歯みがき トレンド
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2025.12.01 08:00
:0% :0% （30代／男性）
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あうあうら～☀️
いよいよ11月もラストですね‼️
昨日も沢山のリプに♡本当にありがとうございました😌💕
本日も宜しくお願いします🎵
歯磨きアウラ～☀️
#AIart #AIイラスト #frieren
SFW anime-style AI fanart. No nudity,
No suggestive intent,Healthy for all ages, https://t.co/GS2b0n3vdW December 12, 2025
9RP
◯ 重盛さと美さんのダイエット方法
・グルテンフリー
(小麦粉×を10年近く続けている)
・ストレスを溜めない
(好きなスイーツは我慢しないようにする)
・お酒は一切飲まない
・0時以降は食べない
(夜遅くに食べることを避けるため、夕食後はすぐ歯磨きをするそう)
・マシンピラティス
(月に3回くらい)
・メリハリをつける
・普段は甘やかす
⚫︎"重盛流”1週間集中ダイエット
・食事内容
朝 バナナジュース（バナナ1本と牛乳）
昼 セブンの銀だらの西京焼き、おにぎり1個、お味噌汁
間食 低糖質チョコ1袋
夜 野菜たっぷりスープ
・燃焼系
マシンピラティスマンツーマン 1時間
整体で肋骨を狭めてくびれを整える
入浴前に30秒全力で動く
すらっと細い脚にくびれのあるウエスト…スタイル抜群すぎる🥺🤍 December 12, 2025
2RP
30代前半から始める！
｢デンタルケア習慣｣15選🦷
・朝食後は必ず歯を磨く習慣をつける
・就寝前の歯磨きは丁寧に時間をかける
・デンタルフロスを毎日の習慣にする
・電動歯ブラシで磨き残しを減らす
・最低でも3〜6ヶ月に1回は歯科検診を受けるようにする
・糖類の多い間食を控えめにする
・酸性のものを食べた後は30分後に歯磨きをする
・舌ブラシで口臭ケアを始める
・歯周病予防成分含有のマウスウォッシュを用いる
・歯ぎしりや食いしばりを歯科医に相談する
・歯間ブラシで奥歯の隙間もケアをする
・定期的に歯のクリーニングを歯科医院で受ける
・噛み合わせの違和感は早めに受診する
・着色汚れを予防する生活習慣を意識する
・かかりつけ歯科医を決めて長期的に相談する
“そのうちやる”では、歯は守れません。
毎日の習慣を変えれば、一生自分の歯で食べられます。これが間違いなく一番です。
やるかやらないかで、50代60代の口腔環境に雲泥の差が出てきます。
まず1つだけでも、今晩から始めませんか🪥✨ December 12, 2025
1RP
月300万円の師匠と話していて思ったけど、成功する人って、モチベなんて信じずに、歯磨きレベルで淡々と作業をするロボットになることなんだったわ、、、
その人曰く失敗するときって、モチベを上げる方法とか、やる気を出すスイッチみたいな、神業に頼って、感情に左右されて、結局三日坊主になるみたいｗ
でも、実際に爆益上げてる人って、例外なく作業が「やらないと気持ち悪い」状態になってて、息をするようにPC開くタイプ。
イチローも、現役時代は毎日の食事から球場入りの手順まで、完全にルーティン化して、そこに「やる気」なんて感情が入る隙間をなくしていたらしいし。
俺もやる気が出たらやろうとしていた時は、スマホ見て、YouT〇ube見て1日終わって、1円も稼げなくて、時間をドブに捨てては、「明日やろう、、、」って誤魔化してた。
でも、そんな再現性の無い💩みたいな方法は辞めて、ここから３つだけ徹底したら一気に安定した気がする
①行動の順番を固定。
机に座る→PC開く→昨日の続きのファイルを開く、の３ステップだけを毎日同じ流れに
②開始トリガーを生活動作に紐づける。
19時になったらやるじゃなくて、風呂のあと5分以内に作業開始。これだけで作業に入るハードルが激減
③時間ではなく終わらせる単位を決める。
「3時間やる！」より「今日は台本のネタを５個考える！」と、終わりが見えると脳の抵抗が消えて、淡々と継続できる。
続けられなかった時に最初の1週間だけ騙されたと思ってこれをやってみたらそこからすべてが変わったなー December 12, 2025
1RP
歯みがきしてポスト見てカーテン開けたら同居人🏥へ行って8:23に食事の仕度してミチグリニドとターミナリアファーストとローヤルゼリー飲んで朝食食べて食卓の片付けして薬飲んだ！！！！！ #春巻ダイエット #ダイエット #ターミナリアファースト #春巻の闘病記 #春巻の健康生活 #春巻の家事 #家事 December 12, 2025
1RP
大丈夫？脳が老化する“ヤバい”習慣10選
①睡眠時間が毎日6時間未満
②歯磨きが1日1回以下
③「とりあえず一杯」が習慣
④スマホを1日3時間以上いじる
⑤1日中、誰とも話さない
⑥新しいことから逃げている
⑦頭を使わない「単純作業」ばかり
⑧運動不足
⑨〇〇〇〇
みんな毎日やってる⑨以降が.. December 12, 2025
1RP
ヤバい事実、
Xの99%が3ヶ月で辞める中、
続けるだけで上位1%だよ！
神秘の鍵は継続力さ。
成功する人は毎日投稿を
習慣化するけど、
そうでない人は
才能待って諦めちゃうんだ。
なぜなら、
アルゴは継続アカウントを優遇して、
積み重ねが爆発を生むからだよ。
例えば、
3週間同じ時間投稿したら、
苦じゃなくなって結果出た人。
でも、
気分次第の人は途中で
ドロップアウトだよ。
継続の秘訣は、
歯磨きみたいにルーチン化さ。
結局、
続けた人が勝つゲームだよ。
あなたは諦めない？
一緒に1ヶ月チャレンジしない？ December 12, 2025
1RP
普通に悪阻駄目だけど、ピークよりかはまし。１日に複数回吐くとかは無くなった。あのころはヤバかった。食べたものを全て吐いていた。
朝嘔吐、昼嘔吐、夕方嘔吐、風呂嘔吐、歯磨き嘔吐で、調子最悪だと夜中嘔吐もあった。
そして、気持ち悪すぎて布団にくるまりながら耐えるしか無かった。 December 12, 2025
何度も言うけど、
夜の習慣を変えればイケおじになれる。
・飲み会後の締めラーは禁止
・毎日意地でも体重計に乗る
・鏡でだらしない身体をチェック
・耳回しで5分ほぐす
・常温の水だけを飲む
・ふくらはぎを1分揉む
・寝る前1分だけ瞑想する
・肩を前後に5回ずつ回す
・枕カバーは3日1回洗濯する
・ブルーライトを最弱にする
・夜食欲は歯磨きで終わらす
・翌朝の予定を1つ決めておく
・股関節だけ3分ストレッチする
・夜のテレビは音量を下げて見る
・今日のよかったことを1つ思い出す
・シャワーだけの日は首元だけ温める
・スマホの通知を21時からオフにする
・やらかしメモを書いて脳をクリアに
・スキンケアは手のひらで温めてから塗る
この夜習慣なら誰でも簡単にできる。
他に効果がある習慣があればリプして。 December 12, 2025
Amazonブラックフライデー📢
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PR-U7I December 12, 2025
おはようございます…
何故か頭がガンガンします…
（スーツのまま寝てるし…）
とりあえず朝シャンして歯磨き…
アラフォーで終電ピースはやばい… https://t.co/4UGxMdSNJR December 12, 2025
甘い食べ物が大好き、でも毎日きちんと歯磨きをしている亜久里。この子が使っている歯磨き粉は、やはりこども用フルーツ味なんかな。 https://t.co/Fj4OwmSYmu December 12, 2025
はい、私は受けに起こされまだ半分くらい目が覚めてなかったのに「おはよーのチューは？♡」と言われた瞬間ダッシュで洗面所に行き歯磨きをしてから「する！！！！」と戻ってくる攻めが好きです December 12, 2025
月曜日朝の満員電車で、強烈なニンニク臭おっさんが隣で気持ち悪くなってる
俺もおっさんだから、なるべく他の臭いにも寛容したい
が、この月曜日朝
ブレスケアをしてないような
朝イチにニンニクたっぷり食べたようなおっさんは絶許
歯磨き、舌磨き、とは言わない
せめて、マスクくらいしてくれ December 12, 2025
なんとか1時間くらい寝ました😅
ご飯を食べる時間はないと思ったので歯磨きだけしました😌
着替えて出かけようと思います。
今日は区役所の人と、ひきこもりの人向けの講演？を聞きに行くんだったと思います＼(^o^)／ December 12, 2025
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