たま麩食べたことない人は人生損してると思う。

お吸い物やお鍋やおでんやもうなんでも温かい汁物には合うしﾌﾜﾌﾜﾓﾁﾓﾁﾄﾛﾄﾛ、口にいれたら出汁ｼﾞｭｯﾜーーー！！でビビるから、まじで一回食べて… https://t.co/p4y814ZJ9B December 12, 2025

たま麩食べたことない人は人生損してると思う。

お吸い物やお鍋やおでんやもうなんでも温かい汁物には合うしﾌﾜﾌﾜﾓﾁﾓﾁﾄﾛﾄﾛ、口にいれたら出汁ｼﾞｭｯﾜーーー！！でビビるから、まじで一回食べて…
https://t.co/nePyXUIrbQ December 12, 2025

最近汁物に切り干し大根を入れるのが好き December 12, 2025

@fudokihani 鈴木さん
おはようございます🙇‍♂️

寒い日は鍋物汁物が身に沁みますね🥰

月曜日もよろしくお願いします😊✨
今日も笑顔の１日を😊🎶 December 12, 2025

朝の引継ぎを終えたのでようやく朝ごはん🍛
寒い日の汁物はたまらないね🤤 https://t.co/enIxWd061J December 12, 2025

@megu_aiko_show めぐさん
おはようございます(*ˊᵕˋ*)

ぎっくり腰大丈夫ですか？
私も数年前に草取りしてる時、
タンポポを抜こうとしたらなりました💧
凄く痛いですよね😣
お大事にしてくださいね✨️

お塩で作るお汁美味しそうですね💕︎
寒いので、汁物温まりますね💗 December 12, 2025

あー買い置き納豆が変質するのコレなんだ
汁物に入れれば良いんだ https://t.co/14jVEsPY62 December 12, 2025

@MipFam 温かい汁物を食べるといいらしい……！
甘いものや揚げ物はNGらしい December 12, 2025

健康は、頑張りすぎなくても手に入ります。

• 7時間以上の睡眠を確保する
• 朝起きてコップ一杯の水か白湯を飲む
• 湯船に毎日浸かる
• 日中に10分間、意識して日光を浴びる
• エレベーターではなく、階段を使う
• 食事は野菜と汁物から先に食べる
• 間食はナッツやチーズを選ぶ
• イライラしたら、その場で深呼吸を3回
• 寝る前のブルーライトは避ける
• 寝る前に、軽くふくらはぎをマッサージする

これで、自分の体は自分でコントロールできるようになりました。 December 12, 2025

これ、めちゃくちゃ大事な示唆です。
口から入ったものの行き着く先は「腸」。丁寧に食べる習慣が、脳の未来まで左右します。

実は、
・噛まない（丸飲み）
・早食い
・ながら食べ
これ全部、腸壁には“攻撃”になります。

👉 噛まない＝唾液が出ない
→ 抗菌力ダウン → 口内の悪玉菌が増える

👉 大きなまま腸に到達
→ 腸壁が炎症 → バリア機能が低下

👉 腸壁が弱る
→ 微生物や毒素が血中へ → 脳へも影響

つまり、食べ方は腸の治安維持であり、脳の防衛線。

《今日からできる最強ケア》
・一口30回噛む
・スマホを置いて食事に集中
・温かい汁物を最初に
・夜食はやめて腸を休ませる

アルツハイマーの研究が示す通り、「脳の健康は食卓から始まる」。

あなたの“未来の記憶”は、
今この一口で守れます。 December 12, 2025