揚げ物 トレンド
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2025.12.10 17:00
:0% :0% （40代／男性）
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今日の朝飯！ #松のや
得朝アジフライ(1枚)定食🍚
寒さ厳しい水曜日の朝です☀️
心身の疲れが抜けません💦
朝から揚げ物で気合い＆元気注入‼️
いろいろありますが、
今日も1日楽しんでやったります😊 https://t.co/6UjCs6dsvg December 12, 2025
3RP
痩せる昼ごはんトップ3
3位：そば（温・冷どちらもOK）
うどんより低カロリーで血糖値も上がりにくい
山菜・とろろ・わかめを足すと食物繊維もアップ
天ぷらは“別皿で1つまで”など量を決めておくと安心
2位：和定食（ご飯少なめ）
焼き魚・鶏肉・冷奴など、たんぱく質が主役の定食は◎
ご飯は「いつもの7〜8割」を目安に量をコントロール
揚げ物がメインのときは、ご飯をさらに少なめにしてバランス調整
1位：おにぎり＋たんぱく質セット
おにぎり1〜2個＋サラダチキン・ゆで卵・味噌汁などが理想形
パンよりも腹持ちが良く、午後の間食を防ぎやすい
具は鮭・梅・おかかなど“シンプル系”を選ぶと脂質を抑えられる
痩せる昼ごはんのポイント
・昼は「しっかり食べて、夜で微調整」
活動量の多い時間帯なので、無理に減らしすぎると夕方〜夜にドカ食いの原因になる。
・糖質＋たんぱく質＋野菜をそろえる
丼もの・ラーメン単品など“炭水化物だけ”の昼食は、眠気＆食欲暴走を招きやすい。
・揚げ物は“頻度”と“量”でコントロール
完全NGではなく、「週1〜2回」「1食1品まで」などマイルールを決めておくと続きやすい。
・コンビニ飯は組み合わせで化ける
おにぎり＋サラダ＋味噌汁、サラダチキン＋カット野菜＋おにぎりなど、選び方次第で十分“痩せる昼ごはん”になる。 December 12, 2025
2RP
血管に疾患のある俺から言わせれば
揚げ物はいかんな🤔
この前、KFCのチキンは食べたけど
稀有な事象ではある
🫵😆食ってやんの
また栄養士様に叱られるよ🤭
#大動脈乖離 December 12, 2025
揚げ物って、健康語る人ほど“罪悪感パック”みたいに扱うけど、
本当に大事なのは 「0か100か」じゃなくて「整えて食べる」ほう なんよね。
自分で検証して、揚げ物のイメージここまで変わるとは思わんかった。
視点ひとつで人生のQOLって変わる。ほんとそれ。 https://t.co/rXRWS6aoxc December 12, 2025
@tomamicky ｷｼｮｰﾀﾆﾔﾏに想いを馳せながらぜひグラコロ食べてほしいけど無理はしないでほしい…
揚げ物は物理的にも喉ダメージ！
はやく100%の回復をしますように！😭 December 12, 2025
20前半未満のフォロワーに言う
ワンホールケーキ1人食いが夢なら早めの内に叶えときなさい
揚げ物、チーズは今の内にたくさん食べておきなさい
スイーツビュッフェ好きなら若い内にたくさん楽しんでおきなさい
これです December 12, 2025
20前半未満のフォロワーに言う
ワンホールケーキが夢なら早めの内に叶えときなさい
揚げ物、チーズは今の内にたくさん食べておきなさい
スイーツビュッフェ好きなら若い内にたくさん楽しんでおきなさい
これです December 12, 2025
きのうの #イブ6プラス
YUKA先生の誕生日🎂
そして #イブ6ダンス部 は
クリスマス🎄
#宇都宮工業高校 #バスケ部 に
大会に向けてのお話を伺いました🏀
✨好きな揚げ物✨
https://t.co/LtBHzKJun9
#だいじ #桐原小真季 #YUKA #田崎麻友美 #篠田和之 https://t.co/PN4SRbtaq0 December 12, 2025
揚げ物あげあげ【VOICEROID劇場】
【つべ】
https://t.co/ZsQFNi7KQX
【ニコニコ】
https://t.co/x5SL8rbWHW
動画できましたー
良ければ見てやってください
#VOICEROID劇場 https://t.co/zdVCZArBZN December 12, 2025
見た
爆弾炒めが入らないだと！？
でもタンメン四番は納得
肉ニララーメンとちゃんぽんある時は週3〜4回くらい行く
お酒飲みたい時は
中華そば、明太ポテトサラダ、揚げ物、ハイボールで1200〜1300円で優勝する https://t.co/eIfWASwbAF December 12, 2025
@pikapika_is まあ普通に考えたら、絶対に出演はしないよねwwwでも妄想なのでOKです👍🏻
🦁さんの顔が良すぎて第一印象全員🦁さんって言って欲しいw
わかるラギー食い意地すごそう、全然話違うけど合コンとかでも酒飲まないでずっと揚げ物とか食ってそう December 12, 2025
出来上がった料理にそのままかけるだけ✨
さっぱり美味しい
ソースタイプとケチャップタイプをお試しさせていただきました
揚げ物などのこってりメニューに合いそうです！
#プロモーション
#Mizkanから提供いただきました #RSPに参加しました
#RSP112
#サンプル百貨店
#いいこと酢
#さぱうま https://t.co/r8DeYlxqJ5 December 12, 2025
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