 27(木)は
お休みします🙇‍♀️ 🌲🪾 December 12, 2025

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