本日の𓌉𓇋 𝑙𝑢𝑛𝑐ℎ𓌉𓇋
川香菜房2号店さんで中華✨

🍜青椒肉絲定食 追加唐揚げ

久しぶりに訪問したらメニュー刷新されてましたね🤭
定食系の汁物がラーメンに変更🙌
丼物系は少数メニューになってた
今回は青椒肉絲で台湾ラーメン🍜
メニュー表との見た目の違いはご愛嬌ということで ꉂꉂ🤣
毎度食べて思うけどこれ青椒肉絲味の野菜炒めやねw
台湾ラーメンも「風」だしね😁
野菜たっぷり摂取取れるからヨシ
唐揚げは…次回はいいかな💦
でもボリューム満点食べて安いのは嬉しいですよね😋
お腹いっぱいご馳走様でした🙏 December 12, 2025

@keccokokekoke 職場から帰るときから寒いのでもう汁物にしようと決めてました😆

だまこ鍋🍲✨初めて聞く名前でググりました🧐
ご飯のすり潰しがお団子で入ってるんですね🙌←米好きなんで絶対好きなやつ😋

鶏から出る出汁は美味しくて飽きもこないので良いですよね〜🤭 December 12, 2025

@watarinch14 ぐずぐずに崩れてなんか粉っぽい感じになった汁物好きなんですよね〜 December 12, 2025

#イケおじダイエット #昼ルーティン #血糖対策
・最初に汁物か水を2〜3口
・タンパク質を先にひと口
・咀嚼回数をいつもより＋5回
血糖値スパイクが抑えられ、
脂肪合成スイッチが入りにくくなる。
実際この食べ方で
間食ゼロ率が約7割に改善。
▼昼の食べ方リセットは固定ポストへ！ December 12, 2025

普通にすば日々ガラスパッドの上でご飯食べてるので、味噌汁こぼしたり汁物跳ねたりでちょっと汚れてきた
アルコールふきふきしましょうね～ December 12, 2025

一人暮らし時代、余計な作業を可能な限り減らしたくて
自炊全部鍋にしたら鍋洗う回数減らせるくない？
となり、冬は汁物ばっか作ってたな。なくなるまでは洗わなくていいし、温めるだけで食べられるし…… December 12, 2025

@773_Arihara ご飯は汁物
ご飯を飲んでご飯を食べよ December 12, 2025

@u_u728mami mamiたん！ごきげんよう☀️
今日もお疲れ様だよ！！

えへへ！ほっこりしてくれてありがとう✨
まるんとハウスのお汁物は（兄特製のものは特に）
美味しいです！！

ビジュー・レース調べたら、とっても綺麗だった✨
オシャレなリメイクだねっ(*´ω｀*)凄いや✨️

午後も無理なく過ごそうっ🤝 December 12, 2025

みぃちゃんが山田さんに汁物振る舞う回、素手で鍋かき混ぜてるしそれを平然と食う山田さん、朝4時起きじゃないと自分の飯用意できないみぃちゃんのタスク管理能力の無さとヤバさが煮詰まってるけど4時起きはもうラーメン屋の仕込みだろって笑ったんですよね December 12, 2025

@banixxxxxxtw つまみを開けて強制減圧出来るんですけど水蒸気がすごいのと汁物とか鍋いっぱいいっぱいまで入れてると汁も一緒に吹き出してくるんです
どうしてもやらないといけない時はキッチンペーパーで水蒸気と汁を抑えながらやってます December 12, 2025

@imoimo_kenpi777 確かにさつまいもが汁物とか豚肉に組み合わさる事そんなにないかもですね！ 甘くなるのが得手でない方もよくいらっしゃいますが個人的にはあの甘み好きです。 December 12, 2025

@pampukinpam すげー笑

ランチで白子の汁物が有ったら、午後のやる気が出ますね。 December 12, 2025

@moneyistime100 私は刻んで冷凍庫に
汁物、麺類食べる時に
薬味に使います

器にフンワリ詰めて冷凍すると解れ易いです🍜 December 12, 2025

まっじで給食無償化せんでいいからちゃんとしたもの子供達に食べさせたいわ…
ちっちゃい唐揚げ1〜2個とか具入ってる？みたいな汁物とかヤダァ🥺
無償の人と有料でいいからちゃんとしたもの食べさせたい人と選べりゃいいのにな
なんでも無償化せんでいいんよ December 12, 2025

痩せる朝ごはんトップ3

3位：ライ麦パン
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富
血糖値が上がりにくく、満足感が高い
汁物やたんぱく質と組み合わせるとより効果的

2位：オートミール
水溶性食物繊維が多く、食欲を安定させ代謝もアップ
腹持ちが良く、午前中の間食防止に◎
牛乳・ヨーグルト・果物・魚などと合わせるのがオススメ

1位：卵かけご飯（TKG）
血糖値の変動が非常に少ない
お米は水分が多く、パンより満足感が高い
押し麦やもち麦を加えるとさらにダイエット効果UP
味噌汁とセットで野菜も摂れるとベスト

✅ 痩せる朝ごはんのポイント
・朝食は食べるべき
朝食を抜くと1日の食欲が乱れやすくなる。
逆に朝食をとることで食欲が安定する。

・糖質＋たんぱく質の組み合わせが重要
脂質は食欲を安定させにくい。
糖質・たんぱく質を一緒にとると血糖値の乱高下を防ぎ、食欲をコントロールしやすくなる。

・汁物を加えると満足感アップ
食事の満足度は水分量に影響されるため、味噌汁などの汁物をプラスすると良い。

・血糖値を急上昇させるものはNG
菓子パンなどの高GI食品は避ける。
朝食で血糖値が乱れると、その日1日中食欲が乱れる。 December 12, 2025

@collier_brjo ごめん職場のご飯は、
米食べ放題、汁物飲み放題、おかず3品
で1食150円だわ December 12, 2025

ここ最近の自炊事情を報告
煮物と汁物が美味しい季節になった https://t.co/CTxHZ32V5R December 12, 2025

汁物のレトルト買ってきたけど、いつも買ってる12袋入りのやつじゃなくて、豚汁4袋入りのヤツだった事に気付き、「高っ❗️」ってなった。

まぁでも美味い😋 December 12, 2025

末っ子が離乳食ちっくなご飯(肉野菜を粉砕して混ぜたもの)を食べなくなってきた😇
今まではそれに納豆乗せれば食べてたから、栄養クリアと思ってたのに😭
我々と同じオカズを水で洗ったものやら、汁物の具は食べる🤔
しかし肉魚は飲み込めずベッ👹🔥
夕飯はシェアでいいけど、昼御飯わけるもんがない🤔 December 12, 2025

@kotoyorikuya くーくん🍀*お疲れ様です!!
まるんとハウスのお汁物のポストほっこりしましたぁ✨

シンプルなニットを購入してビジュー・レースで少しリメイクするのが好きです🧶
お昼からも素敵な時間が過ごせます様に🪄✨🍮 December 12, 2025