揚げ物 トレンド
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2025.12.07 05:00
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
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健康食のポイント9選
①魚は養殖よりも天然
②卵は平飼い
③肉は脂身の少ない部位を選ぶ・牛より豚・豚より鳥
④旬の食材を選ぶ
⑤無添加を選ぶ
⑥白米より玄米だけど玄米は無農薬でないと意味がないし、発芽させないといけない
⑦揚げ物より低温料理
⑧迷ったら和食
⑨味噌など発酵食品を毎日食べる December 12, 2025
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@mipomipo800 元妻は以前「家族六人なら油の使いまわしも含めて家で作った方が支出は少ないけれど、3人以下ならかつややてんやで揚げ物を買った方が楽」と言っていた。
ましてや1人暮らしなら家で揚げ物なんかできません。 December 12, 2025
@yukiwa_panko_cp 素敵なキャンペーン、ありがとうございます‼️💕🥰💕
コロッケ🧆＆とんかつ、エビフライ🍤
揚げ物大好きなので、揚げ物パーティーしたいあす‼️🌟🤗🌟
「冷めてもおいしいパン粉」気になります🧐
ワクワク💗ドキドキ💗
良いご縁がありますように☘️🥹☘️ December 12, 2025
なんで「色」なのか？
実は、太っていた頃の夫の食事は
「茶色（揚げ物）」と「白（米）」 ばかりでした。
食材には「色ごとの役割」があります。
🔴赤＝血や肉になる（タンパク質）
🟢緑＝調子を整える（ビタミン）
🟡黄＝エネルギーや代謝（炭水化物・ビタミン）
⚫黒＝掃除する（ミネラル・食物繊維）
⚪白＝力になる（炭水化物・カルシウム）
難しい栄養学を知らなくても
「あ、今日『黒』が足りないな」
と思ってワカメやキノコを足す。
これだけで、不足しがちなミネラルや繊維が補えて
勝手にバランスの良いのごはんに変わります。 December 12, 2025
セブンのレジ脇にある揚げ物買うと入れてくれる袋。
これ、油付いてなきゃ欲しがる人居るんだろうな〜
#セブンイレブン
#ホットスナック
#ちいかわ https://t.co/ewXs0Aee1q December 12, 2025
このアムウェイのウォック、伝統鍋の形がヒントで多機能！羨ましいわ。
18/8ステンレス アムウェイ Amway 天ぷら 揚げ物 中華鍋 ウォック @
https://t.co/D26s8fYhXC December 12, 2025
配信ありがとうでした！
オフ会揚げ物もりもり頼みすぎて満腹すぎ💪笑
今日は雲ひとつない快晴で、さすが晴れの国 岡山って感じで感動でした！！🌞
明日も岡山のおいしいものたべるぞー！笑
今日もおつっきーでした、、おやすみなさい🌙 #月丘岡山遠征 https://t.co/xjiDlNNPMn https://t.co/IHkvcZS0up December 12, 2025
期待の斜め上😄
讃岐うどん いわい@十条さんで ひやあつ(中)+おあげ+とり天+かきあげ
あっさりながら幾つも重ねたよな風味にいりこがとても芳しい出汁は勿論
そしてツルルとコシがありつつ程良い柔らかさもある麺もスッゲー美味しい！😍
揚げ物にも出汁を染みせつつ頂けばあっという間に完飲よ👍 https://t.co/wpisrhMIWW December 12, 2025
ちいかわ セブン
揚げ物の包み紙もGETしたよ！
ちいかわの嬉しそうな
にこにこ顔が好き☺️🎶
ナガノ先生のフォントで
文字書いてあって可愛い💖 https://t.co/FybeOiRrYF December 12, 2025
帰城🏯
おんもでごはん食べてきた
珍しく？揚げ物ぢやなくてよ🍀
いや写してゐなひだけで
カキフライ1個いただきました
んまかつた……💖🍀 https://t.co/hhoVvvWKuU December 12, 2025
土曜日おつかれさまでした！
今日はお昼のたこ焼きの残りと、小平の駅前の惣菜屋さんで買った揚げ物で晩酌！
野菜がないので今日もトマト炭酸で🍅
夜もゆるゆるー
かんぱーい🍻 https://t.co/g4j1ZITbYs December 12, 2025
小櫃にある肉のトヨシマさんで初めてお買い物。
お肉はもちろんのこと、揚げ物がいっぱいあって目移りしちゃうほど。
とりあえず今日のところは、メンチカツとコロッケとカニクリームコロッケを買ってきました🧆 https://t.co/hNZF04yTCr December 12, 2025
とするとその前日食ったのは ああ 原因わかった 買い食いした揚げ物 なんかいつもより生っぽいな と思ったんだ 基本多少のものではお腹壊さないけど これで徐々に緩くなってたのかもしれない なんとなく合点がいった December 12, 2025
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