◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢

「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁

▼応募方法：
1⃣@hikarimiso1936をフォロー
2⃣この投稿をリポストで応募完了

▼〆切：
⌛12/10(水)23:59まで https://t.co/GKCgK1je0I December 12, 2025

72時間断食は、薬じゃなく 治療そのものです。

食べ物を入れないと、
身体はこう動き始める。

● 24時間
壊れた細胞を“自食”し始める（オートファジー発動）

● 48時間
炎症が落ち、DNA修復スイッチが入る

● 72時間
異常細胞（がん細胞含む）を処理し、
幹細胞が再生モードに切り替わる

つまり、
身体の中の医師が、沈黙を破って働き出す。

薬じゃできないことを
断食は淡々とやる。

老化を遅らせたい？
体をリセットしたい？
迷い続けてる時間の方が危険。

【安全にやるなら最低限これだけ】

・水＋天然塩（必須）
・開始の2〜3日前から糖質カット
・終了後は骨スープ→具なし味噌汁→柔らかい食事の順

月1回で、
細胞レベルで“別人”に変わる。

最後にひとつだけ

老化は止められない。
でも進む速度は自分で決められる。

あなたはどっちで生きる？ December 12, 2025

╭━━━━━━━━━━━╮
　プレゼントキャンペーン
　本日応募〆切です！！！
╰━━━ｖ━━━━━━━╯

寒い日が続いているので、
手軽に作れて美味しい即席おみそ汁で
温まっていただきたい…( ˘ω˘ )🍲✨ https://t.co/YLsOFpX57m December 12, 2025

松のや
400円でとんかつ定食食えるのやばい。

松屋アプリクーポンで『ロースカツ定食』が600円。松屋のアプリ新規登録で100ptを併用すれば500円。

更にpaypayクーポンを使えば20％還元で400円に。※800円以上の注文で適用なので追加は必須

ご飯味噌汁おかわり自由のとんかつ定食が400円はすごすぎるだろ。アプリなくても500円ですごい... December 12, 2025

満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

皆さん、おハナマルキです😊

ハナマルキ初、合格祈願パッケージのおみそ汁が登場しました👏あげなすで、夢を成すっ🍆（なんと駄洒落）

皆さんの若かりし頃の夢はなんでしたか？ハナ山はイラストレーターになるのが夢でした🎨懐かしい🫣

受験生の皆さん！ラストスパート、頑張ってください！🙌キャンペーンもぜひチェックしてくださいね〜！

#企業公式が朝の挨拶を言い合う December 12, 2025

相変わらずボンゴレ
手羽元を塩胡椒でガーッと焼いたやつ
味噌汁
蓮根のきんぴら
大根の煮物
白菜の酢の物

なぜボンゴレビアンコばかりかというと近所のスーパーでアサリが100g68円なの。
それは買っちゃうよ(c" ತ,_ತ)笑

#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#料理記録 https://t.co/Vk9G6BkjAG December 12, 2025

痩せる朝ごはんトップ3

3位：バナナ＋無糖ヨーグルト＋素焼きナッツ
バナナで素早くエネルギー補給しつつ、ヨーグルトでたんぱく質と腸活をプラス。
ナッツの良質な脂質と食物繊維で、血糖値の急上昇を抑えつつ腹持ちアップ。
「忙しい朝でも3品そろえやすい」のが最大の強み。

2位：玄米 or 雑穀入りおにぎり＋具沢山味噌汁
精白米より食物繊維・ミネラルが多く、血糖値が安定しやすい組み合わせ。
おにぎり1〜2個＋具沢山味噌汁で、糖質・たんぱく質・野菜が一気にそろう。
コンビニでも再現しやすく、「外勤の日の定番朝ごはん」にもしやすい。

1位：納豆ご飯＋味噌汁＋海苔（＋卵1個プラスもOK）
納豆でたんぱく質・食物繊維・発酵パワーを一度にチャージ。
味噌汁と海苔で、ミネラル・水分・温かさが加わり、代謝が上がりやすい朝に。
卵を1個プラスすれば、筋肉もダイエットも嬉しい“和朝食フルコンボ”。

痩せる朝ごはんのポイント
・朝は「抜く」より「小さくても食べる」
朝食を抜くと、その後1日中食欲が乱れやすい。まずは“ひと口でもいいから食べる”がスタートライン。

・糖質＋たんぱく質＋食物繊維をそろえる
ご飯だけ・バナナだけより、納豆・ヨーグルト・味噌汁などを足して、血糖値と食欲を安定させる。

・“飲むだけ朝食”は極力さける
コーヒーやドリンクだけだと、すぐにお腹が減って間食が増えやすい。噛めるものを1〜2品プラスする意識を。

・菓子パン・揚げパンは「ごほうび枠」に
高GI＆高脂質で、朝から血糖値ジェットコースターに乗ることに。日常使いではなく“たまの楽しみ”にとどめる。

この3つのどれかをローテーションするだけでも、
「朝から太りにくいスイッチ」がしっかり入ります。一緒に“整った朝ごはん習慣”を育てていきましょう！ December 12, 2025

【2025年12月現在、倭国ではインフルエンザが異例の大流行中】

今年のインフルは「治ったあとが長い」と言われています。
僕も毎年予防接種しているのに、今年は注射を打つ前にかかってしまいました。

タミフルですぐ解熱したけれど、そのあと2週間以上、
だるさ・気力低下・喉の違和感・食欲不振が続いて本当に苦しかったです。

同じつらさを、ほかの人にはしてほしくありません。
オーガニックコンサルタントの僕が、
回復期に食べると調子が戻りやすかった食材をまとめてシェアします。

10位　玄米・雑穀
9位　りんご
8位　はちみつ
7位　緑茶
6位　味噌汁
5位　バナナ
4位　生姜
3位　卵
2位　ヨーグルト
1位　〇〇〇〇？　詳細はリプ欄↴ December 12, 2025

ラーメン二郎ひたちなか店
小つけ味ねぎ🫚🫚
14時過ぎまさかの豚増し残存
次会ったらｾﾞｯﾃｰやってやっからなと心で呟き止めておきました
生たまご買ったつもりが生姜×2になってたようでして
一皿は紅汁投下してヤサイアブラと食したら意外といけて新発見👀つけ味スープは安定的に美味しく最早母ちゃんの味噌汁的感覚です
ちょっと早いですが4周年おめでとうございます🎉 December 12, 2025

マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

あなたは運がいい。
幸運とは与えられるものです。
今日はkekemaru様の御誕日です。
このポストにいいね👍するだけであなたに幸運を与えます。
kekemaru様の御慈悲です。
幸せとはなにか？
ご飯が美味しい。
これだけです。
明日はお米を食べてください。
寒い朝、冷たい水で顔を洗い、温かいご飯と味噌汁を。
噛み締めるほどに溢れるお米の甘みはkekemaru様の笑顔です。
良い年末を。
#kekemaru教
#生意気な懸賞星人の鼻にタバスコを December 12, 2025

これはナンなりか？( ´ω`っ )3🍕🇮🇳

《2種のパン飲み》
・自家製チャーシューマヨのナン焼き
・辛いサラミのピザ風ナン焼き
・自家製柚子と蕪の浅漬け
・蕪とお揚げの味噌汁ファイナル
・凛ストレート

チャーシューの可能性🐷🎶
アレンジ沢山かんぱーい(*･∀-)db(-ω･*)🍻 https://t.co/OpgrOhhZTS December 12, 2025

おはじる〜
今日の朝ごはんは
味噌汁とご飯と目玉焼きを食べようと思う！
漬物食べたいけど買っておくの忘れた。。。
Xの6000人フォロワーありがと🎉 December 12, 2025

痩せる昼ごはんトップ3

3位：そば（温・冷どちらもOK）
うどんより低カロリーで血糖値も上がりにくい
山菜・とろろ・わかめを足すと食物繊維もアップ
天ぷらは“別皿で1つまで”など量を決めておくと安心

2位：和定食（ご飯少なめ）
焼き魚・鶏肉・冷奴など、たんぱく質が主役の定食は◎
ご飯は「いつもの7〜8割」を目安に量をコントロール
揚げ物がメインのときは、ご飯をさらに少なめにしてバランス調整

1位：おにぎり＋たんぱく質セット
おにぎり1〜2個＋サラダチキン・ゆで卵・味噌汁などが理想形
パンよりも腹持ちが良く、午後の間食を防ぎやすい
具は鮭・梅・おかかなど“シンプル系”を選ぶと脂質を抑えられる

痩せる昼ごはんのポイント
・昼は「しっかり食べて、夜で微調整」
活動量の多い時間帯なので、無理に減らしすぎると夕方〜夜にドカ食いの原因になる。

・糖質＋たんぱく質＋野菜をそろえる
丼もの・ラーメン単品など“炭水化物だけ”の昼食は、眠気＆食欲暴走を招きやすい。

・揚げ物は“頻度”と“量”でコントロール
完全NGではなく、「週1〜2回」「1食1品まで」などマイルールを決めておくと続きやすい。

・コンビニ飯は組み合わせで化ける
おにぎり＋サラダ＋味噌汁、サラダチキン＋カット野菜＋おにぎりなど、選び方次第で十分“痩せる昼ごはん”になる。 December 12, 2025

【12月冬のはじまり😼ｷﾞﾗｽｷﾞﾗｰｽ⚡️】

抱一無碍、自由を全うする。

我、メガシティのシティ長である🔥

高崎での会議の合間、30分の休憩の隙に中華そばぺる鶏へ🍜🏃‍♂💨まるで私が来る事を予測していたかの如く数分で提供😮鶏油で覆われたスープの熱さに耐えスープがよく絡む細麺を食べ進む🙏ｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｼﾀ

12月11日WINTERギラス😼⚡️賞品入荷
明日のGuestは、ありまゆまｻﾝ @arimayuma_1149
さつまいも味噌汁と謎のガスのPowerで明日も盛り上げ宜しくお願いします🤸

ダケ・ジャナイ【だけ・じゃない】
物事の範囲や数量に限定されず、さらに広範・多量なものであることを述べる表現。
※模倣品・類似品にご注意ください🧎

明日もあさ9時オープン😼⚡️
抽選は1,000名様にて打ち切りです🙌 December 12, 2025

室長昼ごはんは、本日の予約メニューで残ったゴボウの煮物とみそ汁、卵白レンチンを頂きました😋ゴボウの煮物めっちゃ美味しい～～🎵😍🎵
#おうちごはん https://t.co/ufc5Dosp6c December 12, 2025

はぁーあ
スマホ買い換えると初期設定がくっそめんどくさい‥

癒しの夕飯を食べます🍚
出汁の効いた菜飯と、味噌汁
今夜はこれで☺️ https://t.co/PNKdOc06X1 December 12, 2025

楽しい団欒を😁💭💞

今晩の夕飯は...🤤
すき焼き🐮+生卵🥚
あさり味噌汁
漬物+ご飯🍚

🏥退院から212日目🧞形成外来17回目🐢 https://t.co/0dxPc8xTk8 December 12, 2025

らーめん菊🌼

限定味噌汁無し蕎麦（ヤサイマシ マヨ少 辛味）海苔

ギャルさん曰く🦦シェフは✈️でもう行ってしまったみたい…😂
めげずに味噌の汁無しを✨✨
底に刻みネギが沈んでおり混ぜて食べると超絶美味い‼️今月の限定で暫定1位✨
次は味噌つけ麺だな。
らーめん菊のスタッフさん達ゴチです😋 https://t.co/nYCVmB5muP December 12, 2025