アンチエイジング神食材30選

【抗酸化フード10選＝体のサビを防ぐ】
・ブルーベリー(冷凍)
・アーモンド
・ほうれん草
・トマト(加熱)
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・ココア（できれば無糖）
・緑茶
・オリーブオイル

【抗糖化フード10選＝体のコゲを防ぐ】
・玄米
・全粒粉パン
・オートミール
・豆腐
・納豆
・ヨーグルト（無糖）
・くるみ
・もずく
・りんご(皮ごと食べる)
・さつまいも

【抗炎症フード10選＝赤みを防ぐ】
・サバ
・鮭
・納豆
・ブロッコリー
・キムチ
・トマト
・ほうれん草
・玉ねぎ
・生姜
・味噌

まずはこの中から毎日2~3個だけでもいい。
特に鮭や納豆は複数項目を補える神食材。

見た目の若さは習慣の積み重ねで作られる。 December 12, 2025

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🎀˗ˏˋシルククリーム（30ml)ˊ˗🎀
\エルツティン公式の無料モニター大募集🎊/

ドイツの美容成分を用いて開発された
👼🏻ドクターズコスメ
エルツティンのNO1.販売累積数200万個突破人気クリームを提供イベント。

「シルククリーム（30ml)」のレビューして頂くモニターを募集✨

【提供商品】
- シルククリーム（30ml)　1個 (レビュー商品）
-Arztin サンプル 3種セット　5個　（合計15個）
💌サプライズプレゼント❣
-S2ND -ウジュライクリップバーム 1個 (色はランダム）

【応募期間】
12/11-12/223

【募集人数】
20名

【応募方法】
① @arztin_jpをフォロー
② この投稿をリポスト（リツイート）＆ 　本投稿に「いいね」する
③ コメントで「エルツテインの2026年福袋お楽しみに」と残す

【応募条件】
◉公開アカウント
◉12月29日～1/18日中に投稿が可能な方
◉投稿して頂いたイメージまたは動画の2次使用を許可して頂ける方
◉倭国国内発送でご住所が倭国の方

【当選者発表】
12月26日 よりDMにてご案内

(＊注意： 1. 期間内に投稿が出来ない場合は次回のイベントには参加できないことを申し上げますのでご理解をお願い致します。 2. 発送した商品でレビューを投稿します。3.期間内に連絡が出来ず投稿が出来ない場合は商品代を払わなければならないですのでご確認をお願い致します。)

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#PR セルフュージョンC（@Cellfusionc_jp ）アンバサダーとしての投稿です✨

【レーザーリジュベネーションクリーム】❤
乾燥で肌荒れしやすい私でも、なめらかに伸びてベタつかずしっかり保湿✨
ペプチド・ヒアルロン酸・レチノール配合で肌荒れやニキビの炎症を抑えつつ、バリア強化＆アンチエイジング効果まで💖
軽いのにしっかり浸透して、使うたびにお肌がふっくらする感じが好き🥰

#セルフュージョンC
#リジュベネーションクリーム December 12, 2025

35歳までにやっとかないと、ガチで後悔すること
アンチエイジング習慣編

・歯と口臭に金をかけろ。清潔感は若さの最低条件
・就寝・起床時間を固定しろ。体内時計が乱れると老化が加速する
・朝に5分だけ日光を浴びろ。自律神経とメンタルの調律は朝決まる
・保湿は“洗顔後1分以内”にやれ。肌の水分は待ってくれない
・日焼け止めは“出勤前”のルーチンに。紫外線は無意識に蓄積する
・朝は顔より舌を見ろ。色と汚れが内臓の疲れを映す
・糖質依存を断て。たるみとくすみの原因は甘さにある
・1日1回、深呼吸を習慣化しろ。顔のこわばりは呼吸が作る
・肩甲骨を回せ。首まわりの血流が顔の印象を左右する
・階段ダッシュで隙間時間を全力運動に変えろ
・筋トレは「週2」でいい。老け顔とたるみは筋肉から始まる
・寝る前の瞑想でストレスをリセットしろ。肌と心はつながっている

35歳までにこの習慣を体に刻んだ人だけが、40代で若さを維持できる。 December 12, 2025

【若さを保ちたい】さまざまな情報を参考に「アンチエイジング」に取り組んでいる人も多いのではないでしょうか？私たちがいつまでも元気でいるために大切なのは、身体の中の新陳代謝を高めること。新陳代謝を維持する上で、非常に重要な役割を果たしていると注目されているのが「サーチュイン遺伝子」 December 12, 2025

【5日間限定プレゼント企画】

40代でL○K・アラツーと遊ぶポコ流 アンチエイジング戦略note

✅おぢ感の正体
✅おぢ感を消すための最短ルート
✅多くのおぢがハマるアンチエイジング失敗パターン4つ

を始めとした、
6000文字オーバーの超大作です！

おぢだけでなく、おぢ予備軍にもぜひ読んでもらいたい内容になってます。

終了後は有料での販売を考えていますので、忘れずに受け取ってください！⬇️

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【老けない人の食べ方🍽️】

40代から加速する老化は、高い化粧品より食事がカギ🗝️！

✨老化を遅らせる食習慣✨
✨3つの鉄則👍

1. 血糖値を安定させる 🍚
• 食べる順番を「野菜🥗 → タンパク質🥩 → 糖質🍚」に変えるだけ！

2. タンパク質を毎食摂取 💪
• 肌・髪・筋肉の材料！目標は体重×1.2g/日。3食に分けてしっかり摂ろう。

3. 抗酸化・抗炎症食品を毎日 🫐🍵
• ブルーベリー、緑茶、サーモンなど🐟を意識的に摂取して細胞を守る！

すべては毎日の小さな積み重ねが未来の若々しさを作ります☺️

#老けない食べ方 #アンチエイジング December 12, 2025

ミトコンドリアは他の細胞に旅する

かつて母細胞から受け継ぐだけと思われていたミトコンドリア。最新の研究では、細胞同士がミトコンドリアを交換して助け合うことが分かっています。
たとえば
・脳ではアストロサイトがニューロンへ送り、脳梗塞後の回復を助ける
・脂肪細胞はマクロファージへ渡し、代謝の恒常性を保つ
・がん細胞は他の細胞から奪い、増殖と薬剤耐性を得る
この「ミトコンドリアの水平移動」は、代謝・免疫・再生をつなぐ新しい生命ネットワーク。
将来的には、ミトコンドリア移植が再生医療やアンチエイジング治療にも応用されるかもしれません。 December 12, 2025

ちなみにララピールはただただ剥がしてるだけなので、ビニール肌まっしぐら🤣🤣おすすめしてる人みるとあーって感じ
全然オススメしないよ、黒ずみにも効果もない🤣🤣

マッサージピールはお肌に浸透させてる内側からのアンチエイジングに近い、艶も✨️浸透時間など技術も意外と大事 December 12, 2025

セルフュージョンCアンバサダーとしての投稿です✨@Cellfusionc_jp
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＃セルフュージョンC
#リジュベネーションクリーム

肌の鎮静・保湿・弾力ケアができる一石三鳥な万能クリーム ✨
乾燥が気になるこの季節肌荒れニキビを防ぎながらしっかり保湿できるクリームだよ！使い心地もベタつかずしっとりしてくれてアンチエイジングにも🙆‍♀️香りもちょっとウッディな感じで癒される🌿

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https://t.co/aSn897kg7r December 12, 2025

老けたくなーい！ってひとは「くるみ」を食べてください。「老化のよぼう」「血流かいぜん」「血管の健康維持」「中性脂肪ていか」などナッツ界のキング・オブ・アンチエイジング。加熱しすぎると効き目がガタ落ちだから気を付けたいけど、栄養こうかをアップさせるおススメの食べ方が3つあって.. https://t.co/ENW2AtmpsF December 12, 2025

アンチエイジングの進展

アミノ酸トリオの新しいコラーゲンが、生物学的年齢を巻き戻す明確な兆候を示しています。

科学者たちは、コラーゲンを形成する特定の混合アミノ酸（グリシン、プロリン、ヒドロキシプロリンを3:1:1の比率で）が、ワームの寿命を延ばし、年配のマウスをより健康に保つことを発見しました。そして、人間を対象とした試験では、これを6か月間毎日摂取した高齢者が、生物学的年齢が約1.4年減少したことを示しました。

皮膚の質も3か月以内に改善し、体がようやく適切な原料を得たときにコラーゲンの修復を加速させることを示唆しています。小さなサプリメントで、小さな年齢逆転…スキンケアのインフルエンサーに誰か知らせておいて、彼らがこれを発明したと主張する前に。

>小さな分子がもたらす変化が、生物学的年齢にまで届き始めたのは象徴的ですね。基礎代謝のレベルから若返りの糸口が見え、アンチエイジング研究が新たな段階へ進んだと感じます。 December 12, 2025

カカオ70％以上の高カカオチョコが「体に良い」と言われる理由とは？
ポリフェノールの抗酸化作用、血流改善、集中力UP、腸活効果まで、
“食べるサプリ”としての実力をわかりやすくまとめました。

https://t.co/aSBDTlwob2

#note更新 #高カカオチョコ #ポリフェノール #健康効果 #アンチエイジング December 12, 2025

@C4Dbeginner あと、最近はアンチエイジング進化してるから
割とリアルの4～50代の中年女性もここ迄おばさん化してない人が多いんですよね。

だから漫画のやけに若々しい中年女性自体がそこ迄現実と離れているわけではなくなった。 December 12, 2025

なかやまきんに君ってほんとに老けない！
美容医療より筋トレと正しい食事が最高のアンチエイジングなんだろうな。 December 12, 2025

シルニキさん、美容外科医達に超いじられてるね。

僕は身長180cmあるけどアンチエイジング手術はしています。

てか美男美女ほどアンチエイジングはしている人多いので、シルニキさんも久しぶりに来て下さい笑。 https://t.co/qhPkx0Pm2P December 12, 2025

@H13376159 ありがとうございます！
いいねとリプ本当に感謝です！

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オルビスのアクアニストのスキンケアはアンチエイジング効果はないですがオルビス品質を期待して買いましたから再就職が見えてきて愛用が続けられそうだから気を引き締めて完璧にお手入れします😀はっきり言って美人ではありませんが50歳になるとお手入れをしないとますます見られないから頑張ります😀 December 12, 2025

更年期やら老後やら、50代はいろいろあるけど、二人の活躍見てる時は全部忘れられんねん。高いサプリ飲むより、彼らの笑顔の方が効く時あんで。今回のananもそう、ときめきは最強のアンチエイジングやで。ウチら、推しのおかげで干からびんと済んどるわ！

#竹内涼真 #町田啓太 #心の健康 #anan December 12, 2025

@uniunisuki1 シワ、ハリ対策はアンチエイジングに欠かせないですよね…！私もそろそろエンビロンに課金しようと思っていて、うにさんのポストで勉強させていただいています✨🥹 https://t.co/OscuFarmTS December 12, 2025