ACやCPTSDなど、神経系が不安定ならば、
意識だけでは変わることができません。

神経系がそのままなら、
いくら思考で行動や意味づけを変えても、すぐ元に戻ります。
かえって苦しくなることすらあります。

なぜなら、意識（思考）は身体（神経系）の上に乗っている、後付けの機能だからです。
身体が脅威を感じている時、脳は「生き延びる」を最優先にして、闘争・逃走反応が働き、
思考の回路（前頭前野）をシャットダウンしてしまいます。

だから、
・頑張っても空回りする
・落ち着こうとするほど不安が増す
・完璧主義が苦しいのにやめられない
・「反応しない」と決めても反応してしまう
・ポジティブに意味づけしようとするほど苦しくなる

これらは性格でも努力不足でもなくて、
身体の神経系がまだ脅威モード（扁桃体優位）にあるだけです。
これは生存に関わる機能なので、意志ではコントロールできません。

でもボトムアップ（身体）から神経系を変え身体が安全を土台にできると、意識は勝手に変わっていきます。

・不安が減る
・忖度しなくなる
・完璧でなくても平気になる
・他人の言動に反応しなくなる
・必要以上に気を遣わなくなる
・自分の意思を通せるようになる

神経系が再接続（神経可塑性）すると、
これらは意識の努力なしで自然に起こります。
だから、
「意識しても、神経系がそのままなら、その通りにしか動けない」
ということなんです。

意識、気合い、努力よりも、
まず 身体の土台を整えることが先。
神経系が変われば、変わる方が自然になります。 December 12, 2025

不思議なのがさ、このすぐ吐く体質って恐らくCPTSDの症状っぽいのに、メンタルの頑張りで吐くことは(本当にヤバい時以外)ほぼないのに、身体的な“少し無理して動く”をやると本当にすぐ吐いてしまうんよね December 12, 2025

最近、多くのメディア──イスラエル国内でも西側でも──は、
「イスラエルは多くの勝利を収めていて、今は優位に立っている。だからこそ戦争を止める良いタイミングだ」
という主張をしています。

しかし、私はそれは事実ではないと思います。
イスラエルは軍事的に本当に深刻な状況にあります。

ネタニヤフは理解しているのです。
戦闘が止まれば、人々は気づくでしょう。
これだけの殺戮、これだけの死を生みながら、結局ほとんど何も得られていないということを。
だからこそ、彼には戦争を続ける動機があるのです。
しかし、その点で彼は妄想的だと私は思います。

IDF（イスラエル国防軍）は巨大な問題を抱えています。
PTSD、 自殺、 予備役が召集に応じないといった深刻な問題です。
そしてアメリカへの依存も極めて大きい。
イスラエルは「自分の戦争は自分で戦う」という誇りを常に持ってきました。
しかし今は、もうそれができなくなっているのです。

私たちパレスチナ人はいつも言ってきました。
イスラエル社会をまとめている唯一のものは、私たちへの軽蔑だけだと。
しかし、その構造はもう機能しなくなっています。

そして──
ええ、ジェノサイドを実行するというのは“重労働”なのです。
私たちは、彼らが私たちにどれほどの暴力を加えるかについて、驚いたことは一度もありません。
ですが正直に言うと、彼らが示すサディズムのレベルには、私も多くのパレスチナ人も、深く苦い衝撃を受けています。

私たちの子どもたちが完全に切り裂かれ、焼かれ、生きたまま燃やされ、
そうした姿を彼らが“祝福の対象”として見る──
その現実を目の当たりにして、本当に信じられない思いです。

多くのパレスチナ人の気持ちを代弁して言います。
「どうやってこんな“怪物”たちと共に生きていけばいいのでしょうか？

どうすれば、彼らを“隣人”として受け入れ、隣に住んで安全だと感じられる日が来るのでしょうか？」

ーーー
ジョン・ミアシャイマーとスーザン・アブルハワが語る、崩壊しつつあるイスラエル──
妄想に囚われたネタニヤフ、壊れた軍、サディズムに腐食された社会。

出典：ジョン・ミアシャイマーと @susanabulhawa の対談
https://t.co/l89LAi0Ay4 December 12, 2025

ほんそれ、だから、この人好きになれない…ほとんどの強姦の被害者は100%過失ない、かわいそうって思うけど。なんだか色々と訴えたりトラウマとかPTSDと言う割に、性を売りにしてる感じの写真集とか売り込み方が…見ていて痛々しい感じ？どういう目、感情で見ていいかわからなくなった初のケース。。 https://t.co/k7Z2G86VkU December 12, 2025

想像だけど、プライド高くて攻撃的な人が好きな人のこと傷つけたら、無意識で怒りが出てしまうと思うよ🧸Yは忘れてるんじゃない
#探偵 #妖怪 #こわい #ストーカー #同級生 #人はなぜラブレターを書くのか #ふしぎ #れん絡帳 #なんか #PTSD #ひきこもり December 12, 2025

discordのチェックポイント、ベストフレンド誰かな〜と思ったら元大好きな人でPTSD発症した https://t.co/qoB6DH2OGb December 12, 2025

バイト行く前なのに心臓ばくばく、これたぶんPTSDみたいなやつな気がする December 12, 2025

@mostsouthguitar 家庭連合（元、統一教会）の
それ？って本当？
是非、ご覧ください！

ディプログラミングは精神を破壊しようとする犯罪です！
#ディプログラミング
#脱会ビジネスで稼ぐ脱会屋
#信教の自由と人権は大切！
#強制改宗で元信者の殆どはPTSD発症 December 12, 2025

男の優しさが精神的・身体的暴力（DV）を伴う行動だった場合、女性のトラウマ回想として読める。貧困同棲生活で「指輪をはめない指」や「よごれた小さな手」がDVによる絶望を象徴。「優しさが怖かった」は予測不能な暴力の恐怖。歌全体が虐待被害者のPTSD描写となり、70年代フォークの暗部を暴く。 December 12, 2025