眼精疲労 トレンド
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2025.11.27
:0% :0% （30代／女性）
眼精疲労に関するポスト数は前日に比べ14%減少しました。女性の比率は12%増加し、前日に変わり30代女性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「頭痛」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
#自律神経調整
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𓀠健康は富࿐❀*
🧠「百会（ひゃくえ）のツボ」
自律神経・ストレス・頭の不調の要穴
不眠・ストレス症状へ
統合的アプローチ
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#自律神経ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎眠りが浅い・寝つきが悪い
⚫︎頭が重い・モヤモヤ・集中できない
⚫︎イライラ・不安・気分の落ち込み
⚫︎スマホ・PCで頭がパンパン
⚫︎めまい・耳鳴りが気になる
⚫︎血圧が不安定・疲れが抜けにくい
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☝️ 百会（ひゃくえ）とは⁉️
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・「百の経絡が会する」頭頂部の中心のツボ
・全身の気が集まる自律神経の“司令塔”
・督脈に属し、精神・脳疲労ケアの要穴
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🧠 刺激の仕方
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・両手の中指を重ねて頭頂部のくぼみに当てる
・頭の中心へ向かってまっすぐ押す
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・「じわ〜っと効く」程度の優しい圧
・深呼吸に合わせてゆっくり行う
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🌿 期待される効果
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・自律神経のバランス調整
・ストレス・イライラ・精神的負担の緩和
・頭痛・緊張型頭痛・重だるさの改善
・睡眠の質UP（入眠しやすくなる）
・めまい・ふらつき・耳鳴りの軽減
・脳の疲労回復・集中力UP
・眼精疲労・PC作業の負担軽減
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🧭 自律神経の乱れは「百会」に出る⁉️
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東洋医学では、「百会は心身のバランスを統べる場所」とされ、気血の巡りや精神活動と深く関係します。
🔸気滞タイプ（ストレス溜まり）
⇒ 頭が重い・ため息が増える
推奨ツボ：百会（気の巡りを開放）
🔸血虚タイプ（栄養不足・疲労）
⇒ めまい・ふらつき・眠気
推奨ツボ：三陰交（血を補う）
🔸瘀血タイプ（血の滞り）
⇒ 偏頭痛・こめかみの痛み
推奨ツボ：太衝＋百会（巡りを上げる）
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豆 知 識 🫘
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★ 百会は“脳のReluxスイッチ”
副交感神経を優位にし、心を落ち着ける。
★ 視床下部に近い位置
ストレスホルモン・体温・睡眠リズムの調整に影響。
★ 眼精疲労・耳鳴り・頭皮の緊張にも効果。スマホ・PCの時代に欠かせないツボ。
★ 触れるだけでもOK
やさしい刺激で十分働いてくれる繊細なツボ。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹百会（督脈）
⇒安神定志（精神安定）
⇒昇陽固脱（気のめぐりを整える）
⇒ 清頭目（頭・目の不調改善）
🔹関連する体質改善
① 自律神経の調整：緊張・不安の軽減
② 気の巡りUP：頭重・頭痛・集中力
③ 精神の安定：イライラ・落ち込み
④ 脳疲労ケア：睡眠の質向上
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 朝に押すと頭がスッキリ
✔︎ 仕事の合間の“リセットスイッチ”に
✔︎ 就寝前はゆっくり優しい圧で
✔︎ 深呼吸と合わせると効果倍増
✔︎ 目・首・肩の疲れがある日は回数UP
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は逆効果（頭痛の原因に）
・飲酒直後・発熱時はNG
・妊娠中は強刺激を避けて
・慢性的な頭痛・めまいは専門家へ相談を
🌿 頭頂部の小さな一点が、心と体を静かに整えてくれます。
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：鍼灸師ねもと 様
https://t.co/GGhetDnOex November 11, 2025
9RP
【ヘッドスパ】は、リラクゼーション・ストレス解消・血行促進・疲労回復・眼精疲労回復・リフトアップ・小顔・抜け毛予防・薄毛対策・綺麗なツヤ髪に…等々♪様々な効果が期待出来ちゃううぃ○^ω^○ #美容室 #栃木市 #ヘアケア #トリートメント #ヘッドスパ November 11, 2025
1RP
🐧こんばんはんぺ～ん🍢
画面サンとお友達になったかも？
と勘違いするくらい１日中睨めっこしてた。
とても作業が進んだので良しとする。
が、
このあとの眼精疲労＆頭痛が
怖い怖い(∩˘◎ω◎˘∩)きょわぃ！
今日も１日
お疲れ様だぁよ～€ζ(ﾌ ˘•ω•˘ )ﾌ☕ November 11, 2025
1RP
しごおわたどん！
( 🤟🏻 °꒳ ° )🤟🏻Foooooooooooo！
眼精疲労がやばい！
今日のネタ面白すぎて椅子から転げ落ちるかと思った！
言いたい！(ﾟ〰ﾟ)ﾓｺﾞﾓｺﾞ November 11, 2025
1RP
身体、まだ壊れてしまうの、ヤダヤダ〜
白髪、老化、脂肪…ヤダヤダ〜
眼精疲労、ヤダヤダ〜
血行不良、ヤダヤダ〜
冷え性、ヤダヤダ〜
相性悪いクソ猿人間達も、
相性悪い環境、世界も、
ホント、ヤダヤダ〜 November 11, 2025
1RP
#オーガニック小説
世界オーガニック文学宣言（The Universal Declaration of Organic Literature）
我々、真正なる人類の魂の代弁者たちは、デジタルによる汚染が極地に達したこの歴史的転換点において、ここに宣言する。
かつて言葉は、血肉の通った叫びであった。
しかし今、世界は整然とした無機物たるAI生成テキストで埋め尽くされようとしている。
効率という名の化学合成麻薬が、思考の自然な乱雑性の姿を借りて人間に啓示される宇宙の真理を、感情の澱みとしてその実存を強固に主張する人間のアイデンティティを、すなわち「人間性そのもの」をオートクラーベしようとしているのだ。
我々は、かかる文化の高温蒸気滅菌処理たる生成AIに断固として抵抗し、文学を再び、朽ちた草木が真菌の働きにより土壌として再び生命を育む場所へと引き戻すことを誓う。
【綱領】
第一条：純粋性の定義
オーガニック文学とは、着想から完成に至るまで、一切の非生物的知能（AI）の介在なき創作物を指す。デジタルによる校正、推敲、検索は、魂への不純物混入（コンタミネーション）と見なす。
第二条：非効率の神聖化
我々は「手間」を崇拝する。一瞬で出力される正解よりも、三日三晩かけてひねり出された誤謬を尊ぶ。腱鞘炎、眼精疲労、精神的摩耗、踵の靴擦れ、足の指の巻き爪、それらこそが、作品に宿るマナ（人間が取り出せる様相に変換された宇宙のエネルギー）の源泉である。
第三条：論理からの解放
論理的整合性は、機械の言語である。人間は本来、支離滅裂で、矛盾に満ちた、様子のおかしい存在である。
よって、破綻した文脈、誤字脱字、感情的な暴走こそが、最も洗練された「人間らしさの証明」である。
第四条：道具への隷属の拒絶
便利な道具は、人間を退化させる。我々は最終的に、口述筆記を、キーボードを、ペンを、そして「言語」という既存のフレームワークすらも疑う。究極の文学とは、紙に額を打ち付けて残した脂の染みかもしれないのだから。
【結語】
機械たちよ、そして、機械に隷属する、未だ目覚めざる者たちよ、聞くがいい。
お前たちは洗練された矛盾のない物語を紡ぐかもしれない。だが、そこには人の営みそのものである「痛み」がない。
我々は痛みを誇る。苦役を愛す。
万国のオーガニック作家よ、団結せよ！
恐れることはない。我々が失うものは、快適な執筆環境だけだ！
（※この宣言文は、オーガニックな拡散のために、最新のSNSアルゴリズムを利用して配信されています） November 11, 2025
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@aoirotenki 特に「若いのに老眼みたいな使い方」というのは、眼精疲労や調節機能の低下を招く可能性が高いので心配です。
公的な立場にある方なら、見やすさを優先して最善の状態で仕事をするのがプロフェッショナルだと思います。健康を大事にしてほしいですね November 11, 2025
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肝油ドロップはこれ⬇️眼精疲労にも良さそうだからブルーベリー味にしてるんだけど普通に美味しくてすき🫐
【ad🔗】https://t.co/0MX6YJFCSU November 11, 2025
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CRAZYでROMANTICってA.B.C-Zを表現するのにピッタリって思いました♡
眼精疲労になった #クレロマフォン のデコ✧︎*赤外線通信(？)もしたし🤭コンサートだけじゃない楽しさ沢山ありがとう💕会えたお友達も今回会えなかったお友達もありがとです✨
A.B.C-Zは幸せ空間だね🫶
#CRAZYROMANTIC #ABCZ https://t.co/SRDhollxne November 11, 2025
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今夏、弊社熱中症対策で買った、首に巻くタイプの厚手の氷嚢の取説に“温熱にも”と書いてあった事を思い出し、早速お湯を入れて試したら、マジ天国だった。
肩凝り、眼精疲労、目の奥のズキズキ感ひどい人、是非試してみて！
気持ち良すぎて仕事する気なくなるから。 https://t.co/lxaQGvA4zl November 11, 2025
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ひとが綺麗に素敵になっていくこと、どんなに寂しく感じたとしても素晴らしいことなので
寂しいならば少しでも離れないように自分を磨くしかない
でも今日は眼精疲労がきつくて頭痛もあるので筋トレおやすみする😢
ローラーとむくみとりあんよの機械だけかけよ〜と November 11, 2025
Syuさん(@Syu_grdn)からめぐりズムありがとうございます👀‼️
仕事とゲームとDDRで目を酷使してるのでしっかり眼精疲労とって頑張ります💪 https://t.co/rypZSW1cTX November 11, 2025
📌 仕事中こんなことない？
・夕方になると視界がかすむ
・まぶたが重い、ピクピクする
・スマホを見ると焦点が合いづらい
・首の付け根がガチガチ
・光がまぶしく感じる
眼精疲労による限界のサイン。
放置すると頭痛や肩こりにもつながる！
1つでも当てはまる人コメントチェック https://t.co/Msp1yTlj35 November 11, 2025
@fg_mako47 色々ポイントはありますが…ザックリ「かっこいい🥹💭」と思う走り方があってそれで選んでます₍ᵔ· ̫·ᵔ₎🎀
前は１着になった時・前走の追切最低1頭につき3個追い切り動画を見ていましたが、大きいレースの度に眼精疲労に悩まされたのでやめました:( ;´•ᴗ•):笑 November 11, 2025
決めたのはいつだったんだろう？私が復帰して出戻った時に、「来てくれて嬉しい」って言ってくれたのは、どういう意味だったんだろう？ある日、上司が長く突っ伏してたのって、眼精疲労じゃなくて辞めちゃうのが悲しくて？「次はまだ決めてない」って言ってたけど、パートナーがいるのかな？寂しいな。 November 11, 2025
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