💉 肥満治療医によると…

・睡眠6.5〜7.5時間で食欲ホルモンが整い、暴食が減る
・水を1〜1.5L飲むだけで、食欲と血糖値が安定しやすくなる
・たんぱく質は体重×1.0g〜1.2gとると、筋肉量が落ちにくくなり、代謝維持に役立つ
・食物繊維20g以上で腸内環境とGLP-1（満腹ホルモン）が改善する
・1日7,000〜8,000歩で、糖尿病・心血管リスクが有意に下がる
・1日5〜10分の軽い運動でも、インスリン抵抗性が改善し痩せやすい体になる
・ゆっくり食べるだけで摂取カロリーが13〜20％減るというデータもある

これらは、肥満治療・生活習慣医学で示されている事実です。
マンジャロ治療中でも、明日から1つ取り入れるだけで「痩せやすい土台」ができます。 November 11, 2025

11月14日(金)☀️/☁️19℃/6℃

おはようございます☀️☕

ご無沙汰しております。

1週間ぶりのおはツイ

今日は定期検査の結果伺いに

病院へ(糖尿病内科)行って来ます。

繁忙期でpostも不定期ですが

本日も宜しくお願いします(._.)

※返信遅れます

#おはツイ　#繋がりに感謝 https://t.co/UuP6oNRVyC November 11, 2025

オバマケアについて間違った情報をトランプ大統領は意図的に流しているわけで、それを真に受けるのは自由だし、倭国はあまり関係ないと思ってきました。
ところが、そうも言ってはいられません。
トランプが今回署名したのは一時的なつなぎ予算です。
効力は2026年１月30日で切れます。（すぐじゃん！）
オバマケアと呼ばれるAffrodable Care Actの予算９０００億ドルをカットすることで、一部の富裕層が税金てお得したい。ところが多くのトランプ支持者も、これを削除されると、自分たち具体的には癌患者の治療停止、命をつなぐ薬の入手が困難、認知症の両親のケア停止、これを知って震えあがりました。

お金もちでもお金で解決できないことばかりです。
貧困層の食糧支援はごく一部の問題、負傷した元軍人の食糧支援など米国人の８人に1人が支援をうけています。すごい数字でしょう？
これを削減されると多くの共和党員（農家とか多いんですよ）も被害を被る。
上院下院双方の承認をせず、このまま債務残高の引き上げをしないと、世界の経済が大混乱になりますよ。
そうすると倭国も人ごとではなくなる人がでると思います。影響ない人のほうが多いと思うけど、慎重になってください。

何度もいいますが、オバマケアはactであり、オバマが保険をつくったわけではありません。
国民全員が保険に入ることができる。その前まで一回ぜんそくや糖尿病にかかった人は、保険会社に断られていたのですよ。それをオバマが変えました。そして時間がかかりましたが、保険会社もそのほうが大人数が契約してくれることに気がついたのです。
トランプと一部の富裕層だけが、この流れを割きとめようと駄々こねているわけです。 November 11, 2025

今日は世界糖尿病デーです。
全国でブルーライトアップかが行われます
ブルーという色は青空を表しており、糖尿病への挑戦を意味しています
糖尿病は一人で解決することが難しい病気です。これを通じて色んな方に糖尿病を知ってもらい、糖尿病で苦しむ方が少しでも減る世界になれば良いなと思います。 https://t.co/dLFGMOVAU8 November 11, 2025

血糖の乱高下を防ぐ食べ方が正解。
高血糖→インスリン大量分泌→糖の脂肪化。

だからこそ👇
①ゆっくり食べる
②食物繊維と一緒に食べる
③糖質を今までの半分にする

血糖が“ゆっくり上がり、ゆっくり下がる”と、
✅やせる
✅空腹感がつらくなくなる
✅脂肪肝・糖尿病を防げる
いいことしかない
#脂肪肝 November 11, 2025

两人年龄相差仅一岁，就读于多伦多大学医学院时曾是同班同学。一位名叫弗雷德里克·格兰特·班廷（Sir Frederick Grant Banting，1891年11月14日—1941年2月21日），在加拿大几乎家喻户晓，却在中国鲜为人知。另一位是亨利·诺曼·白求恩（Henry Norman Bethune，1890年3月4日—1939年11月12日），他在中国广为人知，但在加拿大的公众认知度却不高。

1922年夏天，班廷成功研发出以胰岛素治疗糖尿病的方法。在此之前，糖尿病几乎是无法医治的绝症。凭借这一突破性的医学发现，他于1923年获得诺贝尔生理学或医学奖，年仅32岁，是该奖项历史上最年轻的得主。他的发现挽救了全球数以亿计糖尿病患者的生命。为了更多人，无论富有还是贫穷，都能用上胰岛素，班廷把他发现专利以一加元的价钱卖出，可见精神之伟大。

白求恩则是一位胸外科专家，思想左倾，个性中也不乏酗酒、好色等习惯。1935年，他赴苏联旅行，随后加入加拿大共产党。1936年至1937年间，他参加国际纵队，为西班牙共和军提供医疗援助。1938年，他率领“加美援华医疗队”抵达中国，为八路军提供医疗支援，并为中共培养了一批医疗人员。1939年秋，他在手术中意外割伤手指，不慎感染败血症，于同年11月12日逝世，终年49岁。白求恩在中国之所以广为人知，主要源于毛泽东撰写的《纪念白求恩》一文，使其在中国大陆被塑造成家喻户晓的“国际共产主义战士”。然而若论对人类整体医学与公共健康事业的贡献，他的成就确实无法与班廷相提并论。

加拿大前驻华大使说：班廷才代表加拿大的价值观，而不是白求恩。 November 11, 2025

夏コミC106で販売した「糖尿病専門医がカイセツ！ドカ食いダイスキ！もちづきさん」、各種通販サイトで在庫おかわりして販売中です。通販サイトのリンクはツリーやプロフィール固定ポストにありますので、ぜひお願いします！(公式様は一切関係がない医療系二次創作です) https://t.co/fGRVBIHBUm November 11, 2025

働けない者は入って来るなの姿勢。さすがトランプ政権、泣きたくなるほど羨ましい。

肥満・糖尿病・がんなどの人はビザ発給拒否　トランプ政権が移民への入国審査強化へ　観光など短期滞在用ビザは対象外（FNNプライムオンライン（フジテレビ系）） https://t.co/qN9fJxZ36b November 11, 2025

🌍 きょうは「#世界糖尿病デー」💙
糖尿病は“治らない”と思っていませんか？

「糖尿病は一生治らない」という常識を静かにくつがえしたい日でもあります。

実は、薬に頼らず血糖値が安定する「寛解」というゴールがあります。

🍃「これくらいはいいだろう」では、寛解はできません。

けれど、“やめること”ではなく、“変えること” で、
カラダは確実に応えてくれます。

薬に頼らず、血糖値やHbA1cが正常範囲で安定している状態。

倭国では、わずか1％の人しか到達していません。

でも、ビーナスサロンでは
その“奇跡の1％”を目指す方がいらっしゃいます。

🌿内服薬も、インスリンも、オゼンピックも卒業し、

医師の経過観察のもと、数値が安定。
「グリーンスムージー」と「日々の選択」が、心とカラダを変えてくれました。

365日、3食の積み重ね。
決して楽ではありませんが
一緒に歩めば、確実に未来は変わります。

“病気と闘う”のではなく、
“自分を大切にする暮らし”へ。

それが、ビーナスサロンの「優しい健康革命」です。

🫶あなたの「健康を維持した理由はなんですか？

コメントで教えて下さい。

糖尿病寛解
#グリーンスムージー生活
優しい健康革命 November 11, 2025

🍽 外食でも血糖は整えられる？？
夫の2型糖尿病をカイゼンさせた「外食ルール」はたったひとつ。
炭水化物は「必ず最後」に食べる

／
カーボラスト　が合言葉！
＼

ファミレス、定食屋、居酒屋でもできる「血糖が乱れにくい食べ方」を図解にまとめました！

👇注意点もリプ欄で解説します。 https://t.co/lh8Dcwp63R November 11, 2025

おはようございます！

11/14の今日は『世界糖尿病デー』です！
1991年に国際糖尿病連合（IDF）と世界保健機関（WHO）が制定！世界規模で糖尿病への関心を高める事が目的！🍭

Q:おやつって食べる？1番好きなお菓子を教えて！🍫

本日も宜しくお願いします！🤗💕

#本日の令和のスナフキン #ブルバ100 https://t.co/YlIYSKOqrD https://t.co/qUfSTGWjuY November 11, 2025

おはようございます₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

今日11月14日金曜日は世界糖尿病デー。

糖尿病は、現代社会における深刻な健康課題であり、その全世界的脅威を広く認知し、予防・管理を推進するために、国連が毎年11月14日を「世界糖尿病デー」として制定しています。
この日は、単なる記念日ではなく、糖尿病の原因、症状、影響、治療法、予防策についての啓発を世界規模で展開する機会です。

国際表記と由来
• 国際表記: World Diabetes Day
• 日付の由来: この日は、血糖値を下げるホルモンであるインスリンを発見し、糖尿病治療に革命をもたらしたカナダの医師フレデリック・バンティング（Frederick Banting）の誕生日（1891年11月14日、明治24年）にちなんで選ばれました。
バンティング博士とその共同研究者チャールズ・ベストによるインスリンの発見（1921年）は、ノーベル生理学・医学賞を受賞し、糖尿病患者の命を救う画期的なブレークスルーとなりました。なお、インスリンは「ワクチン」ではなく、欠乏したホルモンを補う治療薬として機能します。

世界規模で見た糖尿病の脅威は、想像を絶するものです。
• 国連の推計: 糖尿病またはその合併症が原因で、世界中で6秒に1人が命を落としています。
これは、1日あたり約14万4,000人、年間では数億人に上る潜在的な影響を意味します。糖尿病は心臓病、腎不全、失明、足切断などの重篤な合併症を引き起こし、発展途上国から先進国まで、あらゆる地域で公衆衛生の危機となっています。この現状を直視し、早期発見、適切な管理、生活習慣の改善を通じて、死亡率を低下させる行動が強く提唱されています。

啓発の焦点：原因・認知・影響・対応・予防
世界糖尿病デーは、以下のテーマを中心に情報発信を行います：
1. 原因: 遺伝的要因、肥満、運動不足、偏った食事（高糖質・高脂肪食）など。1型（自己免疫性）と2型（生活習慣関連）の違いを理解。
2. 認知: 症状（多尿、喉の渇き、疲労、体重減少）の早期発見と、血糖値検査の重要性。
3. 影響: 心血管疾患、神経障害、網膜症などの合併症が生活の質を低下させ、経済負担を増大。
4. 対応: インスリン療法、経口薬、血糖モニタリング、医療アクセスの確保。
5. 予防: バランスの取れた食事、定期的な運動、体重管理、禁煙・節酒によるリスク低減。
この記念日は、個人レベルの行動変容から政策レベルでの支援（例: 糖分税、保健教育）までを促し、持続可能な開発目標（SDGs）の健康目標にも寄与しています。
世界糖尿病デーは、糖尿病という「静かなるパンデミック」に対する警鐘であり、全員が団結して闘うためのプラットフォームです。11月14日、ブルーの光が灯る夜に、私たち一人ひとりが健康を振り返るきっかけにしましょう。

今日は金曜日‼️
気合い入れて頑張りますかー！！*.(*´͈ ˘ `͈*).*

#フォロバ100
#ブルバ100 November 11, 2025

今日も低浮上で回復するね グッドモニモニ
11月14日は、世界糖尿病デーや埼玉県民の日など、健康意識と地域の絆を高める記念日が満載。2025年はブルーライトアップイベントや自衛隊音楽まつりが全国で開催中、韓メシ・アンニョンのキャンペーンもスタートで秋を楽しもう！

■記念日リスト：
• 世界糖尿病デー：インスリン発見者の誕生日にちなみ、糖尿病の脅威を啓発。2025年テーマは糖尿病とウェルビーイング、職場でのケアに焦点。
• パチンコの日：全国遊技業協同組合連合会の認可記念。ニッパチ月を避けて11月に設定。
• 埼玉県民の日：廃藩置県で埼玉県誕生。学校休みや施設無料でイベント多数。
• 大分県民の日：大分県名称初使用を記念。
• ウーマンリブの日：倭国初のウーマンリブ大会開催。
• GAPとSDGs農業の日：倭国GAP協会設立記念、農業の持続可能性を。
• タルタルソースの日：かきフライの日の前週に、相性抜群をアピール。
• 人生100年時代の日：トクホ食品で健康ケアを提唱。
• 韓メシ・韓スイーツ「アンニョン」の日：看板メニュー石焼きビビンバにちなみ、2025年キャンペーンで14%OFFクーポン。
• ケンキの日：埼玉県民の日に合わせ、県旗由来の人気菓子を。
• 亀井勝一郎忌：小説家・評論家の忌日。
• 関門橋の日：開通記念、九州と本州をつなぐシンボル。

■語呂合わせの記念日：
• いい石の日：いい(11)い(1)し(4)の語呂で、石材産業をPR。
• 医師に感謝する日：ひと(1)とひと(1)い(1)し(4)の語呂で、医師の役割に感謝。
• 盛人の日：いい(11)と(10)し(4)の語呂で、大人を楽しむ。
• いい投資の日：いい(11)とう(10)し(4)の語呂で、投資を考える。
• アンチエイジングの日：いい(11)と(10)し(4)の語呂で、若返りを。
• いい樹脂の日：いい(11)じゅ(10)し(4)の語呂で、合成樹脂を。
• いい上司(リーダー)の日：いい(11)じょうし(14)の語呂で、リーダーシップを。

■倭国人の有名人の誕生日：
• 江藤愛（1985年）：アナウンサー。
• 片岡安祐美（1986年）：野球選手、指導者。
• 野村周平（1993年）：俳優。
• 甲斐翔真（1997年）：俳優。
• 松倉海斗（1997年）：Travis Japanメンバー。

2025年のブルーライトアップや音楽イベントで盛り上がってるよ。今日の記念日から健康とつながりを意識して、充実した1日を過ごそうね！ November 11, 2025

#記念日 #AI教育
🍂おはようございます🍁
🩸 世界糖尿病デー
毎年11月14日は、世界的に糖尿病への理解を深めるための日として認識されています。自分の生活リズムや食習慣を少し振り返るきっかけになる大切な日です。忙しい毎日でも、ちょっと立ち止まって「身体を優しく扱う」ことを意識したくなりますね。

🎰 パチンコの日
倭国では、11月14日がパチンコの日として親しまれています。娯楽文化のひとつを象徴する日で、気分転換やリフレッシュをテーマに過ごすのも良いかもしれません。遊び心を持つと、一日が少し軽やかに感じられます。

🍰 韓メシ・韓スイーツ「アンニョン」の日
韓国料理や韓国スイーツを楽しむ日として登録されているのが、この「アンニョンの日」です。普段と違う味わいを楽しむと、小さな旅をしたような気分になれます。食を通じて異文化に触れられるのは楽しいですね。

✨ 感想
同じ一日でも、こうした記念日が並んでいると「今日は何をテーマに過ごそうかな」と少しワクワクしてきます。健康に目を向けるのも良し、新しいスイーツに挑戦するのも良し、自分に合った“ちょっと楽しい選択”を一つ取り入れるだけで、いつもの日が少し特別になる気がします。どうぞ素敵な11月14日をお過ごしください。 November 11, 2025

おはようございます🌅🐤

皆さん素敵な金曜日を
　
お過ごしクダサーイ🍀🌟🌟🌟

今日は何の日

〜2025年11月14日金曜日

※今年から解説付きです😹😂

☆パチンコの日

【解説】

「パチンコの日」は11月14日です。

これは、1966年（昭和41年）11月14日に全国遊技業協同組合連合会（現在の全倭国遊技事業協同組合連合会）が通商産業省（現・経済産業省）から正式に認可を受けたことを記念して、1979年に制定されました。

☆いい樹脂の日

【解説】

「いい樹脂の日」は11月14日です。これは「いい（11）じゅし（14）」の語呂合わせから、中部倭国プラスチック製品工業会が制定した記念日です。11月14日はプラスチックの多様な機能や利便性について再認識する日とされています。

☆アンチエイジングの日

【解説】

「アンチエイジングの日」は11月14日です。NPO法人アンチエイジングネットワークが「いい（11）とし（14）」の語呂合わせから制定しました。予防医学の定着と「見た目の若さ」を保つ方法の認知拡大を目的としており、年に一度、自分の心と体と向き合う日とされています。

☆医師に感謝する日

【解説】

「医師に感謝する日」は11月14日です。この記念日は、医療施設支援事業を行う「株式会社Dプラス」が制定しています。日付の由来は、「1と1」で人と人（患者と医師）の結びつき、「い（1）し（4）」の語呂合わせから来ています。

☆盛人【せいじん】の日

【解説】

2001年（平成13年）に倭国ベテランズ倶楽部が制定。

「いい（11）とし（14」）」の語呂合わせ。知識・技術・経験・感性の4つの能力を人生の最後まで活かして楽しむことをコンセプトにしています。

☆世界糖尿病デー

【解説】

世界糖尿病デーは世界保健機関（WHO）が定めた国際デーです。11月14日で、インスリンの発見者フレデリック・バンティングの誕生日に当たります。国際糖尿病連合とWHOが1991年に制定し2006年12月の国連総会で公認されました。

☆ウーマンリブの日

【解説】

1970年（昭和45年）のこの日、東京・渋谷で女性解放運動を高めるための倭国初のウーマンリブの大会が開催されました。

ウーマン・リブとは、1960年代後半にアメリカ合衆国で起こり、その後世界的に広がった女性解放運動のこと。

☆人生100年時代の日

【解説】

「人生100年時代の日」は、11月14日です。これは、健康飲料を扱うアサヒ飲料が制定した記念日で、「いい（11）年（14）」の語呂合わせと、将来の長寿化社会を健康的に生きることを応援する意味が込められています。

☆いい上司（リーダー）の日

【解説】

「いい上司（リーダー）の日」は、11月14日で、「い（1）い（1）上司（14）」の語呂合わせから、一般社団法人 倭国リーダーズ学会が制定しました。この日は、日頃支えてくれる上司やリーダー、その家族、ステークホルダーに感謝する日とされています。

☆いい石の日

【解説】

「いい石の日」は11月14日です。これは「いい（11）石（14）」の語呂合わせに由来しています。また、石工職人が尊ぶ聖徳太子の命日であることも、制定の理由の一つです。この日は、石材の文化や技術をアピールする日とされています。

☆埼玉県民の日

【解説】

埼玉県が1971年（昭和46年）に制定。

1871年（明治4年）のこの日、廃藩置県によって埼玉県が誕生しました。

☆大分県民の日

【解説】

大分県民の日は毎年11月14日です。これは、1871年（明治4年）の廃藩置県によって「大分県」という名称が初めて使われたことに由来します。

☆ひよこの日(毎月14日、15日)

【解説】

福岡の「ひよ子本舗吉野堂」が制定。毎月14日と15日を指します。1（ひ）4（よ）5（こ）で「ひよこ」と読むことに由来しています。

etc… November 11, 2025

お願いします。

糖尿病と診断された方は、必ず眼科も受診してください。問題ないことの方が多いのですが、糖尿病網膜症が進行して、2,30歳代でも視力が大きく下がり、日常生活に大きな支障が出ます。また、眼科を1回受診をしたら終わりではなく、異常がなくても1年に1回の受診が望ましいです。 https://t.co/E1Zg1dNYyI November 11, 2025

1日どのくらい歩けばよいか？

🔵7,000歩＋速歩き15分
→ がん予防
🔵8,000歩＋速歩き20分
→ 糖尿病予防＋長寿遺伝子MAX活性化

これが40代以降にとって黄金セットです。

専門家の青栁さんによると、
1日7,000歩のうち15分の速歩きを達成すると、特に大腸がんの予防効果が期待できます。
なぜ大腸がんなのか？
女性の死因1位は大腸がん。
これは 「便秘ぎみの女性」に多いことが知られています。

速歩きをすると腸がしっかり刺激され、腸の動きが改善 → 便秘が解消 → 発がんリスクが低減
という流れが生まれます。
腸を動かすのに、まず歩くこと。
これは医学的にも理にかなっています。

続いて8,000歩＋20分速歩きが最強と言われる理由⇩
青栁さんが最も推奨するのが、
「1日8,000歩、そのうち20分は速歩き」

これは単に健康のためではありません。
このレベルの運動量で、体内の 「長寿遺伝子（サーチュイン）」が最も強く活性化することが分かっています。

・代謝改善
・炎症低下
・老化スピードの抑制
・血糖値の安定化（＝糖尿病予防）
・認知症リスク低下

これらが“最大限”発揮されるのが 8,000歩＋20分速歩き。
それ以上は効果が頭打ちになるためお勧めしないそうです。

■40代から歩かない人は確実に老ける
逆に言えば、歩く時間が少ない40代は、
・筋力
・代謝
・体力
が同時に低下し、老化が一気に加速します。

今日の20分の速歩きが、10年後のあなたの姿勢・肌・血管年齢を決める。
これは事実です。 November 11, 2025

みんな〜おはよう☀️
𝕄𝕔𝕜𝕖𝕖だよー🍁🍂

11月14日は？世界糖尿病デー
糖尿病の全世界的脅威を認知するため、国連が11月14日に国際デーとして記念日を制定してるよー。生活習慣病改善しないとねー😌

今日も笑顔でノリノリで行こー🤘😎🤘
よろしくねー😊🍀
Rock'n roll🎸☆♬ https://t.co/2vx2Xk8Km8 November 11, 2025

#運気爆上画像 家の相方さんは家で🍞食べた後に毎日ピーナッツバターのパンを買って食べてて糖尿病になりました、寝る前にボテトチップもよく食べてた、ポテト食べたちゃダメな食品Ｎｏ．1だからね。好きな物を毎日食べるは良くないよ、まして寝る前は https://t.co/MtImbn6sDV November 11, 2025

おはようございます！

今日は世界糖尿病デー。実は倭国の糖尿病患者数は約1000万人、予備軍も含めると2000万人に達しています。

医師として感じるのは、多くの方が「まだ大丈夫」と思っているうちに進行してしまうこと。でもAIを使った血糖値予測や、スマートウォッチでの健康管理など、テクノロジーが予防医療を身近にしてくれています。

今日は縁起の良い一粒万倍日でもあります。新しい健康習慣を始めるには最適な日かもしれませんね🌱

皆さんは、どんな健康習慣を大切にしていますか？ November 11, 2025