味噌汁
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2025.12.09 04:00
:0% :0% （40代／男性）
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◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢
「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁
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おはようございます😊
今日12月8日は「御事納め(おことおさめ)」です。
農作業等一年の作業が終わる日で、農事終わりを祝う行事
※2月8日が「御事始め（おことはじめ）」
「御事汁(おことじる)」とは…🤔
➡️12月8日と2月8日に、無病息災や五穀豊穣を願って食べる味噌汁
今週も頑張りましょう❗️💪😃 https://t.co/MEcFhrh7rw December 12, 2025
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松のやのロースかつ＆カキフライ定食（¥990）、正気か？
揚げたてアッツアツの衣がバッキバキにサク立ち。
キャベツてんこ盛り、白米大盛り無料、味噌汁までしっかり美味い。
財布にも胃袋にも優しくて、この時間にこれは反則。
松フラの気配を感じたら即ダッシュが吉。 https://t.co/07bYhO12MR December 12, 2025
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おつかれさまです🙇
豚肉のしょうが焼き
しいたけソテー
甘酢玉ねぎとコーンのサラダ
ちぢみほうれん草のおひたし
油揚げ、ネギ、わかめのみそ汁
ちぢみほうれん草、とても甘くておいしいですね🥬
これを食べるのが冬の楽しみです😄
#おうちごはん https://t.co/J0XyrmmEnw December 12, 2025
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「岩下の新生姜ご飯の素」で今日は炊き込みご飯。岩下の新生姜なめ茸がとても合います。寒いので体調狂いますね、生姜で身体の中から温めましょう🫚💕
くるみ小女子とか、豆乳入りごった煮風味噌汁とか、卵とか、食欲ない時はないなりに工夫して健康に配慮です。 https://t.co/yPwGZctxX3 December 12, 2025
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紅茶銘柄、フレーバーいっぱい
インスタント味噌汁
烏龍茶
ルイボスティー
インスタントコーヒー
と常備してるけど、そろそろほかに手を出して見たい
ココアとかスープ……? December 12, 2025
2週間の倭国旅行から帰ってきた友人、「倭国…最っっっっ高だったわ！街が綺麗だし食事は美味しいし…今すぐまた行きたい！」「私味噌汁作れるようになりたい！教えて！」とのことw
また味噌と出汁を教えなきゃ。また1人味噌汁の作り方を知るオランダ人が増える😁 December 12, 2025
私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025
#かっぱで味噌汁ケーキも平日90円追加
あんまりかっぱ行ったことなかったんだけど、炙りおにぎりとかしっとりクリームケーキとかおいしそうなのいっぱいあるんだ！！ https://t.co/fLAgUYPgNJ December 12, 2025
大阪中心部-観光地で見つけた‼️👀💥
沖縄アンテナレストラン🍴🍻を御紹介してあげますね~🤗
“沖縄食堂 ハイサイ”様
3枚目-写真は,沖縄チャンプルー定食(ランチ限定)味噌汁⇒沖縄ミニそばに変更しております😋
〒530-0001 大阪市北区梅田三丁目1−1 エキマルシェ大阪-1F内
是非とも,御賞味あれ~‼️😆🫰💥 https://t.co/DvTTb53pkK https://t.co/cgN1ULcak6 December 12, 2025
杜の都で無事に目覚めた。感謝😃
いやあ😎本当に無事で良かった 深夜少し大きな揺れで目覚めた 北海道三陸沖地震🫨被害の程度知らないが皆さんの無事を祈る🙏
朝食。長葱豚肉湯豆腐温🥬ゆで卵🥗煮大根(味が染みて😋)豚白滝炒め🥔大根仙台味噌汁銀シャリ
今日も飯が美味い😋
最近豚肉&大根メニュー多い https://t.co/2XqjiPrRSl December 12, 2025
12/8月11:45am💉Week33Day2
体重74.6kg🧭体脂肪率36.3%🧭BMI29.7
副作用ナシ、空腹感ナシ
食欲は昨日に引き続き、試験勉強の為部屋に缶詰め状態で、ストレスなのか分からないがラムネとか飴とかすごい食べてしまう
でも体重は減ってて良かった。
今週の💉はちゃんと効いてるらしい。先週のは絶対効いてなかった
🥢昨日の食事🍽️
朝: 鮭ふりかけの🍙、☕️
昼: 息子が作ったラーメンを少しもらった🍜
おやつ: ラムネ、飴など🍬
夜: 牛丼、🥔と🧅の味噌汁
✏️昨日の運動✏️
試験勉強のためお休み
#ゼップバウンド #肥満治療薬 #肥満治療 #チルゼパチド #GLP1 #マンジャロ #マンジャロダイエット #メディカルダイエット #サウナエクササイズ December 12, 2025
【じゃがいもと睡眠の関係】
じゃがいもって、食べるとほっと落ち着く感じがありますよね。
実はその感覚、睡眠とも深くつながっています。
■ ゆっくり吸収される炭水化物がポイント
じゃがいもに多いのは “ゆるやかに吸収される炭水化物”。
これが夜にうれしい理由は、
・血糖値が急に上がったり下がったりしにくい
・満腹感がちょうどよく続く
・体が安心モードに入りやすい
この3つがそろうと、
体が「そろそろ休もう」と自然に感じやすくなります。
眠気がふわっと来る流れを、やさしく作ってくれるんです。
■ ビタミンB6で“心の落ち着き”をサポート
じゃがいもには ビタミンB6 も含まれています。
これは、リラックスに関わる GABA（ギャバ） の材料になる栄養素。
夜に「なんとなくそわそわする」
「考えごとが止まらない」
そんな時に、心を少し静かに整えてくれます。
■ 夜ごはんで少し添えるだけでもOK
ポテトサラダでも、じゃがバターでも、味噌汁に入れてもOK。
重たくない量で少し加えるだけで十分です。
「きちんと眠るための下準備」を、
ゆっくり手伝ってくれる食べ物なんです。
■ 無理せず、体にやさしく眠るために
がんばって眠る必要はありません。
体に“休む準備”をしてあげると、眠りは自然と整います。
じゃがいもは、その準備をそっと支えてくれる存在。
夜のメニューに取り入れてみると、眠りやすさが少し変わります。 December 12, 2025
私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025
@mokachan424_ 通称 「やまたろガネ」
最近 カニ🦀捕りに ハマっているらしいꉂꉂ🤭
元気なのは 良いこと✨
ジャッドん、危ない⚠️だろう…🤔💭
🦀💥🔨で 割らないと
硬くて 味噌汁で 食べている➰😋
しかも ♂ばかりだよ👀 December 12, 2025
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