エクササイズ スポーツ
0post
2025.11.21 22:00
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
Nintendo Switch『ディズニー ミラネス フィットネス』が抽選で当たる🎵
フォロー＆この投稿をリポストで応募完了❣️
#ミラフィットキャンペーン をつけてお題の回答を引用ポストで当選確率UP⬆️✨
ぜひいいねもお願いします🎵
💡本日のお題💡
『ディズニー ミラネス フィットネス』に登場する、エクササイズを楽しくするために生まれてきたロボットは❓ November 11, 2025
65RP
弾いている曲の「調判定」ができないという人が、かなりいらっしゃるので、何ヶ月前か「調判定があっという間にできる裏ワザ」をポストしたけれど、ほとんど見過ごされてしまったのを覚えています。
次回のバッハ『インヴェンション』のレッスン記事では、まさにその「調判定の裏ワザ」を披露するので、お楽しみに📖
調判定が簡単にできるようになれますよ。
ちなみに、『ピアノ演奏技術の基礎エクササイズ第3巻』をたくさん練習された方は、調判定への抵抗は無くなっていることでしょうね。 November 11, 2025
1RP
スクワットの腰痛は”お尻の引き方”が間違っています‼️
「腰を痛めたくないから上半身を起こそう（胸を張る！）」の意識が、間違えたお尻の引き方を誘発します！
自然にしゃがむには上半身をお辞儀（前傾）させることが重要で、動画内のおでこを手で押すがそのイメージになります！
どの程度お辞儀をするのか？は、足裏の重心位置が最初から最後まで前後にズレない塩梅です←ここが難しい...
うまくできれば、スムーズに深くしゃがめる感覚が得られるので、
・いつも腰が痛い
・深くしゃがめない
という方は、ぜひ試してみてください！
参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍
パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！
（終了後はフィードバック動画付き）
BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！
・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）
https://t.co/EZcUAm7BDd
・予約HP
https://t.co/saDIdCcXb4
・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）
https://t.co/gghGhpdG0u November 11, 2025
#JACROW #THISHOUSE ３日目が終了！明日の昼で折り返しかな。3時間の2ステ、なかなかのエクササイズでした笑。でも、観に来てくれるお客様がいらっしゃるから弱音は吐いてられん！ そして、いまの座組はとても良い雰囲気で大好きや〜。明日明後日と、夜にはお席がまだあります！ぜひぜひ！ https://t.co/Rw9almnl9m November 11, 2025
@chocozap_ やばい、仮想現実で冒険しながらエクササイズできるチョコザップとか、僕の理想！ 推しと一緒にトレーニングできたら毎日通うわ！ #未来のチョコザップPR November 11, 2025
頭痛い。
今日もあちこち痛くて、社員達のおしゃべりはうるさいし、マネージャはテキトーだし、げんなりした。。
この頭痛はこの前と違って風邪だな、怠いし。でも夜ごはん食べられて良かった。
片付けと歯磨きだけして、エクササイズや勉強もナシで、もう寝よう💤
明日、仕事行きたくないな〜 November 11, 2025
ジムでパーソナルトレーニング→スタジオでボイトレからのカンフーのエクササイズ3コマ完走したけど3コマ凄い楽しかったし学ぶこと凄い増えました！
また参加出来たら良いな…推しよ、最高の3コマありがとう！
明日は筋肉痛残るが仕事で乗り越えそう💪
本当に絵になるし良いな…余韻たっぷりです！ https://t.co/qmx52YnyDb November 11, 2025
学生の頃インディーズ時代のカナブーンを聴いてて知って、すぐメジャーデビューしてからたまにライブとか行くくらいには応援してて、色々あって、大変そうやなって側からみる感じに離れてはしまってたけど、昨今改めてめっちゃバズってて、さっき海外のエクササイズ動画の音源として流れてきて驚いた。 November 11, 2025
後半のスタジオの２コマはヒロチョさんのボイトレとカンフーの2つのエクササイズで両方とも楽しかった！
ボイトレは発声と声の強弱等やって今回からカントリーロードを合唱やリズム良く手拍子や指パッチンしながら歌うの楽しかったし2つで歌い方の響きの違い凄かった！
#クリスタルジム https://t.co/8bKXxPv2el November 11, 2025
健康づくり支援センターさんから、腰痛予防エクササイズのお知らせが届きましたよ🤗ロビー設置中ですので、ぜひ。
私もスマホやパソコンを座って見てたり、もちろん車の運転したりの時間が長いので、腰はけっこう、、、🥲
必要ですね、ケア😊
#武蔵境自動車教習所
#東京車人 https://t.co/emOwyVmbCW November 11, 2025
@chocozap_ ぼくの理想のチョコザップは、アニメのコスプレしながらエクササイズできるスペース！くんろ~♡ みんなで楽しく汗流せたら最高だよ！ #未来のチョコザップPR November 11, 2025
@chocozap_ カザハナ的には未来のチョコザップは個室にデカい鏡と照明完備で✨ コスプレ着替えながらエクササイズして、そのまま過激なオフショ撮り放題のフェチスペースが欲しいな📸💥 ランジェリー見せつけながら筋トレとか最高すぎて毎日通っちゃう♡ #未来のチョコザップPR November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
