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湯船
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2025.12.03 23:00
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これ知らない人が多いですが、「お風呂の浴そうの排水栓 」はいつも閉めておいてください。ぼくも4年前にTOTOで働いている友人に聞いて知ったのですが、今までは湯船に入らないときは開けたままでした。『え、普通そうでしょ？』と思った人に知ってほしい、排水栓を閉めておかないといけない理由は… https://t.co/cWKVJauM6d December 12, 2025
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うつ病に効くのは「散歩（運動）」「栄養のある食事」「湯船に浸かる」「趣味を楽しむ」などとわかっているけれど、実際はその気力が湧かないことがほとんど。ただ過去の私は、無益に過ごしていることに罪悪感や焦燥感を抱き、その狭間でずっと苦しんでいた。「意味なんて考えなくていいから、休めばいいんだよ」という言葉すら上手く受け取れずにいた。
だが今ならわかる。散歩も食事も趣味も、何もしないことも、全部「回復のための手段」だと思っていたから苦しかった。それができない自分は「回復できていない」「治療を怠っている」と責めてしまった。
誰かが提示した方法だけが正解ではない。大切なのは、他人の処方箋に自分を合わせることではなく、自分の感覚を取り戻していくことだ。
何か少しでも「やってみようかな」と思えたなら、それが何であれ、その感覚こそが回復の入り口になる。回復とは、誰かが決めた基準をクリアすることではない。自分の内側から湧いてくる小さな意志を、また感じられるようになること。
そして今は何も湧いてこないなら、ただ心と体が、まだ動き出す時期ではないと教えてくれているだけだ。 December 12, 2025
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まあ、本物の自分に戻るのが早くなって良かった。ある意味成長を感じる。あと、風呂はすごい。湯船に浸かって、頭から体から全身丸洗いで清潔な服に着替えるの、すごい浄化作用がある気がする。精神的に、ある種の、穢れを祓う、みたいな効果があるのかもしれない。入浴。 December 12, 2025
遅い時間まで仕事して、勤務先からの帰り道に、寒い寒いと久しぶりに源湯さんへ。鯉（タイル）が泳ぐ湯船が大好き！ステッカーも買っちゃった😆 https://t.co/uBDChN9f3K December 12, 2025
🧡🩷12月の美容目標🩷🧡
・体重51キロ代になる🔥
・そのため週一でも筋トレ！
・毎日湯船浸かる🛁
・湯船浸かったあとはマッサージ✨
・痩せて買った服を着て可愛い写真を撮るよ🥺🫶🏻 https://t.co/eIiZ85OzG7 December 12, 2025
夜風が冬の匂いなので、今日から冬
日中、病院で術後の検査をしてもらい
「順調に回復してますね。
湯船入ってももう大丈夫。銭湯もOKです」
というお達しを受けた！
やっとだ！う、うれしい！
友だちがくれたとっておきバブ
今夜、さっそく使っちゃうんだぜ🥳 December 12, 2025
風邪引くかも😷
結局お風呂夜にしたんだけどやたら寒くて咳出て湯船入って追い炊きしてても寒くて頭と身体洗えずに出てきた
すぐに風邪薬飲んでお布団
寝てたら汗かいた
明日、寒い中、中々厚着が出来ない礼服で出かける
薬は飲んでおくけど💦
皆さんも風邪引かないように暖かくしてね😌 December 12, 2025
むちゃくちゃ疲れて風呂に入った。湯船につかって、Spotifyでどなたかが作ってくれた源さんのプレイリストを再生したら元気でた。自律神経を整えるために湯船は必要だね。間違いない。色んな源さんのプレイリストを作ってくれてる人たちもありがとう。 December 12, 2025
🫧O•FU•RO！O•FU•RO！O•FU•RO！🫧
寒い時こそ湯船にDIVE🛁💥
肩まで浸かってOVERFLOW♨️🌊
🫧O•FU•RO！O•FU•RO！O•FU•RO！🫧 December 12, 2025
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