定食の全容。しかも、ライスおかわり無料。写真はないけど最後にマンゴープリンが出てきました。小皿の漬物っぽいのも良かった。 https://t.co/4pawrKoxcf December 12, 2025

渡なべ
鹿児島ラーメン(こいくち)
鎌ヶ谷から再び小田急メトロパス利用で高田馬場へ🚃
一口目スープ飲むと甘めでびっくりするけど食べ進めると意外と癖になる味で美味しかったです😋
限定用の卓上アイテムの
胡椒、唐辛子、ニンニクを入れると
パンチ力アップ👍
こいくちのスープに
箸休めの漬物も良かったです✨
今日の店員さん、森住イベントにいらした方かな？
ご馳走様でした🙇‍♂️
@watanabejuan #渡なべ #高田馬場 #鹿児島ラーメン #鹿児島らーめん #らーめん #ラーメン #小田急メトロパス December 12, 2025

しょっぱいもの食べたくなったら、今すぐこれ食べろ

・ゆで枝豆、塩味だけど栄養満点
・味噌汁（具たっぷり）、腎臓ケア＆塩欲リセット
・わかめときゅうりの酢の物、塩＋酢でスッキリ
・玄米おにぎり（梅干し入り）、満足度高し
・チーズ（少量）、塩の代替として満たされる
・焼き鮭、塩味＋たんぱく質で満足
・ナッツ（塩少なめ）、噛むほど満足
・漬物少々（自家製なら◎）、塩分調整
・ほうれん草のおひたし、出汁で塩味を代替
・わさび風味の豆腐、刺激＋塩味＋低カロリー

塩欲＝体が「ミネラルもっと！」って叫んでるサイン。
ジャンクなポテチで済ますな、栄養味方につけろ。 December 12, 2025

おはよ〜🥳

これは最近できた味楽亭古里店さんのシャ豚ブリアンカツ定食🐖
おい上は塩で食べるのが一番すき〜！とにかく衣がさっくさくでおいしかったしお漬物もずっと食べれてしまう🤤
ハンバーグとかフライミックスとかもおいしそうだったなぁ…またいこ🤤

📍https://t.co/F0d8Q4Y4zL
#上田めし https://t.co/uPzi8HcM6s December 12, 2025

初訪問✨️

辛味噌ラーメン🍜
結構野菜がのってて(｡-∀-｡)満腹

👦🏼あんかけ醤油ラーメン🍜
甘さもあって優しい🍜
漬物と椎茸の佃煮も美味し😋

ご馳走様でした🙏

帰りの岩手山は綺麗だった✨ https://t.co/ZJP80RxBoW December 12, 2025

道の駅とかで売ってる漬物大好きな人います？ https://t.co/MrSrb2Z0Eg December 12, 2025

#デイブレ

大吾さん✨️皆さん✨️
おはよぉございます☕️

カレンダー🗓めくりました！
12月も(*ˊᗜˋ)ﾉﾞﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ♡

ｳｨﾙｽ🦠詐欺ﾆﾊｷｦﾂｹﾃ⚠️
ぼちぼち٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶ｴｲｴｲｵｰ

📸お漬物買いに行ってきました😆
一緒にダンスするの忘れた𐤔𐤔𐤔 https://t.co/ES3xNiKwsD December 12, 2025

@kikomotu おばあちゃんが漬けたみたいな
漬物が好きです December 12, 2025

「甘いものはダメって分かってるけど…やめられない」
だから私は、無理なく続けられる“ゆるっと糖化対策”をしています。

糖化とは、余分な糖とたんぱく質が結びつき、体を“焦がす”現象。
AGE（終末糖化産物）はシミ・シワ・たるみの原因になり、
骨粗しょう症や認知症、動脈硬化など全身にも影響すると言われています。

でも、きつい制限は続かない。
だからこそ「ゆるっと」が大事。

私の“ゆるっと糖化対策8選”は…
①ご飯は100gを目安に
②甘い飲み物は控えて炭酸水で代用
③外食は丼より魚・焼き鳥・焼肉＋ご飯軽め
④間食はナッツ・チーズ・低糖質チョコ
⑤味付けはタレより塩ベース
⑥食べ順を意識（野菜→漬物→汁物→タンパク質→炭水化物）
⑦お酒はビールや倭国酒よりウイスキー・ワイン
⑧甘いものは週1回OK！

小さな工夫でも、未来の美肌と健康は守れる。
一緒に“ゆるっと糖化対策”はじめませんか？

肌未来を応援しています。
フォロー＆ブクマで、美肌習慣を一緒に育てよう！ December 12, 2025