値上げはわずか“１００円”　愛南も書き入れ時に大量死　養殖カキ３週間遅れで生き残り出荷開始【愛媛】
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「乾燥肌さん必見👀！」
⚠乾燥肌さん、脱毛前にやるべき3つのこと💡

乾燥した肌は、脱毛の効果が落ちやすいって知ってた？😱
潤い不足の肌は、光がうまく反応しない💥

💧脱毛前にできる保湿ケア3選💧
✅化粧水は2度塗りでしっかり浸透！
✅オイルや乳液で水分を閉じ込める✨
✅お風呂上がりはすぐに保湿！（30秒以内がベスト💡）

脱毛するなら、肌の潤いがカギ💖今すぐ保湿を習慣にしよう！
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ふるさと納税、あと1万円枠があるんだけど
どれにしよう？という方、コレいかが？

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九州産黒毛和牛 切り落とし　¥9,000
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ふるさと納税、初めてで不安なのですぐに届くのが欲しいという方、コレいかが？

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北海道白糠町
いくら醤油漬け　¥16,000
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新しく公開しました
第240話観自在寺·愛媛県愛南町 - 電動バイクと旅する原稿 - カクヨム https://t.co/NvIcKpWtfQ December 12, 2025

【「ながら運動」って効果ある？📺】
🎧「テレビ見ながらスクワット！」
👀 実は、それ…効果激減かも！？

✅ ながら運動のデメリット⚠️
❌ フォームが崩れる → 効果半減💦
❌ 低強度すぎて消費カロリーが少ない😱
❌ 「やった気」になるだけで、実際には痩せない💀

💪 本気で痩せるなら、"集中"して運動しよう！
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🛌【ヘルニアに悪い寝具ランキング】
📉1位：柔らかすぎるマットレス
📉2位：高すぎる枕
📉3位：うつ伏せ寝

🔍背骨の自然なカーブが崩れると、椎間板に圧がかかって悪化⚠️

🔁おすすめは──
✔️硬めのマットレス
✔️仰向け or 横向き

睡眠から変えて、腰にやさしい毎日を！

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@lJQYdsByHVC1F44 愛南町も寒いなーし！ちっちさんも体調にはきをつけてねー！ December 12, 2025

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