◤ 草川拓弥（#超特急）×樋口幸平
　ショートドラマ「こころ」イベントレポ◢

💎中川監督が称えた草川拓弥の「きれいな心」
「感受性が透き通っているから」

誕生日前日の祝福も！🎂
💚「31歳も素敵な映像の世界に」

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#草川拓弥 @sd_bt https://t.co/p5mHBOADCU November 11, 2025

若いときは、筋肉も骨もホルモンも代謝も、身体の内部システムがそもそも“増える側・回復する側”にバイアスがかかっているから、運動は体型管理・気分転換・ストレス解消の延長程度のものでまだ何とかなるが、中高年以降は運動しなければ確実にマイナスに落ちていく世界に変わってしまう。

若いと何もしなくても筋肉はそこそこ維持され、骨密度もピークで、成長ホルモンや性ホルモン、IGF-1の働きでタンパク質合成系（mTOR）が自然に回り、筋衛星細胞が活発に活動して、細胞レベルで“プラスが勝つ”設計になっている。日常生活そのものがそこそこの荷重刺激になるから骨芽細胞も普通に働き、“壊す側”と“作る側”の帳尻も取れていて、身体全体が「維持どころか微増の方向」にいる。

しかし中高年に入ると、この前提が完全に反転して、ホルモンは低下し、慢性炎症が増え、インスリン感受性は落ち、筋肉は分解が勝つ方向に傾き、アナボリック・レジスタンスによって若いときと同じ刺激でも反応しにくくなる。

運動ニューロンの脱落も起きるから、使わない筋線維から順に神経が離れ、そこが本当に萎縮していく。つまり、骨も同じで、破骨細胞が優位になりやすく、特に女性は更年期でエストロゲンが急減すると、一気に「壊す＞作る」に傾く。ここで荷重刺激を入れなければ、骨芽細胞は十分に働かず、骨密度は静かに落ち続ける。骨密度の低下はそのまま全身の生命力の低下にもつながる。

歩行速が全てのパフォーマンスに直結するのも、歩くという行為が下肢筋・体幹・神経系（バランス）・心肺機能という、生体機能の総合点を必要とする動作だからで、歩行速度の低下はどこか一つ悪いとか、活動性が下がるからではなく、生命維持装置としての身体機能が同時多発的に下がるから、筋肉の神経支配の脱落も、骨の構造的劣化も、歩行の全機能低下も、基礎代謝の崩落も、そのまま受け入れることになり、歩けなくなるが生命力が急速に削られるという結果に直結する。

運動すること自体が海馬を刺激して、神経新生を促したり、前頭前野のネットワークを保つことが分かっていて、活動しなくなるというのは、脳が「もう新しい情報を処理する余力がありません」とシステム側から宣言しているのと同義で、ここから認知機能の低下、意欲の減退、感情の硬直が連鎖的に起こる。身体の衰えを止めるかどうか以上に、脳の衰えをどこまで遅らせられるかとも直結していて、認知の可動域・感情の可動域・世界の見え方の可動域まで影響しやすい。 November 11, 2025

「どうして兄弟の中で、自分だけが壊れてしまったんだろう？」

そう思って自分を責めてしまう人は、とても多い。

でも、それはあなたが弱かったからではない。むしろ逆だ。

家族というのは、ただ人が集まっているだけの集団ではなく、「力学」と「役割」によって成り立つ一つのシステムだ。

たとえば誰かが怒りを爆発させれば、別の誰かがそれを受け止める。誰かが黙れば、誰かが代わりに声を上げる。

そうやって無意識のうちに、それぞれが“家族のバランス”を保つための役割を背負わされていく。

けれど、機能不全な家庭ではその力学が極端にゆがむ。

たとえば、暴力的な親。感情を出さない親。子どもに依存する親。

そんな中で、子どもたちは「親の足りない部分」を埋めようとする役割を、意識しないまま押しつけられていく。

その中でも特に、空気を読むのが得意で、人の痛みに敏感で、自分を責めやすいタイプの子は、
“家族の感情のゴミ箱”や“問題の代弁者”のような役割を引き受けてしまいやすい。

そうして、家族の中で「1人だけが壊れる」という現象が起きる。

でもそれは、その子だけが壊れやすかったからではない。

むしろ、「その子が壊れてくれたおかげで、他の家族が壊れずにすんだ」

そんな構造だった可能性がある。

理不尽だけれど、システム全体のバランスを保つために、
もっとも感受性が鋭く、責任感が強く、やさしい人が“犠牲”にされてしまうことがある。

だから壊れたのは、あなたのせいじゃない。
あなたが「感じすぎた」からこそ、誰よりも先に限界を超えてしまっただけなんだ。

壊れたかどうかは、努力や気の持ちようの問題じゃない。

それは、家族という見えない力学の中で、どんな役を割り当てられていたか、という“構造の問題”だ。

あなたは、もっとも人間らしく反応し、感じ、痛みを引き受けたからこそ壊れた。

そして今も、誰かを責めることもなく、必死に自分と向き合おうとしている。

それは決して弱さなんかじゃない。
むしろ、すさまじい強さと、深いやさしさの証なんだと思う。 November 11, 2025

感受性強すぎるレイさんσ(o'ω'o)
ちいかわ8巻特装版の動画作っちゃったよ。
どんだけ引きずっちゃってるんだ。
多分私が気づかないことまだあるよね、きっと。何回も見ちゃう。
8巻はぜひ特装版でお買い求めください✨コミックとふせんブックケース込で「セイレーン編」完成だから
#ちいかわ8巻特装版 https://t.co/IustqEWFzP November 11, 2025

栄光のバックホームもこころも草川拓弥さんの人となりを見てのキャスティングだったの嬉しいなあ 中川監督がおっしゃっていた草川拓弥さんの感受性は水のように澄んでいるというお言葉 おこがましいけど本当にその通りだと思う November 11, 2025

精神科の先生が言ってた。
「1人で映画を楽しめる人は、自己肯定感が高くて、感受性も豊か。集中力があり、他人に依存せず自立している。だから仕事の成果も出やすい。」
誰かといないと楽しめない人生より、1人で幸せを見つけられる人生の方が、ずっと強い。 November 11, 2025

特に30代以降の方にとって欲しい超重要ミネラルが"亜鉛"です。

・アルコールの代謝
・タンパク質の再合成
・DNAの合成
・インスリン感受性
・テストステロン値の増加 など

様々な役割に必須な栄養素なのに体内で作ることはできません。

年齢によるテストステロン値低下の原因は亜鉛不足との報告も(因果関係については諸説あり) November 11, 2025

【3選】鬱で辛い時に心が救われた言葉

❄️リリー・フランキー氏

「鬱は大人のたしなみですよ。それくらいの感受性を持ってる人じゃないと、俺は友達になりたくない。こんな腐った世の中では少々気が滅入らないと」

❄️サカナクション　山口一郎氏

「当たり前に過ごすって、すごいことだと思う。例えば会社員の人なら満員電車に乗って、上司もいて、人と自分を比べて…体調が悪くなるのも当たり前。今の社会って、あっさり簡単に人を見放すじゃないですか。一回輪の外に出てまた中に入るのはすごく勇気がいる。傷ついたことを受け入れる社会になってほしい。きれいなリンゴも傷んだリンゴも、リンゴはリンゴですよね」

❄️SEKAI NO OWARI Fukase氏

「頑張れてないって頑張れていることより凄く苦しい。頑張れてるって頑張れてないよりも楽なんです。だから近くで怠けてるように見える人のことを、怠けてるんじゃなくてサボってるんじゃなくて、戦ってるのかもしれないと思って欲しい」

鬱で苦しむあなたの心が軽くなりますように🙏

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨

ミル🧙‍♂️🪄✨ November 11, 2025

感受性高い・繊細さん(チクチク言葉)の部分とやられたら倍返しのメンタル鬼強い所の両面ある所が自分でもたまにこわい まあでも人間なんて両面だらけですわよね November 11, 2025

中川監督が「草川さんは綺麗なこころで感受性が水のように透き通ってる」って言ってくれて首取れるくらいぶんぶんした November 11, 2025

自分も、したいことはわかるが、参加者全員の誘導が全部台本なのか、一部は本当に配信者も悩んでいるのかわからず、単に演技力のない素人現代劇を見せられてる気持ちになってしまった。
マダミス期待する配信者の「リアル」を感じることができなかった。
自分の感受性がひくいのだろう、残念。 November 11, 2025

感受性オバケ俺の解釈力でkarmaの恋愛における「禁忌」概念みたいな話を、自分が自分らしくオタクシーン以外で生きられずに悩んでる今の自分に当てはめて浸ってるけど、思い返せば、RESETの時のkarmaの大村杏ちゃんの表情も「禁忌と向き合ってる感」を凄く感じられたこともこの浸りのキッカケくれたな November 11, 2025

HSS型HSPは、話すより「書く」ほうが本音を伝えやすい。「話そうとすると胸がつまるのに、書くとすらすら言葉が降りてくる」これ、HSS型HSPにとても多い現象。話すことが苦手なわけではない。むしろ語彙も豊かで、感受性も深くて、相手の心に寄り添うこともできる。ただ、自分の本音や大切な気持ちを「声に出そう」とした瞬間、急に言葉がまとまらなくなる。 伝えたいのに↓ November 11, 2025

フルートを吹くことで、細やかな感性が磨かれます。音の微妙なニュアンスを感じ取り、表現する力が求められるため、感受性が高まります。これは、他者の気持ちを理解し、共感する力にもつながります。 November 11, 2025

嫉妬の相手＝あなたの未来のヒント

思考遊戯さんが嫉妬を再定義してくれました。

嫉妬は他人が眩しいから起こると思いがちだけど、本質はもっと残酷で優しい。

「自分が本当はこうなりたい」という未来像を、他人の姿を借りて見せられているだけ。

嫉妬は劣等感でも敵意でもなく、未来の自分とのズレに対する感情的なアラームなんです。

悔しい、
もどかしい、
置いていかれた気がする。

でも、その痛みほど方向性を教えてくれる羅針盤はない。

嫉妬が向く相手は、あなたの可能性の延長線上にいる人。

自分とはまったく関係のない分野には嫉妬しない。

嫉妬とは「そこに伸びしろがある」と脳が勝手に判断している証拠でもある。

嫉妬した瞬間にすべきことは、相手を落とすことでも、自分を責めることでもなく、

「あ、未来が見えた。よっしゃ」と受け取ること。

嫉妬は弱さじゃない。未来への感受性。そのサインを正しく掴めた人から、人生が静かに前へ進みはじめる。 November 11, 2025

この数日の医クラ美容論争の過剰ぶりを見てて思った。
医クラの正義感受性がこれほど高いのは、ADHD傾向が多いことの証明なんだろうなあということです。

ちなみにADHD の加害者としての正義感受性は低いそうです。誰とは言ってないですよ。 November 11, 2025

ネコ科動物🐱大好き少女凛子が
今日のデートに『植物園』を選んだのは意外
いや感受性が人一倍強い凛子は木々や草花🪴🌺の
癒しのパワーをよく解ってるワケですよ
ううお弁当作ってくれたのに
イタ飯屋寄ったのは悪い事したかも…
でもカワイイ凛子の愛妻弁当なら別腹なワケよ😎
#loveplus #ラブプラス https://t.co/D2d3zwcA8z November 11, 2025

些細な変化に気づき、さりげなく気遣ってくれる。髪型が変わった、疲れている、小さな変化を感じ取る感受性。それが愛です。 November 11, 2025

ポケモンZ-A9回目、ついにメインストーリー最終回！

SVの時もそうだけど、自分が今までやってきた操作をムービー中に落とし込むことで没入体験にするのうますぎる…！
詩乃ちゃんの優しさ、感受性、ちょい鬼畜…が詰まった素敵なミアレの日々でした！

おくじょうとたいせつ、頑張った！
#詩乃熟成中 https://t.co/TaAeY4gttg November 11, 2025

娘ちゃんとSPY×FAMILYの最新話みたら、めちゃくちゃ感動して泣いてた…

感受性の塊やな！ November 11, 2025