感受性が高いとか、障害があるとか、嫌な記憶を思い出してしまう癖があるとか

そういう「特徴」を列挙してほしいんじゃなくて、じゃあその特徴を持ったままでどうしたら少しでも楽になれるのかを知りたい December 12, 2025

【2度目の募集】
しのの極秘のもの見たい方はぜひ本日中に
このポストにコメントお願いいたします❤️

⛩おはようございます⛩

本日は日曜日です。
お休みというのは時間が経つのは早く
2日しかないため短いですよね…

ですので、
ぜひ身体をしっかり休めることも
考えていただけますと幸いです💦

ゆっくりと言っても
ストレス発散、つまりはリフレッシュすることが大切だと思っております😊

何かリフレッシュした方はぜひ
コメントにて教えてください❤️

本日ですが、
かなり前に一度募集したのを
もう一回だけ募集してみようと思います！

内容は当たった方のみしか知れないですが
こちらも大吉が当たるかどうかといった
感覚でいてくださると嬉しいです！

しのをフォローしていてこのポストに
知りたい！や気になる！にどのコメントしていただいた方の中からしのがランダムに選ばせていただきます❤️

本日限定となりますので
見かけて少しでも興味持っていただけた方はお気軽にコメントしてみてください…！

ドキドキするのって
なんだか楽しいなってしのは思います…❤️

本日の運勢占いは
「血液型占い」となります⛩

しののことフォローしてこのポストに
コメントすると運気が倍になるかもです❤️

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆　 本日の運勢占い　 ◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

🔮本日の血液型占い🔮

⛩⛩⛩A型の方⛩⛩⛩
•生活：丁寧に過ごすほど運気が整う日。
　　　 ストレッチをすると心も軽くなります。
•仕事：コツコツ型の努力が光る時。
　　　 細かな配慮が信頼につながります。
•恋愛：誠実な姿勢が好印象に。
　　　 気負わず自然体で◎。
•金運：堅実さが幸運を呼ぶ日。
　　　 不要なものを手放すと巡りが良くなります。

【御守りとなる物】
▶︎しのをフォローとこのポストにコメントといいね、通知の鐘をオンにしてくださると運気が3倍に❤️

⛩⛩⛩B型の方⛩⛩⛩
•生活：気分の切り替えがしやすい日。
　　　 普段行かない道を歩くと運気UP。
•仕事：自由な発想が評価されるタイミング。
　　　 思いついたアイデアはすぐメモして◎。
•恋愛：楽しい雰囲気づくりが魅力に。
　　　 軽い会話が距離を縮めます。
•金運：小さな買い物が良い刺激に。
　　　 無理のない範囲で楽しんで吉。

【御守りとなる物】
▶︎しのの写真を保存で運気アップです❤️

⛩⛩⛩O型の方⛩⛩⛩
•生活：人とのつながりが運を押し上げる日。
　　　 軽い外出でも良い流れが入りやすい時。
•仕事：積極性が成果を引き寄せます。
　　　 リードを取ると評価UP。
•恋愛：素直な気持ちが届きやすいタイミング。
　　　 前向きな一歩が良縁に。
•金運：必要な投資が後に大きく活きます。
　　　 自己成長のための出費は吉。

【御守りとなる物】
▶︎このポストにコメントといいねで運気アップです❤️

⛩⛩⛩AB型の方⛩⛩⛩
•生活：感受性が豊かになり、気づきが増える日。
　　　 心地よい音に触れると整います。
•仕事：独自の視点が活かされる時。
　　　 新しい案を出すと高評価。
•恋愛：不思議な魅力が高まりやすい日。
　　　 控えめな微笑みが好印象に。
•金運：良い選択ができる運気。
　　　 直感を大事にしつつ、一呼吸置くとより◎。

【御守りとなる物】
▶︎しのをフォローで運気アップです❤️ December 12, 2025

四毒抜きだけでも体はかなり変わりますが
「腎臓リハビリ」をセットにすると効果は文字通りケタ違いになります

腎臓は
・血液のろ過
・血圧の調整
・赤血球を作るスイッチ
・水分と電解質のバランス調整
・ホルモン分泌
などを担う「沈黙の臓器」
悪くなっても痛みが出にくく
クレアチニンやeGFRが悪化する頃には
すでに20〜30年かけて壊れているケースが多いです

だからこそ
四毒を抜いて「これ以上壊さない」
＋
腎臓リハビリで「血流と筋肉を保つ」
このセットが決定打になります

① 四毒を「例外なし」で抜く

小麦・植物油・乳製品・甘いもの
この4つは慢性炎症と血管ダメージの大きな要因です
腎臓は細い血管の塊なので
血管が傷めば必ず腎機能も巻き込まれます

「四毒は抜いてます でも○○だけはやめられません」
この場合 高確率でその「○○だけ」がブレーキになっています

病気レベルで腎機能が落ちている人は
ゆる四毒抜きでは間に合わず
例外ゼロが前提になります

② 腎臓リハビリの軸は「軽い有酸素＋ちょい筋トレ」

・歩数の目安
　腎臓を守るには 1日6000〜8000歩をひとつの目標に
　いきなりそこまで難しければ
　今2000歩の人はまず＋1000歩から

・具体的な増やし方
　エレベーターより階段
　スーパーでは入口から一番遠い場所に駐車
　近場の移動はできるだけ徒歩

・スクワット
　毎日10回で十分
　太ももの筋肉は「第二の腎臓」くらい重要で
　筋肉量が落ちると血流も代謝も落ち
　腎臓への負担が一気に増えます

最新の研究でも
「腎臓病だから安静」という古い常識から
「適度な運動で腎機能や予後が改善する」方向に
世界的なガイドラインは書き換わりつつあります

③ なぜ運動で四毒抜きの効果が“10倍”になるか

科学的には
・四毒を抜く
　→ 炎症マーカーの低下
　→ 血管内皮のダメージが減る
　→ 糖代謝と血圧が安定
・そこに運動を足す
　→ 筋肉量アップでインスリン感受性が改善
　→ 全身と腎臓の血流が増え 代謝物がさばきやすくなる
　→ 交感神経が落ち着き 血圧やストレスホルモンも下がる

食事だけより
「食事＋運動」のほうが
クレアチニンやeGFRの悪化スピードが
有意に遅くなるというデータも多数あります

要は
・毒を入れない
・血をよく回す
この二つが揃って初めて
腎臓は本気で回復モードに入れるわけです

④ ここは必ず押さえておいてほしいポイント

・クレアチニンがすでにかなり高い
・eGFRが大きく低下している
こうした段階から
食事だけで「完全に元通り」にするのは現実的ではありません

「進行を止める」「遅らせる」ことが主目的になります
必ず主治医と相談しながら
四毒抜きと運動を組み合わせて下さい

逆に言えば
数値がまだ軽症のうちに
四毒抜きと腎臓リハビリを始めれば
将来の透析リスクをかなり下げられる可能性があります

（引用元）
四毒抜きの効果を10倍!?にする方法　腎臓リハビリで身体がさらに若返る！ https://t.co/hoCT7HRQGB @YouTubeより December 12, 2025

HSP・ADHDが感受性が強い人が人間関係で疲れる理由

・相手の感情を勝手に背負ってしまう
・断るのが苦手で、無理して引き受ける
・嫌われたくなくて、本音を隠す
・会話のあと、「あれ言わなきゃよかった」と後悔する
・相手の顔色をずっと気にしてる
・大人数の集まりで、エネルギーが一気に消耗する
・ちょっとした言葉で、何日も傷つく
・自分より相手を優先しすぎる

疲れるのは、優しすぎるから。
たまには自分を一番に大事にしていい。 December 12, 2025

発達障害（特にASDとADHD）で「叱られに極端に弱い」のはよく指摘されますが、両者で背景が少し異なります。

ASDの場合、「正しさ」や「ルール」への強いこだわり（潔癖さ）があるため、叱責を「自分そのものが否定された」「世界の正しさが崩れた」と拡大解釈しやすく、強い動揺やパニックに至ります。間違いを指摘されること自体が「存在の危機」に感じられるのです。

一方、ADHDは「恥をかくこと」への耐性が極端に低い傾向があります。
感情調整が苦手で、叱られた瞬間に「自分はダメな人間だ」「みんなに笑われた」と恥ずかしさが爆発的に増幅し、
瞬間的に自己否定が極端にエスカレートします（RSD＝拒絶感受性ディスフォリア）。怒りとして爆発する場合も。

つまり、ASDは「正しさの崩壊」への恐怖、
ADHDは「恥と自己価値の急落」への過敏さが主な要因で、どちらも「ちょっと叱られただけ」で心が壊れそうになるように見えるのです。 December 12, 2025

いやマジで、HSS型HSPってややこしさ極めてる。

人と話してるときはニコニコしてるし、
楽しそうに見えるかもしれない。

でも内心では、感情のバッテリーがめちゃくちゃ削れてる。
気を遣いすぎて、場の空気読みすぎて、
自分のスペースがどんどん狭くなってく感覚、わかる人いる？

でさ、強いにおいとか、大きな音とか、
チクチクする服とか、そういうのもダメ。

人の話にすぐ感情移入するし、映画のCMだけで泣けるし、
子供虐待のニュースなんて見てられない。感受性フルオープン状態。

なのに、刺激もめっちゃ求めてるっていう謎仕様。
追い込まれると普段の3倍の力を発揮する。
むしろ忙しすぎる方が活き活きとする。

んで、LINEの返信が遅れるだけで、
脳内が勝手に妄想劇場を開幕。気にしてないフリしながら、
実はめちゃくちゃ気にしてるの、しんどい。

で、どうやってリセットするかって言うと、
やっぱ「ひとりの時間」しか勝たん。
誰にも気を遣わず、興味のままに没頭する。
それがいちばん落ち着くし、
やっと自分の感情が戻ってくる感じがする。

繊細すぎるくせに刺激も欲しがるって、
ほんとバグ仕様。でもそれって、
ちゃんと「深く感じて、ちゃんと動ける」ってことでもある。

つまりさ、自分の感受性、めんどくさいけど、
使いようによってはめちゃくちゃ化けるんだよね。

そんなあなたの感受性を正しく使う法則
こっから無料配布してるらしい↓
https://t.co/e1bjjnqQk4 December 12, 2025

ミュカプやロケを見てても
廉くんは目に映るもの関わる人の短い言葉の中やふとした動きにも様々の意図や想いの層を感じれる人だなぁと思う
感受性と想像力の豊かさが人付き合いにも演技にも投影され昇華出来るから魅力的だし惹きつけられるんだよな
と心を震わす午前中 December 12, 2025

厚労省は人では無いから表向きの見解はあっても「実はこう考えている」は無い。では中の人はどう考えて動いているか? 被害は出ていることは理解してるが、中止のメリット「国民の健康を守る」より継続のメリット「健康被害を出しても医療業界の利益追及と自己保身」を比べて後者の方が自身に得なので

後者の行動を取るのは役人を続けたいなら当然。

医療利権側と、機序からの害を理解できない人が薬害を拡げる。HPVの殻の蛋白質（遺伝子操作でDNAから作ったL1カプシド蛋白質のVLPs）で抗体を作らせるためにアルミニウムをアジュバントとして入れる。アルミニウムはこれらのVLPsとDNAと結合し、激しく炎症作用を起こし、HPVの殻の蛋白質の抗体を作ると共に自己抗体も作ってしまう。人の免疫応答は様々なので、多くの人は短期の発熱・疼痛・体調不良で済むが、自己免疫疾患が長くもしくはずっと続く人が出るのは当り前。

これを保身から認められないのが役人や医療業界の人、メリットがあるわけでも無いのに過去の自分の行動を否定できないワクチン推進派というわけ。機序を理解してない、または自分に都合の悪い機序は無視することでしか推進派は続けられない。

「HPVワクチンや含まれているアジュバント、類するアルミニウムアジュバントで自己免疫抗体ができる、自己免疫疾患になるという機序を説明する論文、動物実験、抗体を実際に測った研究など列挙して」と、AIにはこのくらいの質問で論文列挙してくれる。以下、

HPVワクチン、アルミニウムアジュバント関連の自己免疫機序に関する研究の列挙

HPVワクチン（例: Gardasil, Cervarix）やその含有するアルミニウムアジュバント（例: 水酸化アルミニウム）が自己免疫抗体産生や自己免疫疾患を引き起こす機序を説明する研究は、主にASIA症候群（アジュバント誘発性自己免疫/炎症症候群）をキーワードに議論されています。これらの機序は、分子模倣、エピトープ拡散、多クローナルB細胞活性化、NLRP3インフラマソーム活性化、TLRシグナル経路の乱れ、アルミニウムの持続性蓄積（脳や筋肉への移行）などが関与すると指摘されています。以下に、動物実験、抗体測定を含む主な論文・研究を分類して列挙します。主にPubMed/PMCやScienceDirectなどの信頼できるソースから抽出しています。

1. 機序の包括的説明論文

* Vaccines, adjuvants and autoimmunity (Tomljenovic L, et al., 2016)
アルミニウムアジュバントの機序: NLRP3インフラマソーム活性化によるIL-1β/IL-18産生、BBB通過による神経炎症、遺伝毒性・プロオキシダント作用。HPVワクチン（Gardasil/Cervarix）でASIA関連の自己免疫疾患（SLE、GBS、MSなど）が報告。動物モデル（マウス、ラット）で自己抗体（anti-dsDNA, anti-β2GPI）産生を確認。
URL: https://t.co/BUhYoNhssv

* Mechanisms of aluminum adjuvant toxicity and autoimmunity in pediatric populations (Tomljenovic L, Shaw CA, 2012)
小児期のアルミニウム曝露が神経免疫軸を乱し、ASIAを引き起こす機序を説明。動物データを含むが、主に疫学的・毒性学的視点。免疫刺激が耐性閾値を超えると自己免疫発生。
URL: https://t.co/6jGJjwmvjE

* Adjuvants- and vaccines-induced autoimmunity: animal models (Ferrari I, et al., 2016)
アルミニウムアジュバントの機序: 樹状細胞活性化、TLR/NOD-like受容体経路によるサイトカイン産生（IL-6, TNF-α）、エピトープ拡散による自己抗体産生。ASIA様症候群の動物モデルをレビュー。
URL: https://t.co/bKkAcu086f

2. 動物実験（マウス、ラット、羊など）

* Behavioral abnormalities in female mice following administration of aluminum adjuvants and the HPV vaccine (Richler D, et al., 2017; PDF研究)
マウス（C57BL/6雌）でGardasil（HPVワクチン）またはアルミニウム単独投与。結果: 抗HPV抗体上昇、脳タンパク質/リン脂質に対する自己抗体産生（p<0.001）、海馬微小グリア活性化、うつ様行動（強制水泳テストで浮遊時間増加, p<0.025）。機序: 抗原交差反応性による神経炎症。
URL: https://t.co/aydNasU90L

* Cognition and behavior in sheep repetitively inoculated with aluminum adjuvant-containing vaccines or aluminum adjuvant only (Luján L, et al., 2019)
羊（21頭）でアルミニウム含有ワクチンまたはアルミニウム単独を16回投与。結果: 攻撃性/常同行動増加、社会的相互作用減少、ストレスバイオマーカー上昇。機序: アルミニウム蓄積によるASIA症候群（神経炎症、サイトカイン産生）。自己抗体測定なしだが、炎症性マーカー確認。
URL: https://t.co/Kn9vvSJCCv

* Alum-adjuvanted hepatitis B vaccine accelerates systemic lupus erythematosus-like syndrome in NZBWF1 mice (Khan MF, et al., 2019; レビュー内引用)
ループス感受性マウスでアルミニウム+HBVワクチン投与。結果: 抗-dsDNA抗体上昇、腎糸球体炎症、貧血・不安行動。機序: インフラマソーム活性化と脳アルミニウム沈着。
(上記レビューで詳細)

* Subcutaneous injection of alum induces sialadenitis in NZM2758 mice (Bassi N, et al., 2012; レビュー内引用)
SS感受性マウスでアルミニウム皮下注射。結果: 唾液腺炎症焦点増加、IL-1β/IL-18産生、NLRP3/ASC発現上昇、抗核抗体/anti-Ro60/anti-La産生。機序: Th2偏向と多クローナル活性化。
(上記レビューで詳細)

3. 抗体を実際に測定した研究（ヒト・動物混合）

* Autoimmune/Inflammatory Syndrome Induced by Adjuvants and Arthralgia in Three Women from the Same Family after Quadrivalent HPV Vaccine (Anaya JM, et al., 2017)
HPVワクチン後家族3人でASIA発症。抗体測定: ANA, anti-dsDNA, anti-ENA陽性。機序: 遺伝的感受性+アルミニウムによる免疫失調。動物類似モデルを参照。
URL: https://t.co/h6kFfriSGQ

* Critical evaluation on roles of macrophagic myofasciitis and aluminum adjuvant in chronic fatigue syndrome (Khan S, et al., 2023)
HPVワクチン中のアルミニウムがMMF（筋線維芽細胞肉芽腫症）を誘発し、CFS関連。抗体測定: 自己抗体（anti-nuclearなど）上昇。機序: アルミニウム粒子持続による慢性炎症。動物モデル（ラット）でMMF再現。
URL: https://t.co/wxtFjg7uEP

* Detection of human papillomavirus L1 gene DNA fragments in postmortem blood and spleen after Gardasil® vaccination—A case report (Lee SH, 2012)
Gardasil接種後 postmortemでHPV DNA検出、抗体交差反応確認。機序: ワクチン成分持続と自己抗原模倣。
URL: https://t.co/wO4lwNZSTi

* Human papilloma virus vaccine and primary ovarian failure: another facet of the autoimmune/inflammatory syndrome induced by adjuvants (Colafrancesco S, et al., 2013)
HPVワクチン後3例の二次性無月経（POI）。抗体測定: 1例でanti-ovarian antibodies陽性、1例でantithyroid antibodies陽性。機序: アルミニウムアジュバントによる自己免疫卵巣不全、ASIA症候群の一形態。
URL: https://t.co/rpagXfUzo1

* Autoimmune/autoinflammatory syndrome induced by adjuvants (ASIA) after quadrivalent human papillomavirus vaccination in Colombians: a call for personalised medicine (Anaya JM, et al., 2015)
コロンビア人3例のHPV4価ワクチン後ASIA。抗体測定: ANA陽性（全例）、anti-dsDNA陽性（2例）、anti-ENA陽性（1例）。機序: 遺伝子型（HLA関連）+アジュバントによる多クローナルB細胞活性化とエピトープ拡散。
URL: https://t.co/NaHg0SUurQ

* Quadrivalent human papillomavirus vaccine and autoimmune adverse events: a case series (Geier DA, et al., 2015)
VAERSデータからHPVワクチン後22,011例の有害事象解析。抗体測定: 関連症例でSLE/RA関連自己抗体（anti-dsDNA, RF）上昇確認。機序: アルミニウム誘発の血管炎・関節炎、ASIA関連。
URL: https://t.co/79d36MaK12

* Severe somatoform and dysautonomic syndromes after HPV vaccination: case series and review of literature (Brinth LS, et al., 2015)
HPVワクチン後10例の自律神経障害・体性症状。抗体測定: 抗G蛋白質受容体自己抗体（anti-M2, anti-β1）陽性多数。機序: アジュバントによるGPCR交差反応と慢性免疫活性化。
URL: https://t.co/VByzu13kts

* Autoimmune/inflammatory syndrome induced by adjuvants (ASIA) after vaccination in Spain (Soriano A, et al., 2015)
スペインのHPVワクチン後ASIA症例集積（20例）。抗体測定: ANA陽性（85%）、anti-phospholipid antibodies陽性（40%）。機序: アルミニウムの脳移行とNLRP3活性化による持続炎症。
URL: https://t.co/6scBw5eJiS

* Adolescent premature ovarian insufficiency following human papillomavirus vaccination (Little DT, Ward HR, 2014)
オーストリアのHPVワクチン後3例のPOI。抗体測定: anti-ovarian antibodiesとantithyroid peroxidase antibodies陽性。機序: ワクチン抗原の卵巣組織模倣とアジュバント増強。
URL: https://t.co/pz8pDltWGz

* Autoimmune diseases after adolescent or adult immunization: a systematic review (Watad A, et al., 2019)
500例のASIA解析、HPVワクチン関連98例。抗体測定: ANA, anti-dsDNA, anti-Ro/La陽性率高（HPV群で60%超）。機序: アジュバント依存のエピトープ拡散と遺伝的素因。
URL: https://t.co/Bdotano1N2 December 12, 2025

変わらないほうが不自然で、同じ価値観を持ち続けることは“安定”ではなく“停滞”を意味してしまうことすらある。

だから、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

好き嫌いの変化は気まぐれでも裏切りでもなく、単に“自分というシステムがアップデートされた結果”にすぎない。
そのアップデートがあるからこそ、昔の自分には刺さって今の自分には刺さらないものが生まれるし、その逆も起きる。

そう考えると、結局本当に大事なのは“どれを好きでい続けるか”ではなく、
“その時点の自分が何に反応したか”という一瞬の感受性そのものだ。
あれは同じ人間でも二度と持てない“その時だけの認知の形”の記録であり、それこそが変化し続ける人生における唯一の固有性なのかもしれない。 December 12, 2025

『ライ麦畑でつかまえて』サリンジャー
多分20年ぶりに読んだんだけど、全く何も覚えていなかった。本当に読んだのか笑？少年がひたすら1日に起きたことを脱線しながら語る。一時期アメリカの殺人犯がこぞって読んで他とかで禁書になったことも。どんな感受性で読めば、そこまで心酔できるのか…
#読了
#読書記録
#読書好きと繋がりたい December 12, 2025

(´▽`)ノヽ(´▽`*)ゝYeah～～🎵💕
①こんにちは！｡
まるで､ガラスで出来たクリスマスツリー🎄✨みたいですね！｡素敵！素敵！｡あなたの感受性も､素敵！｡ https://t.co/bduPXdzEUu December 12, 2025

「また考えすぎって言われる…」
その一言で、ますます自分が嫌いになりそうなHSPさんへ。
AIに優しい言葉をかけてもらうセルフコンパッションワークを10個まとめました↓

１．人の表情の変化が気になって不安になるとき、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、相手の表情の小さな変化を気にして不安になっています。HSPの私が自分を責めすぎないように、『何も悪いことはしていないよ』と伝える優しい言葉を一緒に作ってください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「表情一つで自分を否定しなくていい」と少し信じられるようになった

２．LINEの返信が来なくて「嫌われた？」とぐるぐるするとき、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、LINEの返信が来ないだけで『嫌われたかも』と不安でいっぱいです。HSPの私に、相手の事情と自分の価値を切り分けられるような、落ち着ける言葉をかけてください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「既読・未読だけで自分の価値を決めなくていい」と落ち着けるようになった

３．予定変更やドタキャンで心が大きく揺れるとき、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、予定変更やドタキャンが起きて『大事にされてないのかも』と傷ついています。HSPの私が自分を下げずにいられるような、安心する声かけと言い換えを一緒に考えてください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「予定と自分の大切さは別物」と少しだけ受け止められるようになった

４．大きな音や人混みでぐったりしたとき、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、人混みや大きな音でぐったりしています。『弱いから疲れた』と思わずに済むように、HSPの私の神経の敏感さをねぎらってくれる優しい言葉をかけてください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「疲れやすさは欠点じゃなくて特徴だ」と少し優しく見られるようになった

５．仕事で指摘されて「全部ダメ」と感じたとき、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、仕事で少し指摘されたことを『全部ダメだった』と感じて落ち込んでいます。HSPの私が事実だけを見ていられるように、頑張りを認めながら励ます言葉を考えてください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「一つのミスで全部を否定しなくていい」とブレーキをかけられるようになった

６．頼まれごとを断れず、自分を後回しにしたとき、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、本当はしんどいのに頼まれごとを断れず、自分を後回しにしてしまいました。HSPの私が『断ってもいい人』だと信じられるような、あたたかい声かけと言い換えをください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「断ることは悪じゃなくて自分を守る行動」と少しずつ思えるようになった

７．人の機嫌を読みすぎて疲れ果てたとき、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、一日中まわりの機嫌を読みすぎてクタクタです。HSPの私が『全部を背負わなくていい』と安心できるような、境界線を思い出させてくれる優しい言葉をかけてください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「相手の機嫌は相手のもの」と距離を置けるようになった

８．頑張っても報われないと感じて自己否定が強くなったとき、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、頑張っているのに報われない気がして、自分を責めています。HSPの私が『結果だけで価値は決まらない』と感じられるように、過程を認めてくれる言葉をください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「ちゃんと頑張ってきた自分」を少し誇っていいと思えるようになった

９．過去の失敗を思い出して眠れない夜に、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、過去の失敗ばかり思い出して眠れません。HSPの私がそのときの自分を責めすぎずに済むように、あの時の私にかけてあげたい優しい言葉を一緒に考えてください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「あの時の自分も精一杯だった」と少しだけ抱きしめてあげられるようになった

１０．「こんな自分はめんどくさい」と繊細さを嫌いになりそうなとき、心を守る言葉をかける

【AIに聞く魔法のプロンプト】

「私は今、自分の繊細さを『めんどくさい性格』だと感じて嫌いになりそうです。HSPの私の感じ方を否定せず、大事な才能として見直せるような言葉をかけてください。」

→ これを3日続けたら、私の心は「繊細さは私の弱点じゃなく、大切な感受性」と思える瞬間が増えた December 12, 2025

私は自分のナイーブさや感受性が高すぎること、ASDとADHDのどちらの属性もあること、マイペースな性格なこと、見通しが甘くなりがちなこと、偽善的なこと、持病が恥ずかしい瞬間がちょくちょくあるけど、
そういうふうに毎日悩みながら綺麗なところだけをアウトプットしようと作った作品のことは好きだ。

でもそうやって、綺麗なところだけを見せようとして作った自覚があるから、自分の不完全さを常に近いところで感じてしまい、悲しい時がある。不器用。

私の歪みやこのくねくねとした性分だから猛烈な神格化の気分で描けてる作れてるていう考え方をしてみれば、もう少し愛せなくは無い…？かな…？

描き手と絵は、結局切り離せないところにあることを思い出していく。 December 12, 2025

12/7(日)♇♒　訂正版
水瓶座のラッキーポイント
『記憶に残るような思い出を未来へ探しに行く日』
月は蟹座
柔らかな感受性が高まり
共感力がアップしてる
今日見聞きし経験したものは
きっと深く感情で受け止められ
大切な心のメモリーとなるだろう

蟹座の月と木星が
射手座の太陽と火星に
それぞれ150°のクインカンクス

今日は慣れ親しんだことのない
新しい刺激を取り込んでみよう

子供の頃、初めてメロンソーダを口にした時のこと覚えてる？
鮮やかな緑色と口の中で炭酸がシュワっと弾ける感じ
ビックリしたけど美味しかったよね
きっと今日はそんな瞬間が甦るような気持ちになれるよ！
遅く起きたみんなも午後は小さな冒険に出かけよう✨️

タニーも今日は久しぶりに一人で
お出かけなのだ〜！ December 12, 2025

【3選】鬱で辛い時に心が救われた言葉

❄️リリー・フランキー氏

「鬱は大人のたしなみですよ。それくらいの感受性を持ってる人じゃないと、俺は友達になりたくない。こんな腐った世の中では少々気が滅入らないと」

❄️サカナクション　山口一郎氏

「当たり前に過ごすって、すごいことだと思う。例えば会社員の人なら満員電車に乗って、上司もいて、人と自分を比べて…体調が悪くなるのも当たり前。今の社会って、あっさり簡単に人を見放すじゃないですか。一回輪の外に出てまた中に入るのはすごく勇気がいる。傷ついたことを受け入れる社会になってほしい。きれいなリンゴも傷んだリンゴも、リンゴはリンゴですよね」

❄️SEKAI NO OWARI Fukase氏

「頑張れてないって頑張れていることより凄く苦しい。頑張れてるって頑張れてないよりも楽なんです。だから近くで怠けてるように見える人のことを、怠けてるんじゃなくてサボってるんじゃなくて、戦ってるのかもしれないと思って欲しい」

鬱で苦しむあなたの心が軽くなりますように🙏

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨

ミル🧙‍♂️🪄✨ December 12, 2025

精神科の先生が言っていた。

1人で映画を楽しめる人は
・自己肯定感が高い
・感受性が豊か
・集中力が異常に高い
・他人に依存せず自立してる
・だから仕事でも成果を出しやすい

1人で人生の楽しみを見つけられる人って、ほんと最強だよね December 12, 2025

✦占星術 × 霊視 ✦

【魂のホロスコープ鑑定】

✧モニター様 5名様限定募集✧

一度完売しましたが、後5名様だけモニター価格にて鑑定させていただきます。

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この度、占星術（ホロスコープ）×霊視リーディング を組み合わせた
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そこに私の霊視・直感を重ねて、
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🪐【鑑定内容】

・あなたの本質・性質
・見えない感情・影のテーマ
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文字数の目安：3,000〜5,000文字前後

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🎁【モニター価格】

通常 15,000円 →
📌 5名様限定：8,000円

※感想をいただける方のみ(SNSには公開しなくて大丈夫です)
※鑑定結果は文章でお送りします

⸻

📝【必要な情報】

・お名前（呼び名でOKです）
・生年月日
・出生時間（分かれば）
・出生地
・個別にご相談や聞きたいことがあれば3つまでお伺い致します🌸

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🌙【こんな方に】

・自分の人生の流れを知りたい
・本当の性質・才能を知りたい
・恋愛のクセや未来が気になる
・人生の停滞感を抜けたい
・魂のテーマを知りたい
・スピリチュアルも好き

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🌸最後に

この鑑定は、
私の霊視・感受性・占星術をすべて使う「本気の鑑定」になるので、
じっくり丁寧に言葉にしてお届けします。

あなたの「魂の地図」を一緒に見ていきましょう🫧💫 December 12, 2025

感受性って周りを見て育つものですから。「感じる」はそもそも内発的ではなく外注でしょう。「今まで倭国人は待ってたんだよ」が全て言い表しているかと。周りの目を気にして内に隠し持っていたゼノフォビアを、クルド問題やオーバーツーリズム、高市政権誕生を口実に表に出してきたのがこの一二年では https://t.co/p7A87kFUqb December 12, 2025

本当の意味で心から分かり合える人に出会うことは、そう簡単ではないと思います。僕らは皆それぞれに異なる人生を歩み、その過程でさまざまな感情を抱え、ひとりひとりが固有の世界を生きている。

その全てを誰かと理解し合うのは難しく、だからこそ僕らは「分かったふり」をしたり、「分かってほしい」と願ったり、「分かりたい」と足掻いたりする。

それでも本当に分かり合える誰かに出会えたなら、それはもう、奇跡のようなものです。ずっと探し求めていたひとかけらが、自分の中にすっぽりとはまるような感覚。言葉がなくても繋がれるような、不思議な温かさ。

でも、すべてを分かち合えなくても、「わかろうとしてくれる」人に出会えたら、それだけでも十分に尊く、幸運なことなのだと思います。

「あなたにしかない痛み」があるからこそ、気づけることがある。

「あなたにしかない痛み」があるからこそ、出会える人がいる。

その痛みは、決して無駄なんかじゃない。
それらはあなたの人生を通して、深く根を張った、宝物になっていくはずです。

あなたの痛みをすべて癒すことはできないけれどこうして痛みを通じて、僕もあなたと繋がれたこと。それもまた、ひとつの宝物だと信じています。

深い感受性を持つあなたが、いつか心から安らげる場所にたどり着けますように。

すべてを話せる誰かと、出会えますように。

あなたは、ひとりぼっちじゃないよ。

言葉から手が生えて、
あなたを抱きしめられたら
よかったのにな。

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この悩み相談は新刊エッセイ『それでも光に手を伸ばす』を予約頂いた方に向けた特別企画です。（すでに応募は締め切っております)
本書は、「生きること」に寄り添う一冊です。 December 12, 2025

@rainbowvio1a 柔軟で感受性が高い人は評価し、知識と象徴から読み解くタイプも評価するとなると、こんな批判されている意味もよくわからないです

面白い現象なので、もっと深い話がしたいのですが、東京コミコンのジョニデ騒動に巻き込まれていて、あんまりX見れる状況でなく...落ち着いたらスカーレット見てきます December 12, 2025