糖尿病 トレンド
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2025.12.01 22:00
:0% :0% （40代／男性）
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コーラ1本飲むと…
・胃がパンパンに膨らみ胸やけ
・砂糖40gが一気に吸収→血糖爆上げ→脂肪蓄積
・酸で歯が溶け、リン酸で骨がスカスカ
・カフェインで心臓バクバク
・肝臓と腎臓も悲鳴
毎日飲むと糖尿病・脂肪肝・心臓病リスク急上昇！
たまにならOK、毎日はマジでヤバ https://t.co/SfGqX27FNH December 12, 2025
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もう声が枯れるほど説明していますが、
まず生活習慣病（糖尿病・高血圧・脂質異常）を
カイゼンしたい人は、
ネットで拾ったよく分からないテクニックより、
毎日の選択を少し整える方が
はるかに効果があります。
たとえば、この10こ。
・夜の主食はカットではなく量と質で考える
・毎日合計8000歩を目安に、分割でも良いから歩く
・エスカレーターより階段を選ぶクセをつける
・お肉より魚から良質の脂を摂る
・甘い物はお菓子ではなく果物に変える
・調味料は本物を使い、塩は天然塩に変える
・加工品を極力つかわない
・素材を活かしたシンプルな調理法にする
・食物繊維やたんぱく質などの栄養をしっかり取り入れる
・睡眠は最低7時間を目指す
こうした小さな見直しだけで、
血糖値の乱高下が減り、
血圧も脂質も落ち着きやすくなります。
その結果、無理のない範囲で体重も自然に落ちて、
検査数値も安定しやすくなります。
生活習慣病カイゼンの変化は、
特別なテクニックではなく、
こうしたささやかな習慣の積み上げからはじまります。
できる日に、できる分からはじめればOK。
その一つひとつが積み重なって、
あなたの未来の健康を守ってくれるのです。 December 12, 2025
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@gyokurono13 ありがとうございます💦
でもおかげで全く痩せる気配がありません……
糖尿病も怖いと思いつつ、ダメなんですよねぇ。
ま、コラボカフェが悪いということで✨ December 12, 2025
師走に突入して早々、夕方から放屁が続いております😭💔
糖尿病薬ボグリボース💊の副作用が普段よりも強く出ているのか、それとも連日続いた揚げ物🍗の影響か…🤔
どうせならば、放屁よりも便秘が解消して欲しいものです💩😅
参った😵💦 December 12, 2025
1型の方の「センサは極力交換せず使い倒す」ってポストを見た。1型は月5万円ぐらいの医療費負担と聞くけど普通の人に月5万は心折れるて。センサ交換ぐらい普通にさせてよ。なんとか子供に月5万相当の資産を残したいけどリーマンにはキツい。せめて月2万ぐらいまで国の補助出ないかねま。。。#1型糖尿病 December 12, 2025
1型の方の「センサは極力交換せず使い倒す」ってポストを見た。1型は月5万円ぐらいの医療費負担と聞くけど普通の人は月5万負担は心折れるて。センサ交換ぐらい普通にさせてよ。なんとか子供に月5万相当の資産を残したいけど、せめて月2万負担ぐらいまで国の補助出ないかね。。。#1型糖尿病 December 12, 2025
Mohammedさん
お誕生日おめでとうございます。
祝えない、、と思うけど😢
息子Jamalくん、小児糖尿病で治療が必要です。
他に食べ物なども。
https://t.co/OSSye8HuFs
500ドルを集めています。息子さんの容態がよくありません😢 https://t.co/ZJYADtsFxK December 12, 2025
今日は糖尿病内科行って スーパー
行って歩いた(笑)
昨日から低血糖.....😂
おからクッキー🍪２個 120kcal❣️ https://t.co/DTsF9aDtyP December 12, 2025
アメリカのヘルスケア銘柄を買うこと間違いなし。
↓
アメリカで大流行「糖尿病コーヒー」…若者の健康がヤバい|| 見ているだけで血糖値が.. https://t.co/KRB92ljQNK @YouTubeより December 12, 2025
@gerogeroR そりゃあ「近隣の飲料水を軒並み買い占めたコカ・コーラ社が代わりにコーラを低価格で地域に売って住民の不満を抑えた結果、赤ん坊ですらコーラを飲み肥満と糖尿病が蔓延した」みたいなことやってるんで、先進国の会社は現地のことなんて考えてない December 12, 2025
9割の人が知らない【“糖尿病”の見えないサイン】
・のどのかわきより“トイレの回数”が先に増えることが多い
・体重が減るのに「食欲だけ」増えることがある
・夜中の足の“つり”は血糖の乱れのサインのことも
・よくあるけど見落としがちな「疲れやすさ」
❢放置は合併症につながる🥲 December 12, 2025
#ちょこのちょこっと豆知識☝️
【 ジュースの糖分編🥤 】
ジュースは「悪」ではなく、“たまの楽しみ”としてなら体にも心にも優しい😊
ただ、日常の水分補給に入り込むと、気づかないうちに砂糖や果糖が体に蓄積されていくよ。
肥満、糖尿病や脂肪肝リスク、メンタルup・downにも影響が😫
ちょっとした見直しで体の軽さも気分の安定も全然違ってくるよ✨ December 12, 2025
HIVと同様にコロナ後遺症は多系統の臓器損傷によって引き起こされます。例えばブレインフォグは脳の損傷によって引き起こされます
また感染後ウイルスが体内のリザーバーに残留してることも複数の研究で明らかになっています
HIV患者は糖尿病を発症することが多いですが、コロナ患者も同じです December 12, 2025
美しい人が食べないものとは？
『美しい人はこれを食べない』（アチーブメント出版）の著者 ヘーラト 新井 寿枝さんをゲストにお迎えして収録でした。
お母さまの闘病や、ご自身も極端な健康法で糖尿病になった経験から、健康について深く学んできた寿枝さん。
健康や美といえば「何を摂取するか」という情報は多いけれど、「何を摂らないか」という情報はありそうでなかった視点かも。
私も、足りない栄養はサプリで補おうとか、体にいいものと言われたら試してみようとなるので、「引き算の食べ方」というのが、すごく気になりました。
収録では、サバ缶を使った簡単レシピも紹介いただきました！
放送は12月5日（金）21時～です。
お楽しみに！ December 12, 2025
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