これ、本当にすごいデータですよね。

わが家もそうですが、
納豆って小さな1パックなのに
体への影響が大きすぎるんです。

納豆が良いと言われる理由はちゃんとあって、
・ナットウキナーゼ → 血液をサラサラに
・大豆たんぱく → 血糖が上がりにくい
・食物繊維 → 糖の吸収がゆっくりになる
・ビタミンK2 → 血管の健康を保つ
・発酵パワー → 腸内環境を整えて免疫UP

だから
「血糖安定」
「食後のだるさ減少」
「腹もちUP」
この3つが同時に起きやすい。

その上、継続的な納豆摂取で
総死亡リスクが30％も下がるなんて、
もう桁違いの食べ物だと思う。

うちの夫も、
朝の菓子パンや白飯の爆食いをやめて
玄米＋納豆＋たまごのネバネバ丼にしただけで、
1日ずっと血糖が安定して、
間食や爆食いが自然と減りました。
結果、糖尿病をはじめとする
生活習慣病が「寛解」
もちろん、昼夜の食事の調整も大事ですが
唯一、続けている習慣って「納豆」なんです。

難しいことを続けるより、
納豆1パックの習慣のほうが
よっぽど体を変えてくれます。

これを知ってしまった以上、
「納豆」を食べない理由…本当にないですね。
多くの人に知ってほしいけど、
スーパーから消えるのは困るな〜（笑）
あと食べ過ぎもね(笑) December 12, 2025

@NorihoPink ちゃんのランチの材料です🥰
◎食べチョクから無農薬野菜
熊本県産白菜、無農薬玄米
糸島産赤オクラ、小松菜、人参🥕
◎KFCのフライドチキン🍗🍗ubereats
◎スナックミー比内地鶏の無添加マヨネーズ
◎おから
◎地元の市場からこんにゃくぬか漬け https://t.co/quqd8loVFL https://t.co/m3slYa9cJE December 12, 2025

ありがとうございます💕食用玄米は皮ごといただくので農薬を何十年も使わない田んぼで育てられた玄米を取り寄せています。酵素玄米ごはんは熟成させることでもっちりとした食感と深いうまみが生まれてとても美味しいです。栄養価も高いのでよろしかったらぜひ！電気炊飯器で簡単に炊けます😋（重ねての返信をありがとうございました。申し訳ありません。作成途中でポストされてしまったので改めて投稿しました） December 12, 2025

うわ15kgのナチュラルチョイス激安出てるんだけど
俺のゴールデン羨ましすぎて泣いた😂

ニュートロ ナチュラル チョイス 中～大型犬用 成犬用 チキン&玄米15kg
https://t.co/1oUghSpaUm December 12, 2025

ありがとうございます💕食用玄米は皮ごといただくので農薬を何十年も使わない田んぼで育てられた玄米を取り寄せています。酵素玄米ごはんは熟成させることでもっちりとした食感と深いうまみが生まれてとても美味しいです。栄養価も高いのでよろしかったらぜひ！電気炊飯器で簡単に炊けます。（申し訳ありません。途中でポストされてしまったのであらためて投稿しました） December 12, 2025

玄米食べる https://t.co/ytjt4xIzJw December 12, 2025

玄米食べる December 12, 2025

ワンちゃんのゴハン、いいの見つけた！ラム＆玄米だって。うちの子にもあげたいなぁ、羨ましい！

ニュートロ ナチュラル チョイス 中～大型犬用 成犬用 ラム＆玄米値下げ不可
https://t.co/Dlhj7pGtBu December 12, 2025

玄米食べる https://t.co/8JT0VGTGB8 December 12, 2025

玄米食べる https://t.co/nLtDd6BzYp December 12, 2025

うわ15.5kgで賞味期限2027って長期戦すぎて草
俺の犬いねぇのに欲しくなってきたわ

Nutro小型犬用ドライフード☆チキン＆玄米、15.5kgお値下げ不可
https://t.co/Rcop8LQ0xZ December 12, 2025

@higureshuuen うちの町は米屋が無くなったよ。
精米も引き受けていたらしいが、精米機の更新時に廃業したらしい。
町内では、アークス系スーパーとセイコーマートくらいしか米が無くなってしまった。
町外で買う人も増えて、ツテで玄米を手に入れたひとは隣町の無人精米所へ……。 December 12, 2025

え？お米が安い？？

コシヒカリ
✅https://t.co/TkjdTrFyk0

玄米・米ランキング
✅https://t.co/Ohno1RikdN

これ売れてるね✨

イオンもヨーカドーもまだ高いし
備蓄米も最近ないよね💦

Amazon #ad 新米
12/05 03:56時点 December 12, 2025