急に寒くなったけど、最低気温が下がった2日後に心筋梗塞の発症が増えるぞ、気をつけろ。J Cardiol 2016:42

寒さは戦闘モードのスイッチ（交感神経）を入れ、その結果、ホルモンは活性化し、血圧や心拍数はあがり、心臓の酸素消費量は増え、血が固まりやすくなるんだ。

家全体、特に脱衣所を暖かく！ December 12, 2025

⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️

インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。

このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。

元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける

などに関わることがわかっている重要な栄養素。

しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。

ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。

・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加

など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。

ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。

しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。

ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」

というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。

実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。

なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️

インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025

この事故を目撃された方がいましたらご連絡頂けるとありがたいです
過酷な労働環境下で心筋梗塞を発症し、この様な事態になってしまった父のために少しでも何か情報が欲しいと思いこの方の許可を得て引用RTさせて頂く事となりました
#拡散希望RTお願い致します https://t.co/U6B3nOSY9T December 12, 2025

1978年8月15 日に
心筋梗塞で永眠されました。」

私の心は壊れた。

私の夫は
11年前も前に亡くなっていた。
わたしの心の灯火は
とうとう消え失せてしまった。

1989年 12月25日。
壁が壊されて、
初めてのクリスマスの朝。

私は、車椅子に乗せられて
やっと壁の前に来ることができた。
あたりいち面に積もる雪。
凍える気温に手足が震える。

夫がキレイだと言ってくれた
私の自慢の黒髪は、
こんなにも白くなってしまった。
髪を隠すようにスカーフを巻き、
見られないようにｿｯﾄ手で押さえた。

ｷﾗﾘと手首に巻いた
プラチナ製の鎖のブレスレットが
朝の陽射しに反射する。
肌身離さず身につけている、
私の大切な宝物だ。

壁が作られ壊されるまで、
28年もの月日が流れた。

そして、夫に会えることは
もう無理なのだ。
東の墓地に眠る夫。
いまの私では、
夫の墓地まで行くことは不可能だ。

だから、せめて
壁まで来たかったのだ。
少しでも夫のそばに来て、
そこで人生を終わりたかった。

吐く息が白く消える。
私はまぶたを閉じた。

ゆっくりと。

次の瞬間、 December 12, 2025

@marukomaru777 看護に行った子に21歳で心筋梗塞で死んだ同級生の話を聞いた。アレやろね。 December 12, 2025