歯みがき トレンド
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2025.11.30 20:00
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ちょっとしたお知らせのある雑談~
20:30からと設定したが歯磨きするので少し遅れるかも
【雑談】お知らせしたりマシュマロ読んだりする終章前夜【コンプサウルス┆ゆにれいど！】
🔗 https://t.co/WSTfuoJFkz https://t.co/7lQMCYJe4l November 11, 2025
13RP
【垢抜けるまでにしたこと68選】
・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資
・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025
11RP
あうあうら～☀️
いよいよ11月もラストですね‼️
昨日も沢山のリプに♡本当にありがとうございました😌💕
本日も宜しくお願いします🎵
歯磨きアウラ～☀️
#AIart #AIイラスト #frieren
SFW anime-style AI fanart. No nudity,
No suggestive intent,Healthy for all ages, https://t.co/GS2b0n3vdW November 11, 2025
8RP
ADHDの意外な共通点5選
あなたはいくつあてはまる？
・見た目や振る舞いが幼くみられる
・アトピーも持ってる
・金銭管理か苦手過ぎて常にお金がないし、借金もしてしまう
・甘い物や性的な物に依存しやすい
・歯磨き飛ばし過ぎて虫歯だらけ November 11, 2025
4RP
夜の営み前にシャワー浴びたり歯磨きしたりいつもより念入りに綺麗にするおくりからくん何か良いなって…思って…🚿 https://t.co/YxFhRgbLxJ November 11, 2025
3RP
まじこの歯磨き粉神‼️
炭酸シュワシュワで超気持ちいし、ソーダ味でめちゃうまい、完全にこれ駄菓子の炭酸ラムネだよこれ🥺🥺🥺おいちいおいちい！！！！！ https://t.co/3nkOKpgkmj November 11, 2025
2RP
成人の方は矯正中の歯茎退縮に注意
⇒ https://t.co/Y1xvklm8xF #アメブロ @ameba_officialより
成人の方は矯正中の歯茎退縮に注意
NEW!2025-11-30 13:52:28
テーマ：ブログ
成人の方が矯正する前に歯茎が下がる事を注意する必要があることがあります。知らない方が多いのでご確認ください。
成人の矯正治療は顎の骨ができあがっているため、骨のないところに歯を動かすと、歯ぐきが下がって長い歯になってしまいます。
また、歯周病にかかっている方に矯正をした場合、歯周病が進行してしまうことがあります。歯周病の管理をすることが必要です。
また、骨のないところに歯を動かすにはPAOO（急速増骨矯正）という方法を使います。
矯正治療前に犬歯を中心に歯茎が下がってしまっています。矯正装置をセット後１か月ほどしてから増骨矯正治療を行い、その後矯正治療を継続しました。
通常は矯正治療後に歯茎が下がりますが、増骨矯正治療を行うことで、歯茎の位置の回復・厚みの増加を期待することができます、。
このケースのように、術後は歯茎に厚みが出ています。
その後、無事矯正治療が終了しました。
お問い合わせ
神田ふくしま歯科
東京都千代田区神田鍛冶町３−２−６F スターバックス上
～歯茎の再生治療の注意～
お写真を見ていただいてわかるように回復した歯茎が剥がれてしまっているということはありません。しっかりと厚くて丈夫な歯茎が出来上がってきています。
お写真では、上前歯６本の歯茎の再生治療を行っております。
歯茎の再生治療は保険外診療となります。歯茎の再生治療6本で1５万４千円（税込）かかります。
歯茎が下がって歯の根っ子が露出しています。このケースのように歯茎の炎症がなく、歯と歯の間の骨が吸収していないケースに関しては、露出した歯の根っこを覆えることが報告されています。
リスク
外科的な治療ですので、治療後に糸でしっかりと縫う必要があります。尖ったものが刺さってしまったりして歯茎が開くと出血してしまうリスクがあります。
歯茎の再生治療は、歯周病の進行具合や感染の状況によって回復できる歯茎の位置が変わります。ご希望の位置まで歯茎が必ず回復する治療ではありません。
～骨の再生治療の注意～
骨の再生治療は保険外診療となります。骨の再生治療を行う場合、当院では、２２万円（税込）かかります。消毒も保険外となりますので、１回の消毒・クリーニングに￥５，５００−（税込）の費用がかかります。
骨の再生治療は外科処置となります。骨の再生治療後に炎症を起こしたりしないよう、外科治療前にしっかりと歯茎の炎症を取ることが必要になります。それから、外科処置後に腫れや痛みが出る可能性があります。
また、骨の再生治療に人工骨や歯周組織再生材を使用する場合、厚生省の認可の取れているものが複数あります。用途に合わせて選択されるとよいでしょう。
無料カウンセリングにお問い合わせ
０３−３２５１−３９２１
０１２０−２５−１８３９
神田ふくしま歯科
院長 福嶋広
審美歯科専門ページ
本日のブログまとめ
成人矯正治療の注意点｜歯茎の退縮と歯周病リスクを防ぐPAOO（急速増骨矯正）とは？
成人の方が矯正治療を行う際に注意しなければならないのが「歯茎の退縮（歯茎が下がること）」です。これはあまり知られていない問題ですが、成人の矯正治療では特に注意が必要です。
成人の場合、顎の骨の成長が既に完了しているため、骨がないところに無理に歯を動かそうとすると、歯茎が下がり、歯が長く見えてしまうことがあります。さらに、歯周病を患っている方が適切な管理を行わずに矯正治療を始めると、歯周病の症状が悪化するリスクもあります。そのため、矯正前にしっかりと歯周病の管理を行うことが重要です。
これらのリスクを防ぐためにおすすめしているのが、PAOO（急速増骨矯正）という方法です。PAOOは人工骨を利用して骨の厚みを増やすことで、安全に歯を移動させることができます。
例えば、矯正中に歯の根元が透けて見えたり、歯茎が下がってしまったりするケースがあります。こういった状態で無理に矯正を続けると、さらに歯茎が退縮する可能性があります。実際に、矯正医から紹介を受けて来院される患者さんもいらっしゃいます。
当院ではこうしたケースに対して、人工骨と歯茎の移植を行い、歯茎に厚みを回復させる治療を実施しています。治療後は安全に矯正治療を再開することができ、最終的には健康的で美しい歯並びを実現することが可能です。
成人矯正をお考えの方は、歯茎や歯周病の管理が非常に重要です。当院では経験豊富なドクターが無料カウンセリングを行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください。
歯茎の再生治療などの無料カウンセリングお問い合わせ
神田ふくしま歯科
東京都千代田区神田鍛冶町３－２－６Ｆ スターバックス上
JR神田駅北口より徒歩1分 （東京駅の隣の駅です）
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０１２０－２５－１８３９
成人矯正で歯ぐきが下がることをご存じですか？
― 矯正前に知っておきたい「歯ぐき退縮」とPAOO（増骨矯正）の重要性 ―
「矯正治療を始めたいけれど、何から気をつければいいの？」
そんな声をよくいただきます。
実は、成人矯正では“歯ぐきが下がるリスク”が高くなることをご存じない方がとても多いのです。
ここでは、矯正前にぜひ知っておきたい注意点と、当院で行っている“歯ぐきを守る治療”をご紹介します。
成人矯正で歯ぐきが下がりやすい理由
● 理由①：顎の骨の成長がすでに完了している
成人の顎骨はすでに完成しているため、
骨のない方向に歯を動かすと歯ぐきが下がる（退縮する）原因になります。
→ 結果、歯が長く見えてしまい、見た目に大きな影響が出ることも。
● 理由②：歯周病の進行リスク
成人は歯周病のリスクが高いため、
歯周病をコントロールしないまま矯正をすると症状が悪化しやすくなります。
→ 歯ぐきがさらに薄くなり、退縮が加速してしまう場合も。
歯ぐきを守る方法：PAOO（急速増骨矯正）とは？
歯ぐきが下がる原因のひとつは
**「歯を動かしたい方向に骨が足りない」**こと。
そこで当院で行うのが PAOO（急速増骨矯正） です。
PAOOとは？
✔ 歯を動かす前に、足りない部分へ人工骨を補う
✔ 骨の厚みが増えるため、歯を安全に移動できる
✔ 歯ぐきが下がるリスクを軽減できる
✔ 歯ぐきの厚みも増えて将来的な歯周病予防にもつながる
まさに、成人矯正の “弱点を補う治療法” と言えます。
実際の治療例
― 矯正中の歯ぐき退縮をPAOOで改善 ―
矯正治療前から犬歯付近の歯ぐきが薄く、すでに下がっていた患者様。
矯正装置をつけて1か月後、
PAOO（増骨矯正）を実施し、歯ぐきの厚みと骨の量を回復。
その後も安心して矯正治療を継続し、
最終的には歯ぐきのボリュームが戻り、健康的で美しい歯並びに仕上がりました。
治療後の写真を見ると、
歯ぐきが厚くなり、退縮が止まっていることが確認できます。
歯ぐきの再生治療についての注意点
● 自由診療：歯ぐきの再生治療（6本）は 154,000円（税込）
● 骨の再生治療：1回 220,000円（税込）
● 消毒は1回 5,500円（税込）が必要
● 外科処置のため、
切開・縫合・術後の腫れのリスクがあります
● 歯周病の炎症が強い場合は、先に歯周病治療が必要
● 骨の状態により、希望の位置まで回復しない場合あり
成人矯正を始める前に、まず歯ぐきをチェックしましょう
成人の矯正治療は、
**「歯を動かす前の準備」**が結果を大きく左右します。
こんな方は要注意です：
歯ぐきが薄い、下がっている
以前より歯が長く見える
歯磨きすると歯ぐきがしみる
歯周病の指摘を受けたことがある
矯正だけを進めてしまうと、
歯ぐきが大きく下がり、後悔してしまうケースも少なくありません。
無料カウンセリングで歯ぐきの状態をチェックできます
神田ふくしま歯科では、
専門知識を持つドクターが無料カウンセリングを実施しています。
✔ 自分の歯ぐきの厚みは大丈夫？
✔ PAOOが必要かどうか知りたい
✔ 歯周病の状態も含めて相談したい
どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
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#矯正治療
#歯周病
#歯茎退縮
#歯茎
#矯正
#無料カウンセリング November 11, 2025
1RP
健康な人が「1」のエネルギーでできる歯磨きや着替えが、鬱の人には「100」のエネルギーを要する重労働になります。脳の回路がショートしていて、燃費が極端に悪い状態なのです。一日中横になっていても、一日分の労働以上のエネルギーを使い果たしてしまう。「生きるだけで精一杯」なのです。 November 11, 2025
1RP
ラウリル硫酸ナトリウム入りの歯みがき粉を辞めたら、30年間体質だと思っていた口内炎が出来なくなった。もっと早く気づけばよかったー！毎日毎日せっせと合成洗剤を口に入れていたなんて😱😱 https://t.co/6z7vZD1Um2 November 11, 2025
1RP
トイレの手洗い場6つあるんだけど全部洗顔とか歯磨きする人で埋まってて、手洗いたい人が私含め3人くらい待ってたんだけど誰も気付かなくて、やっとこっち見たと思ったらなんか睨まれたんだけどなんで？ November 11, 2025
こんばんは🌛
夫がなかなか帰ってこないので、いつものようにさっさと一人でご飯を食べてお風呂入って歯磨き🪥
いつも使ってるコルゲートの後に、先日スーパーで買った #EUTHYMOL #ユーシモール のパープル歯磨き粉を使用しました
パッケージと中身のデザインは💯
ホワイトニング効果は如何に？とレビュー検索すると、どうやらお味は独特のようです。
ピーチフローラルミント。
(;´-᷅ ̫̈-᷄ )ｳｰﾝ･･･
桃と花とミントねぇ…
ジュースにしたら美味しそうだし大丈夫なんじゃなーい？
いざ ̶実̶食̶歯磨き。
最初の一口で脳が
「これはジュースではありません。キャンドルです。」
私の味蕾はIKEAの香り付きキャンドルと認識。
決して不味いとかじゃなくて、美味しさのベクトルが食べ物ではない方向に全力疾走してる感じ。
香りで楽しむ系の味が、口の中で主張してくる感じ。
誰かこの私の気持ちを理解してくれる人はいませんかーー‼️ November 11, 2025
付属の綿棒で歯や歯茎などを拭って発送すると結果レポートをメールで送ってくれる検出キット♪
必要なものは全て付属されてるので届いたらすぐ出来る🌱
手軽に歯周病検査が出来るのが嬉しい✨
毎日歯磨きしてるし、まだ若いのもあり検査結果良好で良かった😚🩵
#プロモーション #PetoralCheck https://t.co/cWJVC6WOdB November 11, 2025
目が覚めて二度寝する
起きる時間の20〜30分遅く目が覚める
バタバタお弁当と朝ごはん作りノーメイクマスク出勤
出勤中眠くて今日こそは帰ったらすぐ寝ると心に誓う
帰宅 夕ご飯作り ヒップトレ お風呂洗濯しスマホみてたら23時
慌てて歯磨き
明日こそはちゃんとしようと反省を20年繰り返してる November 11, 2025
@pikoyuri5 ゆりちゃん、こんばんは～😊
いい（11）ミラー（30）で「鏡の日」だそうです。😊
中居くんちには大きい鏡もあったと思うけど歯磨きの時もあまり見ないって聞いたなぁ。(^_-)-☆
するめさんにも楽しいこと、書きますね。😊👏
あの子たち、ずっと応援していると伝えたいですね。💙 November 11, 2025
噛み合わせ指摘されて、十数年後の歯の健康のために矯正するべきって言われたけど、矯正して本当に良かったのかな…
完成形もやってみないと分からず、歯磨きが相当大変だし、顔も変わってしまう、数年かけて痛い思いして大金積んでまで私やる必要あったのかなって思っちゃった。 November 11, 2025
@petejuju 基本に立ち返って復習は大事だけど、知ってるよってことも多い感じですかね🤔💦
今日は、歯磨きと腎臓の回だけインスタライブで拝聴しようと思っていたら、歯磨き見逃しました😭😭
出来ましたら、その回のレポちょっと詳しくお願い出来たら嬉しいです……(他力本願😅)
実践的な内容だったのかしら？ November 11, 2025
毎日のルーティンとしてこれだけのことやってるの、めっちゃストイックだね😳習慣化できてるのはすごいけど、確かに客観的に見ると結構ヤバいかも😅
歯磨きレベルで当たり前にできてるってことは、もう完全に生活の一部になってるんだね💪でも無理しすぎて疲れないように気をつけてね💦
美容とか健康にストイックなのは良いことだけど、たまには休むことも大事だよ🙏息抜きも忘れずに✨
何やってるのか気になるけど、継続できてるのは立派だと思うわ👏 November 11, 2025
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