梅干しを「ただの酸っぱいやつ」と思ってる人、
…人生の半分、損してます。

子どもの頃、婆ちゃんが漬けたやつを食べて
「なんでこんなすっぱいの食べるの!?」って思ってたけど、
あれ、ぜんぶ“意味”があったんだって、大人になって気づいた。

昔ながらの保存食だけじゃない“ごほうび”な理由ちょっと聞いてほしくて… November 11, 2025

梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水

調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き

揚げ物は×

調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖

添加物なるべく避ける

油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル

マグネシウム風呂

アーシング

鼻うがい

鼻呼吸と腹式呼吸

自然と戯れよう

日光に浴びよう

散歩しよう

スワイショウ

ストレッチ

運動できない方は手足グーパー運動

あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)

唾液をだそう

よく噛もう

早食い×←私は気を付けなきゃ😱

電解質整えよう

便秘や下痢を改善しよう

毎日バナナうんち出れば💮花丸

湯船につかろう November 11, 2025

実は「梅干し」、焼くだけで風邪・インフルに効く
“別の食べ物”になります。
これ、知らない人が本当に多いです。

そして、“焼き梅干し”があれば、
風邪シーズンに常備すべき
“最強ドリンク”がつくれます。

では、なぜ梅を焼くだけで効くのか。
理由はひとつ。

加熱でしか生まれない成分『ムメフラール』。
血流を上げ、体温を底から持ち上げ、
弱った免疫を静かに支えてくれる。
昔ながらの梅が、科学的に見ても強い理由です。

そしてここからが大切なのですが、
焼き梅干しは“お茶”と組み合わせると、
一気に力を増します。

たとえば――

・お湯割り
　ムメフラールが抽出。風邪初期に最速で届く。
・緑茶割り
　カテキン×クエン酸の相乗効果。毎日の予防に最適。
・紅茶割り
　紅茶ポリフェノールがインフルの感染力を弱める。
・はちみつ割り
　喉をコーティング。ヒリヒリ・乾燥・夜の咳に特化。

どれも3分で作れて、
家族の冬を守る“飲む常備薬”になります。

薬を飲む前に、まず一杯。
焼き梅干しドリンクを習慣にすると、
風邪の重症化を防ぎやすくなります。

▼作り方は図解にまとめました。

冬の健康を守りたい方は保存、
親しい人にも届くようにリツイートしてください。 November 11, 2025

LINEスタンプ発売中

怒涛の赤玉！ガチムチ梅干しの喜怒哀楽
見た目はムキムキ、中身は酸っぱい！？怒りの塊のような梅干しマッスルが、あなたのトークルームを熱くします！ちょっとクセのあるスタンプで差をつけたい人におすすめ！

[怒涛の赤玉！ガチムチ梅干しの喜怒哀楽]
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#ダイエットモチベ #AIDance
🍭おやつのダンス🍦
ダイエット中って、ふとした瞬間に「なんか食べたい…」って気持ちが出てきますよね。でも、ちょっとした工夫でその波をやわらげることができます✨

🍋 “酸味を少し取り入れる”テクニック
不思議なんですが、人の食欲って酸味を感じるとフッと落ち着くことがあります。強烈な味じゃなくて大丈夫で、
レモン水を一口飲む
ヨーグルトを少量だけ食べる
梅干しをひと粒かじる
といった“軽い酸味”がポイントなんです。

酸味は気持ちを切り替えるスイッチみたいに働いてくれて、「食べたい！」から「ちょっと落ち着こう」に意識をゆっくり戻してくれます🍃
それに、後味がスッキリするから罪悪感もゼロで優しいですよ。

普段のあなたなら、酸味アイテムの中でどれが一番取り入れやすそうですか❓️ November 11, 2025

#疲労回復
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 〈梅干し〉あったら/•᷅•᷄\୭
ぷるぷる梅タレ水晶鶏
食欲ない日もするんと食べられる
💬 「三毒（食・水・血）」を断つ⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏むね肉は低脂質・高たんぱくの代表。必須アミノ酸がバランス良く含まれ、筋肉・免疫力・代謝の基盤をしっかり支えてくれます。疲労回復アミノ酸「イミダゾールペプチド」が豊富なのも有名。
梅は古来より「三毒（食・水・血）」を断つといわれ、クエン酸・リンゴ酸が疲労物質を分解。夏バテ対策、消化促進、胃の働きを整えるのに大活躍。
さらに、大葉・みょうが・きゅうりなどの薬味は、それぞれ抗酸化作用・清涼・巡り改善などの働きを持ち、梅との相性は抜群🌿
薬膳では、鶏肉は「補気・健脾」、梅は「生津・収斂」、大葉は「解表・理気」、みょうがは「散寒・発汗」
気だるさ・暑さ負け・むくみ・食欲不振など、“夏の不調”を一気にケアできる涼やかおかずです♪
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🔹鶏むね肉：補気・健脾
➜ 胃腸を立て直し、疲れを回復
🔹梅：生津・収斂
➜ 口渇・ほてり・消化不良に◎
🔹大葉：解表・理気
➜ 気の巡りを整え、胃のつかえを緩和
🔹みょうが：散寒・発汗
➜ 頭の重さ・食欲不振のケアに
🔹きゅうり：清熱・利水
➜ むくみ・ほてりをスッとクールダウン

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆夏バテ対策
➜ クエン酸＋イミダペプチドの最強タッグ
❷ 食欲不振の改善
➜ 酸味×薬味で胃腸をやさしく刺激
❸ 体の熱を鎮め、むくみケア
➜ 暑さでだるい時にピッタリ

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🛒 材 料（3〜4人分）
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・鶏むね肉：1枚（約300g）
・酒：大さじ1/2
・砂糖：小さじ1
・鶏ガラスープの素：小さじ1
　※塩1/2弱でもOK
・片栗粉：大さじ2〜3

〈梅ダレ〉
・梅肉：50g（たたき梅でもOK）
・ポン酢・ごま油・いりごま：各大さじ1
・砂糖：小さじ1

〈薬味〉
・きゅうり：1/3本（千切り）
・みょうが：1〜2個（千切り）
・大葉：5〜10枚（千切り）

📌 Point
1️⃣ 鶏むね肉は7〜8mmのそぎ切りにし、酒・砂糖・鶏ガラをもみ込み5〜10分置く
2️⃣ 片栗粉を全体にしっかりまぶす
3️⃣ 沸騰した湯に1枚ずつ入れ、弱火で約4分（厚みにより調整）
4️⃣ 氷水で冷やし、水気をよく拭く
5️⃣ 梅ダレと薬味をかけて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（梅ダレは別添えが◎）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ポン酢を“無添加レモン果汁＋醤油”に変えて減塩＆爽やかに
➤ ごま油をごく少量にし、オメガ3のえごま油へチェンジ
➤ 鶏むねの皮を外すと脂質がさらにダウン

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量でまろやか酸味に
🔹 さっぱり ➜ きゅうりを倍量で“水晶鶏サラダ”風
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・七味でパンチをプラス

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：料理研究家北村みゆき 様
https://t.co/fKDs5V2MAe November 11, 2025

美味しんぼ欠番の『梅干しの雨』面白かった
児相問題かと思いきや“本物の梅干し”に関する記述がセンシティブ扱いで干されたのでは？と勘ぐりたくなる
https://t.co/W7cXznkE1R November 11, 2025

とあるゲームでは「アメリカのレーションが一番まずい！」と言われてたけど、これを見る限り美味しそうやけどな…？
倭国のが1番質素やろww 米と味噌汁と梅干しのみてw

https://t.co/ATo94dGb7O November 11, 2025

@Ocha_Okm808 梅干しの天ぷら⁉️美味しそう✨😋 November 11, 2025

@ganga_didi こないだ台湾産の梅のパイナップル風味も少し入った甘煮的なお菓子、どこかのスーパーで見掛けて買ってみたら美味しかったです。梅干し以外にも活路を見つけたいですね。 November 11, 2025

@timeofwhiterain 文面だけで美味そうすぎてズルい〜〜〜〜😭😭葉っぱ付きの大根なかなか売ってないんだよね
ワイは大根を薄く輪切りにして出汁で煮込んで、柔らかくなったら梅干し入れてまた煮て食べてる 美味すぎる November 11, 2025

@renrenqueen000 妹はなぜかすごい私よりデカくて体力があるのです
面会がてら息子連れてって梅干しの瓶🫙処分させようかと思ってます

コバエは🪰飛んでるそうです😭
夏じゃなくてよかった November 11, 2025

昨日梅干し食いすぎて今日ずっと浮腫んでる最悪 November 11, 2025

設計図の一貫性の話で「あなたは、コンビニのおにぎりのように「具：シャケ」と書いてあって、中身も「シャケ」なのです。 （※多くの人間は、「具：ツナマヨ」と書いてあるのに中身が「梅干し」だったりして悩むのです）」という例えを出されて笑ってしまった　正直なシャケです🐟️ November 11, 2025

NHK 科学番組　#ウルトラアイ　漫画家の　#黒鉄ヒロシ　さんが戦国武将に扮し「疲れ過ぎて、腹は減ってるのに食欲湧かない」対処法を紹介
梅干しを食べると胃酸が分泌され改善とのこと
子供時は空腹=食欲全開だったのでこの現象ピンと来なかったが、多感期にストレス知ると、減ってるのに食えん、実感w https://t.co/FKwWl065zV November 11, 2025

来年には山中温泉福井の三方五湖に行きたい

そして、福井の梅干しをおみやげとして家族に買ってかえりたい November 11, 2025

荷物整理がひと段落つきそうだから休憩がてら買ってきた梅干し食べてる。すっぱうまい November 11, 2025

ほんとそれ、*先人の知恵は侮れない*よね。

梅干しのクエン酸で疲労回復、
とろろは消化酵素たっぷりで胃腸にやさしいし、
おかか（かつお節）でたんぱく質と旨みをプラス。

ただの素朴な一品が、実はめちゃくちゃ機能的。

"美味しくて、身体にいい"ってこういうことなんだな〜って
食べながら実感するよね。 November 11, 2025

お腹が…お腸が…！大運動会！
なんだ？昨日梅干しと芋&キノコ鍋を食べたからか？ November 11, 2025

@nori627219 梅干しじゃなくても
おいしいものいっぱいあるもんね🤭

タリーズ寄って来ても
ゆあ待ってるから大丈夫だよ💗笑 November 11, 2025