仙骨の回転を上げる

仙骨の「回転」とは、
解剖学でいう関節運動ではなく、
生命エネルギーの循環が高まる状態を指す言葉です。

仙骨が活きると、

・下半身が安定する
・丹田の火が点く
・背骨に気が通る
・呼吸が深くなる
・意志が強くなる
・静かで強い集中が生まれる

逆に仙骨が鈍ると、

・腰が重い
・心が定まらない
・意志が弱くなる
・疲れやすい
・気が上滑りする

つまり、仙骨は生命力の軸、霊の炉、心の錨。

仙骨は「動く部位」ではなく、
「気が巡ることで回る部位」。

回転とは、内なる巡りの象徴です。

セルフケア：仙骨の回転を上げる方法

1. 仙骨呼吸

椅子か床に座り、背骨を立てる。
仙骨に手を当て、意識を集める。

鼻から吸う
仙骨に息が満ちる意識
ゆっくり吐き、骨盤の奥が温まるのを感じる

三呼吸で十分。
意識が通れば、仙骨は目覚める。

2. 骨盤揺らし

大きく動かさない。
丁寧に、静かに、少しだけ前後にゆらす。

ポイント
・動かすのは筋肉ではなく、意識
・動きに命を通す感覚

仙骨は粗雑な動きでは沈黙する。
微細な動きで気が動く。

3. 足裏を地につける

仙骨は足裏と繋がっている。
足裏三点で立つ、もしくは座って足裏を床に感じる。

地とつながると、仙骨は自然に動き始める。
大地が仙骨を回す。

4. 仙骨を温める

温タオルや湯たんぽで仙骨周囲を温める。

冷え＝巡りの停止
温める＝火を入れる儀式

夜の数分で良い。

5. 「命門」を意識する

仙骨上部のくぼみ、命門に意識を置く。
そこが温かく感じたら、仙骨は動き始めている。

仙骨は命門に支えられ、命門は丹田に支えられる。
三位一体で巡る。

心の作法

仙骨は、焦りや力みでは開かない。
条件はただひとつ。

落ち着き

静かであるほど、仙骨は回転する。
荒れた心では、どの技も効かない。

だからこそ、言葉をひとつ胸に置く。

今日も、静かに立つ。

まとめ

仙骨は
下半身の骨ではなく、
生命の灯台。

仙骨が回るとは、
気が満ち、心が根を張り、
命の火がゆらぎなく燃えること。

上を求める前に、
下を満たす。

地に落ち着けば、
天が開く。

仙骨は、その扉。 November 11, 2025

内向型ほど「群れない」を意識してください。

内向的な人は「広く浅い人間関係」に不向きです。内向的な人が群れるとメンタル削れていきます。

独りで本を読んだり文章を書いたり、コツコツと自分を研鑽し、余暇でごく少数の仲間やパートナーとゆったり語り合うのが、内向的な人の長所が最も活きる生き方です。 November 11, 2025

#NÄO × #藍海のん

#からくりピエロ / #40mp

▼お二方の素敵なカバーを編曲させて頂きました🎼原曲リスペクトで特に何もしてないのですが、2人の素敵な歌声が活きるよう仲間のミュージシャンお2人のお力もお借りして仕上げてみました🤡是非聴いてみて下さい🎧

Guitar : 杉村 謙心(@sugi_mura12 )
Bass : 西塚 真吾(@shing0_405 )

https://t.co/vlX2tu3d1P November 11, 2025

#スモコの誕生日なのでSMKフレーム貼ろうぜ
SDキットのポージングに魂を吹き込む可動！
まだまだ素人なので恐れ多いですが、島津義弘プロヴィデンスで一部だけですが参考にさせて頂きました…！
SDなのに"膝"が活きるのが凄い…！😭✨ https://t.co/BhvXTvqlnL November 11, 2025

ていうかエマージェンシーコールは声がめちゃくちゃ大事なドラマなのでマジでひろしだったら皆にもっと気づいてほしい声が良い声が活きるひろし観れちゃうってこと…？？ November 11, 2025

僕はサッカーに育てられた。
社会に出てから必要なベースは、サッカーから学んだ。

現役を引退したとき、僕は不安だった。
「サッカーしかやってこなかった自分に、何ができるんだろう」って。

でも今だからこそ胸を張って言える。
“本気でサッカーに向き合ってきた経験”は、人生の財産になる。

プロになれた／なれなかった、ではない。
どんな選手にも、
「サッカーを通じて、人としてどう育ったか？」があり、それが社会でいきる。

しかし、サッカーからの学びが社会に出て「武器になる」と気づいたのは、
引退後、リクルートに入社して少し経ってからだった。

入社当初は、会議に出ても内容が理解できず、特に何も分からずマニュアルを覚えていたし、初めての商談は10分で終わった。

でも僕には、サッカーで染みついた「改善の癖」があった。

現役時代は、毎日のように「サッカーノート」を書き、出来たことや出来なかったこと、いま取り組むべきことを書いていた。

それは仕事でも同じだった。

毎日のように先輩にロープレをお願いし、録音を何度も聞いて改善点をまとめていた。電車でも、家でも、繰り返し聴いていた。

そしてある日、先輩に言われた。

「失敗からの学びの量がすごい。2回目には別人みたいになってる。」

その時はじめて、「自分の強みなんだ！」と気付くことが出来た。

プロになれるのは一握り。
でも、サッカーに本気で向き合った“成長体験”は
社会に出てから確実に活きる。

だからこそ、大好きでやっているサッカーを、更に真剣に熱中してやってほしいなと思う。 November 11, 2025

【ニュース】「冷酷な独裁者」イメージを覆す！偉人研究家・真山知幸氏が、大久保利通の知られざる実像と不透明な現代に通じるリーダーの指針を解き明かす。

✅ポイント
・傾聴し丁寧な対応の実務家としての素顔。
・挫折を経て私利私欲なく倭国変革を貫いた執念。
・現代に活きるリーダー論、人材育成、折衝術。
・著者の集大成、小説のように読める336ページ。
　
📰 産経新聞
不透明な時代の指針にも　『偉人　大久保利通』 November 11, 2025

5短前にした論文対策…

財理⇨論ダイ受講(暗記はできてない)
財計⇨論対集3周
管理⇨論ダイ受講＆2周読み直した
管計⇨論対集3周
租税⇨法人税を少し受講してみて、暗記が厳しくて辞めてしまいました(後悔)

計算は、短答にも活きる＆12短生に勝てるのそこしかないと思ってガチった🫡🫡 November 11, 2025

@woru_ch_a 超好きだけど音域の関係で歌うの諦めた曲ををるるんに託します(笑)
ワンピースのエンディングだったのですが、をるるんの滑らかで美しい高音が超活きると信じています！
https://t.co/WZWp5xmp4p November 11, 2025

ペトレンコ/BPh、メインブラ1の王道のドイツプロ、運動能力が活きる曲が真骨頂だとは思うが、この手触りは前任や前々人じゃ望めなかった伝統に裏打ちされたスタイルを昇華し極限の高みへ誘う道の途中なわけだ、このコンビを追いかけられるベルリン人は羨ましいわけですよ、、 https://t.co/qXxBLGjYfM November 11, 2025

ホールツアー完走おめでとうございます🎊🎉🎈㊗️
とうとう9人誰も欠けること無く全公演を走り切った♪この経験は今後の活動に活きると信じています♪ホールツアーが発表されてから酷く不安でした♪でも今日のNiziUを見て要らぬ心配でした♪この子たちなら絶対大丈夫♪ #NiziU https://t.co/huzcGrIvMk November 11, 2025

ファンタスティック4:ファースト・ステップ
シルバーサーファーが女に変更になった結果、
ジョニーの女好き設定が活きるんだよね
女好き→興味がある→調べる→事件解決の情報を手に入れる、っていう
だからこの女性化には作劇上の必然性があるわけで、
こーいうのが重要なんだよね
作品のため、が November 11, 2025

「いざとなればコイツらタックルで倒せる」
はまじであって、日々の社会人生活頑張れてます

サッカーでも野球でもテニスでもバトミントンでも(文化部でも活躍している人いる)
それぞれのスポーツで獲得したスキルが活きるポジションがラグビーにはある！
みんなラグビーしようぜ！！ https://t.co/9FtWBBdpDN November 11, 2025

展開も雰囲気も心地よい曲。あとボーカルのメロディの拍の取り方は人が歌うともっと無駄に抑揚がついてシャッフルしそう。ボカロだから活きるメロディ、フレージングという感じがしました。 https://t.co/FQvZUTZ6Ya November 11, 2025

ふと最近感じたお話し。
７年前に働いてた会社があるんやけど、仕事内容に興味持てなくて、環境もブラックやったから１年ちょいで辞めた。
んで当時はマジで無駄な時間過ごしたなと思ってた。

でも最近仕事をする中でその時の知識・経験が全く関係ない分野やのに活きてめちゃくちゃ助かったという経験をした。

「人生に無駄な事なんてない」

という教訓を得た瞬間やと思った。
だから今を過ごしてて「無駄な人生を過ごしてる」とか色々思い悩んでいる人に是非このこの事を知って欲しかった。
引き篭ったっていいし、仕事してない時期があったっていい。ゲームばっかりしてたとしてもそれは無駄じゃなくてきっとどこかで活きる瞬間が出てくると思う。
今過ごしているその時間はきっと無駄じゃないはず。
配信している事をリアルの知人に馬鹿にされようが、ゲームしてる事を馬鹿にされようが俺はこの瞬間、この時間は無駄じゃないと思ってこれからも生きていこうと思います。

・・・という事でパチンコ行ってきます。 November 11, 2025

『ドールハウス』鑑賞🎥✨
怖かったけど面白かった。
ホラー寄りの画像をあげるのが怖いので😂
美しい長澤まさみさんの画像と小島監督の引用リポストでごまかしてるw
ホラーとして最後までちゃんと構成が練られているし、邦画だからこそ活きる映画だと思った。傑作です👍
#映画ドールハウス https://t.co/cOMXMhN1gj https://t.co/NAuwKFRRF6 November 11, 2025

モテない男、連絡頻度とか会話術とかすぐHow(テク、方法)に走るんだけど、"Be(在り方＝見た目+マインド)"なんだよな。すぐhowに走るというBeがよくない。Beを見直さないBeがよくない。BeがいいからHowが活きる。BeがないHowは空っぽ、誰も好きになってくれない。見た目+マインドからしか始まらない。 November 11, 2025

麻雀以外の趣味を持つことを強く推奨する派なんですが、理由が2つあって

・麻雀がガチでどうしようもないときの精神的逃げ場になる
・他の趣味で学んだことが麻雀に活きるときがある

自分の場合これのおかげで麻雀が強くなれたなと思う趣味は、株・スロット・読書・スパロボ（早解き）の4つです。 November 11, 2025

新しい視点での気づきがありました。ありがとうございます。

転職を前提にキャリアを組む考え方、実は合理的だと思います。

私がこれまで大手6社の業務改善を見てきて感じたのは、会社の良し悪しって入ってみないと分からない部分が本当に大きいということ。

例えば面接で「AI活用推進してます」って言ってた企業が、実際は50代の管理職が全く使えなくて形骸化してたケースもありました。

逆に地味な会社が実は年間800時間削減できるほど改善意欲が高かったり。

だからこそ、最初の会社選びで重視すべきは「そこで何を学べるか」と「次のキャリアにどう繋がるか」の2点。

大手での経験は、転職市場でも評価されやすいし、そこで得たノウハウは次のステージで確実に活きる。 November 11, 2025

「素人っぽい子がいい」
「業界未経験の新人がいい」
そんな声をよく聞きますが、実はお客様は【本当の素人】を求めているわけではありません。

お客様が言う｢素人っぽさ｣とは、未熟さではなく、自然体の良さや、飾らない魅力のこと。

だから本当に求められているのは、【未経験のまま来た何も分からない人ではなく、プロとしての温度を持った素人】

・あれもできない
・これも知らない
・気遣いもない
・空気も読めない

…それは単なる雑さ。素人っぽさでも可愛さでもなく、ただの準備不足。

むしろお客様が求めているのは、自然体で接してくれる安心感と丁寧さの両方。

この2つがそろった状態こそ、
いわゆる 【プロの素人】
経験だけでは作れない温度があって、
学ばなければ届かない質がある。

キャストという仕事は「そのままの自分でいいよ」だけで成立するものじゃない。

自然さの裏には、気遣い・観察力・会話の組み立て・対応の引き出し…見えない努力が積み重なっている。

だからこそ生まれる、素人っぽいのに心地いいという魅力。
素人だから求められるんじゃなくて、
プロとして磨いたからこそ素人の魅力が活きる。 November 11, 2025