おはようございます。朝の慈悲の瞑想と手動瞑想をしました。ありがとうございます。 December 12, 2025

ちょっと早めに慈悲の瞑想と手動瞑想をしました。辛い過去に行っちゃってたのが戻ってきました。ありがとうございます。 December 12, 2025

これだけ巨大なエネルギーが死んで終わり、というワケには行かない。

地獄、餓鬼道、天界が無いワケないし、人間界は地球だけじゃないだろ。

けど見た事ねえからこれ以上は解らん。今はただただ社会的にやる事を頑張り、慈悲の瞑想を毎日しっかりやる。恐怖の業を清算するんだという気持ちで生きる。 December 12, 2025

仏法僧の三宝に礼拝、帰依し、戒をまもり、慈悲の瞑想と読経によって積まれたこの功徳を、神々、先祖、祖父母、両親、親族、恩師をはじめとし、一切の生きとし生けるものに、回向いたします。この功徳によって、生きとし生けるものすべてが幸福に暮らせますように。そして、解脱を得られますように。 December 12, 2025

【問題を作っていたのは自分でした】

普段と違う「聴く」の実践4時間👂
「聴く」を学ぶ、磨く、実践するLabo
2日間の講座を終えて、4時間の実践
「聴きトレ」スタートしました。

倭国メンタルヘルスケアサポート協会理事の
高野さんとダブル講師で開講してます👍

ガンガンロープレをする実践編
「聴きトレ！」は、対面とオンラインで
実施しています。

対面だからできること
オンラインだからできること
　
があって。

どちらも設定して
ほんとよかったなー！
って思う

何年か前はさ、

オンラインじゃできないこともあるから
聴く　の講座　はzoomじゃ
無理だなーって思ってたんですよ。

でも、オンラインでセッションを
提供しているうちに

オンラインだからの効果もあるんだな
と今は感じていて。　

できない、ムリ、デメリットをみるのではなく
どう生かせるか　どうやったらできるか
を考えるのが大事なんだよね🩷

講座をつくるのって
ほんとたのしいなー！！！

⭐️

「聴く」を学ぶことは
自分を知ること。相手を知ること。　
　
知れば知るほど
世界の優しさに触れて
みんなも自分も、違っているけど同じなんだ
って体感できて
　
そうすると、敵とか味方とか
なくなるんだよ☺️
　
ちょっと慈悲の瞑想ににてる。

人の話が聞けない💦
って思ってる人ほど
学んでみてほしいな♪

次回募集は来年春以降になるけど
気になる人はメルマガ登録しておいてね♪

1期はまだまだ続きます🩷

🔻ご感想🔻

体験してみてつくづく思ったのは、自分の価値観を離れて人の話を聞くということの難しさです。
というより、いつもは自分の価値観という枠の中で人の話を聞いていたんだなあという驚きでした。

講座の後、ボランティア活動に参加したのですが、今までその言動にどうしても相いれないと思う人がいたんです。
傾聴の聞き方で聞けるかなって思ってそこにいてみました。

はじめから相手の考えを否定して聴いていたんだと、改めて気が付きました。
自分の方が正しい見方をしている。
そう思って相手をジャッジしていたんだなあと。
これに気付けただけでも本当に大きなことでした。

その人が話すことには、その人の良ってきた理由や体験があるのですね。
ただ聞くという姿勢。
私の価値観でジャッジするのを、いったんやめて、ただ聞こうとする。

人生の大きな指針を得た思いです。

自分のジャッジがどれほど問題を作っていたんだろう。
いい人とか悪い人とか、作っていたんだろうって思います。
聴き方Laboに参加できて本当に良かったです。
　
⭐️

聴いて貰う場面では、とりとめなく話し始めた中で、自分の言葉を返して貰った時に、自分の中で"どうしてそうなるんだろう"と疑問が湧いて、自分の子供の頃の環境(？)を思い出しながら言葉にして、"あぁそうだったよね！"と納得したというか、ストンとおさまった感じがしました。

信頼の中で、話す、聴く時間を過ごせた事に感謝しています、ありがとうございました！　
　
⭐️

話す側として…
静かに頷いて聴いていただき、ただ私の感情のみを返していただくことで、自分の内面の想いだけに集中して話せた気がします。
これが、傾聴と会話の違いなのだなぁと思いました！

話し手にもなったことで、聴き方のヒントを得た気がします！
貴重な時間をありがとうございました♪
ご一緒くださったみなさまもステキ過ぎて幸せでした！

ありがとうございました！　
　
⭐️

怒りや憤りの中に自分が大切にしたいものが隠れているんだな、と気づきました。

本音をいうと、泣いてしまうと思っていましたが、泣かずに話せてる‥！
&
傾聴なんて素晴らしいもの自分には敷居が高いかなとも思ってましたが、楽しいし、みなさん素晴らしくて、自分にナイスチャレンジ👍という気持ちです。
ありがとうございました✨　
　
＝＝＝

桜の葉も染まって
もう師走！

一年の終わりに
大切なみなさんと「聴く」にトライできる
幸せを噛み締めています🎵

#ADHD #傾聴 December 12, 2025

慈悲の瞑想と手動瞑想しました✨️
生きとし生けるものが幸せでありますように✨️

これから寝るまで、ルアンプースメドー師の法語そ読んで寝たい,
よろしければご一緒に。

https://t.co/gcYqHzbVOI December 12, 2025

来週のせかはても楽しみだな♥慈悲の瞑想でも聴いてみよう December 12, 2025