読んでくれてる様なので続き👇

🎤 ライブ勢必見！科学的に選ぶ「最強のライブ飯」完全ガイド
〜バテない・疲れない・翌日に響かせない〜

推しに全力を注ぐための「体力作り」も推し活の一部✨
食タイミング別の最適解をまとめ🍜🍙🍌🍖

1️⃣ 基本の王道：うどん 🍜
💡 消化速度No.1の優等生
・役割：胃もたれゼロでエネルギーを安定供給
・メリット：温かい汁で内臓を温め代謝UP。ライブ後の「生き返り飯」としても優秀
・注意：天ぷらなど脂っこいトッピングは控えめに
2️⃣ 持久戦の相棒：おにぎり 🍙
💡 長丁場＆待機列の味方
・役割：ゆっくり消化吸収＝スタミナ切れを防ぐ
・メリット：具材でカスタム可能（梅＝疲労回復、鮭＝タンパク質）。最強の携帯食

3️⃣ 直前の救世主：バナナ＆ゼリー 🍌
💡 開演30分前でもOKな即効性
・役割：食べたそばからパワーに変換される着火剤
・メリット：バナナのカリウムは、スタンディングやジャンプでの「足つり」防止に最強
・注意：これだけだと後半お腹が空くのであくまでサブ
4️⃣ 打ち上げ：焼肉 🍖
💡 ライブ後のメンタル＆筋肉回復
・役割：タンパク質＋ビタミンB1で身体を超回復
・メリット：「終わった後のビールと肉」で幸福度とセロトニンMAX
・注意：消化に4時間程度かかるため、ライブ直前はNG（眠気・胃もたれの原因）

⏰ 本番当日のタイムライン
🕒 開演 2〜3時間前（土台作り）
→ うどん or おにぎり
（胃に負担をかけず、満タンまでチャージ）
🕐 開演 30分〜1時間前（ブースト）
→ バナナ or エネルギーゼリー
（最後のダメ押しエネルギー＆足つり対策）
🎤 LIVE本番 🕺✨
（最高のパフォーマンスと集中力を維持！）
🌙 終演後（リカバリー）
→ うどん or 焼肉
（消耗したカロリーと筋肉を即補修して、翌日も元気に）※胃もたれ覚悟🍖w
まとめ：
食事のタイミングを制する者は、ライブを制す。
食でも万全のコンディションで、最高の時間を楽しんでください！
#疲労回復 #体力作り #推し活ライフ December 12, 2025

服部製紙株式会社様(＠hattoripaper )

海の森を守ろうキャンペーンに当選✨
・いつものキッチンペーパー
・いつものペーパーハンドタオル
・かたづけポイ
・いつもの食卓&リビング拭き
・ちょこっと拭きキッチン用
海の森を守る商品5種をいただきました🌊

いつものキッチンペーパーを使ってみたら
ティッシュ型で使いたい時に
片手でシュッと取れて便利🙌✨

ふんわりソフトなちりめん加工で
天ぷらの油もしっかり吸収してくれました🍤

人と地球に寄り添った商品を知ることができて
嬉しいです🌎✨

ハトリーニョのシールも可愛い🎩💚
ありがとうございました😊 December 12, 2025

エビの天ぷら落ちてると思ってダッシュで近づいてめちゃくちゃ枯葉やって食いしん坊すぎて嬉しかった https://t.co/DPhwjJWFPm December 12, 2025

天ぷらカレーで一杯🍛
🏮上野「かっちゃん」

天ぷらの立ち飲み。お得なせんべろセットがあり、サイコロ4個（最大4杯）＋天ぷら盛りorおでんで1300円。🎲1個のサワーから4個で“氷と炭酸無料の焼酎ボトル”まで交換できる選択肢が楽しい！

さらに🎲1個をご飯抜きのひとくちカレーに交換もできて、天ぷらをカレーにダイブさせてもこれまたうまい✨

しかもこのカレー、実はとある名店と同じ味なんです。

（第10話 上野の桜と昼酒はしご）
#ソロ酔い酒場2巻掲載店巡り December 12, 2025

でもその"優しい男"が、趣味で
「薬屋のひとりごとの猫猫が天ぷらにされる絵」
を描いていたら……？ https://t.co/85RNuwmVFM https://t.co/ORXH3yQArC December 12, 2025

今年最後の札幌
土曜日に着いてまずとめち屋へ
豚清湯の醤油に生卵ブースト
美味しかった🍜
で、北海道神宮に参拝からの円山動物園
夜は友人と飲み🍻
たちの天ぷらめっちゃ美味しかった‼️ https://t.co/6y2yODIUeq December 12, 2025

うちの煮込みうどんには
天ぷらを入れて一緒に煮込んで食べてた、時にはうどんが少ない時は餅など入ってた時も、これがまた美味しい👍 December 12, 2025

ゴゴスマ。
あの橋下徹が自分に酔いながら天ぷら食べたかのごとくペラペラ持論展開したワンマンショーをやってました。
要約すると
中国すごい
中国には勝てない
倭国は口だけ番長
レーザー照射をやり返せないなら黙ってろ
その合間に「僕は倭国がもっと軍備拡張してから」と心にもないことを入れる。 December 12, 2025

今日の昼はのら屋に訪れた
ここの評価するポイントは店の雰囲気がめっちゃ和って感じが良くて何より天ぷらがまじで美味しい
うどんもコシがあってめっちゃうまい https://t.co/6NKLchjN3w December 12, 2025

@3ekSq_DCR2355 お疲れ様です♪
お昼ごはんにうどんいいですねぇ
天ぷらも美味しそう
( ´ ▽ ` )ﾉ December 12, 2025

@hmcj_0029 TP(天ぷら)M(マジで)S(最高)です😂 December 12, 2025

わぁ、JBイレブンの優待7500円分出てた！そば天ぷら食べ放題じゃん〜私も欲しいなぁ😭

ＪＢイレブン株主優待券 7,500円・50%割引券・20%割引券
https://t.co/UWvb3vaKcy December 12, 2025

今年1番のヤンチャ

先入れの天ぷらを後で入れてサクサクな状態で美味しく召し上がってやる🤭 https://t.co/4yhWTFj0I7 December 12, 2025

@spring_tsubu あおさ感がハンパねぇ！ですね😅
もはや何の天ぷらか分からないけど、竹輪と見た😁

あと、店内は少しは広くなりましたか？ December 12, 2025

@jolf_sales れんこん大好きです♡
天ぷらにして食べるのが好きです🤍𐙚
ご縁がいただけますように🦤ˊ˗ December 12, 2025

チカ釣りするかな、フライと天ぷら食べたい。 December 12, 2025

まっすーとランチで天ぷら食べてきた🦐

蛤を殻ごとまるっと上げてたのはびっくり！けどとても美味しかった(●¯ ꒳ ¯●).ᐟ.ᐟ https://t.co/gM7Qazyk0r December 12, 2025

すすきのの和食居酒屋行ってきた☺️
おばんざい、天ぷらなどの美味しい倭国料理と倭国酒や焼酎が堪能できて嬉しかった✨

◇季節のお台所 凜
〒060-0063
北海道札幌市中央区南３条西６丁目１−３
011-215-0188
https://t.co/OGujruHGYK

#居酒屋 #おすすめ #和食 #倭国料理 #倭国酒 #クラフトビール https://t.co/yViwhnwCu8 December 12, 2025

@mashio0017 めっちゃうまいぜ。別メニューの天ぷらもうまい December 12, 2025

辞めたい辞めたい辞めたい
でも辞めぐせつきそうで怖い
かといってやれる気もないなら早いうちに辞めたほうがいいのか
初めて話したバイトの子も天ぷらからなんて大変ですねって言ってたしな… December 12, 2025